Mees ja raseda naise välimus

Peaaegu kõik mõistavad, et naise keha muutub raseduse ajal palju. Naise tunded oma kasvava keha suhtes on väga keerulised. Peaaegu iga rase naine tunneb aeg-ajalt vastikust. Oma kehas toimuvate muutuste osas võid kogeda palju erinevaid tundeid. See on normaalne. Kuid see on fakt – suure tõenäosusega võtab naine nende kuude jooksul kaalus juurde, eriti kui ta on varem oma kaalu hoolikalt jälginud. Kuid on teatud tegevused, mis aitavad lapseootel emal oma välimuse pärast mitte muretseda.

ÜTLE TALLE, ET TA ON ILUS. Mehe jaoks on oluline oma naisele öelda, et ta peab teda ilusaks isegi raseduse ajal. Naine peab teadma, et ta on oma mehe jaoks atraktiivne; paljud mehed peavad raseda naise täiuslikkust atraktiivseks. Raseduse "sära", mis võib osaliselt olla tingitud õnnest, elevusest ja lapse sünni ootusest, lisab sageli naise ilu. Kui kõik see mehe puhul päris tõsi ei ole, võib väike valge vale aidata tema naisel end vähem ärevalt tunda temaga toimuvate muutuste pärast.

KESKENDU HEALE TERVISELE. Mees peaks oma naisega rääkima tervest lapsest. Ta peaks naisele kinnitama, et kaalutõus on oluline lapse tervise tagamiseks ja aitama naisel vahet teha „rase“ ja „paksu“ vahel.

NAIST PEAKS TUNDMA PAMPLEERIMIST. Mees peaks pakkuma, et teeb oma naisele soengu või teeb talle maniküüri ja pediküüri. Kui mees leiab, et rasedariiete ostmine on ebamugav, võib ta osta talle lilli, CD, ehteid või saata liigutava kaardi. Ta peaks panema oma naise end erilisena tundma.

ÄRA VÕRDLE NAIST KELLEGI TEISEGA. PALJUD INIMESED ei meeldi, kui neid kellegi teisega võrreldakse; see kehtib eriti rasedate naiste kohta. Naise rasedus on tema jaoks ainulaadne. Seega ära kommenteeri tema sõprade rasedusi ega võrdle oma naise välimust sellega, kuidas ta enne rasedust välja nägi.

MEES PEAKS NAIST JULGUSTAMA ENDAMATA RÄÄKIMA. Mees peaks oma naisele teada andma, et ta on alati valmis kuulama tema arvamust oma muutuva keha kohta. Ta peab naist kinnitama, et need tunded on normaalsed.

TUNNETE MÕISTMINE MÄNGIB ROLLI. Oluline on meeles pidada, et sel perioodil võib naine olla väga emotsionaalne, seega peate olema valmis selleks, et ta võib oma välimuse kohta tehtud kommentaaridele või ettepanekutele ootamatult reageerida.

Mees peaks oma naist toetama

Mees saab oma rasedat naist toetada mitmel moel. Ta peaks olema abiks naisel probleemidega toimetulekul, alates ebamugavustundest kuni keha muutumise tajumiseni. Anna talle teada, kui olulised tema ja su kasvav laps sulle on, ning aita teda alati, kui saad, tehes tööd, mis teeb tema elu lihtsamaks ja hoiab teda turvaliselt.

Mees peaks oma naist majapidamistöödes aitama. Kui mees koju tuleb, lõõgastub ta ja jätab majapidamistööd naise hooleks? On aeg osa neist enda kanda võtta, et aidata. Mehe abi võimaldab lapseootel emal rohkem puhata ja ennetab ohtlikke olukordi, mis võivad teda väsitada või stressi tekitada.

Kõik majapidamistööd, mida mees teeb oma naise stressi ja väsimuse vähendamiseks, aitavad teda: kui lapseootel ema tunneb end õnneliku ja tervena, tunneb ka tema end hästi. Mees peaks oma abi pakkuma ja küsima, mida naine temalt sooviks. Tuleks olla tundlik tõsiasja suhtes, et naine võib soovida seda osa oma elust kontrollida. Allpool on nimekiri asjadest, mida mees saab enda peale võtta.

