Vitamiinid näo kuivale, rasusele ja probleemsele nahale: manustamisviis ja annustamine

Üheks inimese tervise märgiks on ilus näo nahk. Oma tooni säilitamiseks on vaja täielikku hoolt ja muidugi ka vitamiinide ja mineraalide kompleksi.

Terviklik hooldus hõlmab epidermise rikastamist erinevate kasulike ainetega. Nad küllastavad kangast vajaliku, lisavad värskust ja toetavad noori. 13 teadaolevat orgaanilist ühendit näevad näo ilule teatud jälje, nad osalevad regenereerimise ja toitumise protsessis.

Vitamiinid sisenevad kehasse järgmistel viisidel:

• Looduslikud koostisosad, mis on saadud toodete kasutamisest (peamine allikas).
• Sünteetilised vitamiinipreparaadid ja toidulisandid.
• Kosmeetilised maskid.

Kasulikud komponendid jagatakse nende lahustuvusega:

1. Vees lahustuv - kergesti vees lahustuv, hästi imendub organismis ja imendub kiiresti verre. Sellesse kategooriasse kuuluvad grupid B ja C.
2. Rasvlahustuv - vees halvasti lahustuv, mistõttu tuleb neid segada rasvadega. Nende hulka kuuluvad: A, E, D, K. Naha kõige kasulikum kombinatsioon on glütseriini ja tokoferooli segu.

Vitamiinide valikul pööratakse erilist tähelepanu naha omadustele. Seal on 4 peamist tüüpi: kuiv, õline, segatud ja normaalne. Igal liigil on oma hooldusvajadused. Et valida aineid, mida keha vajab, võtke ühendust oma kosmetoloogi ja toitumisspetsialistiga.

Kogu keha toimimiseks on vaja tasakaalustatud toitumist. Kunstlikud preparaadid imenduvad ja imenduvad hästi, parandades kiiresti epidermise seisundit. Mitte vähem kasulikud on maskid, mille valmistamiseks kasutatakse värskeid puu- ja köögivilju, piimatooteid.

Näidustused Vitamiinid näonahale

Naha tervise ja ilu säilitamiseks on väga oluline toitaineid tarnida. Vitamiinide kasutamise näidustused sõltuvad epidermise vajadustest, millest peamine on:

• Rakulise hingamise taastamine.
• Niisutav.
• Sügavate kortsude ja kortsudega võrgusilma vähendamine.
• Paisumise kõrvaldamine.
• Pigmentatsiooni kõrvaldamine.
• Vaskulaarsete seinte tugevuse suurendamine.

Suukaudsel manustamisel levivad kogu organismis verevooluga orgaanilised ühendid ja neil on seestpoolt positiivne mõju nahale. Teine võimalus mikroelementide kasutamiseks on nende väline rakendus. Oluline on olla tasakaalustatud toitumine, mis annab kehale mitte ainult vitamiine, vaid ka teisi keha täielikuks tööks vajalikke komponente.

Et vitamiiniravi oleks mõistlik, võtke ühendust oma kosmeetikaga. Arst määrab näonaha tüübi, teeb kindlaks probleemid ja määrab nende kõrvaldamise vahendid.

Milliseid vitamiine on vaja näo nahale?

Nahk on inimese keha suurim organ. See vajab normaalseks kasvuks, hingamiseks ja rakkude uuenemiseks hapnikku ja toitaineid. Kõik epidermises esinevad füsioloogilised protsessid on komplekssed, koordineeritud biokeemilised kaskaadid. See tähendab, et agressiivsete keskkonnamõjude välimus (elastsus, udusus, nutikusus, sujuvus) ja kaitsefunktsioonid viiakse läbi biokeemiliste reaktsioonide abil raku tasandil.

Normaalse toimimise jaoks vajab epidermis toitaineid. Mõtle näole kõige kasulikumad vitamiinid:

• A - normaliseerib pigmentatsiooni ja regenereerimise protsesse, soodustab kollageeni tootmist. Eemaldab koorimise ja sära, võitleb akne ja akne, niisutab.
• B1 - võitleb vananemisega.
• B2 - reguleerib ainevahetusprotsesse ja säilitab normaalse värvi.
• B5 - silub kortse.
• B6 - väldib dermatoloogilisi haigusi ja kiirendab paranemise protsessi.
• B9 - aitab vabaneda akne ja akne.
• B12 - uuendab nahka, noorendab nahka.
• C - soodustab kollageeni tootmist, suurendab veresoonte elastsust ja tervist.
• D - säilitab näo lihaste tooni, aeglustab vananemisprotsessi.
• E - kaitseb ultraviolettkiirguse eest ja taastab dermise rakutasandil.
• K - normaliseerib pigmentatsiooni, säilitab ühtlase värvi.
• PP - säilitab elastsuse ja tervisliku naha värvi.
• H - kiirendab epidermaalsete rakkude regenereerimise protsessi.

Näo ja kogu keha naha tervis sõltub biokeemiliste reaktsioonide käigust, mille jaoks koensüümid on vajalikud, mis aktiveerivad need protsessid ja toetavad nende normaalset kulgu. Kuna koensüümid on vitamiinid, mis sisenevad kehasse ja rakenduvad väliselt.

Kasulike ainete kasutamise meetod sõltub olukorrast ja on individuaalne iga inimese jaoks. Kui nahk on halvas seisukorras, on võimalik, et nii välist kui ka sisemist kasutamist. Naha tervisliku seisundi säilitamiseks piisab vitamiinravi läbiviimisest 2-4 korda aastas.

[1], [2], [3]

Vitamiinid kuivale nahale

Üsna tavaline probleem, millega seisavad silmitsi nii mehed kui naised, on naha suurenenud kuivus. See tuleneb mitmesugustest probleemidest, mis ulatuvad pärilikust eelsoodumusest ja keha häiretest, tasakaalustamata toitumisest ja ebaõigest hooldusest.

Kuiva naha peamised tunnused:

• Pigmentatsioon muutub.
• Elastsuse rikkumine.
• Koorimine.
• Põletik ja punetus.
• Põletustunne.
• Tunne pinges.

Kui nägu on kihiline, näitab see A-vitamiini puudust, mis vastutab rasu tootmise eest. Kortsude ilmumine ja ovaalse ovaalse kontuuri muutus on kollageeni puudumine, st C-vitamiin. Sage ärritus, punetus ja lööve - E-vitamiin. Kude regenereerimise parandamiseks, st haavade paranemise kiirendamiseks - PP.

