Laps 1. klassis: kuidas aidata tal kohaneda?

Esimeses klassis käiv laps võib hakata kiiresti haigestuma. See tähendab, et ta kohaneb harjumatute tingimustega: suurenenud töökoormus, uus lastegrupp, õpetajad, uus päevakava. Seetõttu peate esimese klassi õpilasega käituma väga ettevaatlikult, kuid kindlalt - lõppude lõpuks peate aitama tal siseneda uude elurütmi.

Tähelepanu! Selleks, et laps kooliga paremini kohaneks, on vaja teda uue päevarutiiniga harjutada 2 kuud enne kooli – suvel.

Esimese klassi õpilase tervis

Esimese klassi lapsel (6-7-aastasel) võib esimestel koolipäevadel olla isu ja tuju langus ning ta võib kiiresti väsida. Tema närvi- ja immuunsüsteem on suure koormuse all. "Kodused" lapsed taluvad uusi tingimusi halvemini kui need, kes käisid lasteaias. Laps võib halvasti magada, tal võib olla raskusi uinumise ja ärkamisega.

On vaja pöörata tähelepanu kõigile esimese klassi lapse tervise muutustele ja leida alati aega arstiga konsulteerimiseks. Psühholoog võib lapsele suureks abiks olla – väljend „kõik haigused tulenevad närvidest“ kehtib eriti väikese lapse kohta. On vaja anda lapsele iga kuue kuu tagant vitamiinide ja mineraalide kompleksi vastavalt lastearsti soovitusele – see aitab beebil oma tervist tugevdada ja külmetushaigustele vastu panna.

Esimese klassi õpilastele mõeldud jalanõud ja riided

Esimese klassi lapse riietus peaks külmal aastaajal koosnema umbes 3-4 kihist. See on aluspesu, kleit või särk pükstega, kampsun ja jope või mantel. Mitmest kihist koosnev riietus hoiab last soojemana ega piira tema liikumist, kui see on valitud vastavalt suurusele.

Mis puutub jalanõudesse, siis need peaksid olema kerged ja vastupidavad. Lapsele on kõige parem osta ortopeedilised jalanõud, kuna need kaitsevad jalga kahjustuste eest ja vormivad seda õigesti. Lapse igapäevaseks kandmiseks jalanõusid valides peaksid need olema võimalikult mugavad. Selliste esimese klassi õpilaste jalanõude konts peaks olema veerand talla kõrgusest ja konts ei tohi olla suurem kui 2 cm. Sellised jalanõud kaitsevad last lamedate jalgade eest ja võimaldavad vaba liikumist. Sellistel jalanõudel on kõige väiksem trauma.

Kui ostate lapsele külmaks ja vihmaseks aastaajaks jalanõusid, peaksid need niiskuse eest hästi kaitsma. Kuid sel juhul veenduge, et jalanõude sisekülg imaks lapse jalakoobast aurusid ja niiskust. Selleks peaksid jalanõudel olema vildist, riidest või spetsiaalsetest ortopeedilistest materjalidest sisetallad.

Televisioon esimese klassi õpilase elus

Ühelt poolt on see hea infoallikas. Lastele on palju haridusprogramme, kust ta saab infot, mida muudest allikatest õppida ei saa. Teiselt poolt võib pikalt telekat vaadates beebi närvisüsteem kahjustuda.

6-7-aastase lapse puhul ei tohiks teleka vaatamine võtta rohkem kui 30-40 minutit. Arvutiga tegelemine - 15 kuni 30 minutit, mitte rohkem. Kaugus ekraanist peaks olema vähemalt 2 meetrit ja monitorist - vähemalt 40 cm (käeulatuses).

Tema töökoha kohale peaks riputama päevakava, mis arvestab lapse ajaveetmise kõigi aspektidega.

Esimese klassi õpilase töökoht

6-7-aastase lapse lihasluukond pole veel välja kujunenud, seega võib vale rüht seda kahjustada. Samuti võib kahjustada lapse nägemist, kui raamat ja märkmik on silmadest valele kaugusele paigutatud. Seetõttu peaks lapsel olema õppimiseks laud, mitte söögilaud, ja õigesti reguleeritud tool.

6-7-aastasele lapsele on vaja õpetada sirgelt istuma, mitte küürus istuma, tooli laua alla 3–5 cm kaugusele lükates. Laua ja silmade vahelise kauguse saab kontrollida järgmiselt. Tuleb käsi küünarnukist painutada ja lauale asetada. Käe sõrmeotsad peaksid puudutama meelekohta. Laps peaks istuma lauast nii kaugel, et tema rind oleks laua servast rusikaga surutud. Sel juhul puudutavad lapse abaluud tooli seljatuge.

Esimese klassi õpilase töövahendid

Kui esimese klassi õpilane kannab koolikotti, on üks õlg kõrgemal, teine madalamal ja rüht kujuneb valesti. Koolikott aga jaotab koormust õigesti. Seetõttu on vaja osta esimese klassi lapsele hea, kvaliteetne ja vastupidav koolikott. Koolikoti rihmad peaksid samuti olema tugevad ja laiad – hea, kui need ulatuvad kuni 4 cm laiuseni. Nii vabastate tema käed – ühes neist saate kanda kerget kotti koos dressipluusiga treeninguks või kehaliseks kasvatuseks.

Esimese klassi õpilase igapäevane rutiin

Kui vanemad pööravad lapse päevarutiinile palju tähelepanu, on tal lihtsam õigel ajal ärgata ja magama minna, õigel ajal kodutöid teha ja puhkamiseks aega jätta. Kui koostate oma esimese klassi lapsele ajakava, pöörake tähelepanu sellele, et see eraldaks piisavalt aega uneks. Lasteaias või kodus enne kooli magas laps päeval. Nüüd ei saa ta päeval magada, mis tähendab, et laps peab öösel piisavalt magama. Esimese klassi lapse uneks peaks olema eraldatud vähemalt 10-12 tundi.

Hommikul ärgates ei pruugi laps alati kohe rõõmsameelne olla. Seetõttu tuleb keha ergutada ja tugevdada hommikuvõimlemise abil. Soovitav on neid teha avatud rõdul või avatud aknaga, et laps saaks värsket õhku hingata. 6-7-aastane laps vajab harjutusi 10-15 minutit. See aeg võib hõlmata kuni 7 lihtsat, kuid mitmekesist harjutust.

Esimese klassi õpilase mängud pärast kooli ja päeva jooksul peaksid kestma vähemalt kolm tundi. Te ei saa lubada esimeses klassis käival lapsel ainult õppetunde õppida – see mõjub kahjulikult tema immuunsüsteemile ja üldisele heaolule. Samuti julgustage oma last jalutamas käima ning on soovitav, et sel ajal laps mitte ainult ei kõnniks mööda tänavat, vaid ka rulluiskude, uiskude, suuskade ja jalgrattaga sõidaks.

Esimese klassi laps kohaneb uue keskkonnaga palju kiiremini, kui täiskasvanud teda aitavad, kasutades ära kogu oma kogemust ja oskust aega õigesti planeerida.