Mida ma pean tegema, et olla hea isa?

Võib-olla on kohe pärast lapse sündi, et mees on mõnevõrra kindel, mida see tähendab ja mida tema isa roll tähendab. Tõenäoliselt, kui abikaasa hoolib lapsest, ei tea mees, mida ta saab ja peaks tegema. Meie nõuanne on kaasata! Te peate viivitamatult vastutama oma lapse eest hoolitsemise erinevate aspektide eest. Niipea kui alustate, muutub see kiiresti professionaalseks.

Võibolla mees ei tea, mida noor isa võib teha. Ta saab teha kõike, välja arvatud, kuidas lapse rinnaga toita. Ta võib isegi aidata noorel emal rinnapiima; ja siis suudab laps pudelist toita. Samuti võib mees ärkama öösel, et laps ema juurde tuua. Teised asjad, mida inimene suudab teha, on lapse pesemine, lapse ettevalmistamine voodiks, triibude tõukamine ja eemaldamine, mähkmete vahetamine ja muu emaabi.

Uuringud on näidanud, et meie ajal kulutavad isad oma lastele rohkem aega kui varem. 1990. Aastal andsid isad lastele ainult 43% oma ajast, kuid nüüd on see protsent tööpäeviti 65% ja nädalavahetustel 87%. Enamik sellest ajast kulutatakse mitmesugustele hoolduskohustustele, mis suudavad lapse isa lähemale tuua. Samuti aitab see isa tunduda tõelise vanemana.

Mis on väärt isa hea?

Nüüd mees sai isaks. Hoolimata asjaolust, et ta muutis, jäi ta samaks. Tal oli lihtsalt üks suurepärane õppetund.

Isa olemasolu nõuab tohutut vastutust, ja mees võib soovida seda tööd kõige paremini teha. See roll - hea, ja isegi kui nad kasvavad oma lapsed, kui nad on oma lapsed (raske ette kujutada, et see kunagi juhtub vastsündinud lamades käed), mees ikkagi isa. Suurkuju aitab teada, kuidas alustada ja kuidas seda aastaid jätkata. Me ei peaks aktsepteerima positsiooni "me elame - näeme" - tuleb korraga käia! See on parim koolitus, selle aja jooksul õpib ka mees ja tema laps.

Mees ei peaks kartma küsima nõu või abi, kui ta seda vajab. Keegi ei saa kunagi eksperdiks - isegi tema naine! Ja nõuandev pöördumine ei ole mingil viisil alandlik. Tegelikult austatakse inimest, et ta on leidnud julguse küsida abi.

Mees peaks oma kahtlustega rääkima teiste vanematega, eriti teiste isadega. Paljudel neist oli sama kogemus. Nende lahendused mõnele probleemile, mida mees võib muretseda, võib aidata tal mitte karda ega ärritada. Tema kasvav arusaam mõistes tugevdab seost mehe ja tema lapse vahel.

Ühendus lapsega

Naised 9 kuud on seotud lapsega enne tema sündi. Mõned teadlased usuvad, et mees võib seda seost tunda ka enne sündi. Me rääkisime sellest 5. Peatükis. Vaatamata asjaolule, et see suhe on emale ja lapsele väga oluline, on see sama oluline, kui mees seda tunneks. See võimaldab inimesel füüsiliselt ja emotsionaalselt oma lapsega ühendust võtta. Tavaliselt seda ei juhtu kohe, see ei ole ühekordne sündmus. Suhtlemine on üks tähtsamaid asju, millest mees mõistab, et see on tema laps.

Noor isa võtab aega, et tunda seda suhet vastsündinu. Ta võib seda kohe pärast lapse sündi jätkata. Selle seose tugevdamiseks on tähtis aega koos lapsega üksinda veeta, võtta enda kätte ja vaadata tema silmadesse. See seos tugevdab ka lapse otsingut silma peal hoidmisega. Naised reageerivad hästi inimese häälele, et tugevdada seda seost, saate talle laulda ja temaga rääkida.

Kuidas luua linki

On olemas mitmesuguseid meetodeid, mille abil inimene võib tunda seost tema ja tema lapse vahel. Mõned neist on allpool kirjeldatud. Mees peaks proovima neid, mis tema arvates aitavad teda aidata. Ära muretse selle pärast, et see tundub loll - ainult sina ja su laps teavad seda!

Isa peaks asetama tema küljes olevale voodile ja asetama lapse enda peale, ka tema poole. Teda tuleks teda lähemale tuua, et ta saaks oma nägu oma hinge tunda. Temaga saate temaga rääkida või laulda ja ka teda pigistada.