Vaatleme üksikasjalikumalt, millised on kuiva näo naha vajadused:

• Ja - ei ole vaja mitte ainult säilitada tervet nahka, vaid ka kogu keha. Vastutab rasunäärmete töö, rakkude uuenemise ja nende moodustumise eest. Sisaldab piima, rohelisi köögivilju, hernesid, munakollast.
• B - selle puudujääk ilmneb väikeste kahjustuste, koorimise ja praodega. Sisaldab nii palju kreeme kui ka piimatooteid, puuvilju, mune ja liha.
• C - vastutab uute rakkude kasvu ja dermise ülemise kihi uuendamise eest. Säilitab normaalse vereringe, tagades terve värvi. Selle puudulikkus ilmneb ebamugavuse, suurenenud kuivuse ja naha kuivuse tõttu. Sisaldab tsitrusvilju, maasikaid, kiivi ja ananassi.
• E - tasandab dermise ülemist kihti, muutes näo selgelt ovaalseks. Edendab armide ja armide resorptsiooni, kiirendab haavade paranemist. Sisaldab pähklid, rohelised köögiviljad ja oad. Tokoferooli saab apteegis osta spetsiaalsete kapslite kujul ja lisada need näomaski. Sellisel juhul katab aktiivne komponent dermise õhukese kaitsekilega, mis säilitab niiskuse ja kaitseb agressiivsete keskkonnamõjude eest.

Vähem kasulik näo kuivale nahale on multivitamiinikompleksid, mis annavad kehale täieliku makro- ja mikroelementide kompleksi.

Vitamiinid rasusele nahale

Teine probleemne epidermise tüüp on rasune nahk. See annab selle omanikule palju ebamugavusi:

• Rasvane sära.
• Akne lööve.
• Akne.
• Suurenenud higistamine ja mitmed muud probleemid.

Sellest hoolimata on sellist tüüpi epidermis eelis - see säilitab oma noorte isegi pärast 30 aastat. Rasvane näärmete normaliseerimiseks, kahjustatud kudede taastamiseks ja uute rakkude kasvatamiseks on vaja spetsiaalseid vitamiine. Rasusele nahale soovitatakse järgmisi mikroelemente:

• A - reguleerib nahaaluse rasva ja rasunäärmete kogust. Väldib õline sära.
• PP - kuivatab rasunäärmed, stimuleerib vereringet ja parandab kudede toitumist.
• B5 - Pantoteenhape on kuivanud, normaliseerib rasunäärmed. Ideaalne õline ja probleemne nahk.

Näohoolduseks võite kasutada eespool nimetatud aineid sisaldavaid kreeme ja toonikuid. Samavõrd kasulik on ka nende komponentidega toodete kasutamine. Vajalikud orgaanilised ühendid leiduvad piimas, õunades, viigimarjades, greipides, rohelistes köögiviljades, mandlites.

Vitamiinid akne nahale

Ühine probleem, millega igaüks kokku puutus, on akne. Akne on rasvane nääre, mille tõttu algab valu ebapiisav väljavool ja koostoime bakteritega põletikuline protsess. Võttes palju akne vajab arstiabi (kosmetoloog, dermatoloog, toitumisspetsialist). Enamasti on see viga seotud selliste teguritega:

• Endokriinsüsteemi häired.
• Ebaõige toitumine.
• Hügieeni mittejärgimine.
• Kehvad keskkonnatingimused.
• Sagedased närvilised kogemused ja pinged.
• Toitainete puudumine.

Akne puhul on nahale teatud vitamiinid, pidage silmas neid:

• Ja - suurendab elastsust ja elastsust, normaliseerib metaboolseid protsesse. Suured kogused sisaldavad porgandeid, hapukooret, köögivilja ja võid, piimatooted.
• B - võitleb põletikku põhjustavate bakterite vastu. Aitab kaasa metabolismi normaliseerumisele. Nikotiinhape, st vitamiin B3, on naha jaoks kõige vajalikum. See komponent aitab kaasa kudede taastumisele rasvade näärmete paranemise tõttu. Sisaldavad kaunviljad, pähklid, seened, munakollased, mereannid, hapukoor, veiseliha ja sealiha.
• C - parandab epidermise struktuuri, kõrvaldab toksiinid ja ärrituse. Suur hulk leidub tsitrusviljade, looduslike rooside, mustsõstra, astelpaju, kiivi, kapsa ja paprikaga.
• E - tokoferool kiirendab haavade paranemist, säilitab näo elastsuse ja nooruslikkuse. Kaitseb negatiivsete keskkonnamõjude eest. Sisaldavad taimeõlis, pähklites, kuivatatud aprikoosides, kaerahelbes, oliivides.
• D - omab antioksüdantide omadusi, moodustub nahas päikesevalguse mõjul. Väikeses koguses on või, hapukoor, kanamunad, mereannid, maks ja kalaõli.

Võrdselt kasulik akne vastu võitlemisel on tsinkiga ravimid - need on valmis apteegikompleksid. Nad hävitavad kahjulikke baktereid, kuiva põletikku ja parandavad näo seisundit.

Vt ka:  Naha nahale mõeldud farmatseutilised vitamiinid

 

Farmakodünaamika

Vitamiinid on vajalikud normaalseks raku ainevahetuseks, kõikide elundite ja süsteemide toimimiseks, energia muundamiseks ja paljudeks muudeks protsessideks. Orgaanilistel ühenditel on mitmekesine keemiline struktuur, mistõttu nad on osa ainevahetuses osalevatest koensüümidest, valkude, rasvade ja süsivesikute assimileerimisest, ensümaatilistest reaktsioonidest ja paljudest teistest protsessidest.

Vaatleme üksikasjalikumalt bioloogiliselt aktiivsete komponentide peamiste rühmade farmakodünaamikat:

• Vees lahustuvad vitamiinid B1 ja B2 on seotud energia ainevahetusega, B6, B9 ja B12 reguleerivad aminohapete, valkude ja rasvhapete biosünteesi. C ja PP vastutavad redoksreaktsioonide eest.
• Rasvlahustuvad A, E ja K mõjutavad bioloogiliste membraanide funktsionaalseid omadusi. Retinool osaleb glükoproteiinide ja lipiidide metabolismis. D sünteesib hüübimisfaktorid.

Mis tahes aine puudumine põhjustab ensüümide ja metaboolsete häirete ebapiisavat moodustumist. See mõjutab negatiivselt naha ja kogu keha seisundit.

[4], [5],

Farmakokineetika

Iga konkreetne vitamiin täidab organismis teatud funktsioone. Kuid samal ajal suurendavad kõik orgaanilised ühendid resistentsust nakkuste ja efektiivsuse suhtes, reguleerivad ainevahetusprotsesse. Nende tõhusust määrab osaliselt farmakokineetika, st imendumise, jaotumise ja eritumise protsessid.

