Milline peaks olema toitumine ühe ja kolme kuu vanuselt?

Kui last toidetakse pudelist, tuleks teda toita kuus korda päevas, päevasel ajal kolme ja poole tunnise intervalliga ja öösel kuuetunnise pausiga. Alates lisatoidu alustamisest viiakse lapsed üle viiele toidukorrale päevas iga nelja tunni järel, öösel kaheksatunnise pausiga.

Kui last rinnaga toidetakse, valite toitmisrežiimi individuaalselt: nagu tegite ühe kuu vanuselt. Rinnaga toitmine on seotud nn ratsionaalse toitumisega. Hiljutised uuringud on näidanud, et esimesed kolm kuni neli kuud peab laps saama emapiima. Mahlade ja püreede varajane lisamine toidusedelisse ei ole soovitatav. Fakt on see, et mõnedel lastel tekivad nende toodete lisamisel seedeprobleemid (umbes 30% juhtudest) ja allergilised reaktsioonid (umbes 40% juhtudest). Kuna me juba eelmises peatükis rääkisime vee andmisest, siis me ei hakka ennast kordama. Vett tuleb anda!

Kui emapiim ei ole päris täisväärtuslik (kevadel ja talvel väheneb emapiimas värskete marjade, puuviljade, köögiviljade puuduse tõttu vitamiinide ja mõnede mikroelementide hulk) või laps ei saavuta vajalikku kaalu või tal on rahhiidi, aneemia tunnused või ta on kunstlikul või segatoidul, on mahlade ja püreede sissetoomine lubatud, kuid mitte varem kui kolm ja pool kuud.

Nii mahla kui ka püreesid tuleks lapsele väga ettevaatlikult sisse tuua, alustades väga väikestest kogustest (mahlad - 1-2 tilka, püreed - teelusikatäie otsas). Sellisel juhul tuleb jälgida lapse reaktsiooni - kas talle meeldib uue toidu maitse või mitte. Sissetoodud toodete maitse peaks olema kas magus või hapu-magus (kuid siiski magusam kui hapu). Kui mahlad on liiga kontsentreeritud, tuleb neid lahjendada jahutatud keedetud veega. Kui olete aru saanud, et mahl "voolas", st lapsel ei ole mingeid kõrvaltoimeid (kõhulahtisus, allergiad), võite 3-5 päeva pärast hakata andma lahjendamata mahla.

Parim on alustada õunamahlaga. Kuu lõpuks suurendage mahla kogust 20–30 ml-ni (4–6 teelusikatäit), alustades mõnest tilgast. Mahla tuleks lapsele anda söötmise lõpus toidu lisandina. Janu kustutamiseks ei saa neid kasutada vee asendajana. Uusi mahlu tuleks anda alles siis, kui laps on eelmisega harjunud. Kuid seda tuleb anda täpselt samamoodi nagu esimest, see tähendab 2–3 tilka, suurendades portsjonit järk-järgult.

Erinevaid mahlu (köögivilja- ja puuviljamahlu) ei saa segada. Kui valmismahlade hind või kvaliteet tekitab segadust, saab neid ise valmistada, riivides õuna ja pigistades sellest püreest mahla välja või kasutades mahlapressi. Kuid tuleb rangelt järgida puhtust (nii käed kui ka puuviljad tuleb hoolikalt pesta) ja olla kindel puu- ja köögiviljade päritolus (mis siis, kui need on täidetud nitraatide või mõne kemikaaliga, mis kiirendavad nende kasvu?).

Mahlade valimisel tuleb arvestada lapse tervisega. Kui tal on ebastabiilne väljaheide, on kasulikud granaatõuna-, mustika-, kirsi- ja mustsõstramahlad, mis sisaldavad tanniine. Kui lapsel on kalduvus kõhukinnisusele, on parem kasutada peedi-, ploomi- ja kapsamahla. Viinamarjamahla ei tohiks anda alla kuue kuu vanustele lastele, kuna see põhjustab puhitust.

Võite lastele porgandimahla anda, kuid parem on seda teha ülepäeviti, sest kui selles on liiga palju karoteeni, võib laps kollaseks muutuda.

Täpsemaid soovitusi lapse toitmise kohta saab anda ainult arst, kes on teie last sünnist saati jälginud.