Võtke laps nii, et tema pea oleks tema isa lõua all (veenduge, et tema lõug on puhtaks raseeritud, et laps ei lööks). Isa võib kihistada küljelt küljele ja rääkida lapsega või laulda talle. Laps tunneb isa hinge oma väljahingamisel.

Isa võib panna lapse tema kõhtu piki kätt ja toetada tema pea ja lõug. Sellisel juhul peaksid lapse jalad riputama üle isa külgede. Saate hoida teda sellises asendis või istuda temaga toolil. Kui isa liigub, tuleb lapse pea kaitsta.

Isa võib oma lapsega voodisse lamada, särgi ära võtta ja panna selle rinnale (alasti või mähkmetega). See on üks lapse ja vanemate vahelise seose moodustamiseks soovitatavatest asunditest. Lapse pea tuleks pöörata nii, et ta saaks kuulda oma isa südamelööki. Saate lõõgastuda koos ja nautida intiimsust.

Lapset võib hoida kogu päeva jooksul, võtta koos temaga reisi, kanda oma rinnale "kangaroogu". Kui laps kuuleb oma isa häält, hingab oma individuaalset lõhna ja on tema lähedane, aitab see neid lähemale lähendada.

Kui laps on vanem, võite temaga tihedalt kontakti hoida, hoides seda käes ja / või teda raputades. Füüsiline kokkupuude pojaga ei too teda enam kunstlikuks, kui ta kasvab. Laste tunnete avalikustamine on talle suurepärane kingitus.

Suurepärane viis lapsega suhtlemiseks on täita vanemate kohustusi (sööda teda, vahetada mähkmeid, panna ta voodisse). See on normaalne, kui isa õpib vannitama, lapse pesema ja riietuma! Kui isa abistab oma naise, kui ta saab, muutub tema ja lapse vaheline suhe tugevamaks ja nad tunnevad teineteist paremini.

TEABE POSITIIVSED OMADUSED. Nii isa kui tema lapse jaoks on palju positiivseid aspekte, kui nad tunnevad teineteisega seost. Laps saab oma isaga hästi. See on kasulik ka isa füüsilisele tervisele. Uuringud on näidanud, et lapsega lõdvestumine vähendab isa südame löögisagedust ja vererõhku. Side on kasulik nii!

Mida peaks isa tegema?

Kui laps on sündinud, on lapsevanemate arvates palju võimalusi. Mees peaks lugema lapsehoidmist käsitlevat kirjandust, näiteks meie raamatut "Lapse esimene aasta nädala nädala pärast" ja muid raamatuid ja artikleid, mis on seotud isaga, mille kohta inimesel võib olla küsimusi. Samuti peaksite harjutama seda, mida olete õppinud. Hea on olla informeeritud, kuid kui inimene neid teadmisi praktikas ei kohalda, ei aita nad mehe abikaasat ega tema lapsi.

Paljudel meestel on ekslik usk, et naine instinktiivselt teab, kuidas lapse eest hoolitseda. Mõnedel juhtudel on see nii, teistel naistel ei pruugi olla vihje vastsündinu hooldamisel. Ei tohiks pidada seda, et ema, kellel oli esimene laps, sündis, saaks sellega paremini toime tulla kui isa. Mees peaks olema sama aktiivne kui tema.

Allpool on nimekiri sellest, mida paljud noored isad meiega jagasid, öeldes, et see aitas neil tunda end nagu isad. Mees peaks seda lugema, arutama oma naisega ja kontrollima, mis aitab teda ja tema perekonda aidata.

Mees peaks oma naise ja lapsega aega veeta. Ära kaevu tööle, et sellest majast ära minna. Nii naine kui ka laps vajavad mehele tähelepanu ja aega.

Mees peaks mõistma, et kõik vanemad annavad sellesse olukorda ise. Otsustage, kes saab midagi teha ja kohustusi jagada.

Mees peaks seda tegema nii, et tema abikaasa oleks iseenesest aega, eriti kui ta veedab kogu päeva oma lapsega kodus istudes. Ta vajab pausi, seega hoolitseme lapse eest, kui ta puhkab. Ta peaks veeta aega koos temaga üksi, minema jalutama, kohtuma sõpradega või lihtsalt poodi minema.

Mees peaks andma oma naisele teada, kui ta ise vajab aega. Sel ajal saate teha midagi kena, näiteks jõuda jõusaali, mängida bowlingut või kohtuda sõpradega. See aitab tal stressiga toime tulla.

Kui laps saab seda teha, peaks pediaatrist külastama inimest. Alati on hea õppida lapse arengut spetsialistilt. Kui muudatused on lapse jaoks kasulikud, peaks see olema teada mõlemale abikaasale.

