Kas rinnaga toitev ema võib piima juua?

Piim ja rinnaga toitmine on emade seas sageli arutluse all selle toote kasulikkuse, kahjulikkuse ja vajalikkuse üle. On palju erinevaid versioone selle kohta, et piim suurendab laktatsiooni, kuid see pole päris tõsi. Seetõttu on vaja teada, milliseid probleeme see põhjustab ja milliseid olulisi toitaineid piim vastsündinu jaoks sisaldab.

Negatiivsed reaktsioonid rinnaga toitvate emade piima tarbimisel

Imetamise periood on hetk, mil ema annab oma lapsele kõik kasulikud ained, mis talle toitmise ajal osaks saavad. Ja loomulikult soovib iga ema, et lapsele piimaga ülekantaks kõige kasulikumad vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid. Seetõttu peaks noore ema toitumine lapse toitmise ajal sisaldama selliseid tooteid, mis on lapsele kõige kasulikumad. Paljud on huvitatud küsimusest, kas imetav ema võib täispiima süüa ja kui jah, siis millist toodet on parem eelistada? Seda küsimust arutavad paljud emad ja nende kogemuste põhjal otsustades on kõik juhtumid väga individuaalsed.

Piim on toode, mis sisaldab valke, aga ka süsivesikuid laktoosi kujul ja paljusid mineraale - kaltsiumi, fosforit, rauda, mangaani. Sellise toote kasulikkus on iga inimese jaoks vaieldamatu. Aga kui naine toidab last rinnaga, võib selline koostis olla mitte ainult kasulik, vaid ka ohtlik. Kas imetavad emad võivad piima juua? Sellele küsimusele on raske üheselt vastata, kuna lähenemine on väga individuaalne. Kuid igal juhul võivad imetavad emad piima juua, kui lapsele ei ole tõestatud negatiivset mõju. Samuti on oluline mõõduka piimakoguse küsimus, et negatiivsed mõjud ei ilmneks.

Milliseid probleeme võib emal ette tulla, kui tema toidus on piima? Esiteks on need lapse allergilised reaktsioonid ja laktoositalumatus.

Lapse piimavalguallergia probleem ei ole tegelikult kuigi levinud. Seega, kui perekonnas ei esine piimareaktsioone, ei tohiks ema mingil juhul piimast ette keelduda. Tegelikult võib lehmapiima vältimine imetava ema poolt isegi suurendada lapse lehmapiimaallergia tekkimise võimalust. Lehmapiima joovatel emadel on rinnapiimas kõrgem sekretoorse IgA tase. Kõrge IgA sisaldusega rinnapiim blokeerib seedimata lehmapiimavalgu imendumist soolerakkudes. Seega on sellise allergia tekkimise risk mõnevõrra väiksem. Seetõttu peaksid imetavad emad, kellel ei ole piimaallergiat, jooma lehmapiima.

Piimaallergiad imikutel on palju haruldasemad, kui paljud arvavad, ja piimatalumatus on veelgi haruldasem. Probleemi teeb veelgi segasemaks see, et paljud inimesed ei tea piimaallergia ja piimatalumatuse erinevust.

Piimaallergia: Kui lapsel on see allergia, reageerib lapse immuunsüsteem piimas sisalduvatele valkudele negatiivselt. Kui last toidetakse ainult rinnapiimaga, reageerib ta piimale, mida tema ema sõi. Mõlemal juhul peab immuunsüsteem piimavalke võõrkehadeks ja sissetungijate vastu võitlemiseks vabastab keha histamiini ja muid kemