Alaealiste laste temperament: põhimõtted, vahendid, tüübid, meetodid

Vanurite üks tähtsamaid ülesandeid vanematele, kes soovivad tulevikus oma lapsele terveks saada, on vanurite hooldamine. Praeguseks on sageli haigete laste arv järk-järgult suurenenud, seega on laste haiguste ennetamise erinevate meetodite esirinnas. Karmistamine on üks vanimaid meetodeid, kuid väga tõhus.

Menetluse tähised

Karmistamine on vana keha paranemise meetod, mis on pikka aega tuntud. Nüüd on paljud inimesed selle meetodi suhtes skeptilised, sest inimesi kasutatakse haiguste raviks ja mitte nende arengu vältimiseks. Praeguseks on meditsiiniliseks tunnuseks haiguste tõkestamise meetod. Ja meetodi efektiivsust saab seletada teaduslike faktide ja mõistetega.

Inimese füsioloogias on olemas organismi reaktiivsuse mõiste. See mõiste tähendab seda, et inimese keha võib reageerida mis tahes kahjustusele või haigusele spetsiifilise reageerimise kaudu. Näiteks, kui viirus siseneb inimkehasse, kaotab see ennast ise ülemiste hingamisteede limaskestale, kuna see on epiteeli naha toimel. See on keha reaktsioon kedagi agendi tungimisele, see tähendab reaktsioonivõime. Kuid sageli võib viirus minna kaugemale, kuna selle levik ei ole piisav, mis põhjustab haiguse arengut. Karmistamine on üks meetoditest, mis võimaldavad suurendada lapse keha reaktiivsust, st see suurendab kaitsejõude. Seetõttu on enne kooliealiste laste karastamist peamine eesmärk suurendada immuun- ja mitteimmuunkaitset sagedaste haiguste ennetamiseks.

On öeldud, et kui laps üles kasvab, moodustuvad temast harjumused, mis siis moodustavad tema elu aluse. See kehtib tervise ja harjumuse kohta "ei haige". Seetõttu tuleb laps kohe pärast sündi karastada, kuid kaal tuleb kasutada teadmistega ja mõõdukalt.

Nüüd on lapse kui indiviidi kõige varem arenemiseks palju meetodeid, mis algavad kohe pärast sündi. Väikelaste karedus on üks niisuguse varajase arengu aste. Loomulikult ei näita kõik seda meetodit, kuid võib öelda täpselt, et see ei kahjusta kedagi. Sellise taastumismeetodi läbiviimiseks on kindlaid märke. Laste karastusjõu kasutamise näitajad piirduvad juhtudel, kui laps on sageli haige. Tundub, et need on kokkusobimatud mõisted, sest kui laps on juba haigestunud, ei anna talle täiendavaid riskitegureid külma vee või õhu kujul. Kuid see pole nii. Sageli haigete laste kareduse peamine ülesanne on vähendada haiguse episoodide arvu ja muuta need lihtsamaks. Seda on võimalik saavutada, harjutades last temperatuuri, mida ta kannatab, ja siis ei haige. On olemas ka juhiseid - need on sagedase obstruktiivse bronhiidiga lapsed, kellel on seejärel oht bronhiaalastma tekkimiseks. On oluline, et antud juhul oleks hüpotermia haiguse edasise süvenemise või haigusseisundi tekitajana. Samuti tuleks märkida üks näide - see on lapse pärilikkus. Kui ema või isa kuulub sageli haigete laste gruppi, siis on tõenäolisem, et lapsel on sarnased probleemid. Seepärast on vaja lapsele harjutada ebasoodsate keskkonnategurite mõju, mis võib haigestumust mõjutada.

Kuidas see toimib? Tihti juhtub, et esimene lapse perekond on suur õnn, mida ema ei tea, mida teha. Ja siin on lapse "kaste" küsimus väga tähtis. Ema ei pruugi olla kindel, et ta peaks lapsele tänaval kandma, nii et peamine põhimõte on "mitte külmutada". Sellega algab lapse kasvatamine ja tervis. Lõppude lõpuks, kui laps on harjunud pideva ümbrisega, võib väikseim tuul või külma vee kogus põhjustada hilisemat esinemissagedust. Kui laps on karastatud ja ema seda suudab, ei suuda ilmastikutingimused suurendada lapse esinemissagedust. Nii toimib kõvenemise protsess - see õpetab nii ema kui ka beebi organismi väliskeskkonna tingimustele.

