Vitamiinid kuiva, rasvase ja probleemse naha jaoks: kasutusviis ja annused

Üks inimese tervise tunnuseid on ilus näonahk. Selle toonuse säilitamiseks on vajalik igakülgne hooldus ja loomulikult vitamiinide ja mineraalide kompleks.

Kompleksne hooldus seisneb epidermise rikastamises mitmesuguste kasulike ainetega. Need küllastavad kudesid kõige vajalikuga, lisavad värskust ja säilitavad nooruse. 13 teadusele teadaolevat orgaanilist ühendit jätavad näo ilule kindla jälje, osalevad regeneratsiooni- ja toitumisprotsessides.

Vitamiinid sisenevad kehasse järgmistel viisidel:

• Tarbitavatest toodetest saadud looduslikud komponendid (esmane allikas).
• Sünteetilised vitamiinipreparaadid ja toidulisandid.
• Kosmeetilised maskid.

Kasulikud komponendid jaotatakse vastavalt nende lahustuvusele:

1. Vees lahustuv – lahustub vees kergesti, imendub organismis hästi ja imendub kiiresti verre. Sellesse kategooriasse kuuluvad B- ja C-rühm.
2. Rasvlahustuvad – ei lahustu vees hästi, seega tuleb neid segada rasvadega. Nende hulka kuuluvad: A, E, D, K. Nahale kõige kasulikum kombinatsioon on glütseriini ja tokoferooli segu.

Vitamiinide valimisel pööratakse erilist tähelepanu naha omadustele. On neli peamist tüüpi: kuiv, rasune, segatüüpi ja normaalne. Igal tüübil on oma hooldusvajadused. Keha vajalike ainete valimiseks peaksite konsulteerima kosmeetiku ja toitumisspetsialistiga.

Kogu keha täielikuks toimimiseks on vajalik tasakaalustatud toitumine. Kunstlikud preparaadid imenduvad hästi ja imenduvad, parandades kiiresti epidermise seisundit. Mitte vähem kasulikud on maskid, mille valmistamiseks kasutatakse värskeid puu- ja köögivilju ning piimatooteid.

Näidustused näovitamiinid

Naha tervise ja ilu säilitamiseks on väga oluline varustada seda kasulike ainetega. Vitamiinide kasutamise näidustused sõltuvad epidermise vajadustest, millest peamised on:

• Rakulise hingamise taastamine.
• Niisutav.
• Sügavate kortsude ja peente joonte nähtavuse vähendamine.
• Turse kõrvaldamine.
• Pigmentatsiooni kõrvaldamine.
• Vaskulaarsete seinte tugevuse suurendamine.

Suukaudsel manustamisel kanduvad orgaanilised ühendid vereringega kogu kehas laiali ja avaldavad nahale positiivset mõju seestpoolt. Teine mikroelementide kasutamise võimalus on nende väline manustamine. Oluline on tasakaalustatud toitumine, mis varustab keha lisaks vitamiinidele ka teiste keha täielikuks toimimiseks vajalike komponentidega.

Selleks, et vitamiinravi kasutamine oleks õigustatud, peaksite konsulteerima kosmeetikuga. Arst määrab näonaha tüübi, tuvastab probleemid ja määrab nende kõrvaldamiseks vahendid.

Milliseid vitamiine on näonahale vaja?

Nahk on inimkeha suurim organ. See vajab normaalseks kasvuks, hingamiseks ja rakkude uuenemiseks hapnikku ja toitaineid. Kõik epidermises toimuvad füsioloogilised protsessid on keerukalt koordineeritud biokeemiliste reaktsioonide kaskaadid. See tähendab, et välimus (elastsus, matt, pingul, sile) ja kaitsefunktsioonid agressiivsete keskkonnamõjude eest täidavad biokeemilised reaktsioonid rakulisel tasandil.

Normaalseks toimimiseks vajab epidermis toitaineid. Vaatleme näonaha jaoks kõige kasulikumaid vitamiine:

• A – normaliseerib pigmentatsiooni ja uuenemisprotsesse, soodustab kollageeni tootmist. Eemaldab ketenduse ja rasuse läike, võitleb vistrike ja aknega, niisutab.
• B1 – võitleb vananemisega.
• B2 – reguleerib ainevahetusprotsesse ja säilitab normaalse värvuse.
• B5 – silub kortse.
• B6 – ennetab dermatoloogilisi haigusi ja kiirendab paranemisprotsessi.
• B9 – aitab vabaneda vistrikest ja aknest.
• B12 – uuendab nahka, noorendades epidermist.
• C – soodustab kollageeni tootmist, suurendab veresoonte elastsust ja tervist.
• D – säilitab näolihaste toonust, aeglustab vananemisprotsessi.
• E – kaitseb ultraviolettkiirguse eest ja uuendab dermist rakulisel tasemel.
• K – normaliseerib pigmentatsiooni, säilitab ühtlase värvuse.
• PP – säilitab elastsuse ja terve nahatooni.
• H – kiirendab epidermise rakkude uuenemise protsessi.

Näonaha ja kogu keha tervis sõltub biokeemiliste reaktsioonide käigust, milleks on vaja koensüüme, mis aktiveerivad neid protsesse ja toetavad nende normaalset kulgu. Vitamiinid, nii need, mis sisenevad kehasse, kui ka need, mida manustatakse väliselt, toimivad koensüümidena.

Kasulike ainete kasutamise meetod sõltub olukorrast ja on iga inimese jaoks individuaalne. Kui nahk on halvas seisukorras, on võimalik nii välispidiselt kui ka sisemiselt kasutada. Terve naha heas seisukorras hoidmiseks piisab vitamiiniteraapia läbiviimisest 2-4 korda aastas.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitamiinid kuivale näonahale

Üsna levinud probleem, millega nii mehed kui naised silmitsi seisavad, on näonaha suurenenud kuivus. See tekib paljude probleemide tõttu, alates pärilikust eelsoodumusest ja keha häiretest kuni tasakaalustamata toitumise ja ebaõige hoolduseni.

Kuiva naha peamised tunnused:

• Pigmentatsiooni muutused.
• Elastsuse rikkumine.
• Koorimine.
• Põletikulised protsessid ja punetus.
• Põlemine.
• Pingetunne.

Kui nägu koorub, näitab see A-vitamiini puudust, mis vastutab rasu tootmise eest. Kortsude ilmumine ja ovaali selgete kontuuride muutus on kollageeni ehk C-vitamiini puudus. Sagedane ärritus, punetus ja lööbed - E-vitamiin. Kudede uuenemise suurendamiseks ehk haavade paranemise kiirendamiseks - PP.