Mees peab võtma mõned kõige meeldiv ülesandeid lapsehooldustasu, näiteks mähkmeid vahetada, toita last kell 02:00 ja rahulik (loodetavasti!) Nuttev laps. Ta ei pea seda kogu aeg tegema, kuid kui te seda teete mõnikord, siis abikaasa on talle tänulik ja lugupidav.

Mees peaks teadma, et lapse eest hoolitsemine on üsna raske. Tema naine võib olla raske füüsiliselt ja emotsionaalselt taastuda raseduse ajal, ühendades selle lapse hooldamisega. See võtab aega, nii et peaksite oma toetust pakkuma.

Saate lapse eest hoolitseda. Kui mees jääb koos lapsega koos ja hoolitseb teda, aitab see lapsele lähemale jõuda, vastab naise vajadustele ja muutub heaks isaks.

Mees peaks oma emotsioonidega toime tulema. Tal võib olla raske naise meeleolu kõikumine, kuid kui ta hakkab tegema, teeb see mõlemale abikaasale head tööd ja probleem kaob varsti.

Mees võib ka tunda depressiooni ja see on normaalne. Rääkige sellest oma abikaasaga, küsige temalt arusaamist ja proovige koos leida mõlema väljapääsu.

Kui mees ei tea midagi ja tahab sellest teada saada, peaks ta küsima küsimusi - tema naine, sõbrad ja spetsialistid. Sa pead hoolikalt kuulama vastuseid ja pöörama tähelepanu üksikasjadele.

Mees peaks küsima naise reageerima tema tegudele. Lõppude lõpuks ei saa mees midagi teha enne, kui ta õpib, kuidas seda teha.

Mees peaks usaldama oma instinkte. Neil on nii tema kui tema abikaasa. Nad juba piisavalt teavad oma beebi kohta ja saavad instinktiivselt aru, mida otsida. Kui tundub, et midagi on valesti, võib-olla see ongi.

Lapse tulekuga saavad sõbrad ja sugulased muutuda palju olulisemaks kui varem. Ärge loobuge täiskasvanutest ja meelelahutusest.

Tuleb mõista, et on võimatu midagi ette valmistada.

Funktsioonid peavad olema teadlikud

Vajadusel võib olulisel määral aidata mõnda lastehoiu põhitõdesid. Kui mees suudab teha allpool olevas nimekirjas märgitud, on tal enamikul juhtudel olukord võimalik. Ja siis saate lõõgastuda ja nautida seda tegevust.

Sa peaksid teadma, kuidas beebi hoida. Alati peate oma pead toetama ja kaitsma. Lapset võib hoida oma käes või panna oma õlale.

Sa peaksid teadma, kuidas nutta lapsi rahulikult. Kui inimene õpib oma lapsi paremini, mõistab ta, kuidas teda rahulikuks muuta.

Mees peaks paluma oma naine või keegi teine õpetada talle, kuidas lapsi pesta. Sellisel juhul saab mees last vajaduse korral pesta; see võib ka lapsele rahulikult, kui ta karjub.

Sa peaksid õppima, kuidas korralikult süüa beebi pudelist. Kui naine toidab lapsi kunstlike ühenditega, saab mees võtta mõnda toitu või teha seda kogu aeg. Kui naine toidab last rinnaga, saab inimene võimaluse korral pudelist lapse toita.

Sa peaksid õpetama oma lapse magama. See aitab teil teada, mida peate tegema, kui see kohustus langeb mehe õlgadele. Ja see aitab lapsel rahulikult, kui ta on häiritud.

Sa peaksid teadma, kuidas lapsega jalutada. Ja tee seda! Lühike jalutuskäik tänavalt on väga hea kogemus. Mees peaks välja selgitama, mida täpselt jalakäigu ajal vaja on ja kuidas mähkmekotti koguda.

[1], [2]

Kuidas lapsega elada

Lapse tulemisega kodus muutub abikaasade elu dramaatiliselt! Peame tegema palju muudatusi, mis mõjutavad päeva, nädala, kuu ja isegi aastaid. Mõned neist muudatustest jäävad paljudeks aastateks. Teised on vajalikud ainult seni, kuni laps omandab uue füüsilise või emotsionaalse seisundi või arendab piisavalt; siis on vajalikud uued muudatused. Selles jaos tutvustame viise, kuidas saate oma lapsega elu lihtsamaks ja meeldivamaks muuta.

Paar pidas paar kuud enne lapse välimust valmistuma. Tundub, et pere on suurepärane!

Lapse päeva režiim mõjutab tema vanemaid

Lapse kodus viibimise esimestel päevadel ja nädalatel võib paar olla üllatunud, et kõike, mida ta teeb, on süüa, magada ja märgada või pehmendada mähkmeid. Lapsele tuleks anda oma ajakava. Saate seda muuta, kui see kasvab ja areneb.

