7 võitlust vanusega
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Tore oleks 20-aastaselt energiat tunda. Tundma sisemist jõudu ja kindluse, et kõik, mida iganes te endale kohustute, on kõik võimu all.
Autor Carolina Adamsi Milleri raamatu "Parema elu loomine" autor leidis, et seda saab järgida lihtsate reeglite järgi.
Seetõttu on noorusliku kaitsme tagastamine vajalik entusiasmi ja optimismi:
Mine vara varsti
Tõhususe taastamise kõige tõhusam viis on unistus, mille käigus meie keha taastatakse ja keha täidetakse elutähtsa energiaga. Tänapäeva maailmas on enamik inimesi liiga hõivatud, et võimaldada täielikku puhata, ja see on meie tervisele oluline tegur.
Tervislik toit
Muutke dieeti ja kaasake alati puuvilju ja köögivilju. Vitamiinid ja antioksüdandid täidavad kehas energiat ja suurendavad elujõudu.
Mine spordi jaoks
Sellisel juhul tulevad abiks korrektselt valitud jõutreeningud, millega lihase kiud muutuvad elastsemaks ja keha on vigastuste ja verevalumite suhtes vähem haavatav. Harjutuste ajal kasutage harjutusi hantele.
Hoolitse välimuse eest
Siiski ei ole vaja minna äärmuslikesse olukordadesse ja iga päev külastama spaa salonte, kuid hoolimata välimuse eest hoolitsemise protseduuridest ei saa ka seda teha. Reguleerige ennast asjaolule, et saate igas vanuses hea välja nägema. Hoolitse oma juuste, naha, hambate eest, et tunnete end noorena ja enesekindlalt.
Seaduse järgi
Isegi kui olete juba muutnud esimesed sammud, ärge peatuda. Uuene ennast noorena ja tugevust tunda, võtke midagi uut, veel proovimata. Seda meetodit võib nimetada aju šokaatoriks, kuid pole mingit pistmist valu, ainult autojuhtimise ja uute aistingutega. Saate muuta kõike - alates tavalisest teekonnast kuni tööde tegemiseni enne diskoteekide, muuseumide või kursuste külastamist, mida soovite registreeruda, kuid pole seda teinud.
[Tagasi minevikku
Kui teie üliõpilasperioodidel teid kummitate rock, jazz või muus muusikaline suund, siis mäleta minevikust, laadige üles mõned rajad ja mine minevikku. Teadlaste sõnul annab mineviku nostalgia võimaluse "proovida" noorte kujutlusvõimet ja mitte teha, nagu paljud usuvad, tunnetada "fossiilseks".
Positiivne on alati ja kõikjal
Maailm on julm ja nooruslik optimism taandunud veidi, kuid see ei tohiks takistada sind "välja lülitada" pessimistlik meeleolu, mis summutab värvid maailma, see on nii ilus ja muljetavaldav. Püüdke mitte keskenduda negatiivsetele emotsioonidele, elage kohal ja õpeta ennast positiivses suhtumises.