Vaatame lähemalt, mida kuiv näonahk vajab:

• A – on vajalik mitte ainult terve naha, vaid ka kogu keha tervise säilitamiseks. Vastutab rasunäärmete töö, rakkude uuenemise ja moodustumise eest. Sisaldub piimas, rohelistes köögiviljades, hernestes, munakollases.
• B – selle puudus avaldub väiksemate kahjustuste, koorumise ja pragude näol. Seda leidub paljudes kreemides ning ka piimatoodetes, puuviljades, munades ja lihas.
• C – vastutab uute rakkude kasvu ja dermise ülemiste kihtide uuenemise eest. Säilitab normaalse vereringe, andes terve jume. Selle puudus avaldub kahvatuse, suurenenud kuivuse ja epidermise tuhmina. Sisaldub tsitrusviljades, maasikates, kiivides ja ananassides.
• E – silub dermise ülemisi kihte, muutes näo kontuuri selgemaks. Soodustab armide ja jälgi imendumist, kiirendab haavade paranemist. Sisaldub pähklites, rohelistes köögiviljades ja ubades. Tokoferooli saab apteegist osta spetsiaalsete kapslite kujul ja lisada näomaskidesse. Sel juhul katab toimeaine dermise õhukese kaitsekilega, mis säilitab niiskuse ja kaitseb agressiivsete keskkonnamõjude eest.

Kuivale näonahale pole vähem kasulikud multivitamiinikompleksid, mis varustavad keha makro- ja mikroelementidega.

Vitamiinid rasusele nahale

Teine problemaatiline epidermise tüüp on rasune nahk. See tekitab selle omanikule palju ebamugavusi:

• Õline läige.
• Akne.
• Akne.
• Liigne higistamine ja mitmed muud probleemid.

Kuid vaatamata sellele on seda tüüpi epidermisel eelis - see säilitab oma nooruse isegi 30 aasta pärast. Rasunäärmete normaliseerimiseks, kahjustatud kudede taastamiseks ja uute rakkude kasvatamiseks on vaja spetsiaalseid vitamiine. Rasuse naha puhul on soovitatav kasutada järgmisi mikroelemente:

• A – reguleerib nahaaluse rasva hulka ja rasunäärmete tööd. Hoiab ära rasuse läike tekkimise.
• PP – kuivatab rasunäärmeid, stimuleerib vereringesüsteemi ja parandab kudede toitumist.
• B5 – pantoteenhape kuivatab nahka, normaliseerib rasunäärmete tööd. Ideaalne rasusele ja probleemsele nahale.

Näohoolduseks võite kasutada kreeme ja toonikuid, mis sisaldavad ülalmainitud aineid. Nende komponentidega toodete söömine pole vähem kasulik. Vajalikke orgaanilisi ühendeid leidub piimas, õuntes, viigimarjades, greipides, rohelistes köögiviljades ja mandlites.

Vitamiinid näonahale akne vastu

Levinud probleem, millega kõik on kokku puutunud, on akne. Akne on rasunäärmete probleem, milles on alanud põletikuline protsess rasu ebaõige väljavoolu ja bakteritega suhtlemise tõttu. Suure hulga akne esinemine nõuab arstiabi (kosmeetik, dermatoloog, toitumisspetsialist). Enamasti on see defekt seotud järgmiste teguritega:

• Endokriinsüsteemi häired.
• Ebaõige toitumine.
• Hügieeni puudumine.
• Halvad elukeskkonna tingimused.
• Sagedased närvilised kogemused ja stress.
• Toitainete puudus.

Näonahale akne vastu on teatud vitamiine, vaatame neid lähemalt:

• A – suurendab elastsust ja paindlikkust, normaliseerib ainevahetusprotsesse. Leidub suurtes kogustes porgandites, hapukoores, köögiviljades ja võis, piimatoodetes.
• B – võitleb põletikulisi protsesse põhjustavate bakteritega. Soodustab ainevahetuse normaliseerumist. Nahale kõige vajalikum on nikotiinhape ehk B3-vitamiin. See komponent soodustab kudede taastumist, parandades rasunäärmete tööd. Seda leidub kaunviljades, pähklites, seentes, munakollastes, mereandides, hapukoores, veise- ja sealihas.
• C – parandab epidermise struktuuri, eemaldab toksiine ja ärritust. Leidub suurtes kogustes tsitrusviljades, kibuvitsades, mustades sõstardes, astelpajus, kiivis, kapsas ja paprikas.
• E-tokoferool kiirendab haavade paranemist, säilitab näo elastsuse ja nooruse. Kaitseb negatiivsete keskkonnamõjude eest. Sisaldub taimeõlis, pähklites, kuivatatud aprikoosides, kaerahelvestes ja oliivides.
• D – omab antioksüdantseid omadusi, moodustub nahas päikesevalguse mõjul. Väikestes kogustes leidub seda võis, hapukoores, kanamunades, mereandides, maksas ja kalaõlis.

Akne vastases võitluses pole vähem kasulikud tsingi sisaldavad preparaadid – need on valmis apteegikompleksid. Need hävitavad kahjulikke baktereid, kuivatavad põletikke ja parandavad näo seisundit.

Loe ka: Apteegi vitamiinid näonahale

Farmakodünaamika

Vitamiine on vaja normaalseks rakkude ainevahetuseks, kõigi organite ja süsteemide toimimiseks, energia muundamiseks ja paljudeks muudeks protsessideks. Orgaanilistel ühenditel on mitmekesine keemiline struktuur, seetõttu on nad osa koensüümidest, mis osalevad ainevahetuses, valkude, rasvade ja süsivesikute omastamises, ensümaatilistes reaktsioonides ja paljudes teistes protsessides.

Vaatleme üksikasjalikumalt bioloogiliselt aktiivsete komponentide peamiste rühmade farmakodünaamikat:

• Vees lahustuvad vitamiinid B1 ja B2 osalevad energiametabolismis, B6, B9 ja B12 reguleerivad biosünteesi ning aminohapete, valkude ja rasvhapete transformatsiooni. C ja PP vastutavad oksüdatsiooni-redutseerimise reaktsioonide eest.
• Rasvlahustuvad A-, E- ja K-vitamiin mõjutavad bioloogiliste membraanide funktsionaalseid omadusi. Retinool osaleb glükoproteiinide ja lipiidide metabolismis. D-vitamiin sünteesib vere hüübimisfaktoreid.

Mis tahes aine puudus viib ensüümide ebapiisava moodustumiseni ja ainevahetushäireteni. See mõjutab negatiivselt naha ja kogu keha seisundit.

[ 4 ]

Farmakokineetika

Igal vitamiinil on organismis omad kindlad funktsioonid. Samal ajal suurendavad kõik orgaanilised ühendid vastupanuvõimet infektsioonidele ja sooritusvõimet, reguleerivad ainevahetusprotsesse. Nende efektiivsust määrab osaliselt farmakokineetika ehk imendumise, jaotumise ja eritumise protsessid.

