Uued väljaanded
Kas vitamiini- ja mineraalainete preparaadid on kasutud?
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Toronto Ülikooli ja Saint-Micheli haiglat esindavad teadlased kinnitavad, et vitamiini- ja mineraalainete bioaktiivsete preparaatide süstemaatiline kasutamine praktikas ei anna oodatud kasulikku mõju.
Paljud inimesed püüavad kompenseerida teatud ainete puudust, mida peaksime toidust saama, bioaktiivsete preparaatide võtmisega. Tuntud toidulisandid ei ole tavaliselt kliiniliselt testitud: paljudel neist on märge: "ei ole seotud ravimitega". Selliste pseudoravimite käive ei ole üldiselt jälgitav.
Eksperdid analüüsisid varasemate uuringute tulemusi ja leidsid, et valdav enamus tavalistest multivitamiinilisanditest ei paku inimeste tervisele mingit reaalset kasu. Lisaks puuduvad tõendid selle kohta, et vitamiinilisandite võtmine mingil moel vähendaks südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski.
Ainsad erandid on sellised ravimid nagu foolhape ja B-rühma kuuluvate vitamiinide komplekspreparaadid: sellised toidulisandid on osutunud kasulikuks närvisüsteemi toimimise normaliseerimiseks.
„Meid üllatas, et populaarsetel käsimüügiravimitel on nii vähe kasulikke omadusi,“ ütles uuringu kaasjuht professor David Jenkins. „Meie töö on näidanud, et multivitamiinid ei tee kellelegi mingit kahju. Aga need ei tee kellelegi ka mingit kasu.“
Lisaks selgus uuringust, et kõrge B3-vitamiini ja antioksüdantide tase veres võib olla enneaegse surma riskitegur. Teadlased selgitavad seda asjaoluga, et suured B3-vitamiini annused mõjutavad negatiivselt veresuhkru taset ja antioksüdantide liig võib "murda" organismi loomulikku kasvajavastast kaitset.
Teadlaste sõnul on just igasuguste vitamiini- ja mineraalilisandite kontrollimatu tarbimine see, mis viib vitamiinide ja mineraalide liigse tarbimiseni.
Teadlased leidsid ka, et isegi laialdaselt reklaamitud askorbiinhappel pole külmetushaiguste ennetamisel mingit praktilist kasu. Tsinki sisaldavad toidulisandid olid palju tõhusam ennetav meede: sellised preparaadid lühendasid raskete külmetusnähtude perioodi.
„Kuna me pole vitamiinilisandite puhul olulisi positiivseid mõjusid täheldanud, usume, et on palju mõistlikum üle minna tervislikule toitumisele, et kõik kehale vajalikud toitained tuleksid otse toidust,“ ütleb dr Jenkins.
„Meile ei ole teada ühtegi katset, mis tõestaks, et vitamiini- ja mineraaltoidulisandid pakuvad suuremat kasu kui täisväärtuslik tervislik toitumine, mis on rikas köögiviljade, puuviljade ja pähklite poolest,“ lisab spetsialist.
Teadlaste tulemused avaldati ajakirjas Journal of the American of Cardiology.