Mõtle näo nahale kasulike komponentide farmakokineetilised omadused:

• Ja - retinooli emulgeerib sapphapped, mida transporditakse järk-järgult lümfisüsteemi ja maksa. See jaguneb mitmeks aineks, seondudes spetsiifiliste valkudega, sisenedes verre. Seda iseloomustab ebaühtlane jaotus: kõige rohkem maksas ja võrkkestas, vähem südames, endokriinsetes näärmetes ja rasvkoes.
• B1 - pärast kehasse sisenemist imendub kaksteistsõrmiksooles ja see leidub veres 5 minuti pärast. Määratakse kudedes 30 minuti pärast. Koguneb neerudes, maksas, skeletilihastes, ajus, südames.
• B2 - imendub kiiresti soolest. Ebaühtlaselt jaotunud ja tekitab kehas väikesed varud. Eraldub uriiniga muutumatul kujul.
• B5 - Pantoteenhape imendub peensooles hästi, tungides kõikidesse elunditesse. Loob suured kontsentratsioonid maksas ja neerudes. Biotransformatsiooni ei toimu, eritub muutumatul kujul uriiniga.
• B6 jaotub efektiivselt kõikides kudedes, läbib biotransformatsiooni ja elimineerub organismist uriini kaudu.
• C - annuses kuni 200 mg, mis imendub peensoolesse. Lihtsalt tungib kõikidesse kudedesse, kaasa arvatud trombotsüüdid ja leukotsüüdid. Metaboliseerub maksas, eritub uriiniga ja väljaheitega.
• D - pärast sissevõtmist imendub umbes 60% heakskiidetud annusest. Calciferol siseneb lümfis ja vereplasmas, moodustab maksas ja neerudes aktiivseid metaboliite. Eraldub sapiga, kuid metaboliidid säilitatakse rasvkoes.
• E - imendub efektiivselt kaksteistsõrmiksooles emulgeeritud rasvhapete ja sapphapete juuresolekul. Siseneb lümfisse ja üldse vereringesse, seostub seerumi albumiiniga ja lipoproteiinidega. Eraldatakse peamiselt sapiga ja uriiniga.
• K (K1, K2, K3) imendub peensoole algosas, kuid vajab hea imendumiseks rasva ja sapphappeid. Täielikult metaboliseerub, eritub sapiga ja uriiniga.
• PP - nikotiinhape imendub peensoole algsetesse osadesse, tungib kõikidesse elunditesse ja kudedesse. Biotransformatsioon maksas, eritub uriiniga.

Enamikku toitaineid ei sünteesita kehas, seega peavad nad olema pärit toidust.

Annustamine ja manustamine

Et saada maksimaalset kasu vitamiinidest, tuleb neid nõuetekohaselt võtta, järgides iga konkreetse juhtumi jaoks vajalikku annust. Sellised ettevaatusabinõud on seotud asjaoluga, et kasulike ainete ülejääk, nagu ka nende puudus, mõjutab negatiivselt mitte ainult näo naha, vaid ka kogu organismi seisundit.

1. Esiteks määrake eesmärk, st probleem, mille jaoks mikro- ja makroelemendid on vajalikud. Keha üldise seisundi parandamiseks sobiva vitamiinikompleksi valimine vastavalt vanusele.
2. Teatavate nahavigade kõrvaldamiseks on vaja konkreetseid aineid, mis on kõige parem võtta pärast konsulteerimist dermatoloogi või kosmetoloogiga.
3. Ärge eksperimenteerige ja ärge võtke vitamiinikompleksidega individuaalseid vitamiine, kasutage ühte asja.
4. Suukaudselt kasulike ainete võtmisel võtke pausi pärast iga kursust 2-3 kuud. Ärge unustage näomaski, mis annavad kogu vajaliku epidermise kohapeal.

Te peaksite hoolitsema ka tasakaalustatud toitumise eest. Toitained, mis sisaldavad rohkesti toitaineid, ei ole vähem kasulikud kui farmaatsia multivitamiinikompleksid. Ära unusta tervislikku une ja positiivseid emotsioone, koos vajalike mikroelementidega, teevad nad naha ilusaks ja hoiavad oma noori juba pikka aega.

E-vitamiin näonahale

Bioloogiliselt aktiivsete ainete puudus põhjustab häireid paljudes inimkeha protsessides. E-vitamiini või tokoferooli kasutatakse kosmeetikas laialdaselt. Seda kasutatakse näo keeruliseks hooldamiseks, mis lisatakse dekoratiiv- ja kosmeetikatoodetele ning igapäevaseks kasutamiseks.

Tokoferool on bioloogiliselt aktiivsete rasvlahustuvate ühendite rühm, millel on väljendunud antioksüdantsed omadused. Looduses eksisteerib see nelja isomeeri kujul, mis erinevad bioloogilise aktiivsuse keemilisest struktuurist, funktsioonidest ja tasemest.

Tokoferool on nahale hea. Selle tõhusus põhineb toimemehhanismil. Aine on seotud organismi ainevahetusprotsessidega. Kaitseb epidermist keskkonna negatiivsete mõjude eest, mis tulenevad väljendunud antioksüdantide omadustest.

Tokoferooli eelised näole:

• Stimuleerib östrogeeni tootmist.
• Kaitseb UV-kiirte eest.
• Aeglustab vananemisprotsessi.
• Kiirendab regenereerimisprotsesse.
• Edendab A-vitamiini paremat imendumist.
• Suurendab elastsust.
• Normaliseerib naha pigmentatsiooni.
• Likvideerib plekid, armid, venitusarmid ja freckles.
• Efektiivne akne ja akne ravis.
• Silub kortse.
• Sellel on tõstev efekt.
• See parandab vereringet ja tugevdab veresooni.
• Pärsib põletikulisi protsesse.
• Reguleerib rasunäärmete sekretsiooni.
• Normaliseerib dermise vee tasakaalu.

Aine moodustab veekindlad kompleksid, mis kaitsevad epidermist agressiivsete keskkonnamõjude eest. Looduslik antioksüdant hoiab ära kudede vananemise ja pahaloomuliste rakkude degeneratsiooni.

E-vitamiin on saadaval kapslite kujul, mis sisaldavad vedelat õli, st puhtal kujul. Samuti on see osa paljudest looduslikest õlidest ja toodetest. Väliseks kasutamiseks võib kasutada apteegi vormi: õli lahus želatiinkapslite kujul, lahus ampullides või viaalides. Kontsentreeritud vedelikku tuleb kasutada väga ettevaatlikult. Ainet ei soovitata kasutada suurtel nahapiirkondadel, sest see võib põhjustada põletikulisi ja allergilisi reaktsioone. Mikroelement on kõige parem lisada kosmeetikavahenditele või kasutada seda koduste maskide, kreemide, emulsioonide alusena.

