Aprikoosid raseduse ajal

Aprikoosid raseduse ajal on kasulikud ja maitsvad viljad. Vaatame, kas on võimalik rase aprikoosid, puuviljade kasulikke omadusi ja vastunäidustusi nende kasutamiseks. Nagu ka retseptid maitsev roog rasedatele aprikoos.

Iga tulevane ema üritab mitmekesistada oma dieeti nii palju kui võimalik, tarbida rohkem vitamiine, et rasedus sujuks, ja laps sündis tugev ja tervislik. Suvel on aasta parim aeg, sest suvel on raseduse vältel palju kasulikke puuvilju, mis rasedale naisele on asendamatud. Õige koostisega toitumine ja regulaarsed konsultatsioonid arstiga, kes toituvad raseduse ajal, on garanteeritud mitmekesine, maitsev ja tervislik toitumine.

• Aprikoosid on soovitatav kasutada ainult nendel naistel, kellel ei ole vastunäidustusi. Ülejäänud rasedad võivad süüa mitte ainult aprikoose, vaid aprikoosi kaevandis.
• Kuivatatud aprikoosid (kuivatatud aprikoosid) - see on raviaine, kuid kuivatatud aprikoosides on peaaegu 80% suhkrut, seega on kuivatatud puuviljad diabeetikutega vastunäidustatud. Aprikoosid raseduse ajal vähendavad puhitus ja õhupuudust, aitavad reguleerida südame löögisagedust, hoides seda kogu raseduse vältel tavapärastes piirides.
• Aprikoosised kondid sisaldavad vitamiini B15 ja rasvhapet, mida inimkeha vajab. Kuid rasedate naiste jaoks on kaevanduste kasutamise piirangud - mitte rohkem kui 20 grammi päevas.

Kas aprikoosid on raseduse ajal saadaval?

Kas aprikoosid on raseduse ajal võimalik - see on paljudele naistele, kes on selle puu hooajal rase. Niisiis, aprikoosid on rasedad, saate, aga ärge unustage, et peate kontrollima punaste köögiviljade, tsitrusviljade ja marjade kasutamist. Kuna aprikooside kuritarvitamine võib tulevikus ema põhjustada allergilisi reaktsioone. Vaatame raseduse ajal aprikoosi kasutamise peamised eelised:

• Aprikoosid on tulevasele emale väga kasulikud. Puuviljad sisaldavad suures koguses vitamiine B, P, A, askorbiinhapet. Nad annavad organismile orgaanilisi happeid ja mineraale.
• Klaas aprikoosimahl sisaldab raua ja kaltsiumisoolade ööpäevast tarbimist. Kui te juua 150 grammi mahla päevas, katab see täies ulatuses organismi igapäevase vajaduse karoteenis. Puuviljamahl normaliseerib mao happelisust, mis on tulevase ema jaoks väga oluline.

Kõik see näitab, et aprikoosid ei tohi raseduse ajal süüa. Need on väga kasulikud, kuid ära kasuta neid. Kui naisel pole selle vilja kasutamise vastu vastunäidustusi, siis pole põhjust ennustada, kui nauding on mahlasel aprikoos söömiseks. Tasakaalustatud toitumine raseduse ajal on tervisliku tulevase lapse tervise tagatis.

Retseptid aprikoosist raseduse ajal

Retseptid aprikoosist raseduse ajal võimaldavad teil mitmekesistada dieeti mitte ainult maitsvaid, vaid ka kasulikke roogasid. Vaatame mõnda huvitavat aprikoosi retsepti, mida saab raseduse ajal küpsetada.

Värske kook aprikoosidega

Piima valmistamiseks vajate: 150 g jahu, värsket munakana, 50 g võid (pehmendatud) või 50 g suhkrut. Koostisained tuleks segada ja sõtkuda tainas. Saadud tainas kilega kaetud ja poolteist tundi saata külmkappi.

