Rühma B vitamiinid näonahale

Naha nooruslikkuse säilitamiseks on vaja mitte ainult korralikku hoolt, vaid ka tarvitamist kasulike ainetega. B-rühma vitamiinid esindavad kõige ulatuslikumat orgaaniliste ühendite rühma:

• Vitamiin B1 (tiamiin, aneuriin) - siletab kortse ja parandab naha leevendust. Kasulik naha kukkumiseks, takistab vananemisprotsesse. Suurtes kogustes sisaldub sealiha, maksa, tatra ja kaerajahu, rukkileib.
• Vitamiin B2 (riboflaviin, laktoflaviin) - kõrvaldab koorimise ja kuivuse, taastab tervisliku värvi ja normaliseerib ainevahetusprotsesse. See esineb maksas ja neerudes, fermenteeritud piimatoodetes, kõva juustu sortidel, värske kapsas, mune, rohelisi oase ja nisu.
• Vitamiin B3 (nikotiinhape, niatsiin) - normaliseerib rasu sekretsiooni ja parandab värvi. Kiirendab regeneratsiooniprotsesse, toetab turgorit. On neerud ja maks, puuviljad, leib, kanamunad, maisi ja nisu.
• Vitamiin B4 (koliin) on vitamiinisarnane aine, mis puutub kokku teiste komponentidega ja suurendab nende toimet. Käivitab ainevahetusprotsessid, reguleerib oluliste süsteemide tööd.
• Vitamiin B5 (pantoteenhape) - osaleb rasvade ja süsivesikute ainevahetuses rakulisel tasemel. See soodustab glükokortikoide ja teisi toitainete sünteesi neerupealise koorega.
• Vitamiin B6 (püridoksiin, pürivitool) - omab niisutavaid, toiteväärtust ja kaitsvaid omadusi. Kaitseb ultraviolettkiirguse ja agressiivsete keskkonnamõjude epidermi. Sisaldub mittepurustatud teraviljal, fermenteeritud piimatooted, kaunviljad, kana munakollased, liha ja teravilja leib.
• Vitamiin B8 (inositool, mesoinositool) sünteesitakse glükoosi kehakudedesse. Tagab närviimpulsside ülekande raku tasandil. See omab antioksüdandilisi omadusi ja eemaldab kehast vabad radikaalid.
• Vitamiin B9 (foolhape, folatsiin) - kaitseb akne ja akne leevendust.
• Vitamiin B10 (paraaminobensoehape) - kasutatakse ainult suukaudseks manustamiseks, kuna see mõjutab nahka seestpoolt. Aktiveerib soolefloora, soodustab kasulike mikroorganismide kasvu ja foolhappe tootmist. Vältida enneaegset vananemist ja kortse, kaitseb UV-kiirguse eest.
• Vitamiin B12 (koobalamiin, tsüanokobalamiin) - noorendab ja suurendab verevoolu. See esineb maksas, köögiviljades, soja, mune, juustu, apelsineid, kartulit.
• Vitamiin B13 (orotianhape) - toetab noorukeid, ilu ja tervet nahatooni. Seda kasutatakse sageli kosmeetikatoodete valmistamisel. Aeglustab vananemisprotsessi, parandab turgorit ja parandab kortsude vastu võitlemist. Ta taastab veetasakaalu, parandab ainevahetust.
• Vitamiin B15 (pangamiinhape) - parandab kudede hingamist, osaleb oksüdatiivsetes protsessides ja on võimas antioksüdant.
• Vitamiin B17 (laetral, amügdaliin) - osaleb võitluses vähirakkudega, kiirendab kahjustatud kudede paranemist. On põletikuvastane toime, aeglustab vananemisprotsessi.

B-rühma vitamiinipreparaadid, mis sobivad mistahes tüüpi dermis'ele. Nende kasutamise tulemus avaldub järgmiste reaktsioonide kaudu:

• Kortsude vähendamine ja näo hõlbustamise parandamine.
• Tõmbe vältimine ja vananemine.
• Puhastamine, toitev ja niisutav.
• Turgori taastamine ja hooldus.

Terapeutilise toime saavutamiseks tuleb orgaanilisi ühendeid kasutada rangelt valitud annustes õigesti. Vastasel juhul võivad dermatoloogilised probleemid märkimisväärselt süveneda. See on tingitud asjaolust, et kontsentreeritud kontsentreeritud bioloogiliselt aktiivsed ained mõjutavad nahka koheselt.