Vaatleme näonahale kasulike komponentide farmakokineetilisi omadusi:

• A-retinooli emulgeerivad sapphapped, mis transporditakse järk-järgult lümfisüsteemi ja maksa. See laguneb mitmeks aineks, seondub spetsiifiliste valkudega ja siseneb verre. Seda iseloomustab ebaühtlane jaotumine: suurem osa maksas ja võrkkestas, vähem südames, endokriinsetes näärmetes ja rasvkoes.
• B1 – pärast organismi sattumist imendub see kaksteistsõrmiksooles ja on veres 5 minuti pärast. Kudedes määratakse see 30 minuti pärast. See akumuleerub neerudes, maksas, skeletilihastes, ajus ja südames.
• B2 – imendub soolestikust kiiresti. See jaotub ebaühtlaselt ja tekitab organismis väikeseid varusid. See eritub muutumatul kujul uriiniga.
• B5 – pantoteenhape imendub peensooles hästi, tungides kõikidesse organitesse. Moodustab maksas ja neerudes kõrge kontsentratsiooni. Ei läbi biotransformatsiooni, eritub muutumatul kujul uriiniga.
• B6 – jaotub tõhusalt kõikidesse kudedesse, läbib biotransformatsiooni ja eritub organismist uriiniga.
• C – annuses kuni 200 mg imendub peensooles. Tungib kergesti kõikidesse kudedesse, sealhulgas trombotsüütidesse ja leukotsüütidesse. Metaboliseerub maksas, eritub uriini ja väljaheitega.
• D – pärast organismi sattumist imendub umbes 60% annusest. Kaltsiferool siseneb lümfi ja vereplasmasse, moodustades maksas ja neerudes aktiivseid metaboliite. See eritub sapiga, kuid metaboliidid ladestuvad rasvkoes.
• E – imendub tõhusalt rasv- ja sapphapete juuresolekul, emulgeerub kaksteistsõrmiksooles. Satub lümfi ja üldisesse vereringesse, seondudes seerumi albumiinide ja lipoproteiinidega. Eritub peamiselt sapi ja uriiniga.
• K (K1, K2, K3) – imendub peensoole algosas, kuid heaks imendumiseks on vaja rasva ja sapphappeid. Täielikult metaboliseerub, eritub sapi ja uriiniga.
• PP – nikotiinhape imendub peensoole algsektsioonides, tungib kõikidesse organitesse ja kudedesse. Biotransformeerub maksas, eritub uriiniga.

Enamikku toitaineid organism ise ei sünteesi, seega tuleb neid toidust saada.

Annustamine ja manustamine

Vitamiinidest maksimaalse kasu saamiseks tuleb neid võtta õigesti, järgides iga konkreetse juhtumi jaoks vajalikku annust. Sellised ettevaatusabinõud on seotud asjaoluga, et kasulike ainete liig ja nende puudus mõjutavad negatiivselt mitte ainult näonaha, vaid ka kogu keha seisundit.

1. Kõigepealt määratlege eesmärk ehk probleem, mille lahendamiseks on vaja mikro- ja makroelemente. Keha üldise seisundi parandamiseks sobib vanuse järgi valitud vitamiinikompleks.
2. Teatud nahavigade kõrvaldamiseks on vaja spetsiifilisi aineid, mida on kõige parem võtta pärast dermatoloogi või kosmeetikuga konsulteerimist.
3. Ärge katsetage ja ärge võtke vitamiinikompleksidega üksikuid vitamiine, kasutage ühte asja.
4. Toitainete suukaudsel manustamisel tehke pärast iga kuuri 2-3 kuu jooksul pause. Ärge unustage näomaske, mis varustavad epidermist lokaalselt kõige vajalikuga.

Samuti peaksite hoolitsema tasakaalustatud toitumise eest. Kasulike ainete rikkad tooted on sama kasulikud kui apteegist ostetud multivitamiinikompleksid. Ärge unustage tervislikku und ja positiivseid emotsioone, koos vajalike mikroelementidega muudavad need naha ilusaks ja säilitavad selle nooruse pikka aega.

E-vitamiin näonahale

Bioloogiliselt aktiivsete ainete puudus põhjustab paljude inimkeha protsesside häireid. E-vitamiini ehk tokoferooli kasutatakse laialdaselt kosmetoloogias. Seda kasutatakse keeruliseks näohoolduseks, lisatakse dekoratiivkosmeetikale ja igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodetele.

Tokoferool on bioloogiliselt aktiivsete rasvlahustuvate ühendite rühm, millel on väljendunud antioksüdantsed omadused. Looduses esineb see nelja isomeeri kujul, mis erinevad keemilise struktuuri, funktsioonide ja bioloogilise aktiivsuse taseme poolest.

Tokoferool on näonahale kasulik. Selle efektiivsus põhineb toimemehhanismil. Aine osaleb organismi ainevahetusprotsessides. Oma väljendunud antioksüdantsete omaduste tõttu kaitseb see epidermist keskkonna negatiivse mõju eest.

Tokoferooli eelised näole:

• Stimuleerib östrogeeni tootmist.
• Kaitseb UV-kiirte eest.
• Aeglustab vananemisprotsessi.
• Kiirendab regenereerimisprotsesse.
• Edendab A-vitamiini paremat imendumist.
• Suurendab elastsust.
• Normaliseerib naha pigmentatsiooni.
• Eemaldab vistrikud, armid, venitusarmid ja tedretähnid.
• Efektiivne akne ja vistrike ravis.
• Silub kortse.
• Omab tõstvat efekti.
• Parandab vere mikrotsirkulatsiooni ja tugevdab veresooni.
• Peatab põletikulised protsessid.
• Reguleerib rasunäärmete sekretsiooni.
• Normaliseerib dermise veetasakaalu.

Aine moodustab vetthülgavaid komplekse, mis kaitsevad epidermist agressiivsete keskkonnamõjude eest. Looduslik antioksüdant hoiab ära kudede vananemise ja pahaloomuliste rakkude degeneratsiooni.

E-vitamiin on saadaval vedela õlisisaldusega kapslite kujul, st puhtal kujul. Seda leidub ka paljudes looduslikes õlides ja toodetes. Välispidiseks kasutamiseks võite kasutada apteegivorme: õlilahust želatiinkapslite kujul, lahust ampullides või pudelites. Kontsentreeritud vedelikku tuleks kasutada äärmise ettevaatusega. Aine kandmine suurtele nahapiirkondadele ei ole soovitatav, kuna see võib põhjustada põletikulisi ja allergilisi reaktsioone. Parem on lisada mikroelement kosmeetikatoodetele või kasutada seda alusena omatehtud maskidele, kreemidele, emulsioonidele.