Kõige lihtsam viis tokoferooli kasutamiseks on hõõruda see näole või lisada see igapäevaseks hoolduseks mõeldud kreemile. Aine on eriti kasulik sügis-kevadel, kui keha ja eriti nahk kannatavad beriberi all.

Mõtle kõige tõhusamad vitamiiniretseptid näohooldusele:

1. Segatakse 25 ml glütserooli 10 ml puhta tokoferooliga. Saadud lahus kantakse nahale enne magamaminekut.
2. Võtke 30 ml värsket aloe mahla ja 5 tilka tokoferooli ja riboflaviini. Segage segu 10-15 minutit, loputage sooja veega kerge massaažiga.
3. Segage paar supilusikatäit juustu kaks teelusikatäit oliiviõli ja 5-7 tilka tokoferooli. Segage segu 15 minutit, loputage sooja veega.

Tokoferooli leidub loomulikult täisteratükkides, kapsas, brokkolites, kurkides, ubades, hernes. Rafineerimata taimeõlides (sojauba, oliiviõli, mais ja muud), samuti võid, tursamaksa, tuunikala.

E-vitamiin ja glütseriin näonahale

E-vitamiini ja glütseriini kombinatsioonil on unikaalsed omadused. Nende komponentide pealispinnale kandmisel moodustub kile, mis säilitab niiskuse ja kaitseb keskkonnategurite agressiivsete mõjude eest.

1. Glütseriin on viskoosne, vees lahustuv ja magusa maitsega vedelik. See niisutab, silub peeneid jooni ja kaitseb epidermist mikroobide ja reostuse eest.
2. E-vitamiin - kiirendab raku ainevahetust, muudab näo elastseks ja elastseks. See aeglustab vananemisprotsessi, parandab vereringet ja soodustab kahjustatud kudede taastumist.

Glütserooli ja tokoferooli kombinatsioon aeglustab oksüdatiivseid protsesse raku tasandil, parandab naha toitumist ja kaitseb seda UV-kiirguse eest. Tõhusalt niisutab, säilitab vee-lipiidide tasakaalu ja kõrvaldab turse, normaliseerib kudede leevendust. Ainulaadne koostis kiirendab kollageeni tootmist, säilitades seeläbi nooruse ja ilu.

Tokoferooliga glütseriinimask on universaalne, sest see sobib ideaalselt igale nahatüübile ja igas vanuses. Kaaluge nende koostisainete põhjal populaarseid näohooldusi:

1. Võtke kaks supilusikatäit glütseriini ja sama palju mandliõli. Lisage koostisosadele 1 tl tokoferooli ja munakollast. Segage kõik põhjalikult ja kandke näole 10-15 minutit.
2. Akne, akne ja muude nahalööbe raviks segage võrdses koguses mett, glütseriin ja tokoferool. Segu paksuse kohta saate lisada veidi kaerahelbed. Kandke nahale 10-15 minutit, 3 korda nädalas, et parandada selle seisundit.
3. Et võidelda suurenenud sebumi tootmise vastu, võtke kaks supilusikatäit sooja keedetud vett, üks lusikatäis glütseriini ja ½ vitamiini E. Segage kõik põhjalikult ja lisage väike sinine savi. Kandke mask eelnevalt puhastatud nahale.

Glütseriini segu võib hoida külmkapis ja kasutada vastavalt vajadusele. Pärast selle kasutamist on soovitatav nägu loputada sooja veega ja rakendada niisutajat.

F-vitamiin näonahale

Küllastumata rasvhapete kompleks on vitamiin f. Naha jaoks on see samuti kasulik, samuti retinool, askorbiinhape või tokoferool. Orgaanilist ühendit ei ole kehas praktiliselt sünteesitud, seega on parem saada see toidust või spetsiaalsetest preparaatidest. Aine on seotud kolesterooli metabolismiga, mille liigne peegeldus peegeldab naha seisundit. Edendab koe epiteeli, suurendab immuunsüsteemi reaktiivsust ja takistab prostaglandiinide teket.

Naha seisund sõltub lipiidide metabolismi kiirusest kudedes. Selle protsessi eest vastutab F-vitamiin, millel on järgmised omadused:

• Silub peeneid kortse.
• Säilitab niiskuse epidermise sees, vältides selle dehüdratsiooni.
• Stimuleerib kollageeni tootmist.
• Taastab lipiidi mantli (epiteelbarjäär).
• Suurendab turgorit.
• Kiirendab rakkude koorimist.
• Peatab põletikulised protsessid.
• Eemaldab vanuse laigud ja muudab näotooni.

Küllastumata rasvhape on kaasatud paljude dermatoloogiliste haiguste, sealhulgas psoriaasi, dermatiidi, ekseemi, seborröa, allergiliste lööbe raviks. Seda võib osta apteegis ampullides ja kapslites või saada teatud toiduainetest. F on sojaoa, päevalille ja linaseemneõli osa. Sisaldab kuivatatud puuvilju, seemneid, merekarpi, ookeani kala, avokaadot ja sõstrad.

Näo naha seisundi parandamiseks ja ilu säilitamiseks on vaja võtta rohkem kui 10 g lipiidühendeid päevas. Ravi kestus kestab 4 kuni 6 kuud. Orgaanilist ainet ei soovitata ülitundlikkuse suhtes lipiidide suhtes, sapiteede obstruktsiooni, tundlikkuse suhtes allergiliste reaktsioonide suhtes ja koletsüstiiti.

D-vitamiin näonahale

Calciferol on aine, mis pikendab naha noorust. D-vitamiinil on selline mõju nahale:

• Kiirendab regenereerimisprotsesse.
• Vähendab psoriaasi sümptomeid.
• Aeglustab vananemist.
• Säilitab vedeliku lipiidide tasakaalu.
• Suurendab turgoori ja tooni.
• Tuberkuloosi ja nahavähi ennetamine.
• Kaitseb ultraviolettkiirguse eest.
• Vähendab higistamist.

Looduslikku ainet toodetakse kehas päikesevalguse käes. Kuid selleks, et kompenseerida keha puudust ja integreeritud nahahooldust, on näidatud spetsiaalne toitumine.

Meditsiinilise toitumise koosseis sisaldab D-rikkaid toite. Seda leidub kalaõlis, kala, piima, päevalilleõli, merikapsas, pärmi, peterselli puhul. Kuid liigse kasutamise korral on ainel toksiline mõju kehale.

