Öised hirmud lastel

Mis on lastel õudusunenäod? Sama nagu täiskasvanutel: rasked, hirmutavad visioonid unenägudes, mille realism võib esile kutsuda autonoomse reaktsiooni ja panna teid ärkama. Õudusunenägude unenäod kipuvad toimuma öö teisel poolel, kui unistuste intensiivsus on kõrgem. Isegi väga väikesel lapsel võivad olla õudusunenäod, kuid enamasti esinevad need 3–12-aastaste laste unistustes.

Millised tegurid võivad lastel öiseid hirme põhjustada?

Ekspertide sõnul on erinevas vanuses lastel õudusunenäod tavalised ja enamikul lastel on neid aeg-ajalt. Kuid rikkaliku kujutlusvõime või emotsionaalse ebastabiilsusega muljetavaldaval lapsel ja lastel võivad sellised unistused sagedamini olla.

Õudusunenägude unenäod võivad kajastada sündmusi või olukordi, mis võivad põhjustada lapsel negatiivseid emotsioone ja/või ärevust, näiteks kolida uude elukohta, otsustavus teise lasteaia või kooli, pingelised suhted ja vägivald perekonnas, õnnetused jne või teie laps nägi lihtsalt hirmutavat ämblikku või lasteaias tülitsenud sõbraga....

Võimalikud käivitamisfaktorid hõlmavad järgmist:

• Ületöötamine;
• Unepuudus (puudumine) uni;
• Kogemused - tugev emotsionaalne reaktsioon psühholoogiliselt traumaatilisele olukorrale;
• Depressiooni olek ja meeleolu püsiv alandamine - hüpotüümia;
• Lapsepõlve hirmud;
• Suurenenud närviline erutuvus, sealhulgas posttraumaatiline äge stressihäire lastel;
• Sotsiaalsed foobiad lastel ja muud foobsed häired;
• Ärevushäired lastel.

Samuti tuleks meeles pidada, et lapse õudusunenäod võivad olla oksübutüniinvesinikkloriidiga (Sibutin, Diptaan) koos ravimite kõrvaltoimeks, mida kasutatakse öise enuresi ravis.

Millised sümptomid kaasnevad laste öiste hirmudega?

Õudusunenäod on unistused, mis kutsuvad esile tugeva, kuid ebameeldiva emotsionaalse reageerimise. Kõik unistused on aktiivsuse tulemus omavahel ühendatud ajupiirkondade süsteemis nagu talamus, ajukoore eesmise lobede mediaalne prefrontaalne koore ja tagumine tsingulaarse ajukoore.

Õudusunenäod esinevad tavaliselt kiire silma liikumisega une (paradoksaalse) faasis. Selles faasis, mis muutub kauem hommiku poole, suurenevad BP ja aju aktiivsus. Enne ärkamist ühendatakse ja konsolideeritakse mälestused ning unenäos esitatud pildid mäletatakse REM-faasist lahkumisel. Lisateavet leiate aadressilt. - une füsioloogia

Õudusunenägudega kaasnevad sellised sümptomid nagu suurenenud pulss ja rahutus unes ning kui laps on täielikult ärkvel, võib olla paanika, nutmine ja karjumine. Vanemad lapsed mäletavad unistust üksikasjalikumalt ja saavad sellest rääkida.

Iga lapse õudusunenäod avalduvad erinevalt, kuid kõik need sisaldavad hirmutavaid elemente (hirmutavate koletiste näol, agressiivsed loomad, kes kujutavad inimestele ohtu); Õudusunenägudes võib laps karjuda, haiget teha, hirmutada, ahistada jne.

Lugege ka: uneprobleemid beebides

Millised on laste öiste hirmude võimalikud komplikatsioonid?

Need tüsistused hõlmavad: unepuudust (st keha nõutava öise une pikkuse vähenemist), üldine letargia ja liigne päevane unisus, mis võib põhjustada koondusprobleeme ja raskusi koolis.

Samuti on võimalus arendada unetuse tsükkel ja unehirm - hüpnofoobia.

Vt lisaks. - millised on koolilastele ohtud piisavalt magada?

Kuidas diagnoositakse lastel öised hirmud?

Vanemad - lapse reaktsiooni järgi - mõistavad end, et lapsel on õudusunenäod. Raskematel juhtudel (ärevus ja foobsed häired) käituvad psühhiaatrid neuropsühhiaatrilised uuringud.

