Kas rinnaga toitev ema võib juua rohelist, taimset teed?

Kas imetav ema võib teed juua ja millist teed ta peaks valima? See küsimus on väga oluline, eriti kui teil on laps elu esimesel kolmel kuul. Lõppude lõpuks on lapsed selles vanuses väga tundlikud kõige suhtes, mida nende emad rinnaga toitmise ajal söövad ja joovad.

Tee eelised emadele imetamise ajal

Emadus on periood, mil muutute teadlikumaks tervislikuma toitumise ja elustiili valikute tegemisel. Mida võib ja mida ei tohi rinnaga toitmise ajal juua? Võite juua palju jooke, kuid on oluline, et teie laps neid taluks. Joogid, mida kindlasti ei tohi juua, on piiratud ainult ühe tingimusega - teie lapse talumatusega. Oluline on keskenduda jookidele, mida ema jõi enne rasedust ja lapse kandmise perioodil. Lõppude lõpuks peetakse neid lapsele tuttavaks, seega võib neid juua.

Ema jaoks on väga oluline piisavalt vedelikku juua. See on vajalik mitte ainult normaalse piimatootmise, vaid ka ema ja lapse soolestiku tervise jaoks. Üks jookidest, mida ema võib imetamise ajal juua, on tee. Mõnikord on kohvi kogus piiratud ja ainus kuum jook on tee. Milline tee sobib imetavatele emadele kõige paremini? Muidugi on siin esmatähtis individuaalse taluvuse küsimus. Parem on alustada katsetamist rohelise teega, kuna see on tervislikum kui must. Kui joote imetamise ajal rohelist teed ja lapsel ei teki reaktsiooni, siis võite selle joomist kartmata jätkata.

Kas rohelist teed on imetamise ajal ohutu juua ja kui tervislik see on? Jah, rohelist teed on ohutu juua mõõdukalt, kuna sellel ei ole lapsele mingeid kõrvalmõjusid. Peaksite valima rohelise tee, mis sisaldab ainult teed ja ei sisalda muid koostisosi ega lisaaineid. Rohelise tee lisaainete mõju on teadmata ja võib lapsele kahjulik olla. Ka pudelis roheline tee on ohutu, kuna see on ainult tee ilma kunstlike lisanditeta. Rohelise tee joomine on parim viis joogi nautimiseks imetamise ajal. Kuid see ei tähenda, et võite juua tassi iga tund.

Kui palju rohelist teed on imetamise ajal ohutu juua? Ainult kaks tassi päevas, iga tass on umbes 230 ml, on ohutu. Roheline tee on rikas mitmete antioksüdantide poolest, aga sisaldab ka kofeiini. Üks tass (230 ml) sisaldab umbes 29 mg kofeiini, samas kui päevane kofeiini tarbimine (kõigist jookidest) imetamise ajal ei tohiks ületada 300 mg päevas.

Liiga palju rohelise tee joomine võib põhjustada liigse kofeiini eritumist rinnapiima, mis võib põhjustada lapsel kõrvaltoimeid: ärrituvust ja rahutust, suurenenud soolemotoorikat, kõhulahtisust, unehäireid ja koolikuid.

Samuti usutakse, et liiga palju rohelise tee joomine võib vähendada rinnapiima tootmist. Tees looduslikult leiduv kemikaal nimega tanniin võib häirida raua imendumist organismis. See juhtub siis, kui rohelist teed tarbitakse liigselt koos rauarikaste toitudega, näiteks roheliste lehtköögiviljadega. Loomse päritolu toodete, näiteks liha, söömisel mingit mõju ei ole.