PP-vitamiin näonahale

Nikotiinhappel või vitamiinil PP on terapeutiline toime. See soodustab rakkude uuenemist ja küllastab dermise sügavad kihid kasulike ainetega. Ideaalne nii õline kui ka kuiv nahk.

PP-vitamiini kasulikud omadused näo nahale:

• Niisutab ja säilitab veetasakaalu.
• Puhastab tõhusalt poorid.
• Tal on põletikuvastane toime.
• Kiirendab regenereerimisprotsesse.
• Laiendab veresooni ja aktiveerib vereringe.
• See toetab turgorit ja pingutab nägu.
• Parandab leevendust ja kõrvaldab kortsud.
• Vähendab turse ja eemaldab kotid silmade all.
• Kaitseb UV-kahjustuste eest.
• Taastab terve värvi ja võitleb pigmentatsiooniga.
• Normaliseerib rasunäärmed.
• Hoiatab dermise pahaloomulisi kahjustusi.

Nikotiinhape kõrvaldab naha kuivuse, leevendab sügelust, põletamist ja koorimist. Aine lisatakse toonikutele, kreemidele, kreemidele ja maskidele. Kuid hoolimata kõigist kasulikest omadustest on olemas mitu vastunäidustust, mida tuleks enne selle kasutamist kaaluda:

• Ülitundlikkus.
• Kardiovaskulaarse süsteemi patoloogia.
• Endokriinsüsteemi haigused.
• Rasedus ja imetamine.

Enne mikroelementide kasutamist kosmeetikas tuleb konsulteerida kosmeetikaga. Ravi kestus peaks olema vähemalt üks kuu. Püsiva ravitoime saavutamiseks võib vitamiini võtta suu kaudu nii sissepoole kui ka väliselt.

Retseptid nahahoolduseks PP-ga:

1. Segage tl mett sama koguse oliiviõli ja nikotiinhappe viaali. Kandke segu puhastatud nahale, peske 40-60 minuti pärast sooja veega.
2. Lahustage supilusikatäis sidrunimahla vees ja valage nikotiini viaali. Lisage segule lusikatäis valge kosmeetilise savi. Kandke toode aurutatud näole. Pesta pärast kuivatamist.
3. Hüperpigmentatsiooni kõrvaldamiseks segage 10 g hakitud ingverijuurt kahe PP ampulliga. Niisutage saadud vedeliku vatit ja ravige nägu. 10-20 minuti pärast loputada.

Lisaks ülaltoodud retseptidele, mida saab valmistada iseseisvalt, kasutatakse vitamiini süstimiseks. See näohooldusmeetod kiirendab kahjustatud koe taastamise protsessi, aktiveerib verevoolu ja noorendab. Toimeaine subkutaanset manustamist peaks tegema kosmeetik.

Mikroelemendi ebaõige kasutamine võib põhjustada kõrvaltoimeid. Kõige sagedamini kurdavad patsiendid naha punetust, põletust ja kihelust. Ka võimalikud peavalud ja pearinglus, vererõhu järsk langus pärast ravimi intramuskulaarset manustamist. Kõrvaltoimed on lühiajalised ja kaovad 20 minutit pärast protseduuri algust.

Vitamiinid juustele ja nahale

Ilu ja noorte keha säilitamiseks on vaja vitamiine. Näo juuste ja naha puhul on need eriti vajalikud, sest nende puudus väljendub juuste nõrkuses ja kuivuses, naha koorimises ja muudes ebameeldivates sümptomites. Orgaanilised ühendid toimivad biokeemiliste reaktsioonide aktivaatoritena. Nad reguleerivad ja säilitavad kõigi organite ja süsteemide normaalset toimimist molekulaarsel tasandil.

Tegelikult toimivad juuksed naha lisandina, see tähendab, et need on osa epidermisest. Juuksed koosnevad pikast kiust, mille kasvu ja toitumist tagab folliikuli, mis asub pea või teise kehaosas. Normaalseks kasvuks ja eluks toetamiseks peab folliikuli saama täieliku toitumise ja hapniku.

Kõige levinumaks probleemiks on juuste väljalangemine, seega kaaluge, milliseid aineid vajate terve kasvu tagamiseks ja kiilaspäisuse vältimiseks:

• A - vähendab haavatavust, tagab normaalse paksuse, elastsuse ja kasvu. Retinool normaliseerib sebumi tootmist, ennetades seborröat, st liigset rasva.
• B2 - toetab verevarustust juuksefolliikulisse. Tugeva vereringe tõttu suureneb hapniku sissevool ja folliikulite kasulikud komponendid. Juuksefolliikulitest tungivad mikro- ja makro-toitained juuste rakkudesse. Lambi normaalne toitumine hoiab ära juuste väljalangemise ja kuivuse. B6 puudulikkus avaldub kuiva näpunäite ja juurte rasvasisalduse all.
• B3 - normaliseerib folliikulite ainevahetusprotsesse ja parandab nende toitumist, peatab kahju. Nikotiinhappe puudumine põhjustab juuste aeglast kasvu ja kuivust.
• B5 - tungib karvanääpsu, parandab ainevahetusprotsesse ja vereringet. Folliikulist tungib see juuste rakkudesse ja reguleerib selles ainevahetust. Pantoteenhape tugevdab juukseid seestpoolt, muutes selle tugevaks ja ilusaks. Selle aine puuduse tõttu kasvavad juuksed väga aeglaselt ja muutuvad kiiresti valgeks.
• B6 on ainevahetusprotsesside võimas stimulaator. Kõrvaldab kõõma ja pea sügelust, võitleb juuste väljalangemisega.
• H - tagab juuste tugevuse ja ilu rasvase näärmete reguleerimise tõttu. H puudumine toob kaasa asjaolu, et juuksed muutuvad rasvaks ja hakkavad langema.
• B9 - foolhape on vajalik B5 toime suurendamiseks. Kui te võtate neid aineid kompleksis, siis peatage juuste väljalangemine ja kiirendage oluliselt nende kasvu.
• C - parandab mikrotsirkulatsiooni ja normaliseerib kapillaartooni, suurendades verevoolu juuksefolliikulisse. See parandab toitumist ja juuste kasvu.
• E - normaliseerib juuksefolliikulite toitumist ja sebumi sekretsiooni. Aitab kaasa juuksekasvu rakkude aktiveerimisele, annab hapniku.
• F - tugevdab ja suurendab vastupidavust keskkonna negatiivsetele mõjudele.

