Eksperdid ütlevad, et paarid, kes plaanivad lapsevanemaks saada, peaksid enne rasestumist regulaarselt seksima, et tugevdada lapseootel ema immuunsüsteemi, kelle keha jaoks on rasedus tõsine proovikivi.
Kui tasakaalustad oma toitumist õigesti ja valid oma aju jaoks õiged toidud, saad säilitada selge mõistuse ja hea mälu kuni vanaduseni. ILive soovitab oma toidusedelisse lisada 10 toitu, mis aitavad hoida su mõistuse selge ja mälu tugevana.
E-vitamiin aitab kaitsta keha südamehaiguste, vähi ja vanusega seotud silmakahjustuste (makula degeneratsioon) eest. E-vitamiini soovitatav päevane annus on 20 mg. Ilive esitleb tooteid, mis sisaldavad seda vitamiini kõige rohkem.