Kuigi tainas on infundeeritud, on täitematerjali võimalik valmistada. Võtke 200-250 g kodujuustut ja pühkige see läbi sõela või marli, et saada tundlikum konsistents. Kirsimassi tuleb segada 100 g suhkru, 50 g hapukoort, vanilliini kannu, muna ja maisitärklise lusikat. Täidise kõiki koostisosi tuleb segada, kuni saadakse ühtlane konsistents.

Kooki küpsetamiseks kuumutage ahju 200 kraadini, soovitame küpsetusnõusse või. Tainas tuleb õhukeselt rullida ja viia küpsetusnõusse, moodustades küljed. Mugavuse huvides võite kasutada jagatud vormi. Nüüd saab vormi üles panna. Kohupiimassi peal tuleb korraldada peeneks hakitud või poolküpsetatud aprikoosid. Küpseta kooki umbes 40 minutit, kuni ülemine osa kõveneb.

[1]

Õrn aprikoosijook

Aprikoosi juurestamiseks vajate 1-1,5 kg aprikoosi, värsket sidrunit, 100-200 g granuleeritud suhkrut, 20-30 g vaniljesuhkrut. Niisiis tuleb aprikoose pesta, lõigata pooleks ja venitada kondid. Jooki võib valmistada nii puuvilja pooltest kui ka peeneks hakitud aprikoosidest. Piserdage aprikoose 2-liitrises potis, täitke see veega ja pange see tulele.

Niipea kui vesi keeb, tuleb aprikoose segada, lisada suhkrut, paar sidruni viilu või lihtsalt tsitrusvilja koort. Keetke 10-15 minutit ja lisage vaniljesuhkur. Nüüd võib jook maitsta ja kui soovite lisada rohkem suhkrut. Veidi jälle keema, lülitage välja, jahtuge ja naudi aprikoosijookide lõhnavat lõhna ja meeldivat maitset.

Aprikoosi marli

Želee valmistamiseks on vaja võtta 1 kg aprikoosi, jagada pool, eemaldada kondid ja jahvatada kartulipüree. Soovi korral võib puuvilju koorida. Aprikoosi segus lisatakse kotti eelnevalt leotatud želatiini ja segatakse hästi.

Tulevane aprikoosi želee valatakse valuvormidesse ja läheb üle külma külmkapis, see tähendab, kuni see on täielikult tahkestunud. Sealiha peal võib olla ka vahukoore või lusikatäis mee. Magusate hammaste korral võite lisada kapslisse väikese rosina. Aprikoosi-želees on suvise soojuse jaoks rase naine ideaalne kohtlemine.

Sweet aprikoosõli

Lisaks maitsvatele ja tervislikele roogadele võite valmistada puuviljadele aromaatse aprikoosiõli, mis on meeldivalt meeldetuletus suvel külmadele õhtutele. Nii võite valmistada 1 kg värsket küpset aprikoosi ja jagada need pooleks. Lisaks puuviljadele on küpsetusõli jaoks vaja 250 grammi suhkrut, lusikatäis sidrunimahla ja 1/4 tl maoga ekstrakti.

Toiduõli koosneb mitmest etapist. Eemaldage aprikoose luu, pühkige see hoolikalt püreele ja segage koos teiste koostisosadega. Saadud segu pannakse tulele ja keedetakse. Pärast keetmist tuleb tulekahju vähendada ja keeta 1,5 tundi, kuni õli paksub, segades seda regulaarselt.

Õli valmisoleku kindlaksmääramiseks hõõrutakse segu lusikasse. Lusikas peaks olema täiesti puhas, ilma veeta. Hoiustage õli kõige paremini steriliseeritud klaaspurkides või kaanega kaantega purkide külmikus.

Aprikoosimahl raseduse ajal

Aprikoosimahl raseduse ajal on kõige maitsvam puuviljamahl, millel on palju kasulikke omadusi. Aprikoosi mahla nimetatakse "jumalatena nektariks" selle rikkaliku maitse ja unustamatu aroomi tõttu. Aprikoosimahl raseduse ajal on väga kasulik, sest see aitab töödelda seedetrakti ning on komplektis kõige vajalikumaid vitamiine ja mineraale.