Enne vitamiinipreparaatide kasutamist tuleb konsulteerida trichologi ja dermatoloogiga, sest mõnel juhul ei ole juuste halb seisund seotud kasulikest ainetest, vaid teiste põhjuslike teguritega. See võib olla hormonaalne tasakaalustamatus, seedetrakti haigused või dermatoloogilised haigused.

Vitamiinid näonaha ja küünte jaoks

Nagu teised organid ja kehaosad kasvavad ja muutuvad küüned. Nad vajavad vitamiine, mis toetavad nende normaalset seisundit, toitumist, jõudu ja ilu. Nagu juuksed, söödavad küüned seestpoolt, see tähendab, et vajaminevad ained peaksid tulema juurest, mis omakorda toidab verd. See tähendab, et kõik kasulikud komponendid satuvad küünte läbi veresoonte ja mitte väljaspool. Kuid ka pikaajaline väline ravi vitamiinipreparaatidega võimaldab saavutada teatud mõju, mis kahjuks ei ole võrreldav sisemise kasutusega.

Orgaanilised ühendid vajavad oma ainevahetusprotsesside reguleerimiseks naelu, kasvu, värvi. Nende puudus toob kaasa aeglase kasvu, küüneplaadi deformatsiooni, nõrkuse ja hõrenemise. Lisaks suurendavad kasulikud ained kaitset seeninfektsioonide eest.

Kõige kasulikumad küünte vitamiinid:

• A - osaleb epiteeli kudede moodustumisel ja kasvul. Teeb küünte pehme ala (auk), mis muutub hiljem tahkeks plaadiks. Retinooli puudus toob kaasa asjaolu, et küünte kasv on kõver ja õhuke.
• B-rühm - küüned vajavad B1, B2, B5, B9. Need komponendid reguleerivad metaboolseid protsesse, kasulike komponentide sünteesi, küüneplaadi kasvukiirust ja tugevust. Sel juhul on B1 naha, küünte ja juuste tervise peamine komponent.
• C ja E - omavad antioksüdantide omadusi ja takistavad küünte hävimist kõrgete temperatuuride, patogeenide ja erinevate saasteainete toimel. Askorbiinhappe ja tokoferooli puudus muudab küüned kuivaks ja rabedaks ning plaadile võivad ilmuda väikesed õõnsused.
• D - vastutab küüneplaadi moodustumise eest. Edendab kaltsiumi imendumist, mis on luude, hammaste ja küünte kude struktuurne element.
• H - säilitab terve ja ilusa välimuse. Selle puudulikkusega kooruvad, tumenevad ja neile ilmuvad sooned ja praod.
• PP - tagab küüneplaadi tõhusa regenereerimise, plastilisuse ja selle kiire kasvu.

Keha varustamine ülaltoodud ainetega mõjutab soodsalt küünte seisundit, näo ja kogu keha nahka ning juuste välimust. Lisaks vitamiiniühenditele vajavad küüned mineraale: fluori, joodi, tsinki, magneesiumi, seleeni, rauda.

Vitamiinid ja mineraalid näonahale

Üks ilu komponentidest on puhas ja tervislik nahk. Normaalse seisundi säilitamiseks peaks süüa täis, võtma vitamiine ja mineraalaineid. Nahale soovitatakse kasutada järgmisi bioloogiliselt aktiivseid komponente:

• Tsinki võitlevad infektsioonid, vähendab dermatiidi, akne ja muude nahahaiguste tekkimise riski. See eemaldab kehast toksiinid ja loob spetsiaalse immuunbarjääri.
• Kaalium reguleerib ainevahetusprotsesse raku tasandil. Selle puudulikkus ilmneb silmade all olevate kottide, sügeluse, kuiva ja küüriva nahaga.
• Vask on mineraal, millel on laialdane toime. Stimuleerib elastiini moodustumist, et moodustada terve naha raam. Tugevdab veresoonte seinu, soodustab tervislikku ja nõuetekohast punetust. Toonib ja säilitab turgori.
• Raud - normaliseerib vereringet. Hea vereringe tagab kudede intensiivse toitumise ja nende kiire taastumise.
• Seleen - see mineraal on vajalik vitamiinide paremaks imendumiseks. Väldib vähktõve kahjustusi dermisele, kopsudele, rinnale ja südamele. Stimuleerib immuunsüsteemi. Kaitseb ultraviolettkiirguse negatiivsete mõjude eest.
• Kaltsium - omab taastavaid omadusi, parandab sidekoe regenereerimise ja uuendamise protsesse.
• Väävel - on osa aminohapetest, mis on vajalikud naha tervise säilitamiseks. Väävli puudumine avaldub sageli põletikulistes protsessides ja allergilistes reaktsioonides.
• Räni - stimuleerib rakkude uuenemist, tagab naha normaalse toimimise. Vastutab kudede elastsuse ja vastupidavuse eest.
• Bromi - pärsib põletikku ja sügelust, vähendab ärritust. Kaasatud kõige tõhusamatesse näohooldusvahenditesse.
• Naatrium - reguleerib rakkude osmootset rõhku, tagab happe-aluse tasakaalu. Parandab nahka ja eemaldab valulikud tingimused.

Lisaks ülaltoodud mineraalidele vajab inimene lükopeeni (kaitseb UV-eest), omega-3 rasvhappeid (põletikuliste protsesside peatamine, turgori suurenemine), alfa-lipohapet (tugev antioksüdant), astaksantiini (puhastab kahjulikest ainetest). Nahk vajab ka hüaluroonhapet, mis säilitab vee, säilitab kudede vedeliku ja toitumise.

Mineraalid ja vitamiinid ei saa üksteisega töötada. Seetõttu on vaja kudede ja kogu keha tervisliku seisundi säilitamiseks neid kombineerida.

Vitamiinid näonahale kodus

Terve naha säilitamiseks peate järgima tasakaalustatud toitumist ja hoolitsema selle eest. Kodus saab valmistada erinevaid vitamiinimaske, kreeme ja muid kosmeetikaid. Kaaluge populaarseid retsepte:

• Rasusele nahale

Võtke 20 g punast savi ja tl pärmi. Segage koostisosad ja lisage 2-3 tilka tokoferooli. Kandke mask, katke kile ja rätikuga. Pesta 15-20 minuti pärast maha jahedas vees. See tööriist taastab naha tervise, normaliseerib sebumi tootmist ja kõrvaldab komoonid.

• Kuiv nahk

Seda tüüpi dermis vajab head toitumist. Maski valmistamiseks tuleks kasutada rasvlahustuvaid orgaanilisi ühendeid. Võtke supilusikatäit hapukooret ja ühte munakollast. Lisage 3-5 tilka A, E ja D. Loputage mask pärast kuivatamist. See pehmendab kortse ja taastab naha leevenduse.

