Kuidas õpetan oma lapsele, et ta magaks oma võrevoodis?

Lapse õpetamiseks oma võrevoodis magama tuleb seda teha järk-järgult. Te ei saa last lihtsalt teise tuppa saata. Ta hakkab nutma, stresshormoonid hävitavad neuroneid – ajurakke – ning laps kasvab ja areneb halvemini. Seetõttu peate valima hea hetke, et õpetada last vanematest eraldi magama. Me räägime teile sellest lähemalt.

Järkjärgulisus on oluline meetod

On asju, mida sa absoluutselt ei tohi oma lapsega teha. Näiteks ei tohi sa teda ema ja isa juurest ära võtta, kui laps on haige või ei tunne end hästi, on hiljuti stressis olnud või kui ema on ta alles hiljuti rinnast võõrutanud. Lapse eraldi võrevoodisse panemine sellistel hetkedel tähendab tema habras psüühika ohtu seadmist.

Lapse uute uneharjumuste kujundamiseks on vaja järkjärgulist tegutsemist. Parim meetod on asetada lapse võrevoodi vanemate kõrvale ja liigutada seda iga päev paar sentimeetrit, kuni võrevoodi on teises toas. See vähendab vanematest lahkuminekuga kaasnevat stressi ja muret, kellesse laps on väga kiindunud.

[ 1 ], [ 2 ]

Parim aeg oma võrevoodiga harjumiseks

See võib alata lapse sünni päevast – siis ei pea te last ise magama õpetama. Kui laps on peaaegu sünnipäevast saati vanemate või emaga maganud, on teda sellest võõrutada raskem ja peate valima vanuse, millal on seda kõige parem teha. Psühholoogid ja lastearstid soovitavad last oma võrevoodiga harjutama hakata umbes 6-8 kuu vanuselt. Sel ajal öiseid söötmisi peaaegu ei toimu ja laps magab öösel ärkamata (kui tal pole muid iseärasusi).

Lisaks võib laps selles vanuses öösel tervist ohustamata ümber veereda ja see protsess võib olla kontrollimatu. Kui laps ei olnud 6-8 kuu vanuselt oma võrevoodiga harjunud, pole kunagi liiga hilja teda sellega harjutama hakata, ükskõik millises vanuses. Peaasi on olla oma veendumustes järjekindel ja kindel. Meetod, kus täna saadetakse laps üksi oma tuppa ja homme tunned temast kahju ja viid ta vanemate voodisse, ei toimi. Laps läheb teie nõudmistes segadusse ega saa aru, kas on võimalik ema ja isaga magada või mitte, nagu varem.

Millal on laps valmis oma voodisse minema?

• Imetamine lõpetatakse või vähendatakse ühele korrale öösel
• Lapse ööuni kestab keskmiselt kuni 6 tundi
• Beebil on juba esimesed piimahambad lõikunud ja tal pole palavikku ega muret selle pärast.
• Laps ei ole haige ega kannata tõsise stressi all (näiteks vanemate lahutus, hiljutine kolimine või teise lapse sünd)
• Beebi saab toas üksi aega veeta ja vähemalt 10–15 minutit järjest iseendaga mängida.

Kuidas last õigesti võrevoodiga harjutada?

Esiteks tuleb järgida regulaarsuse põhimõtet. Selle põhimõtte kohaselt tuleks laps magama panna samal ajal. Siis harjub lapse keha sellega, et kell 21.00 peab ta magama minema, ja hakkab selleks protsessiks ette valmistuma.

Traditsioonide põhimõte on samuti väga hea.

Enne magamaminekut tuleb luua nii emale kui ka lapsele meeldiv harjumus. Näiteks laulge unelaulu, lugege raamatut või tehke lapsele kerget massaaži. See tegevus valmistab last ette uneks. Selle tegevusega rahuneb ja lõõgastub laps. Tema keha saab aru, et varsti saabub sama meeldiv uneaeg ja puhkus igapäevastest muredest ja muljetest. Ärge viivitage selle protsessiga - see võib keskmiselt võtta kuni 15 minutit.

