Kaebused ja halb enesetunne raseduse ajal - õpime nendega võitlema

Raseduse ajal on rasedatel ema silmitsi paljude vaevustega, mille põhjuseks on hormonaalsed muutused kehas ja suurenenud koormus. Mõned probleemid on konkreetsed ainult teatavatel trimestritel, mõned kõigist 9 kuud. Kuid mitte kõik pole nii halb! Rasedus on naise loomulik seisund, ja kaebustega, mis on tekkinud, võite edukalt võidelda.

Esimesel trimestril on iseloomulikud järgmised häired:

• Toksikoos. On julgustav, et 12. Nädala lõpuks on enamik naisi temast täiesti unustanud. Rasedate naiste toksoosiga võitlemise meetodid on traditsioonilised: väikeste portsjonite söömine, kuid sageli; Iivelduse ajal joomake hapestatud vett või küpsiste küpsiseid aeglaselt närige. Põhimõtteliselt mõistab iga tulevane ema lõpuks, mis meetod sobib talle paremini;
• Vererõhu järsu languse tagajärjel peapööritus. Seetõttu istudes ja lamavas asendis tõuseb aeglaselt, ilma järskude liikumisteta;
• Sage urineerimine (see on tüüpiline kolmas trimestril). Kasvav emak surub põie, nii et proovige mitte võtta palju vedelikke öösel.

Teine trimestr on selliste probleemide jaoks "kuulus":

• Hemorroidid - surma, mis loob beebi pea, viib pärakude veenide laienemiseni. Verejooksu vältimine raseduse ajal: vältige kõhukinnisust, sööge kiudainetega rikkalikku toitu, proovige mitte pikka aega istuda. Rasketel juhtudel konsulteerige arstiga spetsiaalsete ravimküünalde või salvide väljakirjutamiseks;
• Kõhu venitusarmid - ilmnevad naha elastsuse vähenemisega. Selle vältimiseks kasutage spetsiaalset kosmeetikat;
• Suurenenud higistamine - on tingitud hormonaalsetest muutustest ja intensiivsest vereringest. Püüa riideid kanda ainult looduslikest materjalidest.

Kolmandates trimestrites iseloomustavad kaebused:

• Hingamishäire - kasvav lootel vajutab diafragma vastu. Selle probleemi kaob umbes üks kuu enne tarnimist. Hingelduse teine põhjus võib olla aneemia, seega jälgige regulaarselt hemoglobiini taset veres;
• Turse. Kui neid ei kaasne kõrge vererõhk või valgu esinemine uriinis - pole midagi kohutavat. Lihtsalt proovige rohkem puhata ja minna soolavaba dieeti. Et vältida turset ja hingeldust hemoglobiinisisalduse vähenemise tõttu, tuleb indikaatorit pidevalt jälgida, andes testid rasedatele laborites;
• Lihaste spasmid - sageli tingitud kaltsiumi puudumisest organismis. Konsulteerige oma arstiga günekoloogi kliinikutes;
• Kõrvetised - põhjustab mao sisenemisel ventiili pingevaba seisundi. Toiduvalmististest välja jätta praetud ja suitsutatud toidud ning rünnaku korral juua klaasi sooja "Borjomi" klaasi väikest õlut.

Kõigi 9 kuu jooksul iseloomustavad:

• Verevalumid igemete pehmendamise tõttu. Puhastage hambaid spetsiaalse pasta ja pehme hambaharjaga;
• Kõhukinnisus raseduse ajal - hormooni progesteroon avaldab lõõgastavat toimet ja soolestiku lihaseid. Süüa kiust rikkalikult toitu;
• Veenilaiendid. Vältida pikka staatilist asendit ja harjumust istuda jalgsi jalgsi alla;
• Tupeväljutuse suurenemine organismi hormonaalsete muutuste tõttu. Ärge kasutage deodoreeritud päevaseid padjaid ja pöörduge arsti poole, et kõrvaldada bakteriaalsed infektsioonid.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]