Puhastamine tolmuimejaga. Mõnikord võib tolmuimeja majas ringi liigutamine olla väsitav.

Vannitoa, sh vanni puhastamine. Mõned puhastusvahendid võivad naisele kahjulikku mõju avaldada. Vanni põhja ulatumiseks kummardumine võib põhjustada seljavalu ja see on ka üsna ebameeldiv.

Nõudepesumasina tühjendamine: raskete pannide ja nõude kummardamine ja tõstmine võib olla tüütu.

Abi pesupesemisega. Mees saab täis pesukorvid trepist üles tassida. Kui paar riputab riided õue kuivama, saab mees märjad riided pesunöörile viia.

Kui pesukorv on täis, peaks mees pakkuma, et viib selle kohta, kus naine soovib pesu sorteerida. Kui paar peseb pesumasinas, saab mees aidata oma naisel määrdunud riided masinasse ja märjad riided kuivatisse panna. Kuivad riided tuleks koos välja võtta.

Igasugune töö, mis nõuab raskete esemete tõstmist. Mees peab prügi välja viima.

Harva kasutatavate nõude järele ronimine ülemistel riiulitel lebavates, lambipirnide vahetamine - selle eest peaks mees hoolitsema.

Sa peaksid ostma pesuvahendeid, mis on rasedatele ohutud. Mõnel pesuvahendil on tugev lõhn, mis võib lapseootel emal end halvasti tunda, ja paljud neist on üldiselt ohtlikud. Juhendi lugemisel tuleks pöörata erilist tähelepanu aine toksilisusele.

Mees peaks võtma ette ülesandeid, mis nõuavad pikka seismist, näiteks triikimine ja nõudepesu. Kui mees ei taha triikida, võite riided pesumajja viia või palgata kellegi selle töö tegemiseks.

Toidu ja muude vajalike asjade ostmine, kui naine on selleks liiga väsinud. Abikaasad saavad koos koostada nimekirja, mida on vaja osta, seejärel saab mees poodi minna.

Aja asju ajal, mil abikaasa tahab, et ta naine puhkaks. Planeeri reise keemilisse puhastusse, bensiinijaama, apteeki ja teistesse poodidesse.

Jaga toiduvalmistamist oma abikaasaga, eriti kui tal on iiveldus ja ta oksendab. Mõnel naisel on toiduvalmistamise lõhn halb ja toiduvalmistamine on viimane asi, mida nad teha tahavad.

Mees peab veenduma, et ta naise auto töötab hästi, kontrollima rehvirõhku, õli, vee ja muude vedelike taset, tankima ja pesema auto.

Turvalisuse tagamine kodus ja ümberringi

Mees saab lapseootel ema turvalisuse tagamiseks teha palju asju. Kangiga turvavarustus on üks viis, kuidas mees saab tagada oma kasvava lapse turvalisuse. Järgmine samm, mida ta peaks astuma, on aidata oma naisel vältida õnnetusi ja kokkupuudet kahjulike ainetega. Vaja läheb vaid natuke planeerimist ja ettekujutust.

Puhasta kassi liivakast. Isegi kui kass on naise oma ja mehele see ei meeldi, peaks ta liivakasti puhastama, et lapseootel ema saaks vältida toksoplasmoosi. Toksoplasmoos on haigus, mida levitavad nakatunud kassid või nende väljaheited. Naine võib haiguse saada liivakastist, pindadelt, millel kass kõnnib, või kassilt endalt, kui ta teda silitab. Mees ei tohiks lubada kassil laudadel kõndida, soovitada naisel iga kord, kui ta kassi puudutab, käsi pesta ja soovitada tal teda mitte kallistada ega suudelda.