Kui teie lapsel on rohelise tee talumatus, ei tähenda see tingimata, et ta talub ka teisi teesorte. Valget teed saab juua ka rinnaga toitmise ajal, kuna see säilitab kõik rohelise tee kasulikud omadused. Seda tüüpi teed peetakse kõige kasulikumate elementide rikkaimaks, kuna see kogutakse tee noorimatest okstest. See on kõige vähem töödeldud, mis säilitab selles palju antioksüdante. Valge tee sisaldab toitaineid ja antimikroobseid omadusi, mis kaitsevad keha haiguste tekke eest. See sisaldab tanniine, fluoriidi ja flavonoide, nagu katehhiine ja polüfenoole. Need ühendid vastutavad selle tee mitmesuguste eeliste eest. Nii paljude vananemisvastaste ja antioksüdantsete omadustega on see tee tõeliselt kasulik meile kõigile. Tervisele kasulike omaduste hulka kuulub ka selle antioksüdantne toime. Vabade radikaalide olemasolu kehas kahjustab organeid. See sisaldab polüfenoole, mis aitavad neid vabu radikaale neutraliseerida, muutes need vähem hävitavaks. Uuringute tulemused näitavad, et see tee võib suurendada nii organite kui ka plasma antioksüdantset toimet, sealhulgas edastada seda lapsele rinnapiima kaudu. Enneaegsetele imikutele on valgel teel kasulik mõju, sest valge tee ekstraktid oma antioksüdantsete omadustega aitavad lapse ajurakke neuroprotektiivselt kaitsta.

Musta teed võib ema imetamise ajal samuti juua, kuid oluline on meeles pidada, et see sisaldab palju kofeiini. Tugev must tee võib põhjustada emal või lapsel kõhukinnisust, mida on oluline meeles pidada.

Imetavad emad võivad hibiskiteed juua ettevaatlikult. See tee on kuivatatud hibiskuse lehtedest, millel on spetsiifiline aroom ja mis võivad lapsele allergeeniks muutuda. Seetõttu tuleks seda jooki imetamise algstaadiumis tarbida ettevaatlikult, vältides allergilisi reaktsioone.

Tee lisandite kasulikkus või kahju imetavatele emadele

Kui laps talub teatud tüüpi teed hästi, siis on vaja selle juures peatuda. Ei ole soovitatav katsetada erinevate teesortidega. Kuid on mõned omadused, mis võimaldavad emadel juua teed piima, koore või meega.

Musta tee joomine piimapritsmega on viis, kuidas miljonid inimesed oma päeva alustavad. Igal neist koostisosadest on võimas tervisele kasulik mõju. Mustas tees leiduvad polüfenoolid vastutavad suuresti selle tervisele kasuliku toime eest. Need keemilised ühendid toimivad antioksüdantidena, mis aitavad kaitsta teie keha vabade radikaalide, ebastabiilsete ühendite eest, mis põhjustavad rakkude kahjustusi. Kõigist kaltsiumi sisaldavatest toitudest on piimatoodetes, sealhulgas piimas, portsjoni kohta kõrgeim kontsentratsioon. Kaltsium, mineraal, mis on teie lapse tervise jaoks oluline, täidab selliseid funktsioone nagu luude ja hammaste ehitamine ja säilitamine, närviimpulsside edastamine, südamerütmi reguleerimine ja vere hüübimine. Mustale teele lisatud piima regulaarne joomine võib pärssida insuliini aktiivsust ja reguleerida teie lapse glükoositaset. Kui teie laps on enneaegne, on tal kalduvus glükoositaseme kõikumisele ja piimaga tee saab seda reguleerida. Piimaga tee joomisel rinnaga toitmise ajal on aga mõned ettevaatusabinõud. Piim võib imikutel koolikuid põhjustada. Ja isegi väike lonks piima tees võib seda põhjustada. Seetõttu, hoolimata kõigist piimaga tee eelistest, on vaja jälgida oma lapse reaktsiooni sellisele joogile.