Mõelge kõige tõhusamale retseptile näohoolitsuses koos B-vitamiinidega:

1. Korruptsioonivastaseks võitluseks võta kõrgekvaliteetne toit ja terviklikkuse normaliseerimine supilusikatäis meest, nii palju hapukoore kui ka kodujuust. Sega kõik koostisosad põhjalikult ja lisage neile ampullid B1 ja B12. Kandke õrnalt nahale 10-15 minutit, loputage sooja veega.
2. Kuiva inimese abistamiseks ja vee tasakaalu taastamiseks segage hoolikalt banaani ja segage lusikatäis hapukoort. Valmissegule lisatakse B6. Leota segu näo, kaela ja dekoltee tsooni.
3. Näo kortsude puhastamiseks ja siledaks segamiseks segage mesi supilusikatäis sama koguse aaloe mahla ja ampulli B1-ga. Kandke mask 3-4 korda päevas.

Tõsise kosmeetilise efekti saavutamiseks tuleb protseduurid läbi viia 10-15 protseduuriga.

Vitamiin B12 näo nahale

Tsüanokobalamiin on kosmeetikatoodetes laialdaselt kasutatav toimeaine. Vitamiini B12 näo jaoks on kasulikud omadused:

• Punaste vereliblede moodustumine ja vereringe normaliseerumine.
• Ainevahetusprotsesside paranemine.
• Süsivesikute ja rasvade ainevahetuse reguleerimine organismis.
• Kahjustatud rakkude regenereerimise kiirendamine.
• Parandage naha värvi.
• Kupirovanie põletikulised protsessid.

Kompleksse näohoolitsuse jaoks on soovitatav kasutada seda retsepti: segada supilusikatäis mee sama koguse hapukoort ja kaks osast kohupiimast. Lisage koostisosadele toores kana muna, 10 tilka sidruniõli. Kord uuesti segage kõik, valage ampull B12 ja aloe vedela ekstrakti ampull. Parem on maski rakendada õhtul 15-20 minutit, loputada jaheda veega.

Tsüanokobalamiini leidub toitudes, mis peaksid sisalduma igapäevases dieedis. Loodusliku ühendi esineb ahvenat ja vasikaliha, lõhet, krevetti, sardiinil, samuti lihatoodetes (lambaliha, veiseliha). B12 on õllepärm, soja tooted, pruunvetikas.

Vitamiin B1 näo nahale

Tiamiin on orgaaniline ühend, mis on efektiivne paljudel nahahaigustel. B1 avaldab tugevat psoriaasi, püoderma, ekseemi, naha sügeluse terapeutilist toimet. Eriti vaja läheb nahka.

Tiamiin on selliste probleemide vastu võitlemisel tõhus.

• Kortsud ja peapööritus.
• Kuivus ja koorimine.
• Põletikulised protsessid.
• Akne lööbed.
• Avitaminoos.
• Hüperpigmentatsioon.
• Suurenenud Tali tootmine.

Pärast protseduuri tiamiiniga nägu näib värske, tautu ja elastne. Selle korrapärane kasutamine muudab kortsud vähem märgatavaks ja isegi värvituks. B1 saab rakendustena kasutada või lisada maskidesse / kreemidesse. Kuid tuleb arvestada sellega, et B1 on selle rühma teiste komponentidega väga nõrk ja kombinatsioon B12-ga põhjustab allergilisi reaktsioone.

Vitamiin B6 näo nahale

Orgaaniliste ühendite kompleks: püridoksool, püridoksamiin ja püridoksaal - see on vitamiin B6. See on kasulik mitte ainult näole, vaid ka kogu kehale tervikuna. Aine osaleb valgusünteesis, vähendab kolesterooli taset, parandab aminohapete assimilatsiooni. Samuti stimuleerib liigse vedeliku eemaldamist, eemaldab puhitus ja parandab ainevahetust.

Püridoksiin on kasulik nahale. See kiirendab väikeste kahjustuste, akne ja akne paranemist. Sellise rakendamise meetodid on:

• Lõigake banaan ja segage see supilusikatäis hapukoorega. Lisage segu B6 ampulli ja kandke näole 20 minutit. Korrake seda protseduuri 2-3 korda nädalas.
• Akne raviks ja naha värvuse parandamiseks segage lusikatäis mee ja jogurtit. Vala ampull vitamiini ja ¼ sidrunimahla. Kandke toode puhastatud ja aurutatud nahale 20 minutit 2 korda nädalas.