On veel üks hea viis – lapse turvatunde tekitamiseks võib ema istuda tema võrevoodi kõrval, kuni beebi magama jääb. Nii tunneb laps end rahulikult – ema on lähedal.

Lapse rahustamise põhimõte

Seda on vaja siis, kui lapsel on ebamugav teises toas viibida, ta nutab ja kardab. See põhimõte põhineb asjaolul, et ema, olles lapse õigel ajal magama pannud ja enne magamaminekut kõik vajalikud rituaalid sooritanud, lahkub toast, kallistades ja suudeldes last. Aga kui laps hakkab nutma, tuleb tema juurde minna, ta maha rahustada ja ilma teda võrevoodist välja võtmata talle veel kord head ööd soovida ning välja minna. Välja arvatud muidugi juhul, kui lapse nutu põhjuseks on märjad mähkmed, mis vajavad vahetamist.

Pea meeles, et kui harjutad last üsna teadlikus eas (pärast ühte aastat) võrevoodiga, võib ta öösel kuni 10–15 korda nutta ja kapriisne olla. Sel ajal on oluline mitte alla anda ja jätkata lapsele selgeks tegemist, et ema ei hülga teda, ta on lähedal, teises toas. Aja jooksul on laps üha vähem kapriisne ja suudab oma võrevoodis terve öö magada. Kuid see võib võtta poolteist kuni kaks kuud.

Vanemate asendamise meetod

See meetod toimib suurepäraselt, kui laps juba hakkab millestki aru saama ja isegi vanematega vestlusse astub. Siis võite lapse kõrvale panna lemmikmänguasja – see kaitseb teda. Võite beebile selgitada: „Ema on väsinud, ta peab magama, ema on läheduses, teises toas ja tuleb alati teie juurde, kui te teda kutsute. Seni aga kaitseb teid teie lemmikjänku Kuzya või Miška või nukk. Ta hoolitseb teie eest ja aitab teid, kui midagi juhtub.“ Umbes sellise sisuga vestlus rahustab last ja loob kindlustunde, et ta on topeltturvaline – nii ema on läheduses, kõrvaltoas, kui ka tema lemmikmänguasi on temaga kaasas.

[ 3 ]

Mugava keskkonna loomine

Tuba, kus laps magab, peaks talle olema mugav. See tähendab, et toa temperatuur peaks olema 18–22 kraadi. Enne magamaminekut peaks tuba olema hästi ventileeritud, tekk ja padi peaksid olema mugavad. Lapse tuba ei tohiks olla kuum, sest kuumuses on lapsel väga raske normaalselt magada. Ja väga oluline aspekt: kui laps kardab pimedust, siis ei pea te tema toas öövalgust kustutama. Pehme hajutatud valgus on lapse toas täiesti vastuvõetav.

Poolune seisundis uinumine

See on veel üks meetod, mis aitab lapsel võrevoodiga harjuda. Ema paneb lapse võrevoodisse magama poolunes olekus, kui laps on unine. Nii on lapsel lihtsam leppida mõttega, et tal on nüüd eraldi võrevoodi.

Uus ilus võrevoodi

Kui laps on suureks kasvanud ja tahab näida täiskasvanulikum (see juhtub umbes 2-3-aastaselt – see on oma mina kehtestamise protsess), saab teda täiskasvanutega võrrelda. Nii saab lapsele öelda, et ta on nüüd suur ja saab magada uues ilusas võrevoodis nagu ema ja isa. Kui laps näeb, et tema võrevoodisse on pandud uus ilus lina, tema lemmikmänguasi on tema kõrvale pandud ja võrevoodi ise on uus ja ilus, siis heidab ta sinna rõõmsalt pikali ja magab terve öö. Ta ei hakka oma vanemate peale jonnima, sest tema võrevoodi on parim.

Siis on lapse oma voodiga harjutamise protsess mitte ainult stressivaba, vaid isegi rõõmus.

[ 4 ]