Uued väljaanded
Keto dieet võib aidata parandada mälu ja aju tervist vanemas eas
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlased on tuvastanud potentsiaalse mehhanismi, mis selgitab ketogeensel dieedil ehk lühidalt keto dieedil vananevatel isastel hiirtel täheldatud paranemist.
Nad pakkusid välja, et normaalse dieedi ja ketogeense dieedi vaheldumine isastel hiirtel parandas signaaliülekannet ajus sünapside vahel.
Varem avaldas artikli kaasautor dr John Newman uuringu, mis näitas, et tsükliline ketogeenne dieet isastel hiirtel vähendas keskealise suremuse riski ja ennetas normaalse vananemisega seotud mälu halvenemist.
„Pärast kahe 2017. aastal avaldatud maamärgilise artikli lugemist, mis näitasid keto dieedi kasulikku mõju eakate hiirte üldisele tervisele, sealhulgas ajutegevusele, otsustasime uurida ketogeense dieedi mõju,“ ütles Christian González-Billout, Tšiili ülikooli professor, Aju ja Ainevahetuse Vananemise Uurimiskeskuse (GERO) direktor ning Bucki Vananemise Uurimisinstituudi dotsent ja keto dieedi ja vananemise uue uuringu juhtiv autor.
„Nendes kahes varasemas uuringus näitasid autorid paranemist spetsiifilistes käitumisülesannetes, mida loomkatsetes tavaliselt mälu ja õppimise hindamiseks kasutatakse,“ jätkas ta.
„See paranemine veenis meid süvenema molekulaarsetesse mehhanismidesse, mis seda positiivset vastust selgitavad, aga ajendas meid ka kaasama mitmeid teisi hinnanguid erinevatel tasanditel, alates kogu organismi tasemest kuni molekulaarsete funktsioonideni, et mõista, miks dieet oli vanematele loomadele kasulik,“ lisas González-Bihout, kes tegi hiljutise uuringu kallal koostööd Newmaniga.
Meeskonna uusimad tulemused avaldati ajakirjas Cell Reports Medicine.
Keto dieet on seotud madalama veresuhkru ja parema mäluga
Varasemate leidude edasiseks uurimiseks hoidsid teadlased 19 isast hiirt vanuses 20–23 kuud – mida hiirte puhul peetakse „vanaduseks” – kas tavalisel dieedil või ketogeensel dieedil, vaheldumisi tavalise dieediga igal nädalal.
Esimese 12 nädala jooksul mõõdeti nende hiirte ainevahetusparameetreid ning seejärel jätkasid hiired järgmise 5 nädala jooksul oma dieeti ja läbisid käitumiskatseid.
Tulemused näitasid, et ketogeenne dieet seostus vananevatel hiirtel madalama veresuhkru taseme, parema mälu ja motoorsete oskustega. Teadlased näitasid ka, et vananevate hiirte hipokampuses paranes aju plastilisus.
Edasised testid näitasid, et see plastilisuse paranemine oli seotud molekuliga, mida nimetatakse ketoonkehaks ja mis aktiveeris sünapside vahelise signaaliülekandetee, kui glükoositase oli madal.
„Keskendusime vanadele hiirtele, sest varasemad uuringud näitasid, et toitumise mõju noortele loomadele oli vähem väljendunud. Need varasemad andmed viitavad sellele, et toitumise üks kasulikke rolle on säilitada vananevate hiirte vastupanuvõimet, parandades nende füsioloogilisi funktsioone vananedes,“ ütles Gonzalez-Billout.
Keto dieedi eelised eakatele
Lisaks loomkatsetele on väikesed inimeste uuringud näidanud, et keto dieet võib olla kasulik kognitiivsele funktsioonile, eriti dementsusega vanematel täiskasvanutel.
Mehhanismid võivad olla sarnased loomkatsetes täheldatutega, näiteks vähenenud põletik, parem veresuhkru kontroll ja ketokehade toetus ajutegevusele. Uuringud on aga alles algstaadiumis ja nende potentsiaalsete eeliste kinnitamiseks on vaja suuremaid kliinilisi uuringuid.
Probleemid keto dieedi järgimisega
Üks keto dieedi peamisi probleeme on see, et seda võib olla raske järgida vajalike süsivesikute olulise vähendamise tõttu. See võib viia taimse toidu vähendamiseni, mis omakorda vähendab kiudainete, vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide tarbimist, mis on üldise tervise jaoks olulised.
Uuringutulemuste rakendatavus naistele
Nagu ka eelmised, viidi see uuring läbi ainult isastel hiirtel, mis piirab selle rakendatavust inimestele, eriti naistele. Naiste ainevahetus töötleb rasvu erinevalt kui meestel, mis nõuab rohkem uurimistööd.
Tulevased uuringud
„Meie järgmised uuringud keskenduvad vananevatele hiirtele dieedi kasulike mõjudega seotud molekulaarsete mehhanismide paremale mõistmisele,“ ütles Gonzalez-Billout. „Samuti tahame aru saada, kas need aju mõjud on ajuspetsiifilised või seotud süsteemsete mõjudega teistes organites.“