Kuidas muuta oma mõtteprotsess produktiivsemaks

Teadlased ja psühholoogid jõudsid erinevate inimeste mõtlemise kvaliteeti ja kiirust analüüsides huvitavate järeldusteni. Näiteks kui teate kõiki mõtteprotsessi peensusi, saate seda kontrollida ja sellest tulenevalt ka oma elu kontrollida. Eksperdid on oma tähelepanekute põhjal koostanud hulga soovitusi. Kutsume teid tutvuma pakutud soovitustega.

• Enne mis tahes otsuse langetamist hinnake, millises emotsionaalses seisundis te hetkel olete.

Fakt on see, et lisaks mõtlemisele viib inimese aju samaaegselt läbi paljusid protsesse. Seetõttu on kõige õigem ja mõistlikum otsus see, mille inimene teeb rahulikus emotsionaalses olekus.

• Ära tee olulisi otsuseid pinge all.

Praegusel hetkel, kui pead midagi kiiresti ja õigesti otsustama, ei tohiks sa oma tegude analüüsimisele aega raisata – kas usalda esimest mõtet, mis pähe tuleb, või ära hakka üldse otsuseid langetama.

• Vastast kuulates püüa ette kujutada alternatiivi.

Mida see tähendab? Kui arvate, et teie vestluskaaslane valetab, kujutage ette, et ta räägib tõtt. See lihtne meetod aitab sageli märgata nii valede kui ka tõeste väidete kaudseid märke.

• Kahtle selles!

Eksperdid soovitavad kõiki väiteid kahtluse alla seada. Kuid see ei tähenda, et peaksite esimese kohatud inimesega tülli minema. Lihtsalt analüüsige iga "dogma" läbi – see aktiveerib mõtlemisprotsesse ja aitab teil isiklikult paremini mõista kellegi teise arvamust.

• Seisa pikka aega duši all või leba vees.

Katsete tulemusel veendusid spetsialistid, et just sellistes oludes langetavad inimesed teatud probleemidele kõige optimaalsemad lahendused. Fakt on see, et vesi rahustab ja aktiveerib aju paremat poolkera ning eemaldab ka kõik stressi mõjud.

• Töötage perioodiliselt oma vigade kallal.

On kindlaks tehtud, et enamik edukaid inimesi keskendub regulaarselt oma vigade analüüsimisele. See on oluline protsess, mille käigus ajurakud omandavad eneseanalüüsi oskuse.

• Luba endal unistada.

Vahel (või veel parem, nii tihti kui võimalik) ära mõtle oma mõtlemise efektiivsusele, vaid lihtsalt rahune maha ja unista. Teadlased väidavad, et unenägemisprotsess loob ajustruktuurides maksimaalse aktiivsuse, mis võimaldab tekkida uutel mõtteühendustel. On kindlaks tehtud, et inimene, kes oskab unistada, on tegelikkuses efektiivsem ja produktiivsem.

• Ole otsustav.

Tihti mõjutab inimese võimet teha õigeid otsuseid mitte niivõrd tema intelligentsus ja kogemused, kuivõrd tema sihikindlus. Oluline on õigeaegselt orienteeruda ja valida olukorrast õige väljapääs – ja mis kõige tähtsam, mitte karta valede otsuste langetamist.

• Püüa mitte korraga liiga paljudele asjadele mõelda.

Ära pane oma aju "jõudu" proovile! Sa ei tohiks arvata, et sa ei suuda kõike korraga teha, aga lõpptulemuse seisukohalt on parem, kui su mõtted ei lähe segamini. Lahenda probleeme ükshaaval - see meetod on produktiivsem.