• Näo noorendamiseks

Võta supilusikatäis mett ja ½ hapukoort, lisa 50 g kodujuustu, munakollast, paar tilka sidrunimahla. Segage kõik hästi ja lisage aloe, B1 ja B12 ampull. Ravimit tuleb manustada iga päev 14 päeva õhtul.

• Naha niisutamiseks

Segage supilusikatäis virsikuõli 10 g veega lanoliini, 5 g looduslikku vaha, 7 g vaseliini ja 2 g tsinkoksiidi. Vaskeliin, lanoliin ja vaha sulavad veevannis. Lisage koostisosadele virsikuõli, tsinkoksiidi, booraksit ja 1,5 supilusikatäit vett. Segage uuesti kõik koostisosad ja lisage ampulliga retinool ja B12. Saadud kompositsiooni võib kasutada mitte ainult näol, vaid ka kaelal ja kaelal. Säilita 20-30 minutit ja peske sooja veega, kasutades massaažiliike.

Kasutamine Vitamiinid näonahale raseduse ajal

Lapse kandmine on kogu organismi, sealhulgas naha, tõsine test. Hormonaalsed muutused suurendavad selle tundlikkust ja muudavad selle vastuvõtlikumaks agressiivsete keskkonnamõjude suhtes. Seetõttu kaotab nahk niiskustaseme, häirib sebumi sekretsiooni ja sageli tekivad põletikulised protsessid. Samuti loob soodsad tingimused bakteriaalse taimestiku paljunemiseks.

Reeglina on rasedusperiood A, E ja F puudulikkus. Vaadake nahale kõige vajalikumaid orgaanilisi ühendeid, sõltuvalt trimestrist:

1. Esimesel kuul peaksite võtma foolhapet, mida ei vaja mitte ainult nahk ja naise keha, vaid ka sündimata laps. Samuti on kasulik retinool ja tokoferool.
2. Teisel trimestril suureneb organismi vajadus toitainete järele oluliselt. Soovitatav on suurendada B- ja C-rühmade orgaaniliste ühendite kogust ning lisada joodi ja kaltsiumi sisaldavale toidulisandile.
3. Sel ajal vajab keha retinooli, askorbiinhapet, kaltsferooli ja rauda.

Et keha ja nahk saaksid kõik vajalikud makro- ja mikroelemendid, peaksite järgima tervislikku tasakaalustatud toitumist. Multivitamiinikompleksi valimiseks ei ole vaja pöörduda oma arsti poole.

Vastunäidustused

Bioloogiliselt aktiivsetel ainetel on teatud vastunäidustused. Orgaanilised ühendid on sellistel juhtudel keelatud: ülitundlikkus ja raske arteriaalne hüpertensioon. Äärmiselt ettevaatlikult tuleb pahaloomuliste haiguste, maksahaiguste, sapipõie, mao ja kaksteistsõrmiksoole puhul kasutada vitamiinikomplekte.

[6]

Kõrvalmõjud Vitamiinid näonahale

Orgaanilised ühendid võivad põhjustada toksilisi ja allergilisi reaktsioone, mis avalduvad hüpervitaminosis. Rasked tüsistused esinevad kõige sagedamini, kui A, D, E, K kasutatakse valesti, tõsised joobeseisundi sümptomid, nahalööbed ja läbitorkuvad hemorraagiad, suurenenud kehatemperatuur ja suurenenud koljusisene rõhk. Rasketel juhtudel võib tekkida anafülaktiline šokk.

Vaadake populaarsete mikroelementide kõrvaltoimeid, kui neid rakendatakse:

• Ja - peavalud, nägemishäired, dermatiit, seedetrakti häired. Võimalikud on ka krambid, mööduv tunne kaotus ja suurenenud unisus.
• D - isutus, liigesevalu, suurenenud rõhk.
• C - kõhulahtisus, suurenenud vere hüübimine, hüperglükeemia.
• B-rühm - kahjustatud ainevahetusprotsessid ja vereringe, arütmia, kesknärvisüsteemi depressioon.
• E - tooli häired, vaskulaarsed häired, nägemisteravuse vähenemine.

Kõrvaltoimete ohu vähendamiseks tuleb ravimeid kasutada ainult meditsiinilistel eesmärkidel, järgides soovitatud annust ja ravikuuri. Samuti on kõrvaltoimete minimeerimiseks parem kasutada vitamiine pärast sööki või söögi ajal.

[7], [8], [9]

Üleannustamine

Paljudel bioloogiliselt aktiivsetel ainetel on madal toksilisus ja nad on hästi talutavad isegi suurte annuste kasutamisel. Pikaajalisel kasutamisel võib tekkida üleannustamine. Väline kasutamine põhjustab allergilisi reaktsioone, kuid suukaudselt või intravenoosselt tarbides esineb tõsiseid sümptomeid.

• A - üleannustamine on võimalik rohkem kui 1 g korraga. Tänu membraanide suurenenud läbilaskvusele ja tserebrospinaalvedeliku ülerõhule, suureneb koljusisene rõhk järsult. On raske peavalu, iiveldus ja oksendamine, krambid, nägemishäired ja segasus. Samuti on suurtel kehapiirkondadel lööve, millele järgneb närimine. Osmootse diureetikumi manustamiseks on näidustatud kontsentreeritud valgupreparaadid.
• B1 - põhjustab tõsiseid allergilisi reaktsioone ja rasketel juhtudel anafülaktilist šoki. Intravenoosne manustamine kutsub esile külmavärinad, kuumad hood, põletus ja jäsemete tuimus. Südame piirkonnas esineb teravaid valusid, peavalu, hingamisprobleeme. Ravi põhineb elustamispõhimõtetel.
• B3 - 1-1,5 g päevas kasutamine kutsub esile väljendunud dermatoloogilisi reaktsioone, insulte, hüperglükeemiat, seedetrakti haavandilisi kahjustusi ja gastriidi ägenemist. Pikaajaline kasutamine vähendab ravimite lipotroopset toimet maksahaiguste raviks. Tühistamine B3 on näidustatud raviks.
• B6 - rohkem kui 1 ml 2,5% -lise püridoksiini lahuse intramuskulaarse süstimise korral ilmuvad anafülaktilised reaktsioonid. Samuti on järsk vererõhu langus, huulte ja silmalaugude paistetus, keha lõhenev lööve, tahtmatu roojamine. Haigusseisundi normaliseerimiseks on vajalik 40% glükoosi, strofantiini, diprasiini, intravenoosne manustamine.
• B12 - allergilised reaktsioonid, harvadel juhtudel anafülaktiline šokk. Ravi põhineb ravimite ärajätmisel ja sümptomaatilisel ravil.
• C - üleannustamine ilmneb rohkem kui 1-1,5 g aine sisseviimisega. Sellisel juhul esineb tõsiseid peavalusid, unehäireid ja ärkvelolekut, soojustunnet, suurenenud vererõhku. Ravi jaoks peate lõpetama askorbiinhappe kasutamise.
• D2 - intoksikatsiooni kliiniline pilt avaldub terava peavalu ja lihasvalu, suurenenud vererõhu all.

