20 parimat nõuannet tulevastele isadele (nendelt, kes on olnud isad)

1. Ole rasedusest osa algusest peale. See aitab sul tunda end toimuvas kaasatuna ja annab naisele teada, et tema abikaasa võtab rasedust tõsiselt ja soovib teda aidata.
2. Õpi tundma rasedust ja sünnitust. Loe seda raamatut ja meie teisi raamatuid, osale sünnieelsetel konsultatsioonidel ja sünnituskursustel. See aitab sul paremini aru saada, mis toimub, ja suudad oma naist paremini toetada. Kui mees on informeeritud, saab ta kergemini küsimusi esitada või oma muresid väljendada.
3. Ole hea kuulaja. Mees peaks oma naisele pühendama jagamatu tähelepanu ja teda kuulama, kui too räägib. Mõnikord tahab naine lihtsalt mingit olukorda või probleemi arutada. Teinekord peab ta oma tundeid välja elama. Vahel vajab ta meest, kes teda maha rahustaks. Anna talle seda!
4. Naisele tuleks selgitada, kuidas ta saab meest aidata! Ka mees vajab imetlust, tuge ja abi. Oluline on talle sellest teada anda.
5. Esita küsimusi ja saa vastuseid. Kui üks abikaasadest on millegi pärast mures, ära lase sel end survestada. Uuri välja, mida nad teada tahavad. Kui arst või arstide meeskond ei anna küsimusele rahuldavat vastust, peaksid küsima seni, kuni see selgeks saab. Loe meie teisi knm-i ja raseduse teemalisi artikleid, ajakirjaartikleid ja muud teavet.
6. Sa ei tohiks oma abikaasale öelda, et ta lõpetaks muretsemise, ega proovida takistada tal oma tunnete väljendamist. Mõlemad on raseduse ajal tavalised. Selle asemel kuula ja toeta teda.
7. Sa peaksid naise suhtes tolerantne olema: sel perioodil läbib ta palju muutusi. Mehe kannatlikkus ja mõistmine on hea viis aidata tal muutustega toime tulla.
8. Naiselt tuleks paluda mehega kannatlikkust – see on uus kogemus, mis võib tekitada mehele harjumatuid olukordi. Mees hindab tema kannatlikkust uute olukordadega silmitsi seistes.
9. Naisele tuleks öelda, et tema keha on raseduse ajal ilus. Tal on uued kurvid ja pehmus, mida mees poleks varem ehk märganud. Tema muutuv keha peegeldab sisemisi muutusi. Ära ütle talle, et ta on suuremaks läinud, ega tee nalja tema kaalutõusu üle.
10. J. Kui mehel esineb raseduse märke, mida nimetatakse couvade'iks (vt lk 86), ärge muretsege. See pole väga ebatavaline nähtus. Mees peaks oma naisele teada andma, mis toimub, siis suudavad nad teineteisele kaasa tunda.
11. On vaja püüda elus stressi miinimumini viia. Abikaasad saavad koos teha stressivastaseid harjutusi. See aitab ka meest.
12. Sa peaksid püüdma romantikat elus hoida. Abikaasad võivad koos lõunat või õhtusööki süüa, õhtuti rahulikke jalutuskäike teha, kinos või teatris käia. Seda saab teha kuni lapse sünnini.
13. Vajadusel peab mees oma elustiili muutma, et oma naist toetada. Ta peaks suitsetamisest loobuma, treenima ja õigesti toituma. Selle kallal koos töötamine aitab mõlemal abikaasal tervislikku eluviisi elada.
14. Mees ei tohiks olla seotud uute projektide, lisakohustuste, uue ametikoha ega osaleda milleski, mis nõuaks tema pikka äraolekut. Mees peaks olema oma naisele võimalikult kättesaadav, et jagada raseduskogemust.
15. Mees peaks oma naist rahustama, kui too seda vajab. Naine võib muretseda, et midagi, mida ta enne rasedust tegi, võib last kahjustada. Ta võib tunda, et ta ei tee piisavalt lapse tervise tagamiseks. Ta võib muretseda, et temast ei saa head ema. Need on normaalsed mured, seega ära tee tema murede üle nalja. Ta peaks olema kaastundlik ja kinnitama, et mees on olemas, et kuulata, mõista ja aidata.
16. Kui mees vajab lohutust, peaks ta sellest oma naisele rääkima. Mees võib toimuva pärast närvis olla. Kui ta on oma hirmude ja kahtluste osas aus, siis paar püüab koos lahendust leida ja mõlemad tunnevad end paremini.
17. Pärast lapse sündi peaks mees püüdma võtta veidi vaba aega. Mees saab aidata oma naist lapsega, kuni too sünnitusest taastub, või isegi otsustada jääda lapsega koju pärast seda, kui ema tööle naaseb.
18. Isaduse kohta tasub lugeda, raamatuid lugeda, videoid vaadata ja seda teiste isadega arutada. Kuigi naised on laste eest hoolitsemises sageli rohkem kaasatud, pole mingit põhjust, miks mehed ei võiks pärast lapse sündi osa lapsevanemakohustustest kanda.
19. Ära püüa olla täiuslik. Rasedus on mehe jaoks uus kogemus, seega peaks ta endale lubama õppida. Ta võib vigu teha, aga kõik teevad neid.
20. Abikaasad peaksid rasedust koos nautima. Kui laps on sündinud, nõuab see vanematelt palju aega ja tähelepanu. Abikaasad peaksid rasedust kasutama kui aega, mis on antud neile lähedasemaks saamiseks.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]