Uinaprobleemid põhjustavad ärevust

Usume, et usume, et vaimne stress, stressirohke olukorraga kaasneb une rikkumine. Nagu selgus, võivad une probleemid põhjustada vaimseid häireid.

Ebapiisava ärevuse tunne, kiire väsimus tähendab, et vajate lihtsalt täielikku magamist. Berkeley Instituudi Californias asuvate teadlaste sõnul põhjustab ebapiisav une kogunemine liigset rahutust. See on tingitud emigatsioonide moodustamisel võtmerolli ja ajukoorte isoleeritud ala amygdala (amygdala / amygdala) aktiveerumisest.

Teadlased katsetasid 18 noort. Katse ajal näidati neutraalset ja häirivat pilti, samuti nende kombinatsiooni. Objektid uurisid pilte kaks korda - esmalt pärast täisööki ja seejärel pärast unetust. Une kvaliteedi hindamiseks kasutati entsefalograafiat. Uuringu osavõtjatelt oli vaja kirjeldada oma tundeid sellest, mida nad nägid. Enne testimist kontrolliti iga inimese ärevust, mille tulemusena ükski eksperimentaalne isik ei leidnud mingeid kriitilisi väärtusi.

Iga pildi näitamist tugevdati kommentaariga, nagu psühika seatud teatud harmooniaga. Näiteks iseloomustati suurt punast miinus illustratsiooni negatiivsed olukorrad (surmaohus ette näha) ja enne kollasa ringi tutvustamist seostati subjekte positiivseks arusaamiseks. Valge küsimusmärgi pilt nimetati kõige stressilisemaks sümboliks, kuna pole teada, milline pilt oleks pärast seda (positiivne või negatiivne värvus).

See oli suurema võimu küsimusmärk, mis äratas noorte inimeste aju emotsionaalseid osi pärast magamiskohta. Kõige enam vastas amygdala, mida tavaliselt nimetatakse hirmu keskuseks ja ajukoorte isoleeritud tsooniks. Emotsionaalne spike täheldati kõigil noortel, hoolimata ärevuse esialgsetest näitajatest. Loomulikult oli emotsioonide jõud erinev ja kõrgem nendele subjektidele, kelle esialgsed arvud jäid üldisest massist välja.

Teadlased tegi üheselt mõistetava järelduse, et paanikahäire põhjustab unehäireid või nende puudumist. Tuleb märkida, et riskifaktoriteks on: halb või rahutu uni, sagedased lekked, ärritavuse põhjustatud müra suutmatus (müra, kerge, maohäireid jne). Kõik see põhjustab ärevuse kasvu, mis on täis tõsisemaid probleeme - depressiooni, teisi psühho-neuroloogilisi tervisehäireid.

Kõrgetasemelise une ja vaimse tervise seos märgiti varem. Selliseid haigusi nagu paanikahood või bipolaarsed häired on ravitud ja ravitud une seisundi korrigeerimise meetodil, millel on positiivne mõju. Protsessi neuroloogiline kulg ja une ja psüühika seisundi vahelise seose omadused jäid endiselt saladuseks. Ainult mõtteid une rikkumise kohta olid sümptomiks, mis tulenes vaimse tasakaalustamatuse tekkimisest. Alles nüüd, pärast katset, saavad arstid rääkida vastupidises protsessis ja suhtluses.

[1], [2], [3], [4]