Uued väljaanded
Halb uni põhjustab ajus "valesid" mälestusi
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Ameerika Ühendriikides viisid teadlased läbi huvitava meditsiinilise uuringu. Nagu selgus, põhjustab unepuudus (olenemata põhjusest) probleeme mitte ainult mälu, vaid ka mälestustega. Teadlased on kindlaks teinud, et unetuse tagajärjel tekivad fiktiivsed mälestused ehk aju mõtleb välja sündmusi, mis tegelikult ei juhtunud, lisaks muutub inimene hajameelseks ja unustavaks.
Selle töö tegid ühe Michigani osariigi ülikooli töötajad.
Eksperdid viisid läbi eksperimendi, milles osalejad pidid 24 tundi ärkvel olema või magama vähem kui viis tundi. Uuringu käigus vaatasid vabatahtlikud röövi kujutavaid pilte. Selle tulemusena tegid teadlased kindlaks, et isegi alla viie tunni maganud grupi osalejad tegid fotodel kujutatud kuritegude üksikasjade kirjeldamisel vigu. Samal ajal näitasid hästi puhanud osalejad häid tulemusi.
Nagu eksperdid märgivad, ei saa üks unetu öö kaasa tuua tõsiseid tagajärgi, kuid regulaarne unepuudus süvendab mälus toimuvaid negatiivseid protsesse. Inimesed, kes veedavad mitu ööd järjest ilma piisava uneta, võivad hiljem silmitsi seista mitmesuguste mäluhäiretega.
Tänapäevastes elutingimustes omistavad inimesed unetundide arvule üha vähem tähtsust ning keha jaoks vajalikud 7–8 tundi und on enamiku inimeste jaoks „teostamatu unistus“.
Paljud arstid väidavad aga, et regulaarne unepuudus võib ohustada paljude haiguste teket: Alzheimeri tõbe, diabeeti, hüpertensiooni, rääkimata ajurakkude surmast. Selle valdkonna uusimad uuringud näitavad, et süstemaatiline unepuudus võib isegi vähki esile kutsuda.
Harvardi ülikooli teadlased leidsid, et madal melatoniini tase (hormoon, mida organism toodab une ajal) suurendab meestel eesnäärmevähi riski. Teises uurimisprojektis leiti, et unepuudus (alla 6 tunni) suurendab agressiivse rinnavähi riski naistel pärast menstruatsiooni lõppu.
Ebapiisav ööuni lapsepõlves ja noorukieas võib samuti põhjustada terviseprobleeme. Lastel võib tekkida rasvumine ning suureneb depressiooni ja hüpertensiooni tõenäosus.
Lisaks hoiatavad teadlased, et istuv eluviis koos ülesöömise ja halva ööunega suurendab diabeedi tekkeriski. Keskealiste seas ähvardab see vererõhuprobleeme, nagu teadlased märkisid, suurendab ühe tunni unepuudus viie aasta jooksul hüpertensiooni tekkeriski peaaegu 40%.
Eksperdid märkisid, et see avastus on kriminaaluurijatele väga oluline, kuna stressi (või muudel põhjustel) tõttu halvasti maganud tunnistaja võib ütluste andmisel või kurjategija tuvastamisel vea teha. Uuring on oluline ka tavainimeste jaoks, kuna inimesed tülitsevad sageli seetõttu, et nende partner ei mäleta mingit sündmust või mäletab midagi hoopis muud („vale“ mälu). Sellisel juhul soovitavad teadlased pöörata rohkem tähelepanu oma partnerile, kuna halb mälu võib olla tingitud lihtsalt unepuudusest.