Ananass raseduse ajal

Ananassi tuleks raseduse ajal süüa ettevaatlikult. Hoolimata asjaolust, et see maitsev vili on väärtuslik toitainete allikas, on sellel ka mitmeid vastunäidustusi.

Vaatamata kõigile selle eelistele ei saa seda alati ilma piiranguteta tarbida – kõike tuleb teha mõõdukalt.

Kas raseduse ajal on võimalik ananassi süüa?

Paljud emad on huvitatud küsimusest: kas raseduse ajal saab ananassi süüa? Kas see maitsev välismaine vili kahjustab last? Väärib märkimist, et lisaks tingimusteta kasulikkusele on ananassil ka mitmeid vastunäidustusi.

Esiteks on see võimas allergeen, seega tasub kontrollida söödud puuviljade kogust - mitte rohkem kui sada viiskümmend grammi söögikorra kohta. Liigne kogus võib põhjustada allergiat mitte ainult emal, vaid ka sündimata lapse kehas.

Teiseks on ananassil kõrge happesus, mis asetab selle maohaavandite ja gastriidiga patsientidele keelatud toodete nimekirja. Piiramatutes kogustes tarbides ärritab hape suu ja mao limaskesta, mis on täis seedimise halvenemist ja kõrvetisi. Samuti avaldab ananassi suurenenud happesus negatiivset mõju hambaemailile. Seetõttu on hammaste lagunemise vältimiseks vaja pärast söömist suud põhjalikult loputada.

Kui on raseduse katkemise oht, soovitab enamik günekolooge ja sünnitusarste raseduse esimesel trimestril ananassi tarbimist minimeerida. Asi on selles, et vili sisaldab aineid, mis võivad mõjutada emaka toonuse suurenemist. Küps ananass tuleks raseduse ajal toidust välja jätta. Kolmandat trimestrit peetakse sündimata lapse tervisele kõige ohutumaks.

Ananass raseduse planeerimisel

Selgub, et ananassil on oluline roll raseduse planeerimisel. Selle avastuse tegid hiljuti Briti teadlased, kes uurisid hoolikalt bromelaiini, puuviljas leiduvat ensüümi. Selgus, et see eriline komponent vähendab androgeenide taset naise kehas. Need hormoonid takistavad munaraku ja seemneraku ühinemist – nende taseme vähendamine aitab oluliselt kaasa lapse eostamisele ja normaalsele rasedusele. Seega tegid teadlased läbimurde küsimuses, kuidas ületada naiste viljatus.

Ameerika teadlased pöörasid esimesena tähelepanu ananassi erilisele omadusele. Nad märkasid, et naised, kes lisasid selle eksootilise puuvilja oma toidusedelisse ainult kaalulangetamise eesmärgil, saavutasid huvitavaid tulemusi. Nad mitte ainult ei vabanenud ülekaalust, vaid ka rasestumisprobleemidest.

Briti teadlased otsustasid seda seost üksikasjalikumalt uurida, viies läbi eksperimendi, milles osales 230 naist. Kõik Briti naised võtsid kuu aega ananassi ekstrakti. Selle lühikese perioodi jooksul avastati, et bromelaiin stimuleerib progesterooni tootmist, mis valmistab emaka ette viljastatud munaraku vastuvõtmiseks ja kinnitumiseks, vähendades samal ajal androgeenide taset. Teadlased loodavad, et see avastus aitab lapseootel emadel rasestuda ja last kanda, süües raseduse ajal ananassi.

Konserveeritud ananassid raseduse ajal

Erinevalt värsketest puuviljadest ei ole raseduse ajal konserveeritud ananassid soovitatavad igapäevasesse toidusedelisse lisada. Seda seletatakse asjaoluga, et kuumtöötlemise käigus hävivad mitte ainult vitamiinid ja mikroelemendid, vaid ka väärtuslik ensüüm bromelain, mis võib organismile suurt kasu tuua ja tänu millele ananassi peamiselt hinnatakse.

Purgist pärit viljaliha köidab naisi kindlasti oma kasutusmugavusega – ananassi ei pea koorima, mis nõuab teatud oskusi, ja see on pärast purgi avamist täiesti kasutusvalmis. Kuid alati tuleks arvestada ka puudustega – maitsev ja väga tervislik toidutoode muutub pärast säilitamist magustoiduks, mis sisaldab tohutul hulgal suhkrut, mis ei aita kaasa lapseootel ema tervisele.

Konserveeritud ananasside teine puudus on see, et need sisaldavad suures koguses sidrunhapet, mis on halb allergiliste reaktsioonide ja maohaigustega inimestele.

Ananassil raseduse ajal on vaieldamatud eelised - need on vitamiinid, mineraalid, terve kompleks mikroelemente. Kuid kogu eeliste spekter säilib ainult värsketes puuviljades.

[ 1 ]

Ananassi kasulikud omadused raseduse ajal

Ananassi kasulikke omadusi raseduse ajal ei ole liialdatud. Aromaatne mahlane viljaliha sisaldab palju kiudaineid, orgaanilisi happeid, mineraale ja tervet kompleksi mikroelemente. Vili sisaldab ka suures koguses vitamiine, peamiselt A-, C-, E-, PP- ja B-vitamiine, millel on kasulik mõju närvisüsteemi üldisele seisundile, ajutegevusele ja mälule. See tõstab suurepäraselt tuju ja aitab säilitada elujõudu.

Ananassi südamik sisaldab spetsiaalset looduslike ensüümide kompleksi, millel on kõrge aktiivsus – bromelaiini, mis annab sellele puuviljale väärtuslikke omadusi. See stimuleerib seedimisprotsessi, suurendades maomahla ensümaatilist aktiivsust. Samuti puhastab see veresoonte seinu, vedeldab verd, hoiab ära verehüüvete tekke ja alandab samal ajal vererõhku. Sellel on diureetikum, mis aitab tursete korral, mis raseduse ajal naisi sageli vaevavad.

Ananass hoolitseb ka rasedate naiste välimuse eest. Eksootilises puuviljas sisalduvad toimeained avaldavad soodsat mõju juuste, küünte ja naha seisundile, säilitades selle ilu ja elastsuse.

Ananass on raseduse ajal eriti populaarne oma ainulaadsete toitumisomaduste tõttu. Need avalduvad väärtuslikus kasulike toitainete kombinatsioonis ja samal ajal toote madala kalorsusega sisus. Ja see on väga atraktiivne lapseootel emadele, kes kardavad liigset kaalutõusu.