8 huvitavat fakti unistuste kohta

Igal ööl näeb inimene und, aga see valdkond on inimmõistusele siiani lahendamata mõistatus. Täna jagab Ilive mõningaid vähetuntud ja üllatavaid fakte unenägude kohta.

Kummalised unenäod võivad olla seotud reaalsusega

Kummalised unenäod, mille tähendust on meil raske mõista, võivad olla otseselt seotud päris eluga. Sellistes unenägudes võivad peituda varjatud märgid ja sümbolid ning nende dešifreerimiseks peab inimene lihtsalt analüüsima unenäos aset leidnud sündmusi. Vähemalt nii ütleb Harvardi ülikooli psühhoterapeut Jeffrey Sumber. Dr Sumber soovitab analüüsida tundeid, mida kummaline unenägu tekitab.

Kas on olemas kõige levinumad unenäod?

Jah, ja kõige huvitavam on see, et enamasti näevad inimesed unes petmist. Seega, kui ärkad pisarate ja külma higiga, siis tea, et sa pole üksi. Unenägude valdkonna ekspert dr Levi Quinn Levenberg ütleb, et enam kui viie tuhande inimese seas läbi viidud uuringu tulemuste kohaselt on petmisest unenägu kõige levinum, kuid sageli pole sellel alust ja see võib ainult närve kõditada.

Mitu unenägu saab öösel näha

Hommikul ärgates mäletame vaevu oma viimase unenäo lõppu ja tegelikult võib neid olla kümneid, me lihtsalt ei mäleta neid. Dr. Levenbergi sõnul näeb inimene und iga 90 minuti järel terve öö jooksul. Esimene unenägu võib kesta umbes viis minutit ja enne ärkamist võib inimene "vaadata" terve sarja, 50-60 minutit pikk.

Pärast ärkamist võib uni edasi lükkuda

Kindlasti teate, kuidas soovite ilusa ja meeldiva unenäo vaatamist jätkata. Une saab tõesti edasi lükata. Selleks peate pärast ärkamist rahulikuks jääma ja mitte liikuma. Lisaks suudate sel viisil unenägu paremini meeles pidada.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Unistused aitavad õppimisel

See on väga oluline eksamite ja sessioonide ajal, kui piinatud koolilaps või üliõpilane istub õpiku taga ja püüab tühja pilguga taas kirjutatust aru saada. Harvardi ülikooli teadlased ütlevad, et raamatu taga veedetud lisatunni asemel on parem magama minna. Nad selgitavad seda sellega, et ajal, mil aju unistab, on uue teabe õppimis- ja omastamisprotsess aktiivsem.

[ 4 ]

Mida korduvad unenäod tähendavad

Selleks, et korduvad õudusunenäod enam igal ööl ei külastaks, pead välja mõtlema, mida su teadvus sulle sel viisil öelda püüab. Dr Levenberg toob näiteks unenäod hammastest, mis võivad unes välja kukkuda või katki minna. Hambad, nagu iga teinegi osa meie suust, sümboliseerivad sõnu, suhtlemist, kommunikatsiooni. Pööra sellele tähelepanu, võib-olla on korduvate unenägude põhjuseks probleemid suhtlemisel sugulaste või kolleegidega.

Une haldamine pole nii keeruline

Kolme tuhande inimese seas läbi viidud uuringu tulemuste kohaselt teatas üle 60% vastanutest, et nad suudavad oma unenägusid kontrollida. Uuringus osalejad ütlesid, et nad suudavad oma unenägudes toimuvaid sündmusi kohandada. See võib olla kasulik inimestele, kes kannatavad sagedaste õudusunenägude all.

Unenägusid võib näha ka päriselus

Unenäo "vaatamiseks" ei pea ootama õhtuni ja magama minema; võid näha meeldivat unenägu oma laua taga või kus iganes mujal. Peaasi on meeles pidada, mida sa öösel nägid, ja siis hakkab süžee iseenesest lahti hargnema. Dr Bulkley sõnul aitab selline unenägu tegelikkuses lõõgastuda ja pingeid maandada ning loob kontakti meie teadvuse ja meele alateadliku osa vahel.