Räägime pähklid

Rõigatud pähklid võivad muutuda väärtuslikuks toitaineteks. Mitte miski ei nimetanud meie esivanemad pähklit "elupuu". Inimesed kasutavad mitte ainult tuuma. Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse ka nahka, septa ja pähkli lehte. Kasulikud on isegi tükeldatud pähklid.

Uuringud kinnitavad, et toidus sisalduvad pähklid vähendavad vähktõve või diabeedi tekke riski, avaldavad üldiselt soodsat mõju südamele ja vereringeelundusele. Ravimite koostamisel kasutavad apteekrid mutrite antiseptilist, hemostaatilist, põletikuvastast, regenereerivat ja immunostimuleerivat omadust.

Kas ma võin raseduse ajal kreeka pähkleid süüa?

Kernel sisaldab tervet hulka kasulikke aineid: taimseid valke, mineraale ja vitamiine, küllastumata ja küllastunud rasvhappeid - kõik, mis raseduse kehale on nii vajalik. Pähkli tuumade taimne valk sisaldab asendamatuid ja asendatavaid aminohappeid: valiini, isoleutsiini ja arginiini. Hormoonide tasakaalustamisel mängib olulist rolli fosforhape ja vitamiin E, mis on rikas pähklitega.

Omega-3 ja omega-6 polüküllastumata rasvhapete sisaldus, mis tähistab ja väärtustab regulaarselt regulaarselt arste, takistab peaaegu kõiki andmeid. Eriti sisaldab 100 grammi pähklit sellist kogust oomega-6 rasvhapet, mis on 3,5 korda kõrgem kui inimese keha päevane vajadus ja omega-3 on sama palju kui 8 korda.

B-rühma vitamiinid on seotud ainevahetuse reguleerimisega, vastutavad närvisüsteemi stabiilsuse eest, kaitsevad stressi eest, avaldavad positiivset mõju naha seisundile ja juuste välimusele. Need vitamiinid imenduvad organismist paremini tänu mangaanile, mis on rikas pähklitega. Tuumades sisalduvad mineraalid tagavad naise, kes eeldab, et laps, vask, räni, boor, fosfor, mangaan, koobalt on organismis piisavas koguses. Fütosteroolid aitavad normaliseerida kolesterooli taset ja minimeerida südame ja veresoonte haiguse tõenäosust.

Kreeka pähklite kasutamine raseduse ajal

Rasedate toidus sisaldub kreeka pähklid tema tervisele kasulikult. Pähklid normaliseerivad südame ja veresoonte tööd, vähendavad ateroskleroosi tõenäosust. Tuntud on mutrite võime spasmide eemaldamiseks: neid saab isegi peavalude leevendamiseks kasutada. Imiku kandmise perioodil on eriti oluline, sest sel ajal on peaaegu kõik valuvaigistid keelatud. Et rahustada veresoonte spasmidest tekkivat peavalu, on piisav, et süüa kolme või neli pähklit meega. Kreeka pähkel aitab normaliseerida une, vähendada stressi, parandada mälu.

Kui teil on einete vahel paar pähkleid, saate kiiresti rahuldada nälga, mis sageli esineb rasedatel naistel. Peale selle vähendavad pähklid soovi süüa maiustusi. Mõned naist kandvad naised seisavad silmitsi turse probleemiga. Nisu pehme diureetilist toimet, mis on nendes sisalduva kaaliumi ja magneesiumi tõttu, aitab liigne vedelik eemaldada.

Räägitakse, kui tähtis on rase naise organismis. Raud osaleb platsenta moodustumisel ja toitainete transportimisel tillukestele. Ja laps vajab vereringesüsteemi rauda. Rinnaga pähklid meega aitavad organismil saada vajalikku elementi ja tõsta hemoglobiini taset. Parim on valmistada segu mesi, sidrunikoort ja jahvatatud tuumadest. Kui kasutate pähkleid rosinatega, on see kasulik mõju südame lihase tööle. Noodipähkliga jood kaitseb rasedaid naisi kilpnäärmehaigustest. Raseduse viimastel päevadel aitab pähklite kasutamine imetamist parandada.

Kreeka pähkel on tuntud ka oma väärtuslike omaduste poolest. Mõõdukate annuste korral aitab see organismil puhastada, regenereerida rakke ja normaliseerida seedimist. Toidusturandid määravad sageli selle abinõu ülekaalulistele inimestele. Kreeka rämpivaba õli raseduse ajal - hea viis toksoosist vabanemiseks.

Ranna rukki terapeutilised omadused raseduse ajal

Roheline pähkel on hämmastav ravim. Eriti kasulik on ebaküpsete pähklite ja perikarpide segu. Selle ettevalmistamiseks on perikarp pähklitega lihvimismasinas ja segatud mesi. Tulemuseks olev koostis peaks kesta kuus pimedas kohas. Võtke segu, mida vajate enne 1 söögikorda söömist. See koostis stimuleerib immuunsust, kaitseb keha nakkuste eest ja omab põletikuvastaseid omadusi.

Rohelised pähklid aitavad vabaneda mõnest suguelundite ja seedetrakti haigustest. Neid kasutatakse soolestiku spastide kõrvaldamiseks ja soolte puhastamiseks. Lisaks saab pähklitest valmistada maitsvat söögikorda. See on roheliste pähklite ja vaheseintega, mis sisaldavad karoteeni ja askorbiinhappe koguseid. Selle džemmi kasutamine aitab parandada nahka ilma mao ülekoormata. Raseduse ajal on noored pähklid rikkalikult vitamiinide P ja E jaoks kasulikud.

Kreeka pähklite kahjustus raseduse ajal

Muidugi on pähklitel tohutu nimekiri ravimtaimedest. Kuid kõik on mõõdukalt hea. Toitumises ebamõistlik kogus ei ole mitte ainult kasulik, vaid põhjustab tõsist tervisekahjustust. Eriti rasedusperioodil peavad naised olema ettevaatlikud. Pähklid võivad põhjustada tõsiseid allergiaid, kuna neil on kõrge proteiinisisaldus. Allergiat võib esineda nii rasedate emade kui ka beebi puhul emakas ja see võib viia astmaga. Selle aja jooksul ei tohiks iga päev pähkleid süüa ja päevalimiit tuleks piirata nelja või viie tuumaga päevas. Kui limaskestade ärritus, punakas mandlid või seedehäired, tuleks pähkleid täielikult välistada. Seedetraktist ei soovitata neid kasutada gastriidi, koliidi, haavandi ja teiste põletikuliste protsesside korral. Suure rasvasisaldusega toitu põhjustavad pähklid sageli kõhukinnisust. Rasedatel peab olema sellest teadlik ja jälgige, kas see on soolestikus häiritud.

Rukk-pähklid - tõeline toitainete kogum. Siiski on vaja olla ettevaatlik ja jälgida mõõdet kasutatud tuumade arvus. Ja siis nad toovad suurt kasu nii tulevasele emale kui beebile.