Apelsinid raseduse ajal

"Kas on võimalik apelsine raseduse ajal?" Paljud tulevased emad seda küsimust küsitakse, sest on olemas arvamus, et apelsinide kasutamine tulevikus võib põhjustada lapsele allergiat. Tegelikult pole selget arvamust, et apelsinid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Üldiselt soovitavad arstid, et raseduse ajal ei toetuks erksavärvilistele puuviljadele, sest nagu värvus ise ütleb, et sellistes puuviljades on kõrge vitamiinide sisaldus. Ja hüpervitaminoos mõjutab negatiivselt mitte ainult rase naise tervist, vaid ka loote tervist.

Sellest hoolimata ei loobu apelsinide kasutamist raseduse ajal täielikult. Apelsinid sisaldavad palju kasulikke vitamiine - A, B, C, R. C-vitamiin on külmetushaiguse ajal lihtsalt hädavajalik, kuid peate meeles pidama, et kunstlik C-vitamiin ei ole peaaegu seedimata. Samuti on oranžid luud üsna kasulikud - kaalium, kaltsium, magneesium.

Apelsinides on palju foolhapet ja see on väga oluline eriti esimesel 12 rasedusnädalal, mil närvisüsteem on paigaldatud. Kuid kõike, mida me peame teadma. Et tarbida apelsine 1-2 korda päevas paremini ja kui on probleeme seedetraktiga (gastriit, peptiline haavand), siis on parem loobuda.

[1]

Apelsiniõli raseduse ajal

Raseduse ajal apelsiniõli saab ja tuleb kasutada nii puhas vormis kui ka koos teiste eeterlike õlidega. Üldiselt tuleb aroomiteraapiat ja eriti raseduse ajal ravida väga ettevaatlikult. Enne kasutamist alustamist on parem konsulteerida arstiga, kes viib raseduse.

Raseduse ajal kasutatavad õlid: eukalüpt, petigrain, palmikpuu, kummel, lavendel, apelsin, sandalwood, sidrun, teepuu, neroli.

Keeruliselt on keelatud kasutada seedripuust, muskaatpähklit, patšuli, rosmariini, basiilikut, kadakut, sidrunipalmi, apteegitilli, kaneeli, tüümiani, nelki.

Siin on mõned nõuanded apelsiniõli kasutamise kohta raseduse ajal: 

• Rinnavähi raseduse ajal saate õli valmistada. See võtab kolm tilka õuna geraniumi ja apelsini, lisatakse ühe supilusikatäis magusema mandliõli. Saadud segu täiuslikult ravib nipi pragunemist, mis leiab aset rinnaga toitmise ajal. 
• Eemalda ödeem aitab vanni õli apelsini, lemongrass, sidruni. Piisab vaid 2 tilka voo ruumala kohta. 
• Kõhukinnisus ja valu kõhupiirkonnas võib nahale hõõruda apelsini- ja saialõli segu, mis on piisav 1 tilga apelsiniõli ja tselluloosiõli teelusikatäis. 
• Alates venitusarmidest aitab see massaaži apelsini, estuaari, patšuli õliga (soovitatavalt kuni 8 kuud rasedust).

Oranži eeterlik õli raseduse ajal

Raseduse ajal võib oranži eeterlikku õli kasutada nii puhas vormis kui ka õlisegude koostises. Apelsiniõli on kasulik ninamike pragude, valu ja täispuhangu, jalgade turse kui aktiivse koostisosa massaažist venitusarmidega (kuid on oluline meeles pidada, et seda massaaži saab teha ainult kuni kaheksa raseduskuuni).

Kuid ärge unustage, et eeterlikke õlisid saab raseduse ajal väga hoolikalt kasutada ja tagada hea tervis. Eeterlik õli on iseenesest taimest kontsentreeritud ekstrakt, mistõttu seda tuleb kasutada väikestes kogustes.

Toime kehale võib õlisid võrrelda ravimitega - toimeainete molekulid on nii väikesed, et kui neid väliselt manustatakse, imenduvad nad koheselt ja võivad imenduda platsenta kaudu lapse verd, mis ei ole alati soovitatav. Kuid ärge muretsege - ainult kontrollimatu aroomiõlide kasutamine võib lootele kahjustada.

Rasedate aroomiteraapia aitab vabaneda mõningatest tervisehädadest - seljavalu, iiveldus, jalgade paistetus. Selleks, et mitte kahjustada last ja ennast, peate järgima lihtsaid ettevaatusabinõusid, kui kasutate eeterlikke õlisid: 

• ära kasuta ühe löögiga rohkem kui 1-2 tilka õli; 
• enne, kui vannile lisatakse aromaatset õli, lahustatakse see aluses - kaseõli, mandel või viinamarjad; 
• Niisutajale võib lisada 1-2 tilka õli ja lülitada see sisse mitte kauem kui 10-15 minutit; 
• Kasutage eeterlikke õlisid paremini pärast raseduse esimesel trimestril. Kui varajases staadiumis on vajadus õli kasutada, on parem konsulteerida arstiga.