Lihtsaim viis tokoferooli kasutamiseks on seda näkku hõõruda või lisada igapäevasele kreemile. Aine on eriti kasulik sügisel ja kevadel, kui keha ja eriti nahk kannatab vitamiinipuuduse all.

Vaatame näohoolduse kõige tõhusamaid vitamiiniretsepte:

1. Sega 25 ml glütseriini 10 ml puhta tokoferooliga. Kanna saadud lahus nahale enne magamaminekut.
2. Võtke 30 ml värskelt pressitud aaloe mahla ja 5 tilka tokoferooli ja riboflaviini. Kandke segu 10-15 minutit, loputage sooja veega kergete massaažiliigutustega.
3. Sega paar supilusikatäit kodujuustu kahe teelusikatäie oliiviõli ja 5-7 tilga tokoferooliga. Kanna segu 15 minutiks nahale, loputa sooja veega.

Looduslikul kujul leidub tokoferooli täisteraviljades, valges kapsas, brokolis, kurkides, ubades, hernestes. Rafineerimata taimeõlides (soja-, oliivi-, maisi- ja muudes õlides), samuti võis, tursamaksas ja tuunikalas.

E-vitamiin ja glütseriin näonahale

E-vitamiini ja glütseriini kombinatsioonil on ainulaadsed omadused. Nende komponentide näole kandmisel moodustub kile, mis säilitab niiskuse ja kaitseb keskkonnategurite agressiivse mõju eest.

1. Glütseriin on viskoosne, vees lahustuv ja värvitu vedelik magusa maitsega. See niisutab, silub peeneid kortse ning kaitseb epidermist mikroobide ja mustuse eest.
2. E-vitamiin – kiirendab rakkude ainevahetust, muudab näo elastseks ja pringiks. Aeglustab vananemisprotsessi, parandab vereringet ja soodustab kahjustatud kudede uuenemist.

Glütseriini ja tokoferooli kombinatsioon aeglustab oksüdatiivseid protsesse rakulisel tasandil, parandab naha toitumist ja kaitseb seda UV-kiirguse eest. Niisutab tõhusalt, säilitab vee-lipiidide tasakaalu ja kõrvaldab turseid, normaliseerib kudede leevendust. Unikaalne koostis kiirendab kollageeni tootmist, säilitades seeläbi nooruse ja ilu.

Glütseriinimask tokoferooliga on universaalne, kuna see sobib ideaalselt igale nahatüübile ja igas vanuses. Vaatleme populaarseid näohooldusretsepte, mis põhinevad nendel komponentidel:

1. Võtke kaks supilusikatäit glütseriini ja sama palju mandliõli. Lisage koostisosadele 1 tl tokoferooli ja munakollane. Segage kõik hoolikalt ja kandke näole 10-15 minutit.
2. Vistrike, akne ja muude nahalöövete raviks sega võrdsetes osades mett, glütseriini ja tokoferooli. Saadud segu paksendamiseks võid lisada veidi kaerahelbeid. Kanna nahale 10-15 minutit 3 korda nädalas, kuni selle seisund paraneb.
3. Suurenenud rasuerituse vastu võitlemiseks võtke kaks supilusikatäit sooja keedetud vett, üks lusikatäis glütseriini ja pool E-vitamiini. Segage kõik hoolikalt läbi ja lisage veidi sinisavi. Kandke mask eelnevalt puhastatud nahale.

Glütseriini segu võib hoida külmkapis ja kasutada vastavalt vajadusele. Pärast selle kasutamist on soovitatav nägu pesta sooja veega ja kanda peale niisutajat.

F-vitamiin näonahale

F-vitamiin on küllastumata rasvhapete kompleks. See on näonahale sama kasulik kui retinool, askorbiinhape või tokoferool. Orgaanilist ühendit organismis praktiliselt ei sünteesita, seega on parem seda saada toidust või spetsiaalsetest preparaatidest. Aine osaleb kolesterooli metabolismis, mille liigne kogus mõjutab negatiivselt naha seisundit. See soodustab kudede epiteeliseerumist, suurendab immuunsüsteemi reaktiivsust ja takistab prostaglandiinide teket.

Näonaha seisund sõltub suuresti lipiidide ainevahetuse kiirusest kudedes. Selle protsessi eest vastutab F-vitamiin, millel on järgmised omadused:

• Silub peeneid kortse.
• Säilitab niiskuse epidermises, hoides ära dehüdratsiooni.
• Stimuleerib kollageeni tootmist.
• Taastab hüdrolipiidse mantli (epiteelibarjääri).
• Suurendab turgorit.
• Kiirendab rakkude koorumist.
• Peatab põletikulised protsessid.
• Eemaldab pigmendilaigud ja ühtlustab nahatooni.

Küllastumata rasvhape on osa preparaatidest, mida kasutatakse paljude dermatoloogiliste haiguste, sealhulgas psoriaasi, dermatiidi, ekseemi, seborröa ja allergiliste löövete raviks. Seda saab osta apteegist ampullides ja kapslites või saada teatud toiduainetest. F on osa soja-, päevalille-, maisi- ja linaseemneõlist. Seda leidub kuivatatud puuviljades, seemnetes, koorikloomades, ookeanikalades, avokaados ja sõstardes.

Näonaha seisundi parandamiseks ja selle ilu säilitamiseks on vaja võtta mitte rohkem kui 10 g lipiidühendeid päevas. Ravikuur kestab 4 kuni 6 kuud. Orgaanilist ainet ei soovitata kasutada lipiidide suhtes ülitundlikkuse, sapijuhade obstruktsiooni, allergiliste reaktsioonide ja koletsüstiidi korral.

D-vitamiin näonahale

Kaltsiferool on aine, mis pikendab naha noorust. D-vitamiinil on nahale järgmine mõju:

• Kiirendab regenereerimisprotsesse.
• Vähendab psoriaasi sümptomeid.
• Aeglustab vananemist.
• Säilitab vee-lipiidide tasakaalu.
• Suurendab turgorit ja toonust.
• Tuberkuloosi ja nahavähi ennetamine.
• Kaitseb ultraviolettkiirguse eest.
• Vähendab higistamist.

See looduslik aine toodetakse kehas päikesevalguse mõjul. Kuid selle puudujäägi täiendamiseks organismis ja igakülgseks nahahoolduseks on soovitatav spetsiaalne dieet.

Terapeutilise dieedi koostis sisaldab D-vitamiini rikkaid tooteid. Seda leidub kalaõlis, kalas, piimas, päevalilleõlis, merevetikates, pärmis, petersellis. Kuid liigsel tarbimisel on ainel organismile toksiline toime.

