Üks pakend pähklitest päevas ja sa oled viljakuse Jumal?
Viimati vaadatud: 01.05.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Söömine 75 grammi pähkleid päevas suurendab elujõudu, motoorikat ja morfoloogia sperma tervisliku mehed vanuses 21 kuni 35 aastat, vastavalt «seksuaaltervishoid Papers-in-Press» ajakiri.
Umbes 70 miljonit paarit maailmas kannatab viljatusest, neist 30-50 protsendil juhtudest on see mees, kes ei suuda iseenesest kujuneda. Mõned uuringud on näidanud, et sperma kvaliteet on tööstusriikides meeste hulgas vähenenud, võib-olla tingitud saastumisest, halbadest harjumustest ja / või lääne kiirtoitidest.
Dr. Wendy Robbins ja tema kolleegid Los Angeleses Californias asuvast ülikoolist otsustasid uurida polüküllastumata rasvhapete (PUFA) suurenemist. Neil on oluline roll spermatosoidide küpsemisel ja oluliselt mõjutada membraani funktsioone, mis suurendab sperma kvaliteeti meeste seas, kes järgivad Lääne toitumise stiili.
Parim allikateks toidu PUFAs selles stiilis toit on kala, kalaõli, linaseemned ja pähklid, millest viimane on rikkalikult linoolhapet, looduslik taim allikas omega-3.
California Rõhnakomisjoni toel valis Dr Robbins 117 tervet meest vanuses 21-35 aastat, kes sõid Lääne kiirtoiduained ja jagas need kahte rühma. Esimeses rühmas 58 meest, kes ei tarbi kreeka pähkleid ja 59 meest, kes peaksid sööma 75 grammi kreeka pähkleid päevas. Varasemad uuringud on näidanud, et 75 grammi kreeka pähkleid on piisavalt, et muutuda veres lipiidide taset, samal ajal kui noortel ei tohiks kehakaalu suureneda.
Enne katset ja uuesti 12 nädalaga, spermatosoid kvaliteedi analüüsiti vastavalt tavapärastele parameetrid isaste viljakusele, sealhulgas sperma kontsentratsiooni testiti elujõulisus, liikuvus, morfoloogia ja kromosoomanomaaliad.
12 nädala pärast ei leitud teadlastel mõlemas grupis olulisi muutusi kehakaalu indeksis, kehakaalu ja aktiivsuse tasemes. Kuid meestes, kes sõid kreeka pähkleid, täheldati oomega-6 ja omega-3 rasvhapete taseme oluliselt suurenemist ning täheldati spermatosoidide paranemist, elujõulisust, liikuvust ja morfoloogiat. Selle rühma mehed leidsid seemnerakkudes vähem kromosomaalseid kõrvalekaldeid. Teises grupis muudatusi ei toimunud.
Vaatamata sellele, et see uuring näitab, et kasutada 75 grammi pähkleid päevas võib positiivselt mõjutada kvaliteeti noore mehe sperma, jääb teadmata, kas selline toitumine aitab noortel viljatuseprobleemidega ja kas nende sigimisvõimet paraneb.