Sotsiaalne tegevus soodustab kehakaalu langust
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Sotsiaalne tegevus soodustab rasvapartiide ülekandmist pruuni rasvkoesse, kus liigne rasv on põletatud kiiresti ja õigeaegselt.
Rasvkoe meie keha on kahte tüüpi - valge rasva ja pruuni rasvkoe. Valge rasvkoe osa moodustab suurema osa; tema rakke saab võrrelda rasva tilgaga, mis on kaetud õhukese tsütoplasma kihiga. Rasvumine ja ülekaal on seotud valge rasvkoe sisalduse suurenemisega.
Punase pruuni õlina teadis ainult, et see on ainult vastsündinutele. Selle rakud sisaldavad mitokondrite arvu suurenemist, mis põhjustab pruuni rasvkoe omandamisel iseloomuliku värvuse. Pruun rasva mitokondridel tekib kuumuse vabanemisega lipiidide intensiivne põletamine ning pruuni rasvkoe põhifunktsioon on juba ammu pidanud vastsündinud organismi kohanema uute keskkonnatingimustega. Kuid mitte nii kaua aega tagasi oli veenvaid tõendeid selle kohta, et täiskasvanutel on ka pruun rasv. Eriti suureneb selle osa inimkehas külmas kliimas.
Loomulikult, kui te õpi, kuidas pruunist kasu jagada kahte tüüpi rasvkoe vahel, lahendab see rasvumise probleemi. Selleks, nagu selgus, pole vaja liikuda Arktika laiuskraadidele: piisab oma ühiskondliku elu aktiveerimiseks.
Teadlased Ohio State University (USA) läbi järgmise katse: mõned hiired elasid Kodu-inimene majapidamine ja muud närilised hoitakse 15-20 üksiki "ühiskondlik", mis on varustatud labürindis, Burrows, tunnelid, puidust mänguasjad, jne Kuigi mõlemad. Samal viisil, näitasid nad kiiresti kehakaalu erinevusi. Selgus, et pruuni adipotsüütide osakaal rasvkoes suurenes oluliselt kollektiivses elus hiirtel. Ent töö autorid rõhutavad, et rühmade elutingimused erinesid mitte niivõrd füüsilise koormuse võimaluses kui ühiskondlikus tasemes. 15-20 inimese ühismaja oli kujundatud nii, et hiirtel põrkasid pidevalt kokku ja suhtlesid üksteisega. See on live kommunikatsioon "näost näkku", vastavalt teadlased ajakirjas Cell Metabolism, oli põhjus, et rasva kehas pumbatakse pruun rasvkude ja põletada tõhusalt.
Rasvhiirtel kaotas pärast üleminekut ühiskondlikult aktiivsesse keskkonda üle poole oma ülekaalulisusest. Veelgi enam, sellistes tingimustes oli isegi rasvane dieet võimatu: intensiivselt edastatud närilised olid äärmiselt vastumeelsed ülekaalulisuse saavutamiseks. Loomade kehatemperatuuri suurenemine näitas, et pruun rasv põleb kiirelt ja õigeaegselt lipiide liigselt.
Uurijad suutsid tõestada, et pruun rasvkoe osakaalu suurenemine käivitub aju neurotroofse tegurina (BDNF). Selle valgu sisaldus ajus suureneb sotsiaalse stimulatsiooniga, mille üheks ülesandeks on stimuleerida närvirakkude kasvu. Tõenäoliselt on inimestel sama seos aju neurotroofse faktori ja pruuni rasva vahel. Kui jah, siis avaneb see uus, mitteinvasiivne ja üldiselt mittemõõdetav viis rasvumise raviks.
Uurijate sõnul on ulatuslike sotsiaalsete kontaktide ja "elava kommunikatsiooni" säilitamine kehale soodsa stressi, mis toimib nii ajufunktsiooni parandamiseks kui ka liigse rasvade eemaldamiseks organismist. Kuid see mõju ei sõltu mitte ainult "sõprade" arvust, vaid ka iga ühiskonnakontakti sügavusest ja põhjalikkusest. Puhtalt ametlik suhtlemine vähemalt saja tuttavatega otseses mõttes ei too kasu ei meele ega südames. Mitte väga õnnelik broneerimine neile, kes lootsid loobuda liigse kaalu poolest Facebooki võrgus tuhande sõpru kasutades sõberloendist ...
[