Nakatuda võib ka toore liha söömise, keetmata kitsepiima joomise, tooreste munade söömise või putukatega kokku puutunud toidu söömise teel. Nakatuse vältimiseks tuleks toit alati täielikult läbi küpsetada ja vältida toidu söömist, millel putukad võivad olla kõndinud. Raseda ema nakatumine võib põhjustada raseduse katkemist või lapse nakatumist sündides.

Naise abistamine haigete inimestega kokkupuute vältimisel. Raseda naise jaoks on oluline vältida võimaluse korral mitmesuguste haiguste nakatumist. Nende hulka kuuluvad tuulerõuged, leetrid ja mumps, kui tal neid varem pole olnud. Erilist tähelepanu tuleks pöörata viiendale haigusele (infektsioosne erüteem), mida nimetatakse ka parvoviiruseks 19, hepatiidile, seedetrakti haigustele ja Lyme'i tõvele. Vältida tuleks olukordi, kus naine võib olla nakatunud. Kui mees on saanud teada viienda haiguse juhtudest (kõige tõenäolisemalt lasteaedades ja koolides), peaks ta oma naisele soovitama olla ettevaatlik ja vältida nakatumisvõimalust. Söömiseks tuleks valida puhtad ja sanitaarselt kontrollitud kohad. Ei ole soovitatav jalutada kohtades, kus on palju entsefaliidi puuke.

KEHATEMPERATUURI SÄILITAMINE. Pikaajaliselt kõrgenenud naise kehatemperatuur võib olla kahjulik tema kasvavale lapsele. Sel põhjusel peaks rase naine vältima kohti, mis võivad põhjustada temperatuuri tõusu, näiteks kuuma vanni võtmist, sauna või mullivanni. Samuti peaks ta vältima saunas käimist.

Lisaks on elektritekkide ohutus raseduse ajal vaieldav. Kuni pole rohkem teada, tuleks soojust säilitada muude meetodite abil, näiteks konditsioneeri väljalülitamise või teise teki lisamise abil. Või sooja hoidmiseks kaisus püsimiseks. Elektritekke ega madratseid ei tohiks kasutada.

Mõningast teavet keskkonnas leiduvate mürkide kohta

Abikaasad peaksid vältima naise ja sellest tulenevalt ka sündimata lapse kokkupuudet keskkonnatoksiinidega. Keskkond on tugevalt saastunud ka teiste ohtlike ainetega, mis võivad loodet kahjustada, sealhulgas plii, elavhõbeda ja pestitsiididega.

Plii kandub platsenta kaudu kiiresti lapsele; mürgistus võib tekkida juba 12. nädalal. Kokkupuude pliiga suurendab raseduse katkemise riski.

Pliid võib leida veetorudest, patareidest, mõnedest ehitusmaterjalidest, värvidest, sealhulgas juukse- ja riidevärvidest, ning puidukaitsevahenditest. Mees peaks püüdma tagada, et tema naine ei puutuks pliiga kokku, hoides neid esemeid kodus.

Elavhõbedaga kokkupuude võib toimuda mürgitatud kala söömise kaudu; oli üks juhtum, kus mürgistus pärines elavhõbedat sisaldavast teraviljast. Rasedate emade elavhõbedamürgistust on seostatud loote väärarengutega, nagu tserebraalparalüüs ja mikrotsefaalia. Mees peaks tagama, et paari söödav kala ei oleks mürgitatud, ja püüdma tarbida mitte rohkem kui 340 g kala nädalas.

Pestitsiidimürgistus on üsna levinud nende laialdase kasutamise tõttu soovimatute taimede kasvu kontrollimiseks; kõige sagedamini kasutatavad on DDT, klordaan, heptakloor ja lindaan. Kokkupuude pestitsiididega raseduse ajal võib suurendada raseduse katkemise ja loote ebanormaalse kasvu riski. Pestitsiide ei tohiks kodus kasutada, et vältida raseda kokkupuudet nendega.

