20 põhipakkumist tulevastele isadele (neist, kes need olid)

1. Olge raseduse ajal osaline juba algusest peale. See aitab teil tunnetada, mis toimub, ja andke naine teada, et abikaasa võtab tõsiselt raseduse ja tahab teda aidata.
2. Lugege raseduse ja sünnituse kohta. Lugege seda raamatut ja meie muid raamatuid, läheme prenataalsele nõustamisele ja viljakas hariduse klassidesse. See aitab paremini mõista, mis toimub, ja saate oma naisele rohkem toetust anda. Kui inimest teavitatakse, on tal kergem esitada küsimusi või väljendada oma kahtlusi.
3. Ole hea kuulaja. Mees peaks andma oma naisele lahutamatut tähelepanu ja kuulata teda, kui ta räägib. Mõnikord ta tahab lihtsalt arutada olukorda või probleemi. Muudel juhtudel peab ta oma tundeid andma. Mõnikord vajab ta meest, kes seda maha rahul. Pange see talle kinni!
4. Naine peaks andma teada, kuidas ta saab mees aidata! Ta vajab ka imetlust, toetust ja abi. Oluline on lasta tal seda mõista.
5. Küsige küsimusi ja saate vastuseid. Kui üks abikaasadest muretseb midagi, siis ei tohiks see neile survet avaldada. Me peame välja selgitama, mida nad tahavad teada. Kui arst või arstide meeskond ei andnud küsimusele rahuldavat vastust, peaksite küsima, kuni see selgub. Loe muud meie cnm-i ja rasedust, artikleid ajakirjades ja muud teavet.
6. Ärge öelge oma abikaasale, et muretseda või püüda hoida teda emotsioonidest väljendada. Mõlemad on rasedatele iseloomulikud. Selle asemel on parem kuulata ja toetada.
7. Üks peaks olema naise suhtes salliv: sel perioodil toimub temaga palju muutusi. Meeste kannatlikkus ja arusaamine on hea viis, kuidas ta saab toime tulla muudatustega, mida ta kogeb.
8. Sa peaksid küsima, et naine oleks mehele salliv - see on uus kogemus, mis võib tekitada talle tundmatuid olukordi. Mees hindab tema kannatlikkust, kui ta kohtab uusi olukordi.
9. Naistele tuleks öelda, et tema keha on raseduse ajal ilus. Tal oli uued painded ja pehmused, mida ehk pole see mees varem märganud. Selle muutuv keha kajastab sisemisi muutusi. Ei ole vaja öelda, et ta on muutunud suuremaks ja naljata, et ta kaalub.
10. J. Kui mõni mees leiab rasedusnähtude, nimetatakse Kuvadiks (vt lk 86), ei karda seda. See ei ole väga ebatavaline nähtus. Mees peaks andma oma naisele teada, mis toimub, siis saavad nad üksteisega kaasa aidata.
11. On vaja püüda vähendada stressi kogust elus miinimumini. Abikaasad saavad koos stressivastase harjutusega osaleda. See aitab meestel.
12. Sa peaksid püüdma hoida romantikaid. Abikaasad saavad lõunasöögi või õhtusöögi ajal koos käia, veetma õhtuti, minna kinos või teatrisse. Nii saate tegutseda enne lapse sündi.
13. Vajadusel peab mees oma naise toetamiseks oma elustiili muutma. Sa peaksid suitsetamisest loobuma, peate tegema võimlemist ja sööma õigesti. Sellega seotud ühised tööd aitavad mõlemal abikaasal elada tervislikult.
14. Mees ei peaks osalema uutes projektides, peate loobuma täiendavatest kohustustest, uutest positsioonidest või osalemisest midagi, mis nõuab tema pikka aega. Mees peaks olema võimalikult laialt levinud, et jagada raseduse kogemust.
15. Mees peaks oma naise rahulikuks, kui ta seda vajab. Ta võib olla mures, et midagi, mida ta enne rasedust tegi, võib lapsele kahjustada. Ta võib arvata, et ta ei tee lapse tervise kindlustamiseks piisavalt. Ta võib muretseda, et ta ei saa olla hea ema. Need on tavalised kahtlused, nii et ärge hirmutage tema muret. Ta peaks kaastunema ja usaldama, et mees on siin, et kuulata, mõista ja aidata.
16. Kui mehele on vaja lohutust, peaks ta sellest oma naise sellest teavitama. Mees võib olla närvis sellepärast, mis toimub. Kui ta ausalt räägib oma hirmudest ja kahtlustest, otsib paar koos lahendust ja nad mõlemad paranevad.
17. Pärast lapse sündimist peaks mees proovima puhkust võtta. Mees võib aidata oma naisega koos lapsega, kuni ta saab sünnilt taastunud, või isegi otsustada lapsega koju jääda pärast seda, kui ema naaseb tööle.
18. Sa peaksid lugema isadust puudutavaid materjale, lugema raamatuid, vaatama videoid ja arutama seda teiste isadega. Hoolimata asjaolust, et naine on sageli rohkem lapse eest hoolitsemisega seotud, pole põhjusi, miks mees ei saa pärast lapse sündi täita lapsevanemate kohustusi.
19. Ärge proovige olla täiuslik. Rasedus on mees jaoks uus kogemus, seega peaks tal olema võimalus õppida mööda teed. Ta võib teha vigu, kuid neid teevad kõik.
20. Abikaasad peaksid seda rasedust koos saama. Kui laps on sündinud, on ta vanemate ajastul ja tähelepanelikul palju nõudmisi. Abikaasad peaksid rasedust kasutama nii, nagu oleks neile lähemale läinud aeg.

[1], [2], [3]