Lisateavet väljaandes - unehäired-diagnoos

Võib olla vajalik diferentsiaaldiagnostika, kuna öine eesmine (eesmine) või ajaline (ajaline) epilepsia võib ilmneda paroksüsmaalsete ärkamisega une ja öiste krambihoogude ajal.

Kuidas ravida lastel öiseid hirme?

Meditsiiniliste probleemide või stressi käsitlemine on osa ravist. Lapsepõlve foobse või posttraumaatilise stressihäire korral on vaja kognitiiv-käitumusliku ravi, mille eesmärk on muuta mõtlemis- ja käitumisharjumusi, kasutades rollimängu, keha lõdvestamise tehnikaid, emotsionaalset stabiliseerimise tehnikat jne. Ja siin vajate lastepsühholoogi või psühhoterapeudi abi.

Õudusunenägude puhul kasutatakse kõige sagedamini niinimetatud kujuteldavat prooviravi. Selle olemus: ärkvel olles palutakse lapsel leiutada meeldejäävale hirmutavale unistusele (naljakas või õnnelik) alternatiivne lõpp, et see enam ei ähvardaks.

Ja kui laps on mures korduva õudusunenäo pärast, soovitavad psühholoogid joonisel visualiseerida unistust, täiendada seda naljakate detailidega, naerda lapsega ja lasta lapsel joonise rebida ja visata prügikasti.

Samuti tuleb lapsi selgitada: seda, mis neid unenäos hirmutas, ei juhtunud tegelikult ja nad on oma voodis ja toas turvalised.

Ehkki ravimeid ei kasutata, võib arst soovitada rasketel juhtudel serotoniini neurotransmitter hormoonide tagasihaarde inhibiitoreid (SSRIS).

Mida ma peaksin tegema, kui mu lapsel on öiseid hirmud?

Kallistage oma last, patsutage talle selga ja veenda teda, et kõik on korras. Ja peate olema lapsele lähedal ja temaga rahulikult rääkima, kuni ta rahuneb.

Kui laps on eriti hirmul, kasutage teda lemmikuga rahustamiseks (laulge hällilaulu, lugege raamatut, rääkige õnneliku lõpuga lugu).

Millised on mõned meetodid laste öiste hirmude ennetamiseks?

Küsimus, millele kõik vanemad on huvitatud, on järgmine: millised soovitused aitavad mul parandada oma lapse und ja ennetada õudusunenägusid?

Õudusunenägude ennetamiseks soovitavad eksperdid:

• Pidage kinni tervislikust unegraafikust, st laps peaks magama minema umbes samal ajal. Vanemad peaksid teadma, et liiga hilja magama minevad lastel on tõenäolisem õudusunenäod;
• Välige kõik, mis last erutab: ärge vaadake enne magamamineku koomikseid fantastiliste koletiste, õudusfilmide ja vägivalla stseenidega märulifilmidega, ärge mängige arvutimänge (action of Action of Action, "Shooters" või "Wanderers"), ärge lugege raamatuid, millel on ohtlikud tegelaste seiklused;
• Andes oma lapsele magamamineku ajal lemmik pehme mänguasja (paljud beebid leiavad, et see aitab neil end turvalisemalt tunda);
• Jätke öövalgustus ja enne voodisse panemist lapse tuppa uks.

Soovitatav on süüa õhtusööki 2–2,5 tundi enne magamaminekut (kuna toit võib kiirendada ainevahetust, aktiveerida ajufunktsioone) ning välistada õhtusöögimenüüst loomade päritolu ja maiustuste valke ja rasvu. Tass sooja piima öösel aitab teie lapsel paremini magada: täispiim on olulise aminohappe trüptofaani allikas, mis on "rõõmuhormooni" serotoniini ja "unehormooni" melatoniini eelkäija.

Lisaks on välismaised teadlased leidnud, et piimavalgu kaseiini seedimise protsessis (lõhustumine seedeensüümi trüpsiini poolt) moodustub mitu peptiidi, mis GABA retseptoriga seondumisel on rahustav toime ja parandab und.

Milline on laste Ööprognoos laste eluprognoos?

Õudusunenägude unenägusid peetakse emotsioonide ja teabe töötlemise väga levinud viisiks ning valdamisel lastel mööduvad õudusunenäod vanusega, mõjutamata täiskasvanueas.

Õudusunenägusid peetakse häireks ainult siis, kui need esinevad väga sageli ja enne magamaminekut kardab laps, et hirmutav unistus toimub uuesti.