Kooliealiste laste karistamiseks on mõned põhimõtted, mida tuleb edu saavutamiseks kinni pidada. Esiteks, kareduse alustamine ainult siis, kui laps on täiesti tervislik, sest siis on lapse kehal selle jaoks palju potentsiaalseid jõude. Teine põhimõte on koormuse järkjärgulise suurendamise menetluste süstemaatiline kordamine. Ainult sel juhul arendab keha harjumust ja õiget reaktsiooni. On väga oluline alustada karastamisprotsessi vähemalt 14 kordusega, ainult sel juhul on võimalik suurendada organismi reaktiivsust. Samuti on kõvenemise protsessi oluline põhimõte individuaalne lähenemine. Lõppude lõpuks sobivad igale lapsele erinevad protseduurid, ja kui laps ei tunne protsessi, ei anna see oodatud tulemust. Seepärast tuleb alati arvesse võtta lapse nõusolekut ja tema isiklikku osalust. Lõppude lõpuks võib iseenesest kõvenemise protsessi korraldada mängu kujul. Kui lapsevanemad osalevad lapsega, suurendab see soovi ja on suurepärane näide.

Peaasi, mida peate meeles pidama - sa võid olla karastatud ja pea kõigile lastele vajalikud, sest see on hea viis tervena elada.

[1], [2], [3],

Tehnika kooliealiste laste karmistamine

Kõige mugavam on moodustada kooliealiste laste kodus. Isegi laps pingevaba kodukeskkonnas reageerib sellele paremini. Loomulikult peate teie lapsega rääkima sellest, mis see on ja miks te peate kõvenemisega tegelema. Karmistamise protsessi ettevalmistamine peaks alustama arstiga konsulteerimist. Peate veenduma, et laps on hetkel tervislik, ja tutvuda kõvendamise peamiste meetodite ja tehnikatega. Selleks võite pöörduda arsti ja füsioterapeudi poole.

Erinevate meetodite läbiviimise meetod erineb, kuid on olemas üldised põhimõtted, mida tuleb järgida. Vastavalt õhu temperatuuriomadustele on kolm varianti - üle 25 kraadi, 15 kuni 25 ja alla 15 kraadi. Kui tegemist on päikese temperatuuri küsimusega, peate alustama teise võimaluse temperatuuri režiimiga ja liikuma järk-järgult temperatuurini, mis on suurem kui 25. Lapse käivitamiseks peate viima selle kohale, kus kümne minuti jooksul on hajutatud päikesevalgus. Pea peab olema kaetud. Järgmise viie seansi ajal tuleb päikesel viibitud aega suurendada kahe minuti võrra. Ja seitsmenda õppetunni jaoks peate muutma temperatuuri režiimi rohkem kui 25 kraadi võrra. Kuid erinevus ei tohiks olla väga terav, mitte rohkem kui seitse kraadi. Päikesepõletus peaks samuti algama kümne minutiga ja samaväärselt järk-järgult suurenema. Üldiselt võib kursus olla kaks nädalat kuni vähemalt kolm nädalat. Parima tulemuse saamiseks peate kursusi korrata kaks või kolm korda aastas.

Veekindluse tehnoloogial on ka mõned funktsioonid. On mõnevõrra erinev temperatuurirežiim - 35-37 kraadi, 20-25 ja alla 20 kraadi. Kergendamine veega on lihtsam pühkimisel. Peate alustama veetasemega 35-37. Selleks peate lapsi lahti riietama ja pühkima sellist vett. On väga oluline, et õhu temperatuur ruumis või tänaval oleks 17-19 kraadi. Pärast kahte protseduuri tuleb vee temperatuuri vähendada 20 kraadini ja pärast veel kahte protseduuri - 15-ni. Seejärel peate minema veega 20 kraadi vette laskmisele. Seda manustamist tuleb korrata iga päev ja pärast 5-6 protseduuri saate minna igapäevase dušši. Dušit saab kasutada pärast doseerimisjoogi iga päev, eriti kontrastset dušši. Selleks peate muutma temperatuuri kõrgelt madalaks. See meetod on mugav, sest seda saab kasutada igal ajal aastas, isegi lapse suplemise ajal.

