Sotsiaalmeedia on seotud õudusunenägude, vaimse tervise ja une kvaliteediga
Viimati vaadatud: 14.06.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Mida rohkem aega sotsiaalmeedias veedate, seda tõenäolisemalt näete ebameeldivaid sotsiaalmeediaga seotud unenägusid, mis võivad põhjustada ärevust, häirida und ja mõjutada teie meelerahu.
Reza Shabahang Flindersi ülikoolist väidab, et sotsiaalvõrgustike laialdane ja kiire levik võib mõjutada elu erinevaid aspekte, sealhulgas unistuste valdkonda.
"Kuna sotsiaalmeedia põimub meie eluga rohkem, ulatub selle mõju kaugemale ärkvelolekuajast ja võib mõjutada meie unenägusid," ütleb Shabahang Haridus-, Psühholoogia- ja Sotsiaaltöö Kolledžist.
Shabahang on välja töötanud uue skaala, sotsiaalmeedia õudusunenägudega seotud skaala (SMNS), mille abil saab mõõta, kuidas sotsiaalmeedia võib õudusunenägudele kaasa aidata.
SMNS töötati välja unenägude, õudusunenägude ning meedia ja unenägude vaheliste suhete teemalise kirjanduse integreerimise teel, keskendudes konkreetsetele sotsiaalmeedia kasutamisega seotud teemadele, nagu abitus, kontrolli kaotus ja ohvriks langemine.
Artikkel "Sotsiaalmeedia õudusunenäod – võimalik seletus kehvale unekvaliteedile ja madalale emotsionaalsele heaolule sotsiaalmeedia ajastul?" avaldati ajakirjas BMC Psychology.
„Meie uurimus tutvustab sotsiaalmeedia õudusunenägude mõistet, mida defineeritakse kui õudusunenägusid, mis hõlmavad sotsiaalmeediaga seotud teemasid, nagu küberkiusamine, vihkamine võrgus või sotsiaalmeedia liigne kasutamine,“ ütleb Shabahang.
"Kuigi sotsiaalmeediaga seotud õudusunenäod on suhteliselt haruldased, kogevad need, kes kasutavad sotsiaalmeediat igapäevaelus sagedamini, tõenäolisemalt selliseid õudusunenägusid, mis on seotud negatiivsete mõjudega vaimsele tervisele, nagu ärevus, depressioon ja une kvaliteet.
"See uuring annab ülevaate keerulistest seostest sotsiaalmeedia kasutamise, vaimse tervise ja une kvaliteedi vahel," lisab ta.
Shabahang hoiatab, et tehnoloogiamaastiku arenedes on vaja jätkata sotsiaalsete võrgustike mõju uurimist kasutajate unistuste kogemustele.
"Tehnoloogia ja meedia, sealhulgas tehisintellekti (AI) ja virtuaalreaalsuse kiire arengu ning nende tehnoloogiate suureneva sõltuvuse ja nende sügava integreerimisega võib eeldada, et unistused tehnoloogilise ja meediasisuga muutuvad üha tavalisemaks. Ütleb ta.
"Tulevikuuuringud võivad selle uurimistöö ulatust laiendada, süvenedes sellistesse valdkondadesse nagu luupainajad, mis on seotud AI oletatavate ohtudega.
„Sotsiaalmeedia õudusunenägude esinemissageduse vähendamiseks soovitame kasutada sotsiaalmeediat vastutustundlikult ja tähelepanelikult,” lisab ta.