Keha keeruliste mõjude korral ei saa B6 kasutada ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. On leitud kala ja mereannid, liha (loomaliha, kanaliha, hirveliha) lihatooted (veise- ja kanaliha maks, süda, neerud), piimatooted ja munad. Samuti on kasuliku aine taimeallikad: kaunviljad, banaan, maasikad, tsitrusviljad, astelpaju, baklažaanid, rohelised herned, teravili, pähklid.

Vitamiin B2 näo nahale

Riboflaviin on "naha" vitamiin, mis muudab näo mitte ainult ilusaks, vaid ka terviseks.

Kasulikud omadused B2:

• Ta kohtleb akne, dermatiiti ja seborreed.
• Kiirendab pragude ja haavide paranemist.
• Noorendab
• On antioksüdantne toime.
• Stimuleerib energia tootmist dermiste rakkudes.
• Kaitseb vabade radikaalide hävitava toime eest.
• Reguleerib rasvhapete metabolismi.

B2 on osa paljudest kosmeetikatoodetest. Samuti on riboflaviini rikkalik toit: piim, liha, kala, maks, munad, õllepärm, rohelised lehtede köögiviljad.

Vitamiin B3 näo nahale

Rasvase naha hooldamiseks on ideaalne vitamiin B3 (nikotiinhape). See aine esineb igas organismis ning seda leidub ka toiduainetes ja ravimites (ampullid, kapslid). Mikroelemendil on hea mõju mitte ainult nahale, vaid ka juustele, stimuleerib rakkude ja kudede uuendamist. Selle defitsiit avaldub ilmselt dermise väärtalitluses.

Kasulikud omadused:

• Tavaline raseerimise sekretsioon.
• Pehmendab madalaid ja jäljendavaid kortse.
• Säilitab elastsuse ja elastsuse.
• See laieneb pooridesse ja niisutab.
• Edendab mikrokreemide, väikeste haavade ja muude nahakahjustuste kiiret paranemist.
• Parandab vereringet rakulisel tasemel, küllastades kudesid hapnikuga.
• Parandab nahaärritust.
• Eemaldab kotid ja tume silmade all.

Nikotiinhape võitleb akne vastu. Naha vigade kõrvaldamiseks võite kasutada selliste koostisainete maski: tselluloosi ja kasepungadest supilusikatäit, 1 ampulli B3, kookosõli teelusikatäit. Harjaste ja kasepungad segatakse ja valatakse 200 ml keeva veega, et saada tugev infusioon. Soojendage kookosõli veevannis. Segada 3-5 supilusikatäit taimse infusiooni happe ampulli ja võiga. Toodet tuleb puhastada näole. See mask desinfitseerib, tungib naha sügavate kihtide sisse ja taastatakse, vähendab põletikulist protsessi ja võitleb punasusega.

Kasutades B3 näo hoolduseks, tuleb meeles pidada, et see mikroelement paisub anumates. Seetõttu, kui veresooned paiknevad naha pinna lähedal, on ravim vastunäidustatud. Nikotiinhapet ei tohi manustada intramuskulaarselt ega suu kaudu vereringesüsteemi haiguste korral. Samuti on oht allergiliste reaktsioonide tekkeks. Seetõttu peate enne happe pealmist nägu kinni püüdes küünarnukist.

Vitamiin B5 näo nahale

Pantoteenhape või vitamiin B5 on vees lahustuv aine, mis osaleb energia tootmisel rakulisel tasemel. Selle mikroelemendi defitsiit ilmneb dermatiidist ja ekseemist, naha värvuse rikkumisest. Nägu muutub tühjaks ja kasvab kiiresti.

Kaltsiumi pantoteenhappe kasulikud omadused:

• Näitab toksiine ja kahjulikke aineid.
• Toetab rasva ja vee tasakaalu.
• Pakub turgorit.
• See on antioksüdantsete omadustega.
• Vältimaks põlemist, loputamist ja kuivust.
• Kiirendab regenereerimisprotsesse.
• On antibakteriaalne toime.
• Kasvatab põletikku.

Pantoteenhappe derivaat on D-panthenool, mis osaleb biosünteesis, tõhusalt rahustab ja niisutab nahka.

Vitamiin B5 esineb pastatel, valget leiba ja riisi. Suurtes kogustes leitud munakollast, mesilase kuninganõelise ja õllepärmiga. Kompleksse näohoolduse ja noorte hooldamise jaoks peate lisama oma toidule ülalnimetatud tooted. Kaltsiumpantotenaat kergesti organismist eritub ja sellel puudub mürgisus, mistõttu liigne aine ei põhjusta kõrvaltoimeid.