Millised on üle 40-aastaste meeste terviseriskid?

Keskealiste ja vanemate meeste surma peamised põhjused on südamehaigused, insult, õnnetusjuhtumid, vähk, hingamisteede haigused, diabeet, enesetapp ja Alzheimeri tõbi. Nende haiguste eest kaitsmiseks ja terviseriskide vähendamiseks peavad mehed vabanema mõnest halvast harjumusest, mis võivad põhjustada enneaegset surma.

Üksindus

Arvukad uuringud kinnitavad tõsiasja, et abielus mehed, eriti 50–70-aastased, on tervemad ja nende suremus on madalam kui leskedel või lahutatud meestel. Vallalistel meestel on kolm korda suurem risk surra südame-veresoonkonna haigustesse. Miks see nii on? Abielus mehed on vähem vastuvõtlikud depressioonile ja stressile, samuti kroonilistele haigustele. See reegel kehtib aga ainult peredes, kus abikaasade vahel on austus ja head suhted. Skandaalid ja tülid abikaasade vahel kahjustavad ainult tervist.

Elektrooniline sõltuvus

Psühholoogid on pikalt vaielnud selle üle, kas liigne internet ja mängude mängimine tuleks liigitada sõltuvuseks või häireks. Samal ajal kui teadlased seda küsimust lahendavad, on üks asi selge: mida rohkem inimene monitori ees veedab, seda vähem ta liigub, pühendab aega tervislikule eluviisile ning suhtleb looduse ja inimestega. Nagu teada, on mehed internetisõltuvusele vastuvõtlikumad kui naised.

Sotsiaalne isolatsioon suurendab depressiooni ja dementsuse riski, samas kui istuv eluviis on seotud südamehaiguste, II tüüpi diabeedi, rasvumise ja enneaegse surmaga.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Ultraviolettkiired

Nahavähiuuringute Fondi andmetel on üle 40-aastased mehed ultraviolettkiirte negatiivsete mõjude suhtes kõige vastuvõtlikumad. Nahavähi suremus meeste seas on kaks korda suurem kui naiste seas. Kuuel juhul kümnest tekib kõige ohtlikum vähivorm – melanoom. Kahjuks kasutavad inimkonna tugevama poole esindajad väga vähesed päikesekaitsekreemi. Ja mis veelgi kurvem – pahaloomulisi kasvajaid avastatakse varases staadiumis väga harva. Selle põhjuseks on meeste hooletus ja ebaregulaarsed arstivisiidid.

Halb toitumine

Noored ja keskealised mehed ei pööra sageli oma toitumisele piisavalt tähelepanu. Punane liha, rasvane toit ja kiirtoit põhjustavad liigset kaalutõusu ja rasvumist, mis omakorda põhjustab hüpertensiooni, kõrget kolesteroolitaset ja sellega seotud haigusi. Haiguste Ennetamise ja Tõrje Keskuste aruande kohaselt oli rasvumine kuni 2000. aastani valdavalt naiste probleem, kuid meeste osakaal väheneb igal aastal.

Hoolimatu sõitmine

Reeglina satuvad mehed suurema tõenäosusega liiklusõnnetuste ohvriks. Ja 50–60-aastased mehed surevad autoõnnetustes kaks korda tõenäolisemalt kui naised. Vigastused (igasugused) on 40–44-aastaste meeste seas üks peamisi surmapõhjuseid. Kiiruseületamine, uni ja hooletus ristmikel viivad sageli surmani roolis olles.

[ 4 ], [ 5 ]