Südametegevus raseduse ajal

Lapse kandmine on iga naise elus eriline ja oluline etapp. Sel perioodil suureneb kõigi naise kehasüsteemide toimimise kiirus. Seetõttu on üsna tavalised juhtumid, kus raseduse ajal südamelöökide rütm muutub.

Kui löökide arv minutis ületab sada, siis räägivad arstid suurenenud pulssist ehk tahhükardiast.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Südamepekslemise põhjused raseduse ajal

Optimaalne pulsisagedus on iga inimese jaoks individuaalne ja seda kohandatakse sõltuvalt vanusest, kehaehitusest (lisakilode olemasolu või puudumine), füüsilisest seisundist (tervis ja suhtumine sporti – liikumine) ja toitumisest. Kuid lapse kandmine on keha eriline seisund, seega võivad raseduse ajal südamepekslemise põhjused olla üsna erinevad ja mõned neist pole tänaseni füsioloogilist seletust saanud.

Hormonaalsed muutused naise kehas. Sel perioodil suureneb südame löögisagedust mõjutava hormooni hulk.

• Massiline verekaotus.
• Stress.
• Kilpnäärme talitlushäire.
• Kopsuemboolia on kopsuarteri äkiline ummistus emboolia poolt.
• Depressioon ja ärevus.
• Nakkushaigused, millega kaasneb kõrge palavik.
• Bronhiaalastma.
• Platsenta irdumine.
• Emakavälise raseduse ilming.
• Sepsis on põletikuline protsess, mille põhjustab patogeensete bakterite või üherakuliste seente sattumine verre. Rahvas nimetab seda patoloogiat "veremürgituseks".
• Teatud ravimite võtmise kõrvaltoime.
• Tahhükardia põhjuseks võib olla suures koguses vitamiinide tarbimine ja organismi reaktsioon allergiliste reaktsioonide kujul.
• Raseda ema liigne kehakaal võib põhjustada ka tahhükardiat.
• Kohv.
• Suitsetamine, nii aktiivne kui ka passiivne.
• Alkohol ja narkootikumid.
• Aneemia.

Nagu eelnevast näha, on raseduse ajal südamepekslemist põhjustavaid riskitegureid palju ja need on erinevad. Kuigi arstide sõnul on kiirenenud pulss raseduse ajal normaalne, tuleks tahhükardia tekkimisel siiski pulssi lugeda ja tulemustest rasedust jälgivat günekoloogi teavitada.

[ 4 ]

Südamepekslemise sümptomid raseduse ajal

Rasedus on lisakoormus kogu naise kehale, sealhulgas tema südame-veresoonkonnale. Enamasti väljenduvad raseduse ajal südamepekslemise sümptomid kerges vormis, kuid need võivad olla ka tõsisemate haiguste sümptomid.

• Rase naine hakkab tundma valu rinnus.
• Süda hakkab nii kõvasti lööma, et see lihtsalt "hüppab rinnast välja".
• Ilmnevad pearingluse tunnused.
• Naisel võib esineda jäsemete tundlikkuse kadu ja tuimus.
• Mu pea hakkab valutama.
• Naine tunneb end kiiresti väsinuna ja tal on raskusi isegi väiksemate koormuste talumisega.
• Ilmneb õhupuudus.
• Lühiajalised minestushood pole haruldased.

Kui need sümptomid ilmnevad, peate viivitamatult oma arstiga ühendust võtma. Ta määrab vajalikud testid ja vajadusel annab piisava ravi.

Kiire südamelöök raseduse ajal

Tahhükardia on suurenenud südamelöökide arv minutis, mis tekib liigse füüsilise, emotsionaalse stressi või kehas esinevate haiguste tagajärjel. Kiire südamelöök raseduse ajal, mis avaldub kergel kujul, on pigem norm kui patoloogia, sest sel perioodil peab süda tagama piisava verevoolu emakasse, varustades kogu naise keha ja loote toitainete ja mikroelementidega. Kui naine tunneb, et tema „pump“ hakkab rütmilisemalt liikuma, tasub kasutada üsna lihtsat nõuannet: •

• Sa pead istuma mugavas toolis ja lõõgastuma, mõeldes millelegi meeldivale.
• Kerge võimlemine rasedatele, jooga ja meditatsiooni elemendid. Iga õiglase soo esindaja leiab endale sobiva lõõgastuse, mis aitab leevendada pingeid ja korrastada südamerütmi.
• Normaalse vee-soola tasakaalu säilitamiseks organismis on vaja juua piisavalt vedelikku.