Abikaasad saavad teada saada, et nende laps magab väga. On normaalne, et lapsi segatakse päeval ja öösel, kuid tavaliselt kulub mitu nädalat. Kuid on soovitav, et päev, mil laps ei maganud ja oli aktiivne. See aitab tal igapäevase rutiini loomisel.

Esimesed 4 elunädalat võib laps magada 20 tundi päevas. Võib küsida, kas ta võib olla ärkvel piisavalt pikk, et teda tunda. Aga iga päev, pikem ärkvelolek. Kui ta ei jookse, peab ta olema undead ja kallis, ja ta saab paremini ja paremini ära tunda oma vanemad ja ümbrus.

Piisavalt magada ja toitu

Kui laps magab, on mõlema vanema jaoks oluline proovida piisavalt hästi puhata. Võib-olla ei suuda nad nurkata isegi 7 või 8 tundi vahelduvat une, kuid võite magada ja magada varem kui tavaliselt. Uuringud on näidanud, et isegi paar päeva pärast magamaminekut suurendab tõenäosust, et inimene haigestub. Abikaasadel peab olema hea tervis, et lapse eest hoolitseda.

Parim, mida abikaasa võib teha, on magada või puhata, kui laps magab. Isegi kui põhimõtteliselt hoolitseb teda ainult üks mees (võib-olla ema puhkab või teeb midagi, mis aitab tal lõõgastuda), peaks ta puhkama, kui laps magab.

Kui mees ei saa magama jääda, on see normaalne. Isegi lihtne puhata aitab taastada jõudu. On vaja lamada voodil või diivanil ja lasta aju "ujuda ära".

[3], [4], [5]

On vaja nõustuda abiga

Kui abikaasadel on nii õnnelik, et neil on sugulased ja sõbrad, kes soovivad lapse eest hoolitseda, peaks neil lubama seda teha. Paljud vanemad tahavad teha kõike ise, kuid kui keegi pakub abi, annab see neile võimaluse midagi muud teha. Võibolla paar vajab puhata või nad lihtsalt tahavad olla üksteisega üksteisega.

Kui keegi küsib abielupaarilt, mis aitab, on paar võimalik, et ta saaks seda teha. Igal hommikul on hea, et külmikus või sügavkülmas on valmis õhtusöök. Abi puhastamisel ja pesemisel on hindamatu. Abikaasad võivad olla tänulikud, kui keegi hoolitseb lapse eest, kui nad puhkavad või teevad midagi muud.

Kodu puudutavad kasulikud muudatused

Maja temperatuuri tuleks hoida sobival tasemel. Ärge liiga soojaks, sest see võib kahjustada kõiki pereliikmeid. Parim on see, kui maja temperatuur hoitakse vahemikus 20 ° C kuni 21 ° C. Lapse meeleolu võib olla tema heaolu näitajaks. Kui laps ei rahulikult pärast oma käte võtmist ega söömist, võib see olla liiga külm või liiga kuum.

Ärge kõndige kooriku ümber küüntejalg. Normaalne kodune müra ei kahjusta last; kui ta seda kuuleb, muutub ta sellele vähem tundlikuks. Abikaasad saavad teada, et laps saab magada kõige paremini (ja mitte ainult kodus), kui taustal on müra.

Vajalikud ettevaatusabinõud. Samuti on oluline muuta maja lapse jaoks turvaliseks. Võib-olla ei usu abikaasad, et see on vajalik, sest nende laps on endiselt väike, kuid see on nii. On palju asju, mida on soovitatav teha nii, et laps oleks kodus viibimise esimesest päevast ohutu.

Keegi ei saa muuta maja täiesti ohutuks lapse jaoks, kuid sellel on vähem ohtlikke võimalusi. Õnnetused võivad (ja tulevad) tekkida ja neid ennetada tuleb seda meeles pidada.

Areni väravate vahekaugus ei tohiks olla üle 6 cm (nende vahel ei ole võimalik naftajuhtumit). Madrats peaks olema seinte lähedal. Pole vaja midagi välja arendada, välja arvatud vennas ja lastele sobilik laps (et vähendada ootamatu surmajuhtumi sündroomi).

