Ilmunud topelt-11 diabeediarengu riskitegurid

Riskitegureid tuleb pöörata erilist tähelepanu haiguse kulgu ennetamisele, arengule ja prognoosile. 2. Tüüpi diabeet on haigus, mille areng mõjutab paljusid tegureid.

Söömisharjumused

Uurimistöö teadlaste hinnangul suurendab istuv eluviis II tüüpi diabeedi tekke riski kaks korda. Selleks, et mitte ohustada nende tervist, on vajalik regulaarne treenimine, mille käigus suunatakse glükoos verest lihasesse, mida kasutatakse energiaallikana. Lisaks sellele tegeleb füüsiline aktiivsus unetusega ja aitab säilitada kuju.

Kõhuõõne rasvumine

85% inimestest, kes põevad diabeeti on ülekaalulised, mille tulemusena ladestumist lisapolster talje - kõhuõõne rasvumise, viib asjaolu, et keharakud ei reageeri insuliinile, mis omakorda tagab sisenemise glükoosi rakkudesse . Kui glükoos ei muutu energiaks, jääb see verre ja see suurendab diabeedi tekke riski.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

Glükoosi tase veres

Vere glükoosisisalduse jälgimine aitab hinnata diabeedi ohtu. Selline seisund nagu prediabeetis aitab isikul võtta vajalikke meetmeid, et vältida diabeedi arengut. Sellisel juhul näitab kõrgenenud glükoosisisaldus ohtu, kuid kui te võtate meetmeid, saab olukorda parandada.

Unehäired

Une puudumise tõttu toodab keha stresshormoonid, mis põhjustavad liigse kaalu ja rakkude resistentsuse insuliini suhtes. Inimesed, kellel on unehäired, suurendavad söögiisu stimuleeriva hormooni griini tootmist.

Toide

Õige toitumine, kui ratsioon sisaldab vähemalt üht rohelisi lehti sisaldavat köögivilja, võib vähendada diabeedi riski 14% võrra.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Stress

Lisaks asjaolule, et ülemäärane ärevus ja krooniline stress on põhjus hormooni kortisooli, mis takistab arengut insuliini, mis omakorda muutub põhjus veresuhkru taseme tõusu, ka nemad kaasa pikaajalise depressiooni ja unehäirete.

Soda ja suhkruvabad joogid

Magusad soodad, mahlad, energia ja muud sarnased jookid põhjustavad ülekaalulist kogust ja suurendavad diabeedi tekke ohtu. Magusad joogid vähendavad rakkude tundlikkust insuliinile ja suurendavad suhkru sisaldust veres.

Vererõhk

Arteriaalne rõhk loetakse kõrgemaks, kui selle väärtus ületab 140/90 mm Hg. Suurenenud vererõhk muudab südame vereringe raskeks. Hoolimata sellest, et kõrge vererõhk ei pruugi alati põhjustada suhkurtõve tekkimist, on see tihti sellega kaasas.

[15], [16]

Vanus

Kõige sagedamini esineb diabeet üle 45-aastastel naistel, vanuses, mil metaboolsed protsessid aeglustuvad, kehakaalu suurenemine ja lihasmass väheneb.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Pärilikkus ja sugulus

Riskirühma kuuluvad need inimesed, kellel on 2. Tüüpi diabeedi all kannatavad sugulased. Näiteks, kui üks kahest on diabeet, on teise haiguse tõenäosus 75%.

Rass ja ohud

Üldisest elanikkonnast eristatakse teatavaid rassi ja etnilisi rühmi, kus diabeedi tekke oht on suurem. Näiteks kaukaasia rassi esindajatel on selle haiguse tekkimise oht 77% madalam kui Aasia päritolu ameeriklastel ja Aafrika ameeriklastel. Selline riskitegur nagu rass on muutumatu, see on see, mida ei saa mõjutada.