Kas imetav ema võib juua teed sidruniga? Muidugi sisaldab sidrunhape C-vitamiini, mis suurendab immuunsüsteemi reaktiivsust. Samuti on sidruniteel suurepärased niisutavad omadused ja see kustutab janu, pakkudes samal ajal tervisele kasulikku mõju. Sidrun suurendab tee tervisele kasulikku mõju, sest tsitrusemahl muudab tees olevad antioksüdandid kehale kättesaadavamaks. Tees olevad katehhiinid eelistavad happelist, mitte aluselist keskkonda. Kui tee liigub maost happelisest keskkonnast peensoole aluselisemasse keskkonda, hävivad katehhiinid. Kui tee sisaldab sidrunit, suudab keha omastada kuni kuus korda rohkem katehhiine. Sidrunimahl vähendab ka mõnede tees sisalduvate ühendite mõju, mis võivad piirata teie võimet toidust rauda omastada.

Sidrunid on looduslikult rikkad C-vitamiini poolest, mis on võimas antioksüdant. C-vitamiin on eluliselt tähtis beebi kudede, sealhulgas naha, sidemete, veresoonte, luude, kõhrede ja hammaste arenguks ja taastumiseks. C-vitamiin on oluline ka haavade kiireks paranemiseks ja armkoe tekkeks. Seetõttu võivad emad rinnaga toitmise ajal juua sidruniteed ja see võib olla isegi kasulikum kui tavaline tee.

Kas imetav ema võib juua ingveriteed? On selge, et selline taim annab teele spetsiifilise lõhna ja maitse, mis võib mõjutada rinnapiima kvaliteeti. Kuid ainult ingveri liigne tarbimine võib põhjustada piima kibedust. Kui ingverit on tees mõõdukas koguses, on see väga kasulik. Kui annate oma lapsele rinnapiima, muutub teie keha toitainete vajadus. Ingver aitab teie kehal toidust toitaineid paremini omastada. Ingveritee võib anda teile kohese energiapuhangu tänu selles sisalduvatele antioksüdantide aktiivsusele.

Ingver võib samuti tugevdada vererakkude kaitsefunktsioone ja ennetada viirushaigusi paremini kui ükski ravim. Seetõttu on ingveritee talvel väga oluline rinnaga toitvale naisele, kellel on veidi nõrgenenud immuunsüsteem.

Bergamot on tee lisand, mis annab joogile erilise aroomi. Kuid nagu iga lisand, võib see lapsel põhjustada soovimatuid reaktsioone. Seetõttu võib bergamoti tee olla imetavale emale kahjulik.

Kas imetav ema võib juua vaarikateed? Vaarikad võivad olla väga allergeensed ja põhjustada tõsise reaktsiooni. Vaarikateed peetakse suurepäraseks külmetushaiguste ravimiks, eriti arvestades, et paljud ravimid on emadele imetamise ajal keelatud. Lisaks on vaarikad rauarikkad ja aitavad suurendada piimatoodangut. On mõningaid vaidlusi selle üle, kas vaarikaid peaks imetamise ajal kasutama, arvestades kõiki kasulikke omadusi. Kuid kõige parem on vaarikaid vältida kuni lapse kuue kuu vanuseks saamiseni.

Millisel kujul on parem teed juua selle kasulike omaduste tõttu: kas imetav ema võib juua magusat teed või teed moosiga? Imetav ema võib juua teed suhkruga, kuid tuleb arvestada, et selle liigne kogus mõjutab lisaks ülekaalule ka lapse käitumist. Liigne glükoosisisaldus veres võib põhjustada lapsel insuliini mööduvat tõusu, mis suurendab tulevikus diabeedi tekkimise ohtu. Moosiga tee pole eriti kasulik, kuid on oht allergiate tekkeks, seega sellist teed ei soovitata.

Paljud inimesed ütlevad, et imetavale emale on hea juua teed kondenspiimaga. Kondenspiim on põletatud suhkur, mis on segatud kuiva piimaga. Seega pole selline toode kasulik, vaid vastupidi kahjulik oma tohutu suhkrusisalduse tõttu. See mõjutab piima moodustumise protsessi ja seetõttu ei pea imetav ema üldse kondenspiimaga teed jooma.