Talvel talvel on oma eripära, siin on väga vajalik temperatuuri režiimi käsitlemine. Peate alustama kergete riietega ja jalutama vähemalt 5 kraadi juures. Siis saate järk-järgult vähendada rõivaste hulka, kuid samal ajal jätke müts. Siis saab temperatuuri vähendada 0-ni, kõndides tänaval või harjutades, kuid mitte ainult seisma külmas. Laps peaks sel ajal hingama läbi nina ja suu kaudu välja hingama. Peakatted on vajalikud, kuid riided võivad olla sügisel jope, mis ei lase tuul läbida. Laste karedus madalamal temperatuuril ei ole soovitatav.

Kooliealiste laste karjumine lasteaias toimub sagedamini igapäevaste kõnnakute kujul tänaval. Lasteasutustes ei ole spetsiaalseid programme, mis aitaksid karistamist, kuna sageli on sageli haigeid lapsi ja neid on raske ühendada ühte rühma, kes sellega tegeleksid. Aga vanemate soovil on võimalik korraldada lastega hommikul jalutuskäike ja harjutust, kui nad jõuavad ainult lasteaiasse.

Kõvenemise meetodid ja nende kasutamine

On mitmeid kõvastumise meetodeid ja neid kasutatakse eri juhtudel ja erinevatel lastel. Kõige levinumad meetodid on õhku, veele ja päikesele karmistamine. Need on tegurid, mis võivad lapse tervist mõjutada, ja seda mõju saab muuta.

Enne kooliealiste laste mädanemist saab läbi viia mitmel viisil. Laste hingamissüsteem reageerib igale õhule kohanemismehhanismide abil. Üks selline mehhanism on nina limaskesta epiteeli kõhunäärmete liikumine, mis on suunatud külma õhu soojenemisele. Seetõttu võib külma õhu abil läbi kanda õhku. Pärast protseduuride lõppu suurendatakse epiteeli silmade arvu, nende aktiivsust ja funktsiooni, mis võimaldab tulevikus paremini reageerida külma õhuga.

Kõige sagedamini kasutatakse veega jahutamist, sest arvatakse, et see mõjutab organismi süsteemsetes tingimustes. Kooliealiste laste karastamismeetodid veega on erinevad ja neid saab kasutada koorma suurenemisel. Kasutage duši, pühkige, dušši erinevate temperatuuridega vett. Võite alustada lihtsa pühkimisega ja alles siis jõuate dušini. Selle meetodi abil aitab järk-järgult vähendada temperatuuri, et sisemised organid töötavad selles režiimis. Laste immuunsüsteem reageerib esmakordselt sellistele muutustele ägedalt ja võib isegi haiguse ägenemist. Mõne seansi järel töötatakse välja reaktsioon, mis võimaldab teil reageerida madalal temperatuuril kaitsva reaktsioonini, samuti normaalseks, "tavapäraseks keha" temperatuuriks. Eelkooliealiste laste õhu temperatuuri saab kasutada ka talvel, siis võite lumi asemel kasutada vett. Kuid me ei tohi unustada selliste tegevuste järk-järgulisust.

