Igapäevane multivitamiini võtmine ei pruugi pikendada eluiga

Uus uuring, mis analüüsib enam kui kahe aastakümne andmeid ja hõlmab ligi 400 000 osalejat USA-s, viitab sellele, et pikaajaline igapäevane multivitamiinide tarvitamine ei pruugi tervete täiskasvanute eluiga parandada.

Umbes 33% Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest võtab iga päev multivitamiini lootuses aidata ennetada haigusi ja edendada pikka ja tervet elu.

Vaatamata laialdasele kasutamisele pole varasemad uuringud leidnud piisavalt tõendeid, mis toetaksid ideed, et multivitamiinid tegelikult pikaealisust soodustavad.

Selle uurimislünga täitmiseks analüüsisid USA riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) riikliku vähiinstituudi teadlased pikaajalist igapäevast multivitamiinide tarvitamist ja suremuse riski kolmes tervete USA täiskasvanute kohordis.

Nad võtsid arvesse selliseid tegureid nagu tervislik toitumine ja elustiil, aga ka vastupidist põhjuslikku seost, kui halva tervisega inimesed hakkasid multivitamiine võtma.

JAMA Network Openis avaldatud uus NIH uuring ei leidnud seost regulaarse multivitamiinide tarbimise ja tervete USA täiskasvanute surmaohu vähenemise vahel.

Siiski võivad multivitamiinid mõnele inimesele siiski abiks olla ja sellel vaatlusuuringul on omad piirangud, seega ei tohiks te multivitamiine lihtsalt hüljata.

Uuring, mis uurib igapäevase multivitamiini tarbimise mõju suremuse riskile

Uue NIH uuringu eesmärk oli hinnata seost multivitamiinide tarbimise ja krooniliste haiguste, eriti südame-veresoonkonna haiguste ja vähiga seotud suremuse vahel. Samuti püüdsid teadlased uurida võimalikke tegureid ja eelarvamusi, mis võivad selle seose mõistmist mõjutada.

Teadlased analüüsisid andmeid kolmest suurest kohortuuringust Ameerika Ühendriikides:

• NIH-AARP dieedi ja tervise uuring.
• PLCO vähi sõeluuringu uuring.
• Põllumajanduse tervise uuring.

Nende ühisanalüüs hõlmas 390 124 üldiselt tervet täiskasvanut vanuses 18–74 aastat, kellel ei olnud anamneesis olulisi kroonilisi haigusi.

Osalejad teatasid ise multivitamiinide kasutamise sagedusest, ulatudes "mitte kunagi" kuni "igapäevani", samuti teiste vitamiinide, mineraalide ja toidulisandite kasutamisest.

Nende andmete põhjal jagasid teadlased osalejad kolme rühma:

• multivitamiinide võtmise ebaõnnestumine;
• multivitamiinide ebaregulaarne tarbimine;
• igapäevane multivitamiini võtmine.

Teadlased võtsid arvesse ka osalejate toitumisajalugu, 2015. aasta tervisliku toitumise indeksi skoori, suitsetamise staatust, alkoholi ja kohvi tarbimist, rassi ja etnilist päritolu, haridustaset, kehamassiindeksit (KMI), füüsilise aktiivsuse taset ja vähi perekonnaajalugu.

Igapäevane multivitamiini võtmine ei pruugi pikaealisust soodustada

Uuringu käigus registreeriti osalejate seas 164 762 surmajuhtumit, millest ligikaudu 30% olid tingitud vähist, 21% südamehaigustest ja 6% tserebrovaskulaarhaigustest.

Igapäevaste multivitamiinide kasutajate seas olid ligi pooled naised, võrreldes umbes 40%-ga mittekasutajatest.

Üldiselt ei leidnud teadlased tõendeid selle kohta, et regulaarne multivitamiinide tarvitamine parandaks tervete täiskasvanute eluiga.

Kellele on kasulik võtta iga päev multivitamiini?

Piisava toitainete tarbimisega terved täiskasvanud ei pruugi multivitamiini vajada, kuid igapäevane multivitamiini tarbimine võib olla kasulik teatud populatsioonidele ja vanuserühmadele.

Seedetrakti haigustega, näiteks tsöliaakia või põletikulise soolehaigusega inimesed võivad saada kasu igapäevasest multivitamiinist.

Üle 50-aastased vanemad täiskasvanud võivad saada kasu multivitamiini võtmisest, et aidata ennetada vanusega seotud toitumisvaegusi.

Lõppkokkuvõttes saavad teie arst ja registreeritud toitumisspetsialist aidata teil teha teadliku otsuse selle kohta, kas teil on vaja toidulisandeid võtta.