Need lihtsad näpunäited võimaldavad suure tõenäosusega südamelöögisageduse normaliseerumist. Kui suurenenud rütmi täheldatakse üsna sageli ja selle sümptomid ei kao pärast kavandatud meetmeid, on vaja kiiresti pöörduda spetsialisti poole. Tahhükardia riski vähendamiseks miinimumini peaks tulevane ema vältima olukordi, mis võivad esile kutsuda stressirohke või depressiooni. Suhtle ainult meeldivate inimestega, veeda rohkem aega looduses.

Kange kohvi ja tee fännid peaksid need joogid sel perioodil oma toidusedelist välja jätma või vähemalt nende tarbimist miinimumini vähendama. Ärge unustage vitamiine ja mikroelemente, mis on eriti vajalikud nii lapseootel emale kui ka tema sees arenevale inimesele, kuid te ei tohiks lubada nende üledoosi. Lõppude lõpuks võib selline liig raseduse ajal põhjustada ka südamepekslemist. Kui on meditsiiniline vajadus ravimite võtmiseks, tuleks nende tarbimist miinimumini vähendada. Peaasi, et seda probleemi ei lükataks kõrvale, vaid tuleks olla veidi tähelepanelikum oma tervise ja antud olukorras ka oma lapse tervise suhtes.

Südamepekslemine raseduse alguses

Reeglina on normaalseks peetav südamelöökide arv puhkeolekus 60–80. Pärast viljastumist hakkab lapseootel ema keha aktiivselt taastuma, kohanedes oma uue asendiga. Seetõttu võib südamelöök raseduse algstaadiumis ulatuda 120 lööki minutis või rohkem. See olukord tekib hormonaalse taseme järsu muutuse ja lapseootel ema kehas toimuvate ainevahetusprotsesside kiirenemise taustal. Sel perioodil aktiveerub vitamiinide ja mineraalide tarbimine ning kui naise keha ei saa neid piisavalt (näiteks magneesiumi), võib see esile kutsuda ka tahhükardiat. Kuid selline kõrvalekalle raseduse algstaadiumis on üsna haruldane. Enamasti on sellise ilmingu põhjuseks lapseootel ema banaalne füüsiline aktiivsus või stressirohke seisund.

Sellisel juhul piisab nende ärritavate tegurite kõrvaldamisest ja probleem on lahendatud. Kui pulss suureneb, võite end külma veega pesta ja mugavas kehaasendis lõõgastuda. Tulevane ema peaks rohkem keskenduma positiivsetele emotsioonidele, abstraheerudes negatiivsest.

Siin on veel mõned lihtsad näpunäited:

• Söö tihti, aga väikeste portsjonitena.
• Kui teie südamelöögid on väga tugevad, on parem süüa püsti seistes! Samal ajal ei tohiks te 40-60 minutit pikali heita.
• Tasub suurendada kaaliumi- ja magneesiumirikaste toitude (neid nimetatakse ka südamevitamiinideks) tarbimist: kuivatatud aprikoosid, banaanid, rosinad, mereannid ja teised.

Tugev südamelöök raseduse ajal

Raseduse teine trimester algab, lapseootel ema kehakaal hakkab suurenema ja suureneb koormus südame-veresoonkonnale, mille tulemuseks võib olla tonomeetri näit 100–115 lööki minutis, sest nüüd peab see vastutama kahe elu eest. Selle rütmid võivad dramaatiliselt muutuda, kohandudes nii, et loode tunneks end emakas mugavalt. Lõppude lõpuks on teiseks trimestriks kõik tulevase inimese kehas olevad süsteemid ja organid juba paigas ning ta hakkab edasi arenema, õppides neid kasutama. Sel perioodil vajab laps eriti piisavas koguses hapnikku ja toitaineid, mis võib raseduse ajal põhjustada tugevat südamelööki. Just nende teguritega selgitavad arstid rasedate sagedasi kaebusi südame piirkonnas esinevate torkavate valude ja südamepekslemise kohta. Meditsiinringkondades nimetatakse seda patsiendi seisundit füsioloogiliseks tahhükardiaks.

