Füüsiline aktiivsus parandab kooli jõudlust
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Varasemate uuringute süstemaatiline ülevaade näitab, et kehalise aktiivsuse ja laste kasvatamise vahel võib olla positiivne seos koolis, ütleb pediaatriaarhiivide ja noorukiearstide arhiivi jaanuari väljaanne.
Amika Singh, PhD, Amsterdami EMGO Meditsiiniinstituudi (Holland) liige ja tema kolleegid, uurisid andmeid laste füüsilise aktiivsuse ja kooli edusammude kohta. Teadlased on püüdnud välja selgitada, kui suurel määral soovib lapsi hea klassi saamine viia spordi mahajätmisele ja vähendada nende füüsilist aktiivsust.
Autorid analüüsisid eelmiste 10 vaatlustulemuste ja nelja sekkumisuuringu tulemusi. Kaksteist uuringut viidi läbi Ameerika Ühendriikides, Kanadas ja Lõuna-Aafrikas. Valimi suurus varieerus 53 kuni 12 000 osalejat vanuses 6-18 aastat. Uuringute kestus oli vahemikus kaheksa nädalat kuni viis aastat.
Uuringute tulemused näitasid veenvat tõendusmaterjali, et füüsiline aktiivsus ja laste akadeemiline saavutus on olulised. Harjutus aitab parandada kognitiivseid oskusi, suurendades verevoolu ja hapniku aju, suurendades noradrenaliini ja endorfiinide, vähendada stressi, parandada meeleolu ja suurendada sünteesi kasvufaktorid, mis on seotud uute kujunemine närvirakkude ja toetada sünaptilist plastilisust.
Sellele vaatamata on "suhteliselt vähe uuringuid kõrge metoodika kvaliteedi kohta, mis uuriksid füüsilise aktiivsuse ja akadeemilise saavutuse suhet", järeldavad autorid. Ükski uuringutest ei kasutanud objektiivseid kehalise aktiivsuse prognoose.
"Tulevikus on vaja rohkem kvaliteetseid uuringuid, mis on käsitlenud annuse-vastuse seost füüsilise aktiivsuse ja akadeemilise tulemuslikkuse ja selgitada mehhanismi selle esinemise, kasutades usaldusväärne ja kehtiv mõõteseadmete seda suhet hindama," - järeldavad autorid.
[