Nimetatud trikk, mis võib parandada spordi saavutusi
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Selle tulemuslikkuse parandamiseks ja võistluses parima tulemuse saavutamiseks võivad sportlased natuke trikki minna - tihedalt suruda vasak peopesa rusikasse. Kuid nagu teadlased rõhutavad, on see oluline ainult nende jaoks, kellel on keha juhtiv külg - õige.
Saksa spetsialistid jõudsid järeldusele, et kui sportlane surub oma käe rusikasse või surub selle enne alustamist väikest palli, saab ta tulemusi parandada.
Oma teooria kinnitamiseks tegi teadlased eksperimente, kus osalesid professionaalsed judokid, jalgpallurid ja mängurid sulgpallis.
Võistlejad, kellel oli juhtiv paremal pool keha, pigistasid palli võistluse ette, muretsesid vähem ja käitusid rahulikumalt, tuginedes oma keha ja kogemuste võimekusele. Eksperdid selgitavad seda, et lihtsalt liikumine aktiveerib neis aju teatud ajupiirkondi.
Eksperdid ütlevad, et kvalifitseeritud sportlased, kellel on palju kogemusi, töötavad välja aastatepikkuse liikumise koolitamiseks (liikumine kasti, palli või raketi reket), tundma õppimist ja ei nõua teadmiste osalemist selles protsessis.
Kuid enne vastutustundlikku võistlust hakkab inimene ikkagi närviliseks ja iga liikumist mõtlema, süvendades oma mõtteid protsessis ennast. See muutub teatud takistuseks, mis takistab hea sportlane tugineda oma võimetele ja oskustele, mis on aastaid välja töötatud, viia automatiseerimisse.
"Kuigi see on paradoksaalne, võib liiga palju mõtlemist negatiivselt mõjutada tulemust. Mõtted kattuvad mootori sisemise vaimuga. Tavaliselt näitavad parimad tulemused neid sportlasi, kes tuginevad paljude aastate jooksul omandatud oskustele ja neile, kes saavad oma kehale võimalikult palju usaldada, "ütleb uuringu juhtiv autor Jürgen Beckman. "Näiteks võistleja teadlik katse tasakaalu säilitamiseks toob kaasa vastupidise efekti."
Autorid märgivad, et palli pigistamismeetod on ebatõenäoline, et need sportlased, kelle tegevus sõltub tugevusest ja vastupidavusest, nagu masslifterid või maratoni jooksjad. Kuid sportlased, kelle tehnik põhineb liikumise täpsusel ja koordineerimisel, näiteks jalgpalluritel või golfimängijatel, võib sellist stimuleerimist hästi praktiseerida.