• On vajalik, et areen suletakse, kui lapsel on see.
• Mänguväljakud ja muud mänguasjad peavad olema lastele kättesaamatus kohas. Võib-olla tuleb neid eemaldada, kuni laps kasvab piisavalt.
• Manezh peaks olema eemal akendest, seinavärvidest, kütteelementidest, mööblitest, mis võivad ronida, nöörid ja muud võimalikud ohud.
• Ärge kunagi riputage oma kaela ümber nibu või muud eset.
• Sa ei saa lapse üksi vette jätta, isegi kui selle sügavus on vaid paar sentimeetrit. Laps võib uputada, sügavusel kolm sentimeetrit ja ainult minut!
• Kui lapsi ei ole, siis ei saa laps last lahkuda diivanilt, voodilt, lauaplaadilt või teisel pinnal. Ta suudab põrandalt rullida.
• Kui laps istub, ärge asetage lapseist laua nurga alla.
• Kasuta alati turvavöid.
• Käsitsedes laste hooldusvahendeid, järgige alati juhiseid. Tootjad teevad selle, et tagada lapse turvalisus.
• Ärge kunagi võta lapsi oma käte ajal küpsetades või kui inimene joob kuuma jooki või suitsetab sigaretti.

Kui abikaasad tahavad mikrolaineahju imiku toitu soojendada, tuleb pudelit loksutada ja toitu segada, et vältida kuumade kohtade esinemist. Rinnapiima ei saa mikrolaineahjus kuumutada - see muudab piima immunoloogilisi omadusi.

Te ei saa midagi jalutuskäru riputada.

Alati peate lapsele auto lapseistme ära hoidma. Tuleb tagada, et see vastab ohutusnõuetele ja on õigesti paigaldatud. Pea meeles kõik üksikasjad muudatuste märgistamiseks, kui need juhtuvad.

Trepid ja muud kohad peaksid olema hästi valgustatud.

Siledate pindade korral tuleks kukkumiste vältimiseks paigutada spetsiaalsed libisemiskindlad matid.

Kraanades ja duši all tuleks paigaldada põletusseadmed.

Noorte isade tavalised kahtlused

Enamikul noortel isadel on mitmesugused kahtlused, kuidas nende elu muutub lapse väljanägemisega. See ei tähenda elu lõppu, mis oli mehe "enne lapse sündi". Võimalik, et on vaja midagi muuta, et nende muudatustega toime tulla. See on lihtsalt teine võimalus arenguks ja õppimiseks. Mees saab teada, et tegelikult muudavad need muudatused oma pereelu. Mõned mehed õpivad, et nende jaoks parim aeg on nende abikaasa ja lapsega kulutatud aeg.

Kas ma olen valmis isaks tegema? Kui enamik noori isasid küsitakse ja nad ausalt vastasid, siis selgub, et keegi neist ei tundnud valmis seda uut rolli vastu võtma. Miks? Üks põhjus on teadmata hirm. Nagu me oleme vanemad, teame, et keegi ei saa öelda, mis see välja näeb. Samal ajal ei tunne mees seda rõõmu, mis kaasneb sellega, et ta on saanud isaks, kuni ta ise seda kogeb. Seetõttu tuleks mõista, et paljud noored vanemad on nende kahtluste all.

Kui mees mõistab, et teda kui isa nõutakse, võib tema kahtlused kaduda. Kui mees lihtsalt hakkab olema isa, siis päästa teda paljudest kahtlustest. Kui ta on töösse kaasatud, ei peatu teda enam raskeks ja ta avastab rõõmu, et ta on isa.

Kas ma hoolin lapse? Paljud mehed kardavad, et nad ei saa lapse eest hoolitseda; lapse eest hoolitsemine on midagi, mida inimene ei saa põhimõtteliselt teha. Üks parimaid viise selle kahtlusega toime tulemiseks on seda proovida ja seda praktiseerida. Praktika on parim viis õppida. Sünnituskoolitusel saate teada, kuidas last lapsepõlvega peseb ja peseb. Kui abikaasadel on vastsündinud sõpru või sugulasi, võite paluda neil kontrollida, kuidas nad päevil või õhtul tema eest hoolitsevad, ja samal ajal oma oskusi rakendada. See meetod on hea ka tulevasele emale.

Meie vaimsed suhted ei jää kunagi veelgi. Mõnes mõttes on see tõsi. Abikaasade vahelised suhted on muutunud igavesti, kuid see on üsna hea. Nüüd on abikaasad muutunud partneriteks mitte ainult elus, vaid ka lapsevanemas ning nende suhe muutub, mis peegeldab mõlema jaoks vajalikke muudatusi ja kohandusi.

Mõlemad abikaasad peaksid töötama, et tuvastada vanemate positiivsed aspektid. Seda kirjeldatakse allpool jaotises "abielu suhe".

[6], [7], [8]

Abielu suhted

Abikaasad võivad olla huvitatud sellest, kuidas täpselt lapse sünd sünnib nende suhet. Kas nad on nii lähedal kui nad varem olid? Kas nad saavad seksi uuesti? Kuidas saate hoida kirguse leegi?