PP-vitamiin näonahale

Nikotiinhape ehk vitamiin PP omab väljendunud ravivat toimet. See soodustab rakkude uuenemist ja küllastab dermise sügavaid kihte kasulike ainetega. Ideaalne nii rasuse kui ka kuiva naha hoolduseks.

PP-vitamiini kasulikud omadused näonahale:

• Niisutab ja säilitab veetasakaalu.
• Puhastab tõhusalt poore.
• On põletikuvastase toimega.
• Kiirendab regenereerimisprotsesse.
• Laiendab veresooni ja aktiveerib vereringet.
• Säilitab turgori ja pinguldab nägu.
• Parandab leevendust ja kõrvaldab kortse.
• Vähendab turseid ja eemaldab silmade alt kotid.
• Kaitseb kahjulike UV-kiirte eest.
• Taastab terve värvi ja võitleb pigmentatsiooniga.
• Normaliseerib rasunäärmete tööd.
• Hoiab ära dermise pahaloomuliste kahjustuste tekke.

Nikotiinhape kõrvaldab kuiva nahka, leevendab sügelust, põletust ja ketendust. Ainet lisatakse toonikutesse, losjoonidesse, kreemidesse ja maskidesse. Kuid hoolimata kõigist kasulikest omadustest on enne kasutamist mitmeid vastunäidustusi, mida tuleks arvesse võtta:

• Ülitundlikkus.
• Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad.
• Endokriinsüsteemi haigused.
• Rasedus ja imetamine.

Enne mikroelemendi kasutamist kosmetoloogias peate konsulteerima kosmeetikuga. Ravikuur peaks olema vähemalt kuu. Püsiva terapeutilise efekti saavutamiseks võib vitamiini võtta nii sisemiselt kui ka väliselt.

Näohooldusretseptid PP-ga:

1. Sega teelusikatäis mett sama koguse oliiviõli ja nikotiinhappe ampulliga. Kanna segu puhastatud nahale, loputa 40-60 minuti pärast sooja veega.
2. Lahusta supilusikatäis sidrunimahla vees ja vala sisse nikotiiniampulli. Lisa segule lusikatäis valget kosmeetilist savi. Kanna toodet aurutatud näole. Loputa pärast kuivamist maha.
3. Hüperpigmentatsiooni kõrvaldamiseks sega 10 g purustatud ingverijuurt kahe ampulli PP-ga. Niisuta vatipadjake saadud vedelikus ja töötle nägu. Loputa 10-20 minuti pärast maha.

Lisaks ülaltoodud retseptidele, mida saab valmistada iseseisvalt, kasutatakse vitamiini süstimiseks. See näohooldusmeetod kiirendab kahjustatud kudede taastamise protsessi, aktiveerib verevoolu ja noorendab. Aktiivse komponendi subkutaanset süstimist peaks tegema kosmeetik.

Mikroelemendi vale kasutamine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Kõige sagedamini kurdavad patsiendid naha punetust, põletust ja kipitust. Võimalikud on ka peavalud ja pearinglus ning vererõhu järsk langus ravimi intramuskulaarsel manustamisel. Kõrvaltoimed on lühiajalised ja kaovad 20 minuti jooksul pärast protseduuri algust.

Vitamiinid juustele ja näonahale

Ilu ja nooruse säilitamiseks vajab keha vitamiine. Need on eriti vajalikud juustele ja näonahale, kuna nende puudus avaldub hapra ja kuiva juuste, ketendava naha ja muude ebameeldivate sümptomitena. Orgaanilised ühendid toimivad biokeemiliste reaktsioonide aktivaatoritena. Nad reguleerivad ja säilitavad kõigi organite ja süsteemide normaalset toimimist molekulaarsel tasandil.

Sisuliselt on juuksed naha lisandid ehk osa epidermist. Juuksed koosnevad pikast kiust, mille kasvu ja toitumise tagab folliikul, mis asub peanahas või muus kehaosas. Normaalseks kasvuks ja elutegevuseks peab folliikul saama piisavalt toitaineid ja hapnikku.

Kõige levinum probleem on juuste väljalangemine, seega vaatame, milliseid aineid tuleb võtta terve kasvu ja kiilaspäisuse ennetamiseks:

• A – vähendab naha haprust, annab normaalse paksuse, elastsuse ja kasvu. Retinool normaliseerib rasueritust, ennetades seborröad ehk liigset rasueritust.
• B2 – toetab juuksefolliikulite verevarustust. Tänu intensiivsele vereringele suureneb hapniku ja kasulike komponentide voog folliikulisse. Mikro- ja makroelemendid tungivad juuksefolliikulist juukserakkudesse. Folliikuli normaalne toitumine hoiab ära juuste väljalangemise ja kuivuse. B6 puudus avaldub kuivade otste ja rasuse juuksejuurtena.
• B3 – normaliseerib folliikulite ainevahetusprotsesse ja parandab nende toitumist, peatab juuste väljalangemise. Nikotiinhappe puudus viib juuste kasvu aeglustumiseni ja suurenenud kuivuseni.
• B5 – tungib juuksefolliikulisse, parandab ainevahetusprotsesse ja vereringet. Folliikulist tungib see juukserakkudesse ja reguleerib neis ainevahetust. Pantoteenhape tugevdab juukseid seestpoolt, muutes need tugevaks ja ilusaks. Selle aine puuduse korral kasvavad juuksed väga aeglaselt ja muutuvad kiiresti halliks.
• B6-vitamiin on võimas ainevahetusprotsesside stimulaator. Eemaldab kõõma ja peanaha sügeluse, võitleb juuste väljalangemise vastu.
• H – annab juustele tugevust ja ilu, reguleerides rasunäärmeid. H puudus põhjustab juuste rasuseks muutumist ja väljalangemist.
• B9 – foolhape on vajalik B5 toime tugevdamiseks. Nende ainete koosmanustamisel peatub juuste väljalangemine ja juuste kasv kiireneb märkimisväärselt.
• C – parandab mikrotsirkulatsiooni ja normaliseerib kapillaaride toonust, suurendades verevoolu juuksefolliikulisse. See parandab juuste toitumist ja kasvu.
• E – normaliseerib juuksefolliikulite toitumist ja rasueritust. Soodustab juuksekasvurakkude aktiveerimist, varustab hapnikuga.
• F – tugevdab ja suurendab vastupanuvõimet negatiivsetele keskkonnamõjudele.

Enne vitamiinipreparaatide kasutamist peaksite konsulteerima trikoloogi ja dermatoloogiga, kuna mõnel juhul ei ole halb juuste seisund tingitud toitainete puudusest, vaid muudest põhjuslikest teguritest. See võib olla hormonaalne tasakaalutus, seedetrakti haigused või dermatoloogilised patoloogiad.

