Jalgade turse raseduse ajal

Miks tekib raseduse ajal jalgade turse? Kas seda on võimalik vältida ja kui jah, siis kuidas? Sageli kogevad naised lapse kandmise perioodil teatud ebamugavust, mis on seotud alajäsemete turse ilmnemisega. Proovime neid küsimusi üksikasjalikumalt käsitleda.

[ 1 ]

Jalgade turse põhjused raseduse ajal

Enne ebameeldivate sümptomitega võitlemise alustamist peaksite kõigepealt selgitama, mis on selle seisundi põhjus ja kas see on patoloogiline. Lõppude lõpuks võib turse olla südame-, veresoonte-, urogenitaalsüsteemi haiguste (püelonefriit, nefroos) tagajärg. Ainult arst saab kindlaks teha põhjused ja vajadusel määrata ravi.

Raseduse ajal täheldatakse jalgade tugevat turset peamiselt viimasel, kolmandal trimestril. Varajases staadiumis on see nähtus vähem levinud: turse ilmnemine esimesel trimestril viitab reeglina lapseootel ema kehas olemasolevale patoloogiale.

Iga rasedusnädala edenedes suureneb emakas järk-järgult, avaldades mehaanilist survet mõnele veresoonele, sealhulgas suurtele. Veri seisab veenides ja selle ülespoole suunatud väljavoolu kiirus väheneb.

Hormonaalse tõusu ja mõnede vitamiinide puudumise tagajärjel väheneb veresoonte seina elastsus. Olukorda süvendab selliste haiguste esinemine rasedatel naistel nagu veenilaiendid, tromboflebiit ja krooniline vereringepuudulikkus.

Iga raseduskuuga võtab lapseootel ema kaalus juurde, suureneb alajäsemete venoosse süsteemi koormus ja nähtav turse muutub üha enam.

Samuti on vaja pöörata tähelepanu asjaolule, et turse võib olla seotud kuseteede erinevate patoloogiatega, südamehaigustega ja see võib olla ka raseduse hilise toksikoosi ilming.

Raskete toitude rohkus toidus, suitsutatud ja soolatud toitude tarbimine, igasuguste laastude, kreekerite ja pähklite liigne tarbimine võib põhjustada organismis soolade ainevahetuse häireid, naatriumsoolade vedelikupeetust.

Raseduse ajal esinevate tursete võimalikeks põhjusteks võivad olla ka joomise režiimi rikkumine. Liiga palju tarbitud vedelikul pole lihtsalt aega organismist erituda. Ebapiisava vedeliku tarbimise korral lülitub keha säästurežiimile ja hakkab intensiivselt vett kudedesse koguma, nagu öeldakse, "reservi".

Sagedased ja pikad jalutuskäigud ning pikaajaline ühes kohas seismine, eriti kolmandal trimestril, mõjutavad ka tursete ilmnemist.

Statistika kohaselt seisab umbes 80% lapseootel emadest raseduse ajal silmitsi tursete probleemiga. Siiski sünnitavad peaaegu kõik neist, väheste eranditega, terveid lapsi ilma patoloogiliste kõrvalekalleteta.

[ 2 ]

Jalgade turse diagnoosimine raseduse ajal

Vaatame samm-sammult turse ligikaudseid sümptomeid:

• 22. rasedusnädalal on turse isoleeritud ja ebapüsiv. Tavaliselt iseloomustab seda alajäsemete kerge turse, sagedamini õhtu poole. Ebamugavustunne on kerge;
• 24. rasedusnädalal on võimalik vedeliku kogunemise protsessi järkjärguline suurenemine kehas. Järgmise päeva hommikuks on täheldatud seisundi olulist paranemist;
• 26. nädalal on pahkluude turse õhtul sageli selgelt nähtav ning jalgades on võimalik raskustunne ja põletustunne;
• 34. nädalal muutub turse märgatavaks mitte ainult jalgadel, vaid ka kätel ja näol;
• 35. nädalal jätkab kaalutõusu, turse levib kogu kehas ja vere stagnatsiooni sümptomid suurenevad;
• 36. nädalal on turse täielik, liikumine muutub raskeks. Nahk justkui venib, muutub pingesse. Hommikuks seisund aga paraneb;
• Kui turse ei kao 37. rasedusnädalal hommikuks, peate sellest kindlasti oma arstile teatama;
• 38. rasedusnädalal esineb kõigil naistel turset. Oluline on jälgida vererõhku. Kui teil tekib tugev peavalu, pearinglus, oksendamine, peate viivitamatult pöörduma arsti poole, et vältida preeklampsia teket;
• 39. nädalal võib kogu kehas täheldada turset, võimalikud on väiksemad krambid ning jalgades ja alaseljas võib tekkida tüütu valu.

Tavaliselt pärast sünnitust turse taandub ja vee-soola tasakaal normaliseerub mõne päeva jooksul.

On väga oluline ennetada sellist rasedustüsistust nagu vesitõus ehk gestoos. Seda haigust saab diagnoosida kliiniliste sümptomite põhjal: märkimisväärne kaalutõus üle 20 kg, massiline turse, vererõhu tõus. Laboratoorsete testide läbiviimisel leitakse uriinist valku. See seisund nõuab kohustuslikku haiglaravi, kuna on reaalne oht nii loote kui ka ema elule.

Parema või vasaku jala domineerivat turset raseduse ajal täheldatakse peamiselt alajäsemete veenilaiendite korral. Kahjustatud veenide nõrk klapisüsteem ei tule toime venoosse vere liigutamise funktsiooniga, mistõttu veri seisab ja vedelik liigub lähedalasuvatesse kudedesse, põhjustades turset.

Vedeliku peamine kogunemine toimub jalas, kus venoossete veresoonte kahjustus on rohkem väljendunud.

[ 3 ], [ 4 ]

Jalgade turse ravi raseduse ajal

Jalgade turse eduka ravi ja ennetamise peamine alustegur raseduse ajal on toitumine ja joomise režiim. Dieet hõlmab magusate, soolaste, suitsutatud ja vürtsikate toitude vältimist. Eelistatakse kääritatud piimatooteid, köögivilju ja puuvilju. Veresoonte seinte tugevdamiseks on soovitatav võtta vitamiinikomplekse.

Vedelikke tuleks tarbida kuni 2 liitrit päevas, kuid mitte vähem kui 1 liiter; parem on mitte juua teed ega kohvi, vaid tavalist gaseerimata vett või värskelt pressitud mahlu.

Eriti väljendunud turse korral on ette nähtud diureetikumid. Neid määrab ainult arst ja manustamise ajal tuleb jälgida vererõhku.

Võite kasutada taimeteed, näiteks osi, pohla või sõstra lehti, kuivatatud peterselli või nõgesejuurt, köömneid. Jalgade turse korral on kasulikud ka kõrvitsa- või kasemahl, jõhvikamahl, lodjapuu viljad ja sellerimahl.

Jooga või spetsiaalne võimlemine rasedatele naistele aktiveerib oluliselt kudede trofismi ja aitab parandada üldist seisundit.

Soovitatav on rohkem puhata. Puhkuse ajal on parem jalad padja või toe abil üles tõsta: nii voolab veri veresoontes kergemini, ilma et jäsemetes seisma jääks.

Kui teil tekib raseduse ajal turse sümptomeid, peate sellest oma arstile teatama. Õigeaegne diagnoos aitab vältida tõsiseid tüsistusi, nagu hiline toksikoos (gestoos) ja rasedate naiste eklampsia. Järgige arsti nõuandeid, juhtige tervislikku eluviisi, pidage kinni õige toitumise põhimõtetest ja jalgade turse raseduse ajal ei tekita teile palju ebamugavusi.