Kas imetav ema võib mett tee kõrvale juua? Mett peetakse õigustatult väga tervislikuks tooteks. Mesi on üks vanimaid magusaineid maailmas, millel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi. See sisaldab rauda ja väheses koguses kaltsiumi, folaati, C- ja B-vitamiini.

Õigesti valmistatud mesi võib isegi aidata ema immuunsüsteemi turgutada.

Mee kasutamise kõrvaltoimete kohta imetamise ajal puuduvad teaduslikud tõendid. Enamasti on mesi imetavatele emadele ohutu. Üldiselt on hea mõte mett vältida, kui olete tundlik õietolmu, selleri või muude mesindussaaduste suhtes. Samuti vältige mee joomist tees, kui teil on diabeet või kõrge veresuhkur. Mee tee on imetamise ajal hea, sest see on rahustav ja leevendab külmetushaiguse sümptomeid. Mesi leevendab kurguvalu. Need looduslikud koostisosad on ka teie lapsele ohutud. Kui aga märkate varsti pärast imetamist löövet, rahutust või kõhulahtisust, võib see olla märk sellest, et teie laps on mee suhtes tundlik ja te ei tohiks enam mee teed juua.

[ 1 ], [ 2 ]

Taimeteed imetamise ajal

Taimetee on viimastel aastatel üsna populaarseks muutunud. Taimetee on kombinatsioon erinevatest elementidest ja taimede osadest. See ei sisalda teelehti. Hästi immutatud taimeteed juues saab ema kõik toitained kättesaadaval kujul omastada. Imetamise ajal on oluline teada, kas see, mida sööte või joote, on teie lapsele ohutu või mitte. Teie toitumine imetamise ajal mõjutab otseselt teie tervist ja lapse arengut. Kuigi enamik inimesi usub, et taimetee aitab verd puhastada ja rinnapiima tootmist suurendada, ei ole meditsiinilised uuringud veel kinnitanud selle täpset kasu uutele emadele. Nagu kõik teised tarbitavad tooted, võib ka taimetee sattuda vereringesse ja imada teie rinnapiima. Selline tee võib imetamise ajal negatiivselt mõjutada teie piima kogust ja kvaliteeti. Seetõttu ei ole kõik taimeteed imetamiseks ohutud, sest mitte kõik looduslikud koostisosad ei tähenda, et need oleksid ohutud.

Mõnda taimeteed on kõige parem juua mõõdukalt, kuna need sisaldavad kontsentreeritud koguses toitaineid.

Taimetee annab mitmesuguseid toitaineid, mis on nii lapsele kui ka emale olulised. Erinevalt kohvist ei sisalda taimetee kofeiini. See aitab vähendada ärevust ja stressi.

Taimsete teede joomine aitab teil oma igapäevasesse toidusedelisse vedelikke lisada, nii et te ei joo alati ainult vett.

Olenemata sellest, millist taimeteed te joote, veenduge, et te ei jooks rohkem kui kahte tassi päevas.

Kummel on kasulik rahustav ravimtaim, mis on efektiivne paljude patoloogiate korral. Kui naine imetab, on kummel ohutu ravimtaim nii teile kui ka teie lapsele. Kummelitee on tuntud oma rahustava toime poolest ja leevendab kõhuvalu või tugevat peavalu. Kui teil on liigne stress või ärevus, võib taimetee teid rahulikuna ja lõdvestunult hoida. Kummelitee imetamisfaasis aitab emal rahustada oma ja lapse närvisüsteemi, mis aitab tal paremini magada. Kui te imetamise ajal ei saa rahulikult magada ja kannatate ärevuse all, võib kuum kummelitee enne magamaminekut olla teile hea valik.

Kummeli tee on tõhus taimetee ärevuse leevendamiseks. See lõdvestab ka soolestiku lihaseid ja parandab nii ema kui ka lapse seedimist. Teine oluline põhjus kummeli tee joomiseks imetamise ajal on selle võime immuunsüsteemi tugevdada. Teaduslike uuringute kohaselt tugevdab see ravimtaim immuunsüsteemi ja kaitseb keha paljude haiguste, näiteks külmetushaiguste, gripi ja viirusnakkuste eest.