Vitamiinid näonahale ja küüntele

Nagu teisedki organid ja kehaosad, kasvavad ja muutuvad ka küüned. Nad vajavad vitamiine oma normaalse seisundi, toitumise, tugevuse ja ilu säilitamiseks. Nagu juuksed, toidetakse ka küüsi seestpoolt, see tähendab, et vajalikud ained peavad pärinema juurest, mida omakorda toidab veri. See tähendab, et kõik kasulikud komponendid sisenevad küünesse veresoonte kaudu, mitte väljastpoolt. Kuid pikaajaline väline ravi vitamiiniühenditega võimaldab saavutada teatud efekti, mis kahjuks ei ole võrreldav sisemise kasutamisega.

Orgaanilised ühendid on küüntele vajalikud ainevahetusprotsesside, kasvu ja värvuse reguleerimiseks. Nende puudus põhjustab aeglast kasvu, küüneplaadi deformatsiooni, haprust ja hõrenemist. Lisaks suurendavad kasulikud ained kaitset seeninfektsioonide eest.

Kõige kasulikumad vitamiinid küüntele:

• A – osaleb epiteelkoe moodustumisel ja kasvul. Moodustab küüne pehme osa (kopsu), mis hiljem muutub kõvaks plaadiks. Retinooli puudus põhjustab küüne kõverdumist ja õhukest kasvu.
• B-rühm – küüned vajavad B1, B2, B5, B9. Need komponendid reguleerivad ainevahetusprotsesse, kasulike komponentide sünteesi, küüneplaadi kasvukiirust ja tugevust. Samal ajal on B1 terve naha, küünte ja juuste peamine komponent.
• C ja E – omavad antioksüdantseid omadusi ja takistavad küünte hävimist kõrgete temperatuuride, patogeenide ja mitmesuguste saasteainete mõjul. Askorbiinhappe ja tokoferooli puudus muudab küüned kuivaks ja rabedaks ning küüneplaadile võivad tekkida väikesed lohud.
• D – vastutab küüneplaadi moodustumise eest. Soodustab kaltsiumi imendumist, mis on luude, hammaste ja küünekoe struktuurielement.
• H – säilitab terve ja ilusa välimuse. Puudujäägi korral küüned kooruvad, tumenevad ning tekivad sooned ja praod.
• PP – tagab küüneplaadi tõhusa taastumise, plastilisuse ja kiire kasvu.

Keha varustamine ülaltoodud ainetega avaldab soodsat mõju küünte, näonaha ja kogu keha seisundile, samuti juuste välimusele. Lisaks vitamiiniühenditele vajavad küüned mineraale: fluori, joodi, tsinki, magneesiumi, seleeni, rauda.

Vitamiinid ja mineraalid näonahale

Üks ilu komponente on puhas ja terve nahk. Selle normaalse seisundi säilitamiseks tuleks tervislikult süüa, võtta vitamiine ja mineraale. Näonahale soovitatakse järgmisi bioloogiliselt aktiivseid komponente:

• Tsink – võitleb infektsioonidega, vähendab dermatiidi, akne ja teiste nahahaiguste riski. Eemaldab kehast toksiine ja loob spetsiaalse immuunbarjääri.
• Kaalium – reguleerib ainevahetusprotsesse rakulisel tasandil. Selle puudus avaldub silmaaluste kottidena, sügeluse, kuiva ja ketendava nahana.
• Vask on mineraal, millel on lai toimespekter. Stimuleerib elastiini moodustumist, mis moodustab terve nahakarkassi. Tugevdab veresoonte seinu, soodustab tervet ja korralikku päevitust. Tooneerib ja säilitab naha turgori.
• Raud – normaliseerib vereringet. Hea vereringe tagab kudede intensiivse toitumise ja kiire uuenemise.
• Seleen – see mineraal on vajalik vitamiinide paremaks imendumiseks. Ennetab onkoloogilisi kahjustusi nahal, kopsudes, rindkeres ja südames. Stimuleerib immuunsüsteemi. Kaitseb ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest.
• Kaltsium – omab taastavaid omadusi, parandab sidekoe regenereerimise ja uuenemise protsesse.
• Väävel – on osa aminohapetest, mis on vajalikud terve naha säilitamiseks. Väävlipuudus avaldub sagedaste põletikuliste protsesside ja allergiliste reaktsioonidena.
• Räni – stimuleerib rakkude uuenemist, tagab naha normaalse talitluse. Vastutab kudede elastsuse ja tugevuse eest.
• Broom – leevendab põletikku ja sügelust, minimeerib ärritust. See kuulub kõige tõhusamate näohooldustoodete hulka.
• Naatrium – reguleerib rakkude osmootset rõhku, tagab happe-aluse tasakaalu. Parandab naha tervist ja kõrvaldab valulikke seisundeid.

Lisaks ülaltoodule mineraalidele vajab nägu lükopeeni (kaitseb UV-kiirguse eest), oomega-3-rasvhappeid (peatavad põletikulisi protsesse, suurendavad turgorit), alfa-lipohapet (tugev antioksüdant), astaksantiini (puhastab kahjulikest ainetest). Nahk vajab ka hüaluroonhapet, mis hoiab vett, säilitades kudede niisutatuse ja toitumise.

Mineraalid ja vitamiinid ei saa teineteiseta toimida. Seetõttu on kudede ja kogu keha terve seisundi säilitamiseks vaja neid kompleksselt võtta.

Vitamiinid näonahale kodus

Terve naha säilitamiseks peaksite järgima tasakaalustatud toitumist ja hoolitsema selle eest korralikult. Kodus saate valmistada erinevaid vitamiinimaske, kreeme ja muid kosmeetikatooteid. Vaatame populaarseid retsepte:

• Rasune nahk

Võtke 20 g punast savi ja teelusikatäis pärmi. Segage koostisosad ja lisage 2-3 tilka tokoferooli. Kandke mask peale, katke kile ja rätikuga. Peske 15-20 minuti pärast jaheda veega maha. See vahend taastab naha tervise, normaliseerib rasueritust ja kõrvaldab komedoonid.

• Kuiv nahk

Seda tüüpi nahk vajab korralikku toitumist. Maskide valmistamiseks kasutage rasvlahustuvaid orgaanilisi ühendeid. Võtke supilusikatäis hapukoort ja üks munakollane. Lisage 3-5 tilka A-, E- ja D-vitamiini. Pärast maski kuivamist peske see maha. See silub tõhusalt kortse ja taastab naha tekstuuri.