Kooliea laste laskmine päikese käes on sama tõhus meetod kui teised meetodid. Selle protsessi mõju on päikesevalguse mõjul paljude vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete süntees. Beebi nahk kaitseb mitte ainult keha kahjulikest ainetest, vaid sisaldab ka rakke, mis sünteesivad aktiivseid vitamiine. Näiteks päikese mõjul sünteesitakse D-vitamiin. See vitamiin mitte ainult ei võimalda lapse kasvu, vaid ka paljude rakkude kasvu ja arengut organismis. Immuunrakud ja mittespetsiifilise kaitse rakud sõltuvad ka D-vitamiinist. Seepärast on lapse päikesevaated väga olulised ja nad peavad olema kohal, kuid ainult mõõdukalt. Laps ei saa päikesevalgusena täiskasvanuna päikesevalgust päikest puhastada. Karmistamiseks saab kasutada ainult hajutatud päikesevalgust ja ainult minimaalse päikesevalguse radioaktiivsuse ajal - see on enne kella 11 ja pärast kella 16:00.

Samuti on olemas ebatraditsioonilised koolieelsete laste temperatuurid, mis hõlmavad kehalise aktiivsuse kasutamist. Muidugi ei hõlma lihtsad tantsud või maadlus kõvastumise kontseptsiooni nii palju, kui raskemad koormused. Täna on võimalik näha mõnda vanemat, kes sunnivad lapsi tegema professionaalset sporti. Sportlikud toonid, veresooned, südame ja teiste lihaste paranemine, koordineerimise ja hingamise parandamine. Kõik see aitab keha kohaneda paljude ebasoodsate tingimustega. Kuid ülemäärane sportimine vallandab lapse, mitte vastupidi. Seetõttu ei saa sellist tegevust nimetada karmistumiseks, kui see on meede.

Protseduuri vastunäidustused

Selle tegevuse vastunäidustused võivad olla üldised ja ajutised. Ajutised vastunäidustused - praegu on lapse äge patoloogia või haigus. Näiteks kui lapsel on hingamisteede infektsioon, sooleinfektsioon või muu haigus, siis tuleb kõvenemist edasi lükata. Samuti, kui kursuse käigus on laps haige, siis tuleb õppetunnid katkestada ja siis uuesti alustada, mitte hetkest, mil need katkestatakse. Ajutisteks vastunäidustusteks on ka lapse ebapiisav kehakaal, pärast vaktsineerimist.

Üldised vastunäidustused on sellised seisundid nagu immuunpuudulikkus, leukeemia, raske aneemia, kaasasündinud väärarendid. Selliseid raskekujulisi ja kroonilisi haigusi tuleb tingimata arstiga arutada selliste kohtumiste üle.

[4], [5], [6]

Tagajärjed pärast menetlust

Pärast menetlust võib tagajärjeks olla vale tehnika. Sageli võib erinevatel temperatuuridel sobimatult kasutada ägedat haigust bronhiidi, kopsupõletiku kujul. Tüsistused pärast protseduuri võivad olla krooniliste haiguste ägenemise näol.

[7], [8], [9]

Hoolitsege pärast protseduuri

Kareduse korrashoid on lapse pühkimine kuiva rätikuga ja kuivatatud riietus, kui on olemas veeprotseduurid. Kui lapsel on päikest, siis tuleb pärast protseduuri anda lapsele jook, et taastada veetasakaal. Hooldamine pärast õhuvannide on lihtsalt niisutada nahka, et vältida kuivuse pärast tuul. See on oluline pärast kõvastumise protseduuri, nii et laps sööb, et taastada jõudu ja sünteesida energiat. 

Kõigi kõvendamise meetodite, näidustuste ja vastunäidustuste kokkuvõtteks jääb alles ainult vanemate nõustamine eelkooliealiste laste karistamiseks.

1. Enne alustamist on lapsele vaja selgitada, mida ta peaks kõvasti tegema, et ta kasvab tervena ja tugev.
2. Sa pead alustama ainult siis, kui laps on tervislik.
3. On vajalik konsulteerida arstiga põhireeglite järgi.
4. Me peame pidevalt kiitma lapse edu saavutamiseks.

Kooliealiste laste mädanemine on üks väheseid haiguste ennetamise vahendeid, mis on kodus saadaval. Sellised harjutused pole tehnoloogias keerukad ja lapsel arenevad mitte ainult tugev puutumatus, vaid ka distsipliin. On väga oluline, et lapsed õpiksid mitte ainult armastama raamatuid ja õppimist, vaid ka tervislikku eluviisi. 

[10], [11], [12]