Apelsinide eelised raseduse ajal

Apelsinide kasutamine raseduse ajal on piisavalt suur, samuti kõik muud värsked puuviljad, mille looduslike vitamiinide sisaldus on suur. Apelsinid mõjutavad positiivselt immuunsüsteemi, säilitavad toonust, vähendavad vererõhku, on kasulikud luu- ja lihaskonna probleemidega.

Irooniline, et oranži nahkades on palju vitamiine - nende nahk on peaaegu kaks korda suurem kui liha enda sees. Seal on pektiine, mis stimuleerib soolestiku tööd. Kasulik on lisada kuivatatud apelsinikell kompostis, kapslites, tees. Värskest koorest valmistatakse kõige maitsvamad suhkrustatud puuviljad. Apelsinikoored, palju C-vitamiini, flavonoidid, askorbiinhappe, vitamiinide A, P, B1, B2, fosfori, kaltsiumi kogus.

Apelsinimahl võib aktiveerida kõik keha funktsioonid, stimuleerida immuunsust. Apelsinimahl on suurepärane vahend külmahaiguste ennetamiseks hooaja kõrgusel, samuti parandab see vere koostist, parandab seedimist ja põletab rasvu.

Apelsinid võivad vähendada vere kolesteroolitaset. Rasva toiduga apelsinide kasutamine võib vähendada kardiovaskulaarsüsteemi koormust ja säilitada toonid toonides. Apelsinide sagedane kasutamine soodustab kehahooldust, toksiinide ja toksiinide puhastamist.

Ainete kahjustus raseduse ajal

Raseduse ajal apelsinide kahjustus ei ole täielikult tõestatud ja mõnikord võivad apelsinid kasulike omadustega kahjustada rase naise tervist. Mõnikord on täiesti keelatud jooma apelsinimahla ja süüa apelsine raseduse ajal. Seedetrakti haiguste, eriti maohaavandi puhul, kõrge happesusega gastriit, soolestiku häired.

Lisaks on mahalaadimispäevadel liiga palju apelsine, liiga kahjulik - suhkru protsent ühes viljas on väga suur. Seetõttu on parem ühendada apelsine teiste puuviljade ja marjadega. Vastasel juhul võib kontrollimatute koguste apelsinide päevane tarbimine muutuda diabeediks. Kui kasutatakse mõõdukalt, ei ole mingit mõtet muretseda kõrvaltoimete pärast. Rasedatel on piisav, et 1-2 korda päevas 2-3 apelsini päevas tarbida vajalikku vitamiine. Apelsinides on palju foolhapet, mis on varajases staadiumis väga vajalik, sest see aitab kaasa närvisüsteemi nõuetekohasele moodustumisele veel sündimata lapsele, takistab kaasasündinud patoloogiate esilekutsumist. Samuti peate enne apelsinide ja apelsinimahla korrapärase tarbimise alustamist jälgima, kas pärast nende võtmist on allergiline reaktsioon.

Miks soovite apelsine raseduse ajal?

Kui soovite raseduse ajal apelsineid, on see esimene märk rase naise kehas olevate vitamiinide akuutse defitsiidi kohta. Üks suur oranž sisaldab 225 AE A-vitamiini; 250 ug B5-vitamiini; 87 μg vitamiini B1; 60 ug vitamiini B6; 40 ug B2-vitamiini; 282 ug B3-vitamiini; 60 mikrogrammi C-vitamiini; 0,18 mg E-vitamiini, tsitruselised ja luu rikas magneesiumi - 10 mg, kaalium - 181 mg Kaltsium - 40 mg, raud - 10 mcg, vask - 45 ug tsink - 70 mikrogrammi. Apelsinid võimeline siduma ja eritada kahjulikke aineid ja toksiine, tugevdada immuunsüsteemi nohu hooajal, et vältida soonesulgusele kolesterooli ja on kerge lahtistav. Apelsinid on tõhus viis väsimuse, põrna leevendamiseks, südame funktsioonide parandamiseks ja ülekaalulisuse vastu võitlemiseks.

Teine oluline põhjus, miks raseduse ajal soovitakse apelsini süüa, on tsitrusviljade suur hulk foolhappe olemasolu. See on üks olulisemaid elemente, eriti raseduse esimestel nädalatel, mil embrüo moodustub, ja täpsemalt neurutoru. Mis puudutab foolhapet, siis on oht arenguhäireteks.

Loomulikult peate apelsinide kasutamisel, nagu ka muudel juhtudel, teadma meedet. Kui esineb isegi vähimat allergiat vastuvõtust, on parem keelduda. Ja proovige asendada apelsine teiste tsitrusviljade - tangeriinide, greipfruutide, pomeloga. Rasedatele mõeldud apelsinide soovituslik päevane kogus on 1-2 tk.