• Näo noorendamiseks

Võtke supilusikatäis mett ja ½ hapukoort, lisage 50 g kodujuustu, munakollane ja paar tilka sidrunimahla. Segage kõik korralikult läbi ja lisage ampull aaloe, B1- ja B12-vitamiini. Toodet tuleks peale kanda iga päev õhtul 14 päeva jooksul.

• Naha niisutamiseks

Sega supilusikatäis virsiku tuumaõli 10 g lanoliini vesilahuse, 5 g loodusliku vaha, 7 g vaseliini ja 2 g tsinkoksiidiga. Sulata vaseliin, lanoliin ja vaha veevannis. Lisa koostisosadele virsikuõli, tsinkoksiid, booraks ja 1,5 supilusikatäit vett. Sega kõik koostisosad uuesti läbi ja lisa ampull retinooli ja B12-vitamiini. Saadud kompositsiooni võib kanda mitte ainult näole, vaid ka dekolteele ja kaelale. Hoia toodet 20-30 minutit peal ja pese seejärel masseerivate liigutustega sooja veega maha.

Kasutamine näovitamiinid raseduse ajal

Lapse kandmine on tõsine proovikivi kogu kehale, sealhulgas nahale. Hormonaalsed muutused suurendavad selle tundlikkust ja muudavad selle vastuvõtlikumaks agressiivsetele keskkonnamõjudele. Selle tõttu kaotab nahk niiskust, rasueritus on häiritud ja sageli tekivad põletikulised protsessid. Samuti luuakse soodsad tingimused bakteriaalse floora paljunemiseks.

Reeglina kulgeb rasedusperiood A-, E- ja F-vitamiini puudusega. Vaatleme naha jaoks kõige olulisemaid orgaanilisi ühendeid olenevalt trimestrist:

1. Esimestel kuudel peaksite võtma foolhapet, mida vajab mitte ainult nahk ja naise keha, vaid ka tulevane laps. Kasuks tulevad ka retinool ja tokoferool.
2. Teisel trimestril suureneb organismi toitainete vajadus märkimisväärselt. Soovitatav on suurendada B- ja C-rühma orgaaniliste ühendite hulka ning lisada toidule joodi- ja kaltsiumirikkaid toite.
3. Selles etapis vajab keha retinooli, askorbiinhapet, kaltsiferooli ja rauda.

Selleks, et keha ja nahk saaksid kõik vajalikud makro- ja mikroelemendid, peaksite järgima tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Multivitamiinikompleksi valimiseks poleks üleliigne konsulteerida arstiga.

Vastunäidustused

Bioloogiliselt aktiivsetel ainetel on teatud vastunäidustused kasutamiseks. Orgaanilised ühendid on keelatud järgmistel juhtudel: ülitundlikkus ja raske arteriaalne hüpertensioon. Vitamiinikomplekse tuleks võtta eriti ettevaatlikult pahaloomuliste haiguste, maksakahjustuse, sapipõie, mao ja kaksteistsõrmiksoole korral.

[ 5 ]

Kõrvalmõjud näovitamiinid

Orgaanilised ühendid võivad põhjustada toksilisi ja allergilisi reaktsioone, mis avalduvad hüpervitaminoosina. Rasked tüsistused tekivad kõige sagedamini A-, D-, E- ja K-vitamiini ebaõige kasutamise korral. Ilmnevad väljendunud joobeseisundi sümptomid, nahalööbed ja täpsed verejooksud, kõrgenenud kehatemperatuur ja suurenenud koljusisene rõhk. Eriti rasketel juhtudel on võimalik anafülaktiline šokk.

Vaatame populaarsete mikroelementide kõrvaltoimeid sisemisel manustamisel:

• A - peavalud, nägemishäired, dermatiit, seedetrakti häired. Võimalikud on ka krambid, ajutine tundlikkuse kadu ja suurenenud unisus.
• D – isutus, liigesevalu, vererõhu tõus.
• C – kõhulahtisus, suurenenud vere hüübimine, hüperglükeemia.
• B-rühm – ainevahetus- ja vereringehäired, arütmia, kesknärvisüsteemi depressioon.
• E – soolehäired, veresoonkonna häired, nägemisteravuse langus.

Kõrvaltoimete tekkimise riski vähendamiseks tuleks ravimeid kasutada ainult arsti ettekirjutuse järgi, järgides soovitatud annust ja ravikuuri. Samuti on kõrvaltoimete minimeerimiseks parem võtta vitamiine pärast sööki või söögi ajal.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Üleannustamine

Paljud bioloogiliselt aktiivsed ained on madala toksilisusega ja talutavad hästi isegi suurtes annustes kasutamisel. Pikaajalisel kasutamisel võib aga tekkida üledoos. Väline kasutamine põhjustab allergilisi reaktsioone, kuid sisemisel või intravenoossel kasutamisel tekivad tõsisemad sümptomid.

• A - üledoos on võimalik, kui korraga tarbitakse rohkem kui 1 g. Suurenenud membraani läbilaskvuse ja tserebrospinaalvedeliku hüpersekretsiooni tõttu suureneb koljusisene rõhk järsult. Esinevad tugevad peavalud, iiveldus ja oksendamine, krambid, nägemishäired ja segasus. Samuti tekivad lööbed suurtel kehapiirkondadel koos järgneva koorumisega. Raviks on näidustatud osmootsed diureetikumid ja kontsentreeritud valgupreparaadid.
• B1 – põhjustab raskeid allergilisi reaktsioone ja eriti rasketel juhtudel anafülaktilist šokki. Intravenoosne manustamine põhjustab külmavärinaid, kuumustunnet, põletust ja jäsemete tuimust. Tekivad teravad valud südame piirkonnas, peavalud ja hingamisprobleemid. Ravi põhineb elustamise põhimõtetel.
• B3 – 1–1,5 g päevase annuse manustamine kutsub esile väljendunud dermatoloogilisi reaktsioone, stenokardiahooge, hüperglükeemiat, seedetrakti haavandilisi kahjustusi ja gastriidi ägenemist. Pikaajaline kasutamine viib maksahaiguste raviks mõeldud ravimite lipotroopse toime vähenemiseni. Ravi eesmärgil on näidustatud B3-vitamiini ärajätmine.
• B6 - rohkem kui 1 ml 2,5% püridoksiini lahuse intramuskulaarse süstimise korral tekivad anafülaktilised reaktsioonid. Samuti on täheldatud järsku vererõhu langust, huulte ja silmalaugude turset, villide teket kehal, tahtmatut roojamist. Valuliku seisundi normaliseerimiseks on vajalik 40% glükoosi, strofantiini lahuse ja diprasiini intravenoosne manustamine.
• B12 – allergilised reaktsioonid, harvadel juhtudel anafülaktiline šokk. Ravi põhineb ravimi ärajätmisel ja sümptomaatilisel ravil.
• C – üledoos tekib siis, kui manustatakse rohkem kui 1–1,5 g ainet. Sellisel juhul tekivad tugevad peavalud, une- ja ärkvelolekuhäired, kuumusetunne ja vererõhu tõus. Raviks on vaja askorbiinhappe võtmine lõpetada.
• D2 – joobe kliiniline pilt avaldub terava peavalu ja lihasvalu, kõrgenenud vererõhuga.