Tuleb olla realistlik sellest, mis toimub. Paar sai vanemaks, ja see on nende suhete väga oluline aspekt. Kuid nad jäävad ka abikaasaks - nad olid abikaasa enne lapse sündi ja ehk soovivad säilitada need olulised suhted. Seda tuleks teha. Mõlemad abikaasad peaksid üksteisega suhtlema ja neid hoidma. Selles osas me ütleme teile, kuidas täpselt teised abielupaarid suutis säilitada oma suhte samas olukorras.

Sa peaksid suhelda üksteisega sallivalt

Tavaliselt ei usu abikaasad, et pärast raseduskuud ja stressi, mis on seotud lapsega sõltuva eluga, naasevad nende abielusuhe kunagi oma endise kursuse juurde. Aja ja jõupingutuste planeerimine võib aidata. Mõnikord võite ennast tasu saada oma raske töö eest, see aitab.

Peaks mõtlema, kuidas inimene saab ennast ja oma abikaasat toetada. Järgnevad soovitused aitavad abikaasadel muuta oma elu paremaks.

Anna sõber kosmosesse. Varsti paar arutab, kui väärtuslik on igaühel neist veidi vaikne aeg. Sel ajal saate nautida oma tööd, töötada arvutiga või mängida golfi. Naine saab nautida pikka aega "leotamist" vannitoas, veeta aega üksi, lugeda või teha käsitsi tööd. Kui mõlemal abikaasal on aega enda jaoks, aitab see neil taastada oma sisemise jõu ja soovi jätkata oma abielu suhteid.

TUGIPUNKTID. Te saate teha üksteisele midagi erilist: korraldada romantiline õhtusöök kahele kodus; palgata lapsehoidjat või paluda sõprade ja sugulaste keegi lapse eest hoolitsemiseks ja seekord koos käia filmides, teatris või kontserdis. Ühiselt veedetud aeg annab paarile võimaluse oma suhte uuendada.

MASSAAŽ VAATAB MEIE HOBUSTELE. Kui abikaasad kasutasid raseduse ajal massaaži tehnikat, on aeg neid rakendada. Et aidata üksteist lõõgastuda. Samuti on suurepäraseid raamatuid ja videokassette, mida raamatukogus leiab või ostetakse poest, neil on juhised "abielu massaažiks". Me ei ütle erootilise massaaži kohta midagi; need tehnikad on mõeldud lõõgastumiseks.

CURE koos tunnete. Abielusuhete jaoks on oluline, et mõlemad abikaasad kontrolliksid oma tundeid. Selle jaoks on olulised kolm "K": kommunikatsioon, kompromiss ja koostöö.

Raskuste tekkimisel peaksite kõigepealt tundma väljendama. Mees peaks olema valikuline ja veenda oma abikaasat muutuma ka selektiivseks. Avatud suhtlemine aitab mõlemat abikaasat. Probleemid tuleks arutada niipea, kui need tekivad, nii et abikaasad saavad nendega toime tulla; kuigi sa peaksid olema üksteisega ausad, väljendades oma tundeid ja kahtlusi. Otsuse tegemisel on soovitav kompromiss (kui võimalik) ja koos koostööga muuta plaan reaalsuseks.

Kas me kunagi seksist jälle seksiks oleme?

Võibolla on üks olulisemaid asju, mida mees pärast lapse sündi mõtleb, seksuaalsete suhete taastamine. Enamik mehi pühendub selle abielu selle aspekti tagamiseks niipea kui võimalik. Kuid enamik naisi pärast sünnitust tunnevad, et seks on liiga valus. Neil on vaja puhkust, piisavalt magada ja naasta normaalsele elule, enne kui mõtle uuesti seksile.

Naisi, samuti mehe seksuaalset atraktiivsust võivad mõjutada stress, emotsioonid ja väsimus.

ÄRGE VÄLTIDA VETTALISUSE KONTROLLI. Soolise perioodi jooksul ei tohiks unustada ettevaatusabinõusid, kui abikaasad ei soovi kohe uuesti rasestuda. Naine võib rasestuda enne menstruatsiooni algust. Oluline on, et teda arutaks abielupaari ja arstiga, sünnitusabiga, haiglas või 6-kordsel taastumisperioodil.

Vanemate ühine töö

Kui abikaasad hakkavad vanemaks saama, töötavad koos selle nimel väga hästi. Vanemate vastutuse ja vastutuse eraldamine on võimalikult võrdsed, nii et mõlema abikaasa jaoks oleks lapse eest hoolitsemine lihtsam. Vanema saamine on raske töö ja see võib olla väga põnev. Kuid tasu on suurepärane. Meeskonnatöö koos abikaasaga võib seda tulu suurendada.