Puuviljamahla sisaldab luteiini, zeaksantiini ja beetakaroteeni. Puuvilja nahas on vitamiinide koostis: A, K, B2, B3, askorbiinhape, kaltsium, raud, naatrium, samuti palju kiudaineid ja pektiini. Erilist tähelepanu pööratakse magneesiumile, mille sisaldus on kümme korda suurem kui mõnes teises mahlas. Magneesium aitab ennetada raseduse ajal aneemiat.

Aprikoosimahla kasulikke omadusi raseduse ajal:

• Kardiovaskulaarsüsteem

Mahla koostis on beeta-karoteen, mis on suurepärane antioksüdant ja vähendab halb kolesterooli sisaldust veres. Mahla koostis sisaldab C-vitamiini, mis parandab arterite seina elastsust ja parandab märkimisväärselt vereringet. Tänu sellele ei kannata eakat emale suurenenud vererõhk. Aprikoosimahl hoolitseb võrkkesta eest ja takistab nägemise kadumist. Paljud naised, kes raseduse ajal põevad glaukoomi või katarakti, määravad aprikoosimahla.

• Seedetrakt

Klaas aprikoosimahlast raseduse ajal enne sööki avaldab soodsat toimet seedetraktile. Aprikoos on kergeid lahtisandeid, kuna see sisaldab pektiini. Mahl maitse tõttu tekitab maos maohappekeskkonda, mis on vastuolus agressiivse maohappega maos. Aprikoosimahl vähendab kõhupuhitus rasedatel, aitab sapikivis kividest lahustada ja kõrvaldab koliidi.

• Naha, juuste ja luude puhul

Paljud naised raseduse ajal kurdavad rabedaid küüneid ja kuiva nahka. Aprikoosi mahl on selle koostises mineraalid ja vitamiinid, mis tugevdavad juukseid, luud, annavad naha elastsust. Aprikoosimahla korrapärane kasutamine takistab venitusarmide ilmumist.

• Onkoloogia kaitseks

Aprikoosimahla koostis sisaldab lükopeeni, mis takistab vähki. Aine imendub organismist hästi pärast termilist või mehaanilist töötlemist. Mahla regulaarset tarbimist küllastatakse tulevase ema kehad ja tema beebi antioksüdandid, vitamiinid ja mineraalid. Joomine mahl hoiab ära hommikusehaiguse, maoärrituse, aneemia ja toksiinide muude sümptomite tekke nii raseduse varajases staadiumis kui ka viimasel trimestril.

Aprikoosi moos raseduse ajal

Aprikoosi moos raseduse ajal on kasulik magusus. Jamil on soodne mõju naise seedetraktile, see muudab keha normaalseks tööks. Kuid erinevalt värskest puuviljast või aprikoosist koostisest sisaldab suhkrut palju suhkrut. Sellepärast on imiku kuritarvitamine lapse kandmise ajal vastunäidustatud.

Apricot jam sisaldab kasulikke aineid ja mineraalaineid, mis aitavad südamehaigustega, mõjutavad aju rakke positiivselt, kuna fosfor ja magneesium lisati magusus. Kõik see näitab, et rasedus - see ei ole vabandus maiustuste loobumiseks, kuid ikkagi ei tohiks üle uinuda.

Aprikoosid raseduse ajal on vitamiinide ja mineraalide, mis omavad meeldivat maitset ja lõhna, ladu. Aprikoosist valmistatakse mahlad, moosid, küpseta pirukaid, valmistatakse võid, püree ja isegi želeed. Aprikoosid hoolitsevad tulevase ema tervise eest ja aitavad rasedust kergemini üle kanda. Puu regulaarset kasutamist parandab mitte ainult heaolu, vaid ka meeleolu.

