Uued väljaanded
Kirsimahl võib aidata eakatel normaliseerida unerežiimi
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kirsimahl aitab eakatel unetusega toime tulla, sellele järeldusele jõudsid ühe USA ülikooli spetsialistid. Nagu teada, kannatavad paljud eakad mitmesuguste unehäirete all, kuid unerohtude võtmine võib selles vanuses olla ohtlik. Hapu või hapu kirsimahla joomine (üks klaas kaks korda päevas - hommikul ja õhtul) aitab eakatel unetusega toime tulla. Uuringu käigus leidsid teadlased, et pärast kahenädalast kirsimahla joomist pikenes eakatel patsientidel, kes varem kannatasid unetuse all, une kestus poolteist tundi. Spetsialistide sõnul on une normaliseerimiseks spetsiaalsete ravimite kasutamine noores eas vastuvõetav, kuid eakate inimeste jaoks võib see olla tervisele ohtlik. Unetusravimid suurendavad eakatel kukkumisriski, mis ähvardab luumurde ja isegi surma, samas kui kirsimahl on loomulik ja ohutu viis uneprobleemide lahendamiseks.
Eksperdid uurisid peamiselt Ameerika Ühendriikides, Prantsusmaal ja Kanadas kasvatatava hapukirsimahla mõju organismile. Hapukirsimahlast leiti melatoniini, hormooni, mis reguleerib une-ärkveloleku tsüklit. Lisaks melatoniinile leiti mahlast trüptofaani, asendamatuid aminohappeid ja serotoniini eelkäijat, mis koos normaliseerivad und. Vaatamata sellele, et kirsimahlas leiti väike kogus trüptofaani, ei lase see ühendil laguneda, mis suurendab selle efektiivsust. Selle tulemusena suurendavad kirsimahlas sisalduvad ühendid trüptofaani biosaadavust, mis on oluline serotoniini sünteesiks. Selle tulemusena selgub, et trüptofaan ja melatoniin koos aitavad unemustreid reguleerida.
Varem avastasid Ameerika neuroloogid meie ajus ainulaadse süsteemi. Nagu selgus, on ajus "lüliti", mis saadab inimese Morpheuse kuningriiki.
Teadlased on läbi viinud uuringu puuviljakärbeste kohta (mis on oluline ka inimestele) ning avastanud, et ajus on teatud piirkond, mis kontrollib ärkveloleku aega ja sellest piirkonnast saadetakse signaal, et on vaja puhata. Kui inimene ei maga liiga kaua, aktiveeruvad kehas närvirakud, mis põhjustab unisust. Need rakud hakkavad signaale saatma keha väsimuse korral. Kui keha on puhanud, väheneb rakkude aktiivsus. See avastus võimaldab välja töötada tõhusamaid unetuse ravimeid.
Inimestel ja äädikakärbestel on ajus sarnaste rakkude kogum. Tuleb märkida, et need rakud jäävad une ajal aktiivseks. Rakud töötavad nagu termostaat, mis mõõdab temperatuuri ja lülitab vajadusel sisse kütterežiimi. Aju rakud mõõdavad keha ärkveloleku aega ja kui lubatud maksimaalne piir ületatakse, käivitavad rakud mehhanismi, mis paneb inimese magama.
[ 1 ]