Kuidas õpetada oma last ise magama jääma

Väga sageli ei tea vanemad, kuidas õpetada last ise magama jääma. Katsed olukorda parandada lõpevad stressiga nii lapsele kui ka vanematele. Lõpuks nad annavad alla... Aga! Kui vanemad teaksid, et lapse võime piisavalt magada ja stressi maandada kogu elu jooksul sõltub sellest, kui iseseisev ja rahulik on tema uni 5-6 kuu kuni 2-3 aasta jooksul... Seega, siin on mõned lihtsad, kuid tõhusad näpunäited, kuidas õpetada last ise magama jääma.

Mis vanuses peaks lapsele õpetama ise magama jääma?

Võite hakata last vanemate voodist tema enda võrevoodisse viima kuue kuu vanuselt 2-3 aasta vanuselt. Kuue kuu vanuselt väheneb toitmiskordade arv, laps ei pea enam öösel imemiseks ärkama ja ema saab varem magama jääda. Seetõttu võite hakata last võrevoodisse viima ja õpetada teda ise magama jääma.

Mida lihtsam ja valutum see protseduur on, seda rahulikumad ja tugevamad on lapse närvid. See mõjutab kogu tema edasist elu.

Olulised näpunäited lapse magama panemiseks

Uneaegse rituaali juures on kõige olulisem, et kõik vanemate tegevused algaksid ja lõpeksid iga päev samal ajal. See distsiplineerib last, harjutab tema keha sama rutiiniga.

Ja veelgi olulisem nõuanne: lapse magama panemisega peaksid kaasnema talle meeldivad rituaalid. Näiteks voodi soojendamine, massaaž, vannitamine, lemmikmänguasjaga mängimine, lemmikmuinasjutu lugemine, lemmikpidžaama selga panemine, lemmiköölambi süütamine. Lapse võrevoodisse üleviimine ei tohiks kaasneda stressi ega negatiivsete emotsioonidega. Vastasel juhul seostab laps alateadlikult und millegi ebameeldiva, rahutu ja kaitsetuga kogu ülejäänud elu.

Lapse magama panemine ei tohiks võtta kauem kui 10 minutit. Pikemat protsessi on raske mõista. Ideaalis peaks tuli olema kustutatud, aga kui laps kardab täielikus pimeduses magada, jätke öölamp.

[ 1 ]

Lapse magama panemise tehnika

Kas arvasite, et niipea kui lapse toast lahkute, jääb ta rahulikult magama? Mitte mingil juhul! 90% juhtudest puhkeb laps nutma, hakkab ema ja isa järele hüüdma, võib jonnihoogu saada, käte ja jalgadega võrevoodi vastu peksab ning nuuksub. Milline kivisüda sellele vastu peab? Seetõttu ootavad vanemad sageli 10 minutit, ei suuda enam vastu pidada ja tormavad oma pisikese juurde. See on lapse enda mugavuse eest võitlemise võtmehetk. Beebi saab kohe aru, et manipulatsioon oli edukas ja tema võitis, mitte vanemad. Nüüd kasutab ta seda lihtsat võtet pidevalt, mis rikub kõik vanemate katsed ta eraldi voodisse panna. Mida teha?

Kasutage stopperit. See aitab nii teil kui ka teie lapsel õrnalt, kuid tõhusalt harjutada teda vanemateta magama. Vaadake kella ja mõõtke toast lahkumise hetkest kolm minutit. Kui laps selle aja jooksul ei rahune maha, minge tema tuppa, aga ärge võtke last sülle ega võtke teda võrevoodist välja. Lihtsalt rääkige lapsega, öelge, et kõik on korras, pühkige ta pisarad ära, keerake ta paremale küljele ja soovige talle head ööd. Seejärel lahkuge. Nüüd peate vastu pidama 4 minutit.

Kui laps pole maha rahunenud, korda eelmist meetodit: mine tuppa, rahusta laps ja lahku. Seega pikenda iga külastusaega 1 minuti võrra. Lapse rahustamisel peaks su hääl olema vaikne, pehme, hell ja mis kõige tähtsam - rahulik. Nii saab laps aru, et kõik on korras ja ema ja isa on lähedal.

Mitu päeva võtab aega, et laps magama saada?

Jah, jah, esimene või teine päev on vanematele keeruline, lapse magama panemine võib võtta kuni kaks tundi. Aga kes ütles, et laste kasvatamine on lihtne? Aga siis jääb laps ise magama. Ja vanemad ei pea teda mitu kuud või isegi aastaid kannatama, et ta üksi oma magamistuppa jäetakse.

Statistika näitab, et esimese 24 tunni jooksul võib lapse magama panemine võtta kuni 12 katset, millele järgneb viimane 15-minutiline paus. Kuid peamine on meetodist kinni pidada ja vanemad kindlasti õnnestuvad. Esimesed 24 tundi on kõige olulisemad. Kui sel päeval vanemad ei suuda vastu pidada ja viivad lapse enda juurde, võib edasine magama panemine võtta mitu kuud, sest laps saab aru, et ta on emast ja isast tugevam.

Ka lapse magama panemise teine päev saab olema keeruline. Aga nüüd peaksite esimese pausi pikemaks tegema – alustage lapse magamistuppa naasmist mitte kolme, vaid viie minutiga. Seejärel lisage igale pausile mitte 1, vaid 2 minutit. Laps saab aru, et teie teod on süstemaatilised ja ranged ning teie tahe on tugev.

Kolmandal päeval on see lihtsam ja võite oma pausi alustada 7 minutiga, lisades neile mitte 2, vaid 4-5 minutit (keskenduge oma lapse reaktsioonile).

Kui laps ikka veel ise magama ei jää, siis seitsmendal päeval teete veelgi pikema pausi - alates 15 minutist, lisades igale külastusele 5 minutit. See kannab lõpuks vilja: vanemate süstemaatilise igapäevase lähenemise korral jäävad lapsed nädala jooksul pärast kahte lähenemist ise magama.

Jah, nädal aega ei pea nii vanemad kui ka lapsed normaalselt magama, eriti alates kella 21-22-st. Kuid kannatlikkus ja järjepidevus saavad ikkagi tasutud: nädal öist piina tasub end ära lapse pikkade kuude ja aastate rahuliku iseseisva unega ning vanemate vabadusega ning te unustate lõpuks selle küsimuse: "Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma?"

Kui teie laps ärkab öösel ja nutab või teie katsed teda magama panna pole enam kui nädal aega edu toonud, viige ta arsti juurde. Võib-olla pole tema öise nutu põhjused mitte üksindus ja ebakindlusest tingitud ärevus, vaid tõsised terviseprobleemid. Mõistke neid põhjuseid ja laske oma lapsel rahulikult magada.