Teatud ühendite olemasolu kummelitees muudab selle tõhusaks verevedeldajaks. Kummeli tee regulaarne tarbimine parandab vereringet ja stimuleerib terveid veresooni.

Arvestades kõiki selle tee kasulikke omadusi, võite rinnaga toitmise ajal tarbida mõõdukat kogust kummeli teed.

Kas imetav ema võib juua apteegitilli teed? Apteegitill sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis võivad sarnaselt naissuguhormoonidele suurendada rinnapiima hulka. See tee on kasulik ka koolikutega imikutele – see eemaldab soolestikust tõhusalt liigsed gaasid, seega saab ema seda imetamise ajal tarbida.

Kibuvitsatee võib olla imetavale emale kasulik tänu oma maksa kaitsvatele omadustele. Seetõttu võib kibuvitsatee olla tõhus vahend kollatõvega lastele. Kibuvits on täis vitamiine ja mineraale, rikas bioloogiliselt aktiivsete ainete, C-, A-, K- ja P-vitamiinide, pektiini ja mikroelementide poolest ning tänu sellele omadusele suudab see võita mitmesuguseid haigusi, sealhulgas maksa-, neeru- ja kuseteede haigusi. Kibuvits rahustab närvisüsteemi ja ennetab ema väsimust ning aitab võidelda lapse aneemia vastu.

Pärnatee on kasulik immuunsuse tugevdamiseks ja ei ole väga allergeenne, seega võivad imetavad emad seda teed juua. Seevastu pune ja tüümianiga tee võib mitte ainult allergiat tekitada, vaid mõjutada ka piima maitset, seega ei ole imetavatele emadele soovitatav seda juua.

Kas imetav ema võib juua jasmiiniteed? Jasmiinitee on aromaatse tee tuntuim vorm. Jasmiinitee, nagu iga teine roheline või must tee, sisaldab kofeiini. See tähendab, et isegi kui jasmiinitee joomine teeb teid erksaks, vältige rinnaga toitmise ajal rohkem kui kahe tassi joomist.

Piparmünt on rahustav ürt, mis on tuntud eelkõige igemevalu, kõhuhädade ja seedeprobleemide ravis. Piparmündi rahustav toime vähendab ärevust, kõhulahtisust ja kõhupuhitust. Piparmündis sisalduval toimeainel on seenevastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused.

Piparmünditee annab energiat ja aitab rinnaga toitmise ajal stressist ja ärevusest üle saada. Taimetees sisalduv mentool toimib lihaslõõgastajana ja pakub rinnanibudele imetamise ajal tohutut leevendust.

Kuid vaatamata selle tervisele kasulikule mõjule soovitatakse imetavatel emadel piparmünditeed vältida, kuna see vähendab rinnapiima hulka. Teadlased järeldavad, et piparmündis sisalduv metanool võib erituda rinnapiima ja põhjustada lapsel kõhulahtisust või nahaärritust. Piparmünt võib põhjustada või suurendada lapse rögaeritust. See rahustav ürt lõdvestab klappi, mis eraldab magu söögitorust, mis põhjustab rögaeritust.

Selle asemel võib imetav ema olukorra rahustamiseks juua sidrunmelissi teed.

Ivan-teed soovitatakse imetavatele emadele sageli unetuse ja laste kapriissuse korral. Kuid on oluline meeles pidada, et see tee sisaldab õisi, mis võivad lastel allergilisi reaktsioone põhjustada.

Tee joomine rinnaga toitmise ajal on vajalik, et korvata ema regulaarselt imetamise ajal kaotatud toitaineid. Kuid isegi parim arst ei saa teile nõu anda, millist teed valida. Lõppude lõpuks saate ainult teie otsustada, milline tee teie lapsele sobib ja just seda jooki juua.