Mehel ei pruugi olla võimalik pestitsiididega täielikku kokkupuudet vältida. Oma naise ja enda kaitsmiseks peaks ta vältima igasugust kokkupuudet nendega. Puu- ja köögiviljad tuleks enne söömist hoolikalt pesta. Kui mees teab, et on nende ainetega kokku puutunud, peaks ta käsi pesema. Mees ei tohiks lubada oma naisel kokku puutuda ühegi ülalkirjeldatud ainega ja peaks püüdma naise kokkupuudet nendega kogu aeg vältida.

Ka mees võib neid aineid oma tööriietega koju tuua. Tuleb olla ettevaatlik, et see ei kahjustaks lapseootel ema.

Koduturvalisuse näpunäited

Allpool on nimekiri asjadest, mida mees saab teha oma kodu turvalisuse tagamiseks. Neid ideid on üsna lihtne rakendada ega võta palju aega ega raha. Kuid need on väärtuslikud selle poolest, et aitavad õnnetusi ära hoida.

Vanni või dušikabiini põhja tuleks asetada spetsiaalne matt või kate, et vältida libisemist või kukkumist. See muutub raseduse edenedes veelgi olulisemaks, kuna raseda naise raskuskese nihkub ja ta võib kaotada tasakaalu.

• Mees peaks veenduma, et vannitoa põrandal on libisemiskindel matt. Vajadusel tuleks see välja vahetada.
• Et vältida vajadust öösel pimedas tualetti minna, peaks naine kasutama öötulesid või jätma tuled põlema.
• Oluline on tagada, et tavapärased kohad ja rajad, kus naine kõnnib, oleksid hästi valgustatud.
• Pärast lumesadu peaks mees teerajad ja õue lumest puhastama, et naisel oleks neil kergem kõndida. Jää kogunemist tuleks vältida, et rase naine ei libiseks ja kukuks.
• Raseduse ajal tuleks ära visata kõik mürgiseid aineid sisaldavad pesuvahendid ja osta keskkonnasõbralikke tooteid.
• Kui mees tahab lapse tuba enne lapse sündi värvida, peaks ta seda ise tegema. Rase naine ei tohiks värvilõhna sisse hingata. Toa tuulutamiseks, kuni mees seda värvib, tuleks avada aken.
• On vaja veenduda, et kala, mida abikaasad söövad, ei oleks mürgitatud.
• Puu- ja köögivilju tuleks enne söömist hoolikalt pesta, et eemaldada pestitsiidid ja muud kahjulikud ained.
• Pärast iga tualeti külastust, pärast toore liha või linnuliha puudutamist ja pärast loomadega kokkupuudet peaksite käsi hoolikalt pesema.
• Mees peaks kontrollima kõiki elektriseadmeid, et veenduda nende töökorras olemises ja juhtmete korrasolekus.
• Mees peaks paluma oma naisel järgida mikrolaineahju kasutamise juhiseid, et end raseduse ajal turvaliselt hoida.

Turvavööde kasutamine raseduse ajal

• Kas naine peaks raseduse ajal turvavööd kasutama? Jah! Need seadmed on raseduse ajal sama vajalikud kui enne või pärast rasedust.
• Enda ja sündimata lapse kaitsmiseks peaks naine sõidu ajal alati turvavöö kinnitama! Pole olnud juhtumeid, kus turvavöö kandmine oleks suurendanud loote või emaka vigastamise ohtu. Õnnetuse korral on nii naisel kui ka lapsel suurem ellujäämisvõimalus, kui lapseootel ema kinnitab turvavöö.
• Turvavööd tuleb raseduse ajal õigesti kasutada. Naine peaks alumise turvavöö asetama kõhu alla ja üle reite nii, et see suruks, kuid oleks mugav. Seejärel peaks ta istuma nii, et ülemine turvavöö läheks üle õla, ilma et see kaela lõikaks. See peaks asetsema rindade vahel, mitte libisema õlalt maha. Ainult alumine turvavöö ei taga naise turvalisust, eriti raseduse ajal.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]