Tegelikult mõistavad abikaasad, kuidas teatud tegevusi täita, ja see on väga kasulik. Koostöö (mitte kohustuste üleviimine üksteisele) muudab lapse elu terviklikuks. Esiteks peate nõustuma, et igal abikaasal võib olla oma võimalusi seda või seda teha, kuid peate teadma, mida igaüks neist teeb.

Üks meeskonnatöö kõige levinumaid valdkondi on lahkarvamusi; abikaasad ei saa teisega kokku leppida. Kindlasti aitab arusaam, et igaüks neist toob oma mõtteid ja tundeid. Igaühel võib olla oma taju olukorda. See võib põhjustada probleeme, kui nende erinevustega ei suudeta lahendada. Peaksime arutama oma ootusi enne lapse sündi. Enne kui mõlema abikaasa vanemliku vastutuse stress on langenud, on palju lihtsam teada, mida naine tahab. Abikaasad võivad olla üllatunud (meeldivalt või ebameeldivalt), kuidas igaüks tajub vanema rolli.

Abikaasad peaksid jagama vastutust. Kui nad mõlemad osalevad lapse eest hoolitsemise kõigis aspektides, on muutusi lihtsam tajuda.

Hoidke paindlikkus. Erinevatel inimestel on sama moodi teha erinevaid viise, kuid need viivad samade tulemuste saavutamiseni. Tavaliselt on probleemile palju lahendusi ja peaksite olema valmis tegutsema mitmel viisil. Võimalik, et naise jaoks iseloomuliku "erineva" viisi vastuvõtmine päästab inimese tugevuse ja närvid.

Igal teisel tuleb toetada, isegi kui abikaasadel on mõnel teemal vastuolulised arvamused. Sa peaksid rääkima olukorra erinevatest seisukohtadest ja proovima seda lahendada.

On vaja töötada emotsionaalse tasakaalu ja toetada üksteist, püüdes olla hea lapsevanem.

Millised lapsevanemad saavad oma lapsele õppida?

Abikaasad ei pruugi uskuda, et laps, kes ei tea, kuidas oma pead üles tõusta ja üle minna, võib neile midagi õpetada. Kuid on hämmastav, kui palju asju saab sellest lastest õppida, kui abikaasadel on aeg ja soov õppida. Siin on mõned asjad, millest vanemad meile öelnud, et nad on seda oma lastelt õppinud.

Ärge kiirustage. Seal on selline vanasõna - "Ära kiirusta, peatus ja lõhn roose". Kui te ei peatu kiirustamist, ei saa te roose peatada ega nuksutada. Abikaasad saavad koos oma lapsega leida aega imetleda seda, mis neile elu annab. Me peame elama hetkeks, edasi lükkama (lühikeseks ajaks), hoolitsema töö, kodu ja rahanduse eest ja nautida hetkel toimuvaid sündmusi!

Ärge proovige olla täiuslik. Lapse täiuslikkuse ilmumine lendab torusse. See ei tähenda, et abikaasad ei saaks midagi keskenduda ega püüa olla parimad. Me lihtsalt ütleme, et täiuslikkus ei ole vajalik. Inimene ei saa olla täiuslik, ja kui ta püüab seda teha, siis ta raisata oma aega, oma jõudu ja andeid. Elu ei pruugi olla täiuslik. Ja ei ole täiuslikke lapsi - tegelikult neid ei tohiks olla. Lapsed õpivad oma vigadest. Seetõttu peate lõõgastuma ja nautima elu, aga ka kasvu ja muutusi, mida kõik kogevad.

Proovige edasi, isegi kui eesmärk tundub võimatu. Väikesed lapsed on teise, kolmanda ja neljanda katse suurepärased meistrid. Kui nad ebaõnnestuvad, püüavad nad jätkata, sest kui nad üritavad midagi teha ja katkestada, saavad nad kogemusi ja õppida. Täiskasvanud võivad tegutseda samamoodi. Vanas sõnumises öeldakse: "Katkestamine tähendab ainult seda, et on tehtud katse" ja see kehtib ka väikelaste kohta. Võib-olla kehtib see ka täiskasvanute kohta.

Sünnitusjärgne depressiooni sündroom

Postnataalse depressiooni lähiminevikus on tõusnud suur hoog: probleem, mida nimetatakse sünnitusjärgse depressiooni sündroomiks, arutati. Enamik inimesi ei teadnud, mis see oli; paljud pidasid seda "väikseks probleemiks". Põhimõtteliselt on see tõesti väike probleem ja seda saab üsna hõlpsasti käsitseda. Aga mõnikord muutub see tõsiseks.

Paljud naised tunnevad sünnitusjärgset depressiooni; tegelikult on ligikaudu 80% naistest lühiajaliselt pärast lapse sündi ahast. Pikkamine kestab tavaliselt 2 päeva kuni 2 nädalat pärast lapse sündi. Selles olukorras on hea, et see on ajutine nähtus, mis läheb nii kiiresti kui võimalik.

