Uued väljaanded
Kui tahad kauem elada, loobu lihast
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ameerika Osteopaatia Assotsiatsioon viis läbi huvitava uuringu, mille kohaselt lihasõbrad elavad vähem kui need, kes ühel või teisel põhjusel lihatoodete söömisest loobusid.
Ekspertide sõnul suureneb enneaegse surma risk nende seas, kes tarbivad iga päev liha ja töödeldud lihatooteid (vorstid, sink, külmlõiked jne). Teadlased jõudsid sellistele järeldustele pärast ulatuslikku uuringut, milles osales üle 1,5 miljoni inimese.
Eksperdid märgivad, et taimetoit aitab eluiga mitme aasta võrra pikendada, kuid mõju täheldatakse ainult sellise dieedi pikaajalise järgimise korral - mitme aasta jooksul.
Hiljuti avaldas grupp spetsialiste ühes ajakirjas artikli, milles autorid analüüsisid mitmeid uuringuid, mis hindasid toitumise mõju oodatavale elueale. Spetsialistid märkisid, et analüüsi peamine eesmärk on anda arstidele faktilisi andmeid, mille põhjal nad saavad oma patsientidele soovitada taimetoitlaste menüüd või äärmuslikel juhtudel liha, eriti punase liha ja lihatoodete tarbimise maksimaalset piiramist.
See uuring kinnitab ammu teadaolevat tõsiasja, et meie toitumine ja toit, mida me sööme, on meie tervisele väga olulised ja võivad otseselt mõjutada meie eluiga. Kliiniliselt tõestatud andmed aitavad arstidel oma patsientidele edasi anda dieettoitumise olulist rolli ja taimetoitluse soovitavust.
Väärib märkimist, et osteopaatiline meditsiin on alternatiivmeditsiin; osteopaadid usuvad, et haiguse arengu peamine põhjus on kehaosade ja organite struktuuriliste ja anatoomiliste suhete rikkumine.
Rahvastiku ja oodatava eluea andmete analüüsi käigus märkisid teadlased, et liha ja lihatoodete lisamisel toidusedelisse hakkas suremus järsult tõusma - sellised andmed said teadlased 2014. aastal pärast seda, kui uuringus osalejad lisasid oma toidusedelisse töödeldud lihatooteid (veiseliha, lambaliha, salami, peekon, vorstid, hot dogid jne).
Mõnede 2014. aasta andmete kohaselt suurendab liha ja lihatoodete tarbimine südame-veresoonkonna haigustesse enneaegse surma riski.
Ulatusliku uuringu käigus tehti kindlaks, et just töödeldud lihatooted on rahvastiku suremuse järsu suurenemise põhjuseks, kuna need võivad olla mitmete haiguste tekke põhjuseks. Näiteks 2003. aastal oli rahvastiku suremus peaaegu poole väiksem ja teadlased eeldavad, et eluea pikenemise peamine põhjus oli liha ja lihatoodete koguse vähenemine uuritavate toidusedelis. Uuringuid analüüsinud teadusrühma sõnul on kõigil tulemustel statistiline sarnasus.
Analüütikud märgivad, et taimetoitlaste menüü võib keskmist eluiga pikendada 3,6 aasta võrra, kuid sellise tulemuse saavutamiseks peate lihast loobuma 17 aastaks.
[