Üleannustamise sümptomite riski vähendamiseks peaksite võtma vitamiine ainult meditsiinilistel eesmärkidel koos soovitatava annusega.

Koostoimed teiste ravimitega

Mõned vitamiinid on üksteisega kokkusobimatud, seega peab nende arstide poolt nende koostoimeid teiste ravimitega rangelt kontrollima. Inimkehasse sisenemine aktiveerivad ainevahetusprotsesse. Kuid nende samaaegne kasutamine võib tugevdada mõlema tegevust, nii et see pärsib.

• Ja - on keelatud seda võtta atsetüülsalitsüül- ja vesinikkloriidhappega. Üleliigne tokoferool aeglustab oluliselt retinooli imendumist. Kui tarbitakse tsingi imendumist ja paraneb.
• B1 ja B2 on vastunäidustatud kombinatsioonis B6, B3 ja B12, magneesiumi, kaltsiumiga. Sellised koostoimed halvendavad bioloogiliste ühendite lahustuvust.
• B9 - tsingiga kokkusobimatu, kuid toimib hästi koos askorbiinhappega.
• B12 - interaktsioonid B1, B2, B6 ja PP, samuti gentamütsiiniga, atsetüülsalitsüülhape on keelatud. Eriti ettevaatlikult tuleks seda komponenti kasutada stenokardiahaigete, kasvaja neoplasmade poolt.
• PP - vastunäidustatud koostoime tetratsükliini, hüdrokortisooni, aminofülliini, B1, B6 ja B12-ga.
• C - ei tohi võtta koos tetratsükliini, dimedrooli, penitsilliini ja rauapreparaatidega. Analginum'iga keelatud süstimine. See sobib hästi tokoferooli ja P.-ga.
• D - kokkusobimatu tetratsükliiniga, vesinikkloriidhappega, hüdrokortisooniga.
• K - ei sobi kokku A ja E-ga, kuna nad rikuvad Vicasoli imendumist.

Kõrvaltoimete riski vähendamiseks tuleb multivitamiini kompleksid ja üksikud vitamiinid võtta ainult pärast sööki. Kui seda soovitust ei järgita, on võimalik seedetrakti häired. Vitamiine süstides kasutades tuleb meeles pidada, et iga aine peaks olema eraldi süstlas.

Enne vitamiinide valmistamist tuleks määrata naha ja keha vajadused tervikuna. Bioloogiliselt aktiivsed ained on parem võtta kursusi 3-4 korda aastas, kursus ei tohiks olla pikem kui 30-40 päeva.

[10]

Ladustamistingimused

Säilitamistingimused sõltuvad vitamiini tüübist ja vabanemisvormist. Kõik ained on jagatud kahte rühma: säilitamiseks toatemperatuuril ja külmkapis. Täiendavaid rasvhappeid, koensüümi Q10, omegahappeid ja kalaõli tuleb hoida külmkapis. Mida madalam on säilitustemperatuur, seda aeglasem laguneb toode ja kaotab kasulikud omadused.

Vitamiinid pillide kujul, pulbri, kapslite või pillide kujul tuleb hoida toatemperatuuril, st mitte üle 22 ° C. Kosmeetikatooted, mis sisaldavad orgaanilisi ühendeid, tuleks hoida päikesevalguse eest niiskuse eest eemal.

[11], [12], [13], [14], [15]

Säilitusaeg

Vitamiinide säilivusaeg sõltub säilitamistingimustest. Preparaate kreemide, emulsioonide, seerumite ja muude kosmeetikavahendite kujul tuleb kasutada 12-36 kuu jooksul (aegumiskuupäev on märgitud nende pakendile). Tablette ei tohi hoida kauem kui 12 kuud ja süstida 24-48 tundi.

[16],

Arvustused

Mitmed arvustused kinnitavad vitamiinravi efektiivsust näohooldusele. Õigesti sarnased vahendid normaliseerivad ainevahetusprotsesse, kiirendavad regenereerimise protsesse, võitleb kortse, nahalööbeid ja muid probleeme.

Face vitamiinid tuleks võtta pärast konsulteerimist kosmeetik ja dermatoloog. Arst hindab naha seisundit ja annab soovitusi raviks. Keerukate terapeutiliste mõjude puhul tuleb vitamiine toiduga süüa. Mitte vähem tõhusad on maskid ja muud bioloogiliselt aktiivsete ainetega kosmeetikavahendid.

[17], [18],

Parimad vitamiinid näo nahale

Igal mikroelementil on oma toimimispõhimõte ja kasulikud omadused. Mõned siluvad nahka, teised säilitavad elastsuse ja noorenevad. Mõelge kõige sobivamale, st parimale vitamiinile näo nahale igal juhul:

• Ilu säilitamiseks - A, E, C. Neid võetakse sisse ja rakendatakse väljastpoolt ning lisatakse kosmeetikatoodete koostisele regulaarseks hoolduseks.
• Desquamatsiooni vastu - A, B2, B5, B6, PP, F. Väga sageli on kuiv nahk seotud nende komponentide puudusega.
• Noorte säilitamiseks - A, B1, C, E. Neil on tugev vananemisvastane toime. Vitamiinid võetakse suukaudselt ja lisatakse kosmeetikatoodetele.
• Epidermaalse sära ja sileduse jaoks - B3, C, PP, K. Nad võitlevad pigmendi laigudega, muudavad näo siledaks ja tuhmiks. Likvideerige turse.
• Akne, komedoonide ja muude lööbe vastu võitlemiseks - A, B2, B6, C, E, N. Normaliseerige sebumi tootmine ja tagage surnud rakkude koorimine. Sellised mikroelemendid on neelatud keha keerulise toime tõttu.
• Elastsuse ja elastsuse jaoks - A, B1 ja B5, E, C, PP, K. Tagage naha regenereerimine ja normaliseeritakse kollageeni kiudude süntees.

Soovitud terapeutilise efekti ja täieliku nahahoolduse saavutamiseks on soovitatav kasutada kasulikke aineid sissepoole ja rakendada neid väljastpoolt, lisades meik kosmeetikat.