Meest soovitatakse puhata rohkem
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teadlased on otsustanud, et mehed, kellel on öösel puhkeaeg, on kaks korda eesnäärmevähi tekke riskiga.
Inimeste tugeva poolte esindajad, kes magavad mitte rohkem kui viis tundi päevas, on eesnäärmevähi kasvajaprotsessides rohkem kui 50% tõenäolisem. Need, kes magavad umbes kuus tundi, haigestuvad peaaegu kaks korda vähem - teadlased jagavad selliseid arvandmeid.
Pikaajalise une mõõtmine on oluline nii inimese hea tervise kui ka üldiste tervisenäitajate jaoks - mõnikord võib see isegi pikendada elusid. Eksperdid on arvutanud, et mehed, kes asjaolude või muude põhjuste tõttu magavad pisut, on igal võimalusel eesnäärmevähki aja jooksul arendada.
Teadlased kontrollisid 62 aastat meespatsienti enam kui kaheksakümmend tuhat esindajat, jälgides nende eluviisi ja tervist. Katse ajal ei olnud ükski osalejat eesnäärmehaigusest. Selle tulemusena pikk uuring, mis kestis 1950-2012, oli ta teinud selge järeldus: mehed vanuses alla 65 aasta, mis ei paku ise parim 7-8 tundi puhata, seada end ohtu haige Kõige tavalisem mees vähihaigus.
Eesnäärmevähk on haigus, mida sageli diagnoositakse meestel. Igal maailmas sureb sama diagnoosiga vähemalt kakskümmend tuhat meest. Kuna eesnäärmevähi esinemissagedus on väga suur, on raske kindlaks teha peamised tegurid, mis võivad seda patoloogiat põhjustada. Kuid seda on vaja teha, sest teadmised põhjusest sõltuvad sellest, kas ravim võib tagada haiguse kvaliteedi ennetava säilimise.
Expert spetsialistidega American Cancer arstkonna viinud mõningaid tõendeid, et banaalne soovituste rakendamist kestuse kohta puhata keskmes võib mõjutada vähiriski eesnäärme. Kuigi teadlased ei eita, et nad jätkab lisateenuste uuringu, et selgitada bioloogiliste mehhanismide ja seoseid vähi arengut ja ei piisa une.
Kuid viimastel katsetulemuste leidnud tõendeid: looduslik tsükkel puhata inimkehas - nn "ööpäevase rütmi" - on olulise tähtsusega nii eesnäärmevähi arengut. Ebapiisav puhata ja langenud taastamine jõud keha juhtima "Keela" geenid, mis annavad mingi kaitse vähkkasvaja rakkude muutusega, ja provotseerida tootmise languse melatoniini - hormoonpreparaatide korrigeerimise sagedus une-ärkveloleku tsüklit. Samal ajal on kehva kvaliteediga öiste puhkepäevade kombineerimine intensiivse füüsilise ja vaimse koormusega päeval veelgi tervisele kahjulikum.
[1]