Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Kuidas suurendada oma seksuaalset enesekindlust?
Viimati vaadatud: 04.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Seksuaalse enesekindluse suurendamise saladus peitub iseenda armastamises ja uskumises, et sa väärid naudingut. Võti ei seisne selles, et sa küsid endalt, kas sa oled seksikas, vaid selles, et sa tead, et sa oled. Kuidas sa saad seda teha? Kuidas sa saad oma seksuaalset enesekindlust suurendada?
Sinu seksuaalne enesekindlus
- Luba endale veidi naudingut, sealhulgas seksuaalset naudingut. Õpi oma keha kohta rohkem teada saama. Uuri välja, mis sulle seksis meeldib. See aitab sul suurendada oma seksuaalset enesekindlust.
- Proovi kanda kalleid ja seksikaid riideid. Miks peaksid ootama erilist sündmust, et end seksika ja atraktiivsena tunda? Vabane riietest, mis panevad sind end vanana, paksuna ja vastikuna tundma. Ära kanna neid isegi kodus, kui keegi sind ei näe. Kallid ja mugavad riided võivad sulle anda rohkem seksuaalset enesekindlust, kui arvad.
- Ära unusta seksikat aluspesu (see kehtib ka meeste kohta). See väike saladus paneb sind seksile mõtlema ja mõjutab ka sinu seksuaalset enesekindlust.
- Ära ole häbelik seksuaalteemadel oma sõpradega arutledes. Sa võid neilt enda kohta palju huvitavat ja kasulikku teada saada. See on nagu seksuaalsete kogemuste jagamine teistega.
- Samuti, kui suudad neid asju teiste inimestega arutada, on sul palju lihtsam oma partneriga olemasolevaid probleeme lahendada. Ja seeläbi parandada oma seksuaalset enesekindlust.
- Kui teie partner kritiseerib pidevalt teie seksuaalseid harjumusi, välimust jne, siis ärge kartke seda suhet katkestada. Aga kui see on teie jaoks oluline inimene, proovige talle selgitada, et teil on ebameeldiv selliseid asju kuulda.
- Kirjuta paberilehele: "Ma armastan enda juures midagi..." ja püüa iga päev midagi uut kirja panna. See aitab sul oma seksuaalset enesekindlust suurendada.
- Hakka värsket õhku võtma ja päevitama. Naudi värsket õhku. Võta leht või lill ja liiguta seda üle keha. Keskendu oma tunnetele.
- Kasuta oma kujutlusvõimet... Kirjuta erootiline lugu, kus sina oled peategelane. Aga ära ole häbelik. Tunne oma seksuaalsust ja see aitab sul suurendada oma seksuaalset enesekindlust.
- Proovi kergeid ja nauditavaid füüsilisi harjutusi. Hea füüsiline vorm aitab sul vabaneda häbelikkusest ja sa suudad seksida igas asendis.
- Naerata. See on väga hea viis näidata oma usaldust partneri vastu. Seksikas naeratus on teistele väga ligitõmbav.
Ja lõpuks, ole kindel endas ja oma seksuaalsuses ning sul õnnestub!