Sellisel juhul pole põhjust muretseda ei oma ega lapse tervise pärast. Lühiajaline tugev südamelöök raseduse ajal ei kahjusta ei ema ega last. Enamasti kaob see patoloogia pärast sünnitust iseenesest.

Kuid sellele tegurile tasub siiski oma raviarstile tähelepanu pöörata, eriti juhtudel, kui suurenenud pulsiga kaasnevad muud sümptomid( näiteks oksendamine ja iiveldus).Sellised sümptomid võivad viidata raskemale patoloogiale: südamehaigusele, varajasele, aga mis veelgi hullem, hilisele toksikoosile.

Ühest põhjusest tulenevalt võib sümptomite intensiivsus varieeruda. Tänapäeval eristavad arstid kahte erinevat vormi sellistel ilmingutel:

• Sinus-tahhükardia, mis diagnoositakse, kui rütmide arv erineb normist mitte rohkem kui 15–20 lööki minutis.
• Arstid peavad paroksüsmaalset tahhükardiat, mida tonomeetril näidatakse numbritega 160–200 lööki minutis, ebamugavamaks.

Suurenenud südamelöök on iseenesest ebameeldiv nähtus, mis võib tekkida täiesti spontaanselt ja sama ootamatult kaduda. Selles olukorras pole vaja paanikasse sattuda - spetsialisti konsultatsioon aitab välja selgitada selle esinemise põhjuse ja vajadusel võtta tõhusaid meetmeid.

Südamepekslemine ja õhupuudus raseduse ajal

Raseduse ajal mõjutavad muutused mitte ainult ema keha veresoonkonda, vaid ümberkorraldused puudutavad ka naise hingamissüsteemi, sest nüüd ei vaja hapnikku mitte ainult ema, vaid märkimisväärne osa sellest läheb platsentasse, tagades tulevase väikese inimese normaalse moodustumise ja arengu. Selle põhjal suureneb lapseootel ema hingamise efektiivsus, ta hakkab sagedamini hingama, mis perioodiliselt viib õhupuuduseni - õhupuuduseni. Kuid see ei tähenda, et rase naine ja tema laps on "hapnikunälja" ohus, vaid lihtsalt inimese kopsud on rindkere poolt piiratud ja ei saa sissehingamisel rohkem laieneda. Õhupuudus on keha reaktsioon ülekoormusele. Paralleelselt sellega toimub tänu hormoonidele rindkere ruumi kompenseerimine, rase naine hakkab sagedamini hingama.

Seega on südamepekslemine ja õhupuudus raseduse ajal normaalne seisund, mis ei ole vastuolus naise füsioloogiaga. Õhupuuduse ja südame löögisageduse tõusu perioodil võib lapseootel emale soovitada:

• Heida pikali, eelistatavalt mugavas kohas, ja püüa hingamine ühtlaselt püsida. Püüa leida endale mugav asend.
• Proovige oma kehaasendit muuta; võib-olla avaldab kasvav loode teie kopsudele liiga suurt survet, vähendades veelgi nende mahtu.
• Proovige teha hingamisharjutusi.

Õhupuuduse peamised põhjused on järgmised:

• Loode kasvab, võtab kaalus juurde. Samal ajal suureneb ka tema hapnikuvajadus.
• Embrüo kasvu tõttu suureneb ka ringleva vere maht.
• Loode kasvab, suureneb, vajab üha rohkem ruumi, mistõttu hakkab see täitma ema siseorganeid, sealhulgas südant, kopse ja diafragmat. See tähendab, et hapnikuvajadus suureneb ja rindkere maht väheneb, mis viib südame löögisageduse tõusuni ja hingamisraskusteni.
• Kui naine raseduse ajal ei toitu tervislikult, võib tal tekkida aneemia, mis põhjustab raseduse ajal südamepekslemist ja õhupuudust.

