Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Kuidas suurendada seksuaalset usaldust?
Viimati vaadatud: 19.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teie seksuaalse enesetunde suurendamise saladus on armastada ennast ja uskuda, et olete väärikas. Peaasi, et endalt ei küsi, kas te olete seksikas, vaid teame, et see on tõesti nii. Kuidas seda teha? Kuidas suurendada oma seksuaalset usaldust?
Sinu seksuaalne usaldus
- Laske end veidi lõbuks, sealhulgas seksuaalvahekorda. Lisateave keha kohta. Uurige, mis sul seksist meeldib. See aitab teil tugevdada oma seksuaalset usaldust.
- Püüdke kandma kallist ja seksikas riideid. Miks peaksite ootama erilist sündmust seksuaalseks ja atraktiivseks tundma? Eemaldage need riided, mis muudavad teid vanaks, rasvaks, vastumeelseks. Ärge kandke seda isegi kodus, kui keegi teist ei näe. Kallid ja mugavad riided võivad teile anda rohkem seksuaalset kindlustunnet kui te arvate.
- Ära unusta seksikas aluspesu (see kehtib meestele). See väike saladus põhjustab mõtteid seksist ja see mõjutab ka teie seksuaalset enesekindlust.
- Julgelt arutada seksuaalteemasid oma sõpradega. Võib-olla saate õppida palju huvitavat ja kasulikku teavet enda kohta enda kohta. See on nagu seksuaalsete kogemuste jagamine teistega.
- Lisaks, kui teil on võimalus arutada selliseid asju teiste inimestega, on teil palju lihtsam lahendada oma partneriga olemasolevad probleemid. Ja seeläbi parandades seksuaalset enesekindlust.
- Kui teie partner kritiseerib pidevalt oma seksuaalseid harjumusi, välimust jms, ei kahelda nende suhete murest. Aga kui see on teie jaoks tähtis inimene, üritage talle selgitada, et selliseid asju kuulda ei saa.
- Kirjutage paberileht: "Ma armastan ennast ..." ja proovige iga päev midagi uut kirjutada. See aitab teil suurendada oma seksuaalset usaldust.
- Alustage õhku ja päikesevalgust. Nautige värsket õhku. Võtke leht või lill, viige need läbi keha. Kontsentreerige oma tundeid.
- Kasutage oma kujutlusvõimet ... Kirjuta erootiline lugu, kus sa peamine tegelane. Kuid ärge olge häbelik. Tundke oma seksuaalsust ja see aitab teil tugevdada oma seksuaalset enesekindlust.
- Proovige kerge ja meeldivat treeningut. Hea füüsiline seisund aitab teil vabaneda häbelikkusest ja sul võib olla sugu igas asendis.
- Naeratama See on väga hea võimalus näidata oma usaldust partneri suhtes. Seksuaalne naeratus on teistele väga atraktiivne.
Ja viimane asi, ole kindel ennast ja oma seksuaalsusest, ja teil õnnestub!