Kaebused ja vaevused raseduse ajal - õppimine, kuidas nendega toime tulla

Kogu raseduse vältel seisab lapseootel ema silmitsi paljude vaevustega, mille põhjuseks on keha hormonaalne ümberkorraldamine ja suurenenud koormus. Mõned probleemid on iseloomulikud ainult teatud trimestritele, mõned - kõigile 9 kuule. Kuid kõik pole nii hull! Rasedus on naise loomulik seisund ja tekkivate kaebustega saab edukalt toime tulla.

Esimesel trimestril on iseloomulikud järgmised haigused:

• Toksikoos. Hea uudis on see, et 12. nädala lõpuks unustab enamik naisi selle täielikult. Rasedate naiste toksikoosi vastu võitlemise meetodid on traditsioonilised: süüa väikeste portsjonitena, aga sageli; iivelduse ajal juua hapestatud vett või närida aeglaselt küpsiseid. Põhimõtteliselt saab iga lapseootel ema lõpuks aru, milline meetod talle kõige paremini sobib;
• Pearinglus vererõhu järsu languse tagajärjel. Seetõttu tõuske istumis- või lamamisasendist aeglaselt, ilma järskude liigutusteta;
• Sage urineerimine (see on tüüpiline ka 3. trimestrile). Kasvav emakas surub põit kokku, seega proovige öösel mitte palju vedelikku juua.

Teine trimester on kuulus järgmiste probleemide poolest:

• Hemorroidid – lapse pea tekitatud rõhk põhjustab pärasoole veenide laienemist. Hemorroidide ennetamine raseduse ajal: vältige kõhukinnisust, sööge kiudainerikkaid toite, proovige mitte pikka aega istuda. Rasketel juhtudel pöörduge arsti poole, et ta määraks spetsiaalsed ravimküünlad või salvid;
• Venitusarmid kõhul – tekivad siis, kui naha elastsus väheneb. Nende väljanägemise vältimiseks kasutage spetsiaalset kosmeetikat;
• Liigne higistamine - põhjustatud hormonaalsetest muutustest ja intensiivsest vereringest. Püüdke kanda ainult looduslikest materjalidest riideid.

Kolmandal trimestril on tüüpilised kaebused järgmised:

• Õhupuudus – kasvav loode surub diafragmale. Umbes kuu aega enne sündi see probleem kaob. Teine õhupuuduse põhjus võib olla aneemia, seega jälgige regulaarselt hemoglobiini taset veres;
• Tursed. Kui nendega ei kaasne kõrge vererõhk või valk uriinis, on kõik korras. Proovige lihtsalt rohkem puhata ja pidage soolavaba dieeti. Tursete ja madala hemoglobiinitaseme tõttu tekkiva õhupuuduse vältimiseks on vaja pidevalt jälgida näitajaid, tehes rasedatele laborites teste;
• Lihasspasmid – sageli põhjustatud kaltsiumi puudusest organismis. Konsulteerige günekoloogilistes kliinikutes arstiga;
• Kõrvetised - põhjustatud mao sissepääsu juures oleva klapi lõdvestunud olekust. Jäta oma toidust välja praetud ja suitsutatud toidud ning rünnaku korral joo väikeste lonksudena kolmandik klaasist sooja Borjomi.

Kõiki 9 kuud iseloomustavad:

• Veritsevad igemed nende pehmenemise tõttu. Pese hambaid spetsiaalse pasta ja pehme hambaharjaga;
• Kõhukinnisus raseduse ajal – hormoon progesteroon mõjub lõõgastavalt soolelihastele. Sööge kiudainerikkaid toite;
• Veenilaiendid. Vältige pikaajalisi staatilisi asendeid ja harjumust istuda ristatud jalgadega;
• Suurenenud tupevoolus, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest organismis. Vältige deodoreeritud pesukaitsete kasutamist ja pöörduge arsti poole, et välistada bakteriaalsed infektsioonid.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]