Uued väljaanded
Purustatavad vitamiinid võivad olla kahjulikud
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Mis võiks vitamiinides kahjulik olla? Lõppude lõpuks on need organismile elutähtsad ained, mis peaksid tooma ainult kasu. Kuid nagu eksperdid ütlevad, sõltub kõik vitamiinipreparaadi vormist. Seega ei ole näritavatel vitamiinidel sageli oodatud terapeutilist ja ennetavat toimet. Nagu katse näitas, on selliste vitamiinide komponendid tervisele pigem kahjulikud kui kasulikud.
Näritavad vitamiinid töötati välja eelkõige lastele: sellised preparaadid on magusad, meenutavad komme ja seetõttu on igas vanuses lapsed neid kergesti omastatavad. Eksperdid on aga kindlad, et need "maiustused" ei suuda lapse organismile vajalikke kasulikke vitamiine pakkuda. Selliste näritavate vitamiinide ainus "pluss" on see, et lapsed söövad neid hea meelega, kuna sellised preparaadid on magusad ja meeldiva maitsega. Eksperimentaalselt on teadlased tõestanud, et enamasti ei vasta pakendil märgitud näritavate vitamiinide koostis tegelikkusele. Sellistes preparaatides sisalduvate vitamiinide ja mineraalainete kogus ei ole säilinud ja erineb juhistes näidatust.
ConsumerLabi esindavad eksperdid viisid läbi rea katseid, võrreldes viit tosinat erinevat näritavat multivitamiinipreparaati. Leiti, et 80% neist preparaatidest ei vastanud selgelt vitamiinilisandite üldtunnustatud standarditele.
Mitte ainult lapsed, vaid ka paljud täiskasvanud võtavad sageli vitamiinide närimistablette, keeldudes tavalistest vitamiinipillidest või tablettidest. Asi on selliste toodete kasutusmugavuses ja meeldivas maitses. Kuid teadlased rõhutavad: lisaained ja magusained, mida närimistablettides suurtes kogustes leidub, võivad teha rohkem kahju kui kasu.
USA Toidu- ja Ravimiameti andmetel on terve inimkeha jaoks vajalik vähemalt kolmteist erinevat vitamiini. Neid aineid saab toidust, ravimitest või toidulisanditest.
Näritavad vitamiinid sisaldavad küll mitmeid olulisi toitaineid, kuid nende kogus on minimaalne võrreldes suure hulga mitte täiesti tervislike komponentidega, mis toimivad lisanditena vitamiinitoote kvaliteedi ja maitse parandamiseks.
Uuring näitas, et viiest tosinast laialdaselt kättesaadavast näritavast vitamiinist kaheteistkümnes sisaldas 24% vähem vitamiinikomponente kui etiketil näidatud. Teistes koostisosades leiti neid 157% rohkem kui etiketil näidatud. Lisaks ei olnud valdav enamus näritavaid vitamiine asjaomaste regulatiivsete asutuste poolt heaks kiidetud. See tähendab, et selliseid tooteid ei ole läbinud laboratoorseid ja kliinilisi uuringuid, nagu tavaliselt teiste ravimite puhul.
Teave on esitatud Med2 veebisaidil.
[