Vaimne tervis (psühhiaatria)

See kategooria hõlmab vaimse tervise psühhiaatriat koos sümptomite, põhjuste, diagnostika, ravivõimaluste ja ennetamise põhitõdedega.

Miks mul on hingamisraskused ja mul on närvilisuse korral raske hingata?

Kui oled väga mures, hirmul või ärevil, võid tegelikult kogeda väga veenvat tunnet, et sa ei suuda täielikult sisse hingata, pead pidevalt sügavalt sisse hingama või sul pole piisavalt õhku.

Miks sa pidevalt süüa tahad: tugeva nälja põhjused

Pideval näljal pole ühte kindlat põhjust. See võib tekkida seetõttu, et keha saab tegelikult vähem energiat kui vaja, kuna toit ei paku piisavalt küllastust, unepuuduse, stressi, hiljutise kaalulanguse, teatud ravimite või isu reguleerimise kõikumiste tõttu.

Miks sa pidevalt magusat ihkad? Põhjused ja mida teha.

Pidev isu magusa järele ei tähenda sageli, et kehal on "suhkru-", kroomi- või magneesiumipuudus". Tavaliselt on selle põhjuseks mitmete tegurite koosmõju: pikad pausid toidukordade vahel, ebapiisav kalorite tarbimine, harjumus nautida teatud toite, unepuudus, stress, piiravad dieedid ja maitsvate magusate toitude kättesaadavus.

Miks sa pärast puhkust ikka veel väsinuna tunned?

Väsimus pärast puhkust on täiesti võimalik ja see ei tähenda, et sa "ei tea, kuidas lõõgastuda" või et puhkus läks raisku. Mõni puhkepäev võib parandada enesetunnet, kuid need ei kompenseeri alati kroonilist unepuudust, kuude pikkust tööülekoormust, psühholoogilist stressi või häiritud rutiini.

Miks isu ja nälg stressi ajal muutuvad?

Stress võib kas isu suurendada või selle ajutiselt peaaegu täielikult maha suruda. Ägeda stressireaktsiooni ajal lülitub keha kohese reageerimise režiimile: aktiveeruvad sümpaatiline närvisüsteem ja aju stressisignaalid, mis võivad näljatunnet tuimestada ja muuta seedetrakti tööd.

Mis juhtub kehaga stressi ajal?

Stressi ajal tunneb aju ära olukorra, mis nõuab suurenenud erksust, ning käivitab närvi- ja endokriinsüsteemi koordineeritud reaktsiooni.

Miks tekivad enne magamaminekut ärevad mõtted ja kuidas neid maha rahustada?

Ärevad mõtted enne und tekivad enamasti mitte sellepärast, et "öösel juhtub ajuga midagi", vaid seetõttu, et kognitiivne erutus muutub uinumise hetkel eriti märgatavaks – tuleviku pärast muretsemine, möödunud päeva kordamine, planeerimine ja hirm unetuse ees.

Kuidas kofeiin mõjutab ärevust: kohv, annused ja paanika

Kofeiin võib suurendada ärevust, närvilisust, pinget, värisemist ja südamepekslemist, kusjuures toime sõltub üldiselt annusest ja individuaalsest tundlikkusest. Tervel inimesel ei põhjusta väike kofeiiniannus tingimata ärevust, kuid sümptomite tõenäosus suureneb suuremate annuste korral.

Miks on õhtul raske lõõgastuda: põhjused ja mida teha

Õhtuti on sageli raske lõõgastuda, sest unisus ja lõõgastumine ei ole sama asi. Keha võib päevast väsinud olla, kuid aju on endiselt väga erksas: inimene meenutab vestlusi, planeerib homseid tegevusi, kontrollib sõnumeid või muretseb, kas ta üldse suudab magama jääda.

Miks inimesed tunnevad end väsinuna isegi pärast puhkamist? Võimalikud põhjused ja millal pöörduda arsti poole.

Eriti oluline on mõista, mida inimene täpselt väsimuse all defineerib. Kui tunned pidevalt, et tahaks magada, on see pigem unisus. Kui tahad midagi teha, aga "sul pole energiat", on see pigem väsimus.

Pages