Rannapuhkus: kuidas ennast lõbustada?
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Paljud inimesed meeldivad rannapuhkusele, kuid isegi nad kannatavad sageli rannast igavast ... Kergelt öeldes, mida saate seal teha?
Noh, kui sa tulid rannas sõprade rühma, hästi või vähemalt koos. Seejärel võite vähemalt traditsiooniliselt mängida kaarte, kabe või mahjongi, mis asuvad meigikohvitsadel ja maksimaalselt korraldada pallimänge, veopolo või isegi kasaka vallutusi. Rannapühi kõige tähtsam asi pole põlenud ja ära unusta sageli vett juua.
Muide, päikese käes: pidage meeles, et isegi kui pakendis on päikesekaitsetõmme kirjutatud, et see on "veekindel", ei tähenda see, et see ei pestaks higist: kahjuks pesta! Seega, mängides väljas mängude rannas, ärge unustage kreemi kiht värskendada vähemalt üks kord tunnis. Parem - kohe pärast mere või jõe ujumist. Kandke kreem ainult kuivale nahale, vastasel juhul libistatakse õlad ja labad mõne minuti jooksul.
Paljud mängurid rannavõrkpallis väidavad sageli, et sellisel vaba aja veetmisel nägu, õlad, rind ja relvad põlevad tugevalt, kuid nende jalad ei pimesta üldse. Alas, ideaaljuhul tuleks rind ja jalad eraldi pruunistada. Tugeva päikese ajal (umbes 11 kuni 15 tundi) on tasuline mängida pikkade varrukatega T-särki, samal ajal koorida keskmise kaitsetasemega (8-12 SPF) jalgadele. Kuid hommikul või õhtul rannatööde ajal saate asendada päikese ülemise keha.
Kui soovite ikkagi meelelahutuseks lamades, ärge unustage regulaarselt "ümbermineku", samuti aeg-ajalt indekseerida tagasi tiheda varju vihmavari: vastasel korral on võimalik saada kuumarabanduse. Samuti on vaja minna ujuma vähemalt üks kord iga poole tunni vältel - jahtunud vesi normaliseerib vaskulaarset reaktsiooni. Lamades mängides (kui keegi on olemas) linnades, nimedes või väga populaarsetel kodus mängudel-viktoriinides, nagu alias või tegevus. Üksnes saate muidugi lihtsalt lugeda ja võite koguda ümbritsevaid veerisid, kestad ja pulgakesi ning panna mosaiik ranniku lähedal. Saate kaevata liivas auku ja muuta see pudeli jaoks "külmikuks". Võite istuda veega ja, nagu lapsepõlves, kaevama "kanal" koos basseinide ahelaga. Ja võite ka liiva ja vee "paigaldamise" teha ja fotot teha - noh, vähemalt telefoni. Need, kellel on laps, on moraalselt lihtsam vesi segada ämber ja hallitusseened - laenata oma lapselt paar ja mängida täies ulatuses.
Sel aastal oli uus moes rannasimajutus, mis aitab mitte ainult hea pimeduse saavutamiseks, vaid ka uute tuttavate loomiseks ja joonistamiseks: rannasõit vee serval. Kui seal on liivased pikad rannad, kogunevad mitu meeskonda ja vabatahtliku kohtuniku signaalina kulgevad vee ääres. Võitjale pakutakse kokteili, kuid järgmisel võistlusel on aeglasem kohtunik.