Aprikoosi eelised raseduse ajal

Aprikoosi kasutamine raseduse ajal on ilmne. Suvine murelik puu on rikas kõigile rasedatele kehale vajalikele vitamiinidele ja mineraalidele. A provitamiini kõrge sisaldus, rühma P ja B vitamiinid, aga ka askorbiinhape on kasulik kokteil nii emaorganismide kui ka tulevase lapse areneva organismi jaoks. Aprikooside korrapärane kasutamine küllustab keha hõbe, rauda ja suhkrut.

• Aprikoosi struktuur sisaldab: valke, rasvu, süsivesikuid, orgaanilisi happeid, tärklist, sahhariide. Viljas on ka mineraalaineid, nagu näiteks kaalium, kaltsium, raud, kloor, räni, magneesium ja teised. Vitamiinisegude osas on aprikoosid rikkalikult A, B, C, H, PP ja E. Vitamiinide sisaldus 100 grammis aprikoosis on 38,3 kcal.
• Kuna aprikoosid on küllaldaselt kaaliumisisaldusega, soovitatakse neid neerukahjustustega ravida. Aprikoosid on rohkesti suhkrut, orgaanilisi happeid, mineraalsooli, karoteeni ja fenoolseid ühendeid.
• Aprikoosid parandavad närvisüsteemi ja aju toimimist. Puuviljad on kasulikud hüpertensioonil, arütmia ja südamepuudulikkuse korral. Kui aprikoosid on rase koos kilpnäärme funktsiooni kahjustusega või maksahaigusega, põhjustab see karotiini halvaks saamise. Sellisel juhul on avitaminoosi ennetamiseks soovitatav võtta puhta A-vitamiini.

Kasulik mitte ainult mahlane aprikoosipulber, vaid ka seemned, st puuviljade seemned. Niisiis sisaldab aprikoosikestes B15-vitamiini ja rasvhapet, mis on inimkeha jaoks hädavajalik. Kuid te ei saa seda headust kuritarvitada, kuna see toob kaasa rase naise iivelduse, suurenenud vererõhu ja seedetrakti probleemid. Aprikoosimahla igapäevane kasutamine toidab kehale karoteeni, kaltsiumi ja raua iga päev. Tänu sellele ei ole naistel raseduse ajal probleeme mao kõrge happesusega. Ja see on väga tähtis nii ema tervise ja heaolu kui ka tema sündimata lapse tervise jaoks.

Vastunäidustused aprikoosi kasutamisele raseduse ajal

Vastunäidustused aprikoosi kasutamisele raseduse ajal põhinevad selle puuvilja koostisel. Vaatame põhirõhku, mis keelavad aprikoosi kasutamise raseduse ajal.

• Aprikoosid on vastunäidustatud hommikul tühja kõhuga. Enne mahlasilma aprikoosi söömist peab rase naine hommikusööki.
• Raseduse ajal ei ole soovitav tarbida kohe pärast aprikoosi külma vett, kuna see põhjustab düsbioosi, st tõsist kõhulahtisust.
• Aprikoosid on raseduse ajal vastunäidustatud bradükardiaga (aeglane südametegevus), madal vererõhk ja allergilised reaktsioonid.
• Puuviljad on keelatud bronhiaalastmia korral, eriti kuivatatud aprikoosid. Kuna kuivatatud aprikoosid kiirendavad kehakaalu suurenemist, ei soovitata kuivatatud aprikoosid rasedatele naistele, kes kaaluvad kiiresti.

Lisaks ülalnimetatud vastunäidustustele aprikoosi kasutamisele raseduse ajal ei tarbi üheaegselt palju kuivatatud puuvilju, sest see põhjustab seedehäireid. Kui sulle meeldib kuivatatud aprikoosid, siis ostsid seda poest, pöörates erilist tähelepanu kuivatatud puuviljade värvile. Nii kuivatatud aprikoosid kui ka aprikoosid peavad olema puhtad, lõhn peab olema looduslik, ilma võõrlisandita.

[2]