Greibid raseduse ajal

Vaatame teemat "rasedus greipfruudi kohta" kõigile rasedatele igakülgsetele nõuannetele: vitamiinipuuduse vältimiseks on rohkem vilju.

Suurimaks veenvaks vastuseks küsimusele - kas on võimalik greipi raseduse ajal kasutada? - me tuletame meelde, mis on see puu, ja nagu nad ütlevad, "mida ta sööb" ...

Greibimahl on Citrus Paradisi, st "paradiisi tsitrusviljad". Kuigi glükogeniidi naringeniini olemasolu tõttu on selle puuvilja maitse veidi kibe. Veelgi enam, see on hübriid ja selle esivanemad on kaks teist tsitruselist - oranž ja pomelo (pompelmus). Ja greipfrutid on Barbadose saar Kariibi meres.

[1], [2]

Greibi kasu raseduse ajal

Arvestades, et 100 g roosa greipfruudi viljalihuses on peaaegu 34 mg C-vitamiini, siis 200 g on selle vitamiini päevane normatiiv peaaegu 90%. Nii on greipfruudi kasu raseduse ajal ilmne.

Lisaks sisaldab samu 100 grammi greipfruit muid vajalikke vitamiine: tiamiini (B1) - 0,037 mg; riboflaviin (B2) - 0,02 mg; pantoteenhape (B5) - 0,28 mg; püridoksiin (B6) 0,04 mg; foolhape (B9) - 10 mikrogrammi; Koliin (B4) - 7,7 mg; tokoferool (E) - 0,13 mg; nikotiinamiid (PP) - 0,27 mg, samuti karotinoidid.

Ja kui kõik tulevased emad teavad vitamiini B9 (foolhape) olulisust, siis ei tunne näiteks kõik B4-vitamiini kohta midagi. Ja see on asjatu, sest neurotransmitter atsetüülkoliin, mis teostab neuromuskulaarset transmissiooni, sünteesitakse täpselt koliinist. Veelgi enam, vitamiin B4 avaldab positiivset mõju süsivesikute ainevahetusele ja reguleerib kõhunäärme hormooni insuliini organismi sisaldust ning maksa kontrollib lipiidide ainevahetust. Ilma selle vitamiinita akumuleerub maks rasva liig.

Greipfruudide teine positiivne külg on biokeemiline B8-vitamiini või vitamiinitaolise inositooli sisaldus. Vitamiin B8 soodustab ajurakkude, sarvkesta ja silma läätse täielikku funktsioneerimist; aitab säilitada veresoonte seinu ja kolesterooli normaalset taset veres. Eksperdid ütlevad, et inositool aitab hoida veenipõletikku ja trombi moodustumist, see tähendab tromboflebiiti. Seetõttu on greipfruud kolmanda trimestri raseduse ajal tulevase ema jaoks väga kasulik.

Roosa ja punase viljalihaga greibid sisaldavad antioksüdantset lükopeeni, mis vähendab kolesterooli. Greibi, eriti punase liha puhul soovitatakse kasutada üldist toonust ja väsimust. Kuid tuleb meeles pidada, et see suurendab maomahla söögiisu ja happelisust.

Greibi kasutamine raseduse ajal on ka nendes makro- ja mikroelementides, mida Barbadia põliselanik on rikas. Greibis on kaltsium (9-12 mg ha 100 g puuvilja), raud (0,06-0,2 mg), magneesium (9-12 mg), mangaan (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), naatrium (1 mg), kaalium (148-160 mg), tsink (0,05-0,07 mg).

Kas olete märganud, kui palju greipfruudi kaaliumis? Kaalium, nagu teada, tagab organismis normaalse vee ja soola metabolismi ning takistab ödeemi tekkimist.

[3]

Greibimahu kahjustus raseduse ajal

Ja nüüd on aeg mõista, mis võib olla greipide kahjustus raseduse ajal. Greibis on mõned polüfenoolühendid, sealhulgas flavanoon naringiin ja furaanokumariinid - bergamotte ja dihüdroksüberhamotiin.

Need bioloogiliselt aktiivsed ained käituvad kehas ensüümi süsteemi suhtes üsna agressiivselt. Nad blokeerivad ühte soole- ja maksaensüümide liigist - tsütokroom CYP3A4 hematoproteiinide perekonnast. See ensüüm, mis asub peensooles ja maksas, tagab inimeste ravimite metabolismi, bioloogilise muundumise ning kolesterooli ja teatud steroidide sünteesi.

Nagu narkootikume, siis inaktiveerimine ensüüm, mis greip suurendab nende biosaadavust, see tähendab, et operatsioon - kuni olekus sarnane toime üledoosi, sageli seedetrakti verejooks ja maksakahjustusi. Uurijad tuvastasid 85 ravimit, millega greibid (ja selle mahl) sattusid konflikti. Pealegi ning inhibeerib ensüümi CYP3A4 kestab pikka aega: üks päev oma aktiivsus on vähenenud 50% võrra, ja ainult kolm päeva hiljem selle ensüümi taastab oma funktsioone täies mahus.

Nüüd tagasi kolesterooli sünteesi ning steroidide toodete, mis on hormoonid. Testosteroon, östrogeen, progesteroon, kortikosteroidid, jne käigus õpib toime polüfenoolide greypruta vysnilos et bergamottin ka pärsib ensüüme CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 ja CYP2E1 sisse inimese maksa rakusisene fraktsioon (mikrosoomid). Aga see on siin, mis algab esimese faasi biotransformatsiooni mitte ainult ksenobiootikumid kuid ka endogeensed ühendid, kaasa arvatud liigne hormoonid ...

Tuleb välja, et greip kahju raseduse ajal on see aine esineb see võib ajutiselt häirida metabolismi hormoonid ja kõige negatiivsem mõju kompleks "hormonaalse olukord", iseloomulik naisekeha ajal lapseootel.

Kas on võimalik greipfruut raseduse ajal kasutada või mitte? Tõenäoliselt vähehaaval ja mõnikord saate. Aga ainult siis, kui puudusid rasestumisprobleemid (st hormoonide tasemega), kui maomahla tavaline happelisus, kui te ei võta ravimeid ja kui ... Ei ole hirmutav.