Liigne füüsiline aktiivsus ei kahjusta immuunsust
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Pikemat aega arstid uskusid, et liiga intensiivne füüsiline koormus - näiteks nõrgendamine - halvendab immuunsüsteemi kaitset, mis võib põhjustada sageli nakkushaigusi.
Kuid teadlased suutsid selle müüdi tuimastada: liigne füüsiline pinge ei mõjuta kuidagi mingit immuunsust.
Briti spetsialistid selgitasid: koolitus mõjutab inimese immuunsust järgmistes valdkondades:
- pärast esialgset koormust tõuseb leukotsüütide arv 10 korda (eriti immuunrakkude puhul);
- pärast peamist koormust väheneb teatud rakkude arv - seda perioodi võib kaudselt nimetada immunosupressiooniks, mis kestab mitu tundi.
Meditsiinijärgne staadium seostati immuunsüsteemi kaitsmisega. Kuid katsete ajal saadud teave lubas tõestada, et valged vererakud ei sure ega kaota teadmata suunas, vaid kogunevad ainult teistes kudedes - näiteks kopsukoes.
Lahtrid naasevad oma algsesse asukohta paar tundi - seekord ei piisa uute leukotsüütide küpsemiseks. Sellised struktuurid nagu skaudid "reisivad" läbi keha, otsivad võimalikke ohte. Teadlased tähistavad spetsiaalselt leukotsüüte, mis võimaldasid kindlaks teha: rakud kogunevad eraldi organites, otsides nakkusohtlikke aineid. Sellest võib järeldada: killerrakkude arvu ajutine langus ei ole immunosupressiooni tõenduseks. Lihtsalt kontsentreeritud immunotsüüdid jaotuvad kogu kehas.
"On selge, et liigne füüsiline koormus ei põhjusta organismi kaitset enne nakkusprotsessi. Veelgi rohkem: tänapäevane teadustegevus võimaldab meil kinnitada immuunsuskaitset intensiivse väljaõppe taustal, "selgitab Vana Ülikooli meditsiiniosakonna professor John Campbell.
Nii et enne arstide eksimust. See eksiarvamus tekkis 1980ndatel kui Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringuid: eksperdid küsitlesid Los Angeleses maratoni rassist osalenud sportlasi. Peamine küsimus oli: kas osalejatel on maratoni järel nakkushaiguste sümptomid? Kuna paljud sportlased vastasid positiivselt, siis selle põhjal tehti valed järeldused. Sellest ajast alates hakkasid arstid sportlasi hoiatama liiga intensiivse kehalise tegevuse ohust.
Praeguseks on teadlased õnnestunud hajutada kõik selle kahtlused: nad on analüüsinud teavet juba mitu aastakümmet ja tõestanud vastupidist. Eksperdid on kindlad: immuunsust kahjustab palju rohkem selliseid tegureid nagu halvad harjumused, häiritud toitumine ja stressirohke olukord. Ja kehalise aktiivsuse tase siin on täiesti ebaoluline.
Teadustöö üksikasjad on toodud Immunoloogia piiride lehekülgedel.
[