Tänapäeval leiavad mõned arstid mõnda sünnitusjärgse depressiooni märki normina. Sümptomiteks on erutusvõime, kontsentratsiooni puudumine, vaimne nutt, lapsele tunded puudumine, enesevälimine, madal enesehinnang, kannatamatus, ülitundlikkus, ärrituvus ja ärevus. Usume, et see võib põhjustada naise individuaalset tundlikkust hormonaalsete muutuste suhtes.

Kui mees usub, et tema abikaasal on ükskõik milline sünnitusjärgne depressioon, peaks ta sellest arstile teatama. Iga sünnitusjärgne depressioon, nõrk või tugev, on tavaliselt ajutine.

Sünnitusjärgse depressiooni vormid

Kõige lihtsam postnataalse depressiooni vorm on depressioon. Sel juhul kestab probleem mitu nädalat ja sümptomid ei halvene.

Tõsisemat sünnitusjärgset depressiooni nimetatakse sünnitusjärgseks depressiooniks; see ilmneb umbes 10% -l esmasündinud emadest. Turgude ja sünnitusjärgse depressiooni vaheline erinevus seisneb manifestatsioonide sageduses, tugevuses ja kestuses. Puhkeprobleemid on hea nende kahe vormi eristamine. Kui ema võib magada, kui keegi teine lapse eest hoolitseb, on tal tõenäoliselt igatsus. Kui ta ei suuda üleelamisest põhjustada magama jääma, on see tõenäoliselt sünnitusjärgne depressioon.

Sünnitusjärgne depressioon võib kesta 2 nädalat kuni 1 aasta pärast sünnitust. Ema tunneb viha, piinlikkust, paanikat ja lootusetust ning tema tavalised une ja söömise mudelid võivad muutuda. Ta võib karta, et ta lapsele haiget tekitab või tundub, et ta läheb hulluks. Häiring on üks sünnijärgse depressiooni sümptomeid.

Kõige tõsisem sünnitusjärgse depressiooni vorm on postnataalne psühhoos. Naine võib olla hallutsinatsioon, võib ta arvata enesetappu või püüda lapsele kahju saada.

[9], [10]

Kuidas probleemiga toime tulla

Üks kõige olulisemaid viise, mis aitab selle probleemiga toime tulla, on alustada naise toetamist isegi enne lapse sündi. Võite küsida sugulastelt ja sõpradelt abi. On soovitav, et mees paluks oma emalt või ema mõnda aega koos elada. Mees saab väikest puhkust tööl aidata maja ümber või sissetuleva teenija palgata.

Hirmutamise vastu pole erilisi vahendeid, kuid on olemas viisid, kuidas mees suudab oma naisega hakkama joomisega toime tulla. Te peaksite paluma teistel aidata, veenda nooremat puhkama, kui laps magab, aitab tal leida teisi noori emaseid, kes satuvad samas olukorras. On vaja anda talle teada, et ei ole vaja olla täiuslik, anda talle tähelepanu märke ja toetada teda igapäevaselt väga raskete harjutuste taha. Toit tuleb läbi vaadata, et toit oleks kasulik, ja veenduma, et naine käib iga päev.

Kui naisel on sünnitusjärgse depressiooni raskem vorm kui valu, peaks mees minema koos arstiga. Sellel visiidil peaksime arutama võimalike meetmete üle. Pärast sünnitusjärgset depressiooni võivad ravimid olla vajalikud. Umbes 85% naisi, kes põevad sünnitusjärgset depressiooni, võtavad ravimeid.

Sünnitusjärgne depressioon võib inimesele mõjutada

Kui naisel on igatsus või postnataalne depressioon, võib see mõjutada meest. Hiljutised uuringud on näidanud, et ligikaudu 3% noortest isadest kogevad märkimisväärseid depressiooni märke pärast nende naiste rasedust. Uuringud on näidanud, et kui noor ema on surutud, suureneb tõenäosus, et tema abikaasa depressioon tekib.

On tähtis, et mees saaks selle olukorra jaoks valmis ja mõistaks, et kui tema abikaasa depressioon on, on see ajutine. Muud asjad, mida mees saab ise aidata:

• Hankige professionaalne abi, kui seda vajate. See pole nõrkuse tunnuseks, see on jõu ja küpsuse märk.
• Sa ei peaks isiklikult tajuma naise positsiooni.
• Hoolitse enda eest, sööge hästi, piisavalt puhata ja sportimiseks.
• Ole kannatlik naisele.
• Andke naisele tugeva ja armastuse selle raske aja jooksul. Kutsu teda esitama sama mehe jaoks.