Uued väljaanded
Positiivne mõtlemine: 6 võimalust halva päeva parandamiseks
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Sellist asja nagu "halb seeria" pole olemas. Põhjus, miks inimesed selle termini välja mõtlesid ja seda nii palju kasutavad, on see, et aju loob mustreid, mida seejärel uues olukorras rakendab.
Loobu ennasttäitvatest ennustustest
Kui usud, et ülejäänud päev tuleb samasugune nagu juba juhtunud, siis garanteerime, et lõpetad päeva tegudega (või sõnadega), mis kinnitavad sinu ennustuse õigsust.
Valda ajataju
Mõtle sellele pildile: kui midagi elutähtsat (tõesti olulist!) ei juhtu, siis kahe nädala pärast ei saa sa enam midagi aru, mis sind täna pingesse ajab.
Määrake "tundlikkuse lävi" mõistete "hea" ja "halva" vahel
Defineeri endale, et hea päev on see, kui oled elus ja liigud. Halb päev on see, kui su auto varastatakse ja pärast ringisõitu ookeani visatakse. Sellised definitsioonid aitavad õnnelik olla ja muudavad halva tuju saavutamise väga raskeks.
Paranda oma kehakeemiat
Su keha ja aju on nõiaringis: halb tuju suurendab väsimust, mis omakorda halvendab tuju ja nii edasi. Murra see muster, tõustes püsti ja kõndides. Võid süüa ka midagi toitvat ja tervislikku.
Keskendu positiivsele
Halva tuju peamine põhjus on keskendumine sellele, mis valesti läheb. Lisaks ebaõnnestunud ülesannetele on aga kümneid teisi, mis lähevad suurepäraselt. Tee sellistest ülesannetest (projektidest) nimekiri ja riputa see nähtavale kohale.
Valmistu imeks
Nii nagu halb tuju olukorda keerulisemaks teeb, avab mingi väikese ime ootus sulle terve maailma oma imedega, mis sind praegu, siin ja kõikjal sinu ümber ümbritsevad.