Üledoosi sümptomite tekkimise riski vähendamiseks tuleks vitamiine võtta ainult arsti ettekirjutuse kohaselt ja vastavalt soovitatavale annusele.

Koostoimed teiste ravimitega

Mõned vitamiinid on omavahel kokkusobimatud, seega peaks nende koostoimet teiste ravimitega raviarst rangelt kontrollima. Inimkehasse sattudes aktiveerivad kasulikud ained ainevahetusprotsesse. Kuid nende samaaegne tarvitamine võib kas igaühe toimet tugevdada või seda pärssida.

• A - atsetüülsalitsüülhappe ja vesinikkloriidhappega koos võtmine on keelatud. Liigne tokoferool aeglustab oluliselt retinooli imendumist. Tsingi võtmisel paraneb A imendumine.
• B1 ja B2 – vastunäidustatud koos B6, B3 ja B12, magneesiumi ja kaltsiumiga. Sellised koostoimed halvendavad bioloogiliste ühendite lahustuvust.
• B9 – ei sobi kokku tsingi, kuid toimib hästi koos askorbiinhappega.
• B12 – koostoimed B1, B2, B6 ja PP-ga, samuti gentamütsiini ja atsetüülsalitsüülhappega on keelatud. Stenokardia ja kasvajatega inimesed peaksid seda komponenti kasutama eriti ettevaatlikult.
• PP – koostoime tetratsükliini, hüdrokortisooni, eufülliini, B1, B6 ja B12-vitamiinidega on vastunäidustatud.
• C - ei tohiks võtta koos tetratsükliini, difenhüdramiini, penitsilliini ja rauapreparaatidega. Analginiga süstimine on keelatud. Sobib hästi kokku tokoferooli ja P-ga.
• D – ei sobi kokku tetratsükliini, vesinikkloriidhappe ja hüdrokortisooniga.
• K – ei sobi kokku A ja E-ga, kuna need takistavad Vikasoli imendumist.

Multivitamiinikomplekse ja üksikuid vitamiine tuleks kõrvaltoimete riski vähendamiseks võtta ainult pärast sööki. Kui seda soovitust ei järgita, on võimalikud seedetrakti häired. Vitamiinide kasutamisel süstide kujul tuleb meeles pidada, et iga aine peab olema eraldi süstlas.

Enne vitamiinipreparaatide võtmist peaksite kindlaks määrama oma naha ja kogu keha vajadused. Bioloogiliselt aktiivseid aineid on parem võtta kuurina 3-4 korda aastas, kuur ei tohiks kesta kauem kui 30-40 päeva.

[ 9 ]

Ladustamistingimused

Säilitamistingimused sõltuvad vitamiini tüübist ja vabanemisvormist. Kõik ained jagunevad kahte rühma: säilitamiseks toatemperatuuril ja külmkapis. Rasvhapete, koensüümi Q10, oomega-hapete ja kalaõliga toidulisandeid tuleks hoida külmkapis. Mida madalam on säilitustemperatuur, seda aeglasemalt ravim laguneb ja kaotab oma kasulikud omadused.

Tableti, pulbri, kapsli või dražee kujul olevaid vitamiine tuleks hoida toatemperatuuril, st mitte üle 22 °C. Orgaanilisi ühendeid sisaldavaid kosmeetikatooteid tuleks hoida niiskuse ja päikesevalguse eest kaitstult.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Säilitusaeg

Vitamiinide säilivusaeg sõltub säilitustingimuste järgimisest. Kreemide, emulsioonide, seerumite ja muude kosmeetikatoodete kujul olevaid preparaate tuleks kasutada 12–36 kuu jooksul (kõlblikkusaeg on märgitud pakendile). Tablette ei tohi säilitada kauem kui 12 kuud ja avatud süstelahuseid 24–48 tunni jooksul.

[ 15 ]

Arvustused

Arvukad arvustused kinnitavad vitamiinravi efektiivsust näohoolduses. Õigesti, selline toode normaliseerib ainevahetusprotsesse, kiirendab regeneratsiooniprotsesse, võitleb kortsude, nahalööbe ja muude probleemidega.

Näonaha vitamiine tuleks võtta pärast kosmeetiku ja dermatoloogiga konsulteerimist. Arst hindab naha seisundit ja annab hooldussoovitused. Põhjaliku raviefekti saavutamiseks peaksid vitamiinid organismi sattuma toiduga. Mitte vähem tõhusad on maskid ja muud bioloogiliselt aktiivseid aineid sisaldavad kosmeetikatooted.

[ 16 ], [ 17 ]

Parimad vitamiinid näonahale

Igal mikroelemendil on oma toimepõhimõte ja kasulikud omadused. Mõned siluvad nahka, teised säilitavad elastsuse ja noorendavad. Vaatleme iga konkreetse juhtumi jaoks kõige sobivamaid ehk parimaid vitamiine näonahale:

• Ilu säilitamiseks – A, E, C. Neid võetakse sisemiselt ja kantakse peale välispidiselt, lisatakse kosmeetikale regulaarseks hoolduseks.
• Ketendav – A, B2, B5, B6, PP, F. Väga sageli on kuiv nahk seotud nende komponentide puudusega.
• Nooruse säilitamiseks – A, B1, C, E. Neil on väljendunud vananemisvastane toime. Vitamiine võetakse suu kaudu ja lisatakse kosmeetikasse.
• Epidermise sära ja sileduse saavutamiseks - B3, C, PP, K. Võitleb pigmendilaikude vastu, muudab näo siledaks ja matiks. Eemaldab tursed.
• Akne, komedoonide ja muude löövete vastu võitlemiseks - A, B2, B6, C, E, H. Normaliseerivad rasueritust ja koorivad surnud rakke. Selliseid mikroelemente võetakse sisemiselt, et avaldada kehale kompleksset mõju.
• Elastsuse ja pingulduse tagamiseks – A, B1 ja B5, E, C, PP, K. Tagab naha uuenemise ja normaliseerib kollageenikiudude sünteesi.

Soovitud terapeutilise efekti ja näonaha täieliku hoolduse saavutamiseks on soovitatav võtta kasulikke aineid sisemiselt ja kanda neid väliselt, lisades neid nahahoolduskosmeetikale.