Seetõttu on sel perioodil kerge õhupuudus (22–24 hingetõmmet minutis, normiks 16–20 hingetõmmet) ja südame löögisageduse tõus (kuni 100 lööki minutis) normaalsed ega õigusta paanikat.

Neid sümptomeid süvendavad stressirohked olukorrad ja füüsiline koormus. Ja vastavalt, mida pikem on rasedus, seda ilmekam on selle avaldumine.

Südamelöögi diagnoosimine raseduse ajal

Naine, kes ootab oma lapse sündi, on diagnostiliste meetodite osas üsna piiratud, sest need peavad olema tekkivale ja arenevale lootele täiesti ohutud. Kuid kiire südamelöögi korral võib kõige informatiivsemaks meetodiks nimetada elektrokardiograafiat. EKG põhjal saab kardioloog juba üsna põhjendatud diagnoosi panna. Ja kui see kõlab nagu siinustahhükardia, siis võite ainult rõõmustada, sest seda tüüpi kiire südamelöök ei vaja erilist ravi ja on võimeline pärast sünnitusabi osutamist iseenesest kaduma.

EKG andmete põhjal raseduse ajal südamelöökide diagnoosimine võimaldab selgelt öelda südame-veresoonkonna haiguste olemasolu või puudumise kohta. Siinustahhükardiat võivad kinnitada ka muud sümptomid:

• Pärast söömist täheldatakse südame löögisageduse suurenemist.
• Tahhükardia suureneb, kui rase naine on lamavas asendis.
• Umbses toas muutuvad rünnakud sagedasemaks.
• Neid võivad esile kutsuda emotsionaalsed meeleolumuutused.

Selliseid suurenenud südame löögisageduse põhjuseid nimetatakse ekstrakardiaalseteks, kuna need ei ole seotud kardiovaskulaarse patoloogiaga.

Lisaks elektrokardiogrammile saab raseduse ajal südamepekslemise diagnoosimiseks kasutada ka teisi meetodeid, nagu raviarst on määranud:

• Südame ultraheliuuring.
• Kilpnäärme ultraheliuuring.
• Hormoonide vereanalüüs.

Arstid peavad kõige ohtlikumaks siinustahhükardia ja südamehaiguste kombinatsiooni naise haigusloos, kui pulss suureneb piisavalt sageli ja näitab numbreid üle 120 löögi minutis. See viib südamelihase kiire ammendumiseni, mis on täis igasuguseid tüsistusi nii naise enda kui ka tema sündimata lapse tervisega.

Südamepekslemise ravi raseduse ajal

Kui rase naine tunneb sageli südame pekslemist ja see põhjustab talle märkimisväärset ebamugavust, peaks ta muretsema ja teavitama sellest oma günekoloogi järgmisel plaanilisel läbivaatusel. Ainult spetsialistil on õigus diagnoosi panna ja patoloogia põhjus välja selgitada. Ja alles saadud uuringu tulemuste põhjal saab ta otsustada, kas on vaja määrata mingit ravi või on see täiesti loomulike muutuste tagajärg naise kehas, mis paratamatult tekivad niipea, kui tema üsas sünnib uus elu.

Enamasti ei ole raseduse ajal südamepekslemise ravi ette nähtud. Sümptomite leevendamiseks piisab normaalsest ja piisavast puhkusest, tasakaalustatud toitumisest ning vitamiini-mineraalkompleksi võtmisest. Arstide sõnul on see keha täiesti loomulik reaktsioon uuele positsioonile.

Kui rase naine on liiga emotsionaalne ja see kahjustab tema seisundit, võib ta proovida harjutada meditatsiooni või omandada lihtsaid joogaharjutusi, mis sobivad lapseootel emale.

Idamaades peetakse süstemaatilist meditatsiooni ja joogat üheks parimaks tehnikaks naise ja loote ettevalmistamiseks sünnituseks.

• Meditatsiooni alustamiseks peate kõigepealt end häälestama, eemaldudes majapidamistöödest ja igapäevastest probleemidest.
• Täis kõhuga mediteerimine on vastuvõetamatu, seega peaks viimane söögikord enne seanssi olema hiljemalt poolteist tundi.
• Samal ajal peaks ruum, kus tund toimub, olema hästi ventileeritav ja vaikne. Miski ei tohiks naist enesetäiendamisest häirida.
• Vajadusel võid süüdata pehme, märkamatu tule või aromaatse küünla. Lülitage sisse sujuv, rahulik meloodia, lainete kohin või linnulaul.
• Riided peaksid olema pehmed, meeldivad puudutusele, laiad, nii et miski ei pigistuks kuhugi, ja eelistatavalt naturaalsest kangast. Eemalda kehalt kõik ehted, juuksenõelad, kellad, kontaktläätsed ja lase juuksed lahti. Miski ei tohiks keha piirata ega meelt hajutada.
• Mugav on istuda istmel või diivanil, selg peaks olema sirge, lõdvestage kõiki lihaseid. Kui rasedus on juba pikk ja sünnitajal on raske istuda, võite mediteerida ka küljeli lamades. Mugavama asendi loomiseks võite kasutada patju.
• Meditatsiooni alustame sissehingamisega (silmad kinni). Pärast lõdvestumist on vaja ette kujutada õhu liikumist läbi keha. Esmalt siseneb see nina kaudu kurku. Tundke selle maitset, aroomi. Seejärel hakkab see sujuvalt kopse täitma, rindkere paisub, õhk voolab õrnalt maosse ja alustab seejärel tagasiteed. Kujutage ette eredat, rõõmsat õhupalli, mis esmalt sujuvalt paisub ja seejärel tühjeneb. Hingamisharjutuste ajal proovige mitte millelegi mõelda, keskendudes täielikult protsessile endale.
• Sisse- ja väljahingamisel on vaja lugeda – see võimaldab kiiremini ümbritsevast olukorrast abstrakteeruda. Niipea kui tunned, et lendate või olete teises dimensioonis, pead lugemise lõpetama. Püüa selle olekuga üheks saada.
• 20–30 minutit on piisav, et saavutada suurepärane tulemus.

Raseduse ajal on paljud asanad keelatud, kuna need kujutavad endast reaalset ohtu rasedusele endale. Kuid mõned harjutused mitte ainult ei kahjusta, vaid annavad ka märgatava positiivse tulemuse naise psühhofüüsilises seisundis.

• Alustame harjutusi lootosasendiga – istuge sirgelt, jalad risti. Püüdke võimalikult palju lõõgastuda. Tundke iga oma keharakku ja lapse keha. Tehke mitu hingamisharjutust. Seejärel liigume edasi harjutuste juurde.
• Upavistha Konasana (lainurk-istumisasend). Naine peab matil istuma jalad laiali. Selg on sirge, rindkere tõstetud, mis annab lapsele rohkem ruumi. Selles asendis hinga aeglaselt sügavalt sisse ja välja sama sujuvalt.
• Janu Sirsasana (pea põlve lähedal). Jäädes eelmisesse asendisse, painutage paremat põlve nii, et parema jala jalg toetuks vasaku reie sisepinnale. Rindkere on sirge, selg sirge. Lõdvestuge ja veetke selles poosis teatud aeg (nii et see oleks mugav). Vahetage jalga ja korrake seda asanat.
• Baddha Konasana (seotud nurk). Istu tugitoolil ja toeta selg vastu seina. Toetooli kõrgus peaks olema selline, et lapseootel ema põlved jääksid vaagnaluude tasemest allapoole. Mugavuse huvides võid puusade alla panna padjad või teki. Lõdvestu, veendudes, et selg jääb sirgeks.
• Ardha Uttanasana (pool ettepoole painutamine seistes). Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt harkis, käed ette sirutatud. Hakka sirge seljaga sujuvalt painutama, kuni selg ja jalad on 90-kraadise nurga all. Käed on selja otsene jätk. Hingamine on sujuv ja tasakaalustav.
• Prasarita Padottanasana (laia jalaga poos). Seisa sirgelt, alajäsemed 1–1,2 meetri kaugusel teineteisest. Jalad üksteisega paralleelselt ja kindlalt vastu pinda surutud. Kummardu ettepoole, toetudes mõnele käepärasele esemele. Selg jääb sirgeks ning alaselja ja kubemepiirkonna lihased on lõdvestunud.
• Šavasana (puhkus). Heida pikali pinnale nii, et lapseootel ema selg oleks matil või tekil ja jalad põrandal. Aseta jalgade alla pehmendus ja pea alla mugav padi. Nüüd saad lõõgastuda. Viiest lõõgastavast minutist piisab ja rase naine tunneb jõu ja psühholoogilise rahu lainet.

Kui puhkeolekus on pulsisagedus alla 110 löögi minutis ja pärast pingutust või stressi tõuseb see mitte üle 160 löögi minutis, pole vaja muretseda - see on sellise kehaseisundi puhul normaalne.

Kui patoloogilise töö põhjuseks on mõni naisorganismi siseorganite või süsteemide haigus, siis raseduse ajal südamepekslemise ravi antakse vastava haiguse spetsialistidele koos günekoloogi-günekoloogiga.

Ennetamine

Sõltumata sellest, kas südameprobleeme esineb või mitte, ei tee südamepekslemise ennetamine raseduse ajal mingil juhul haiget.

• Kõrvaldage suitsetamine ja alkohol sünnitava naise toidusedelist.
• Jälgi oma kaalutõusu. Ülesöömine ja liigne kaal on igal kujul halvad.
• Füüsiliselt ei tohiks end üle koormata, aga diivanil lesimine pole ka hea. Kõike peaks tegema mõõdukalt.
• Tasub omandada meditatsioonitehnikaid ja lihtsaid, kuid tõhusaid joogaharjutusi.
• Magama peate minema hiljemalt kell kümme õhtul.
• Ratsionaalne ja tasakaalustatud toitumine. Erilist tähelepanu tuleks pöörata kodujuustule, piimale, kõvale juustule, tsitrusviljadele, pähklitele, kalale, viinamarjadele ja banaanidele.
• Eemaldage oma toidust tugev tee ja kohv, gaseeritud joogid ja konserveeritud toidud.
• Looduses jalutamine on kohustuslik nii värske õhu kui ka lõõgastuse seisukohast.
• Ujumine, igapäevased harjutused rasedatele.
• Rahustavate omadustega ürtide infusioonid ja keedised: sidrunmeliss, maikelluke, kibuvits, tüümian, kummel, viirpuu, palderjan, raudrohi, piparmünt, apteegitill.
• Vältige stressirohkeid olukordi.
• Koormuste ja puhkuse piisav vaheldumine.
• Võimalusel ärge võtke keemilise päritoluga ravimeid.
• Magneesiumi ja kaltsiumi ennetav tarbimine.
• Joo piisavalt vedelikku, et säilitada vee-soola tasakaal lapseootel ema kehas.
• Mõtted on materiaalsed – lapseootel ema peab enda jaoks leidma positiivsete emotsioonide allikaid.

Prognoos

Raseduse algstaadiumis täheldatakse tahhükardiat üsna harva. See hakkab hoogu koguma juba teisel trimestril. Samal ajal avaldub see enamasti haruldaste südame löögisageduse tõusu puhangutena. Seetõttu on raseduse ajal südamepekslemise prognoos valdaval enamikul juhtudel positiivne. Lõppude lõpuks saab naise seisundit raseduse ajal tänu lihtsatele ennetavatele meetmetele oluliselt parandada. Samal ajal laheneb see probleem pärast sünnitust iseenesest, jätmata mingeid tagajärgi ei ema ega vastsündinu tervisele.

Seega, kallid tulevased emad, kiirenenud südamerütm raseduse ajal ei ole patoloogia, vaid lapse kandmise loomulik kulg. Kuid te ei tohiks ka lõõgastuda. Lõppude lõpuks ei tunne keegi teie keha nii hästi kui teie ise. Väikseima ebamugavustunde korral raseduse ajal peaksite sellest oma arstile teatama, sest nüüd vastutate te mitte ainult oma tervise ja elu eest. Tooge oma ellu rohkem positiivseid emotsioone ja nautige oma erilist positsiooni. Tervist ja edukat sünnitust teile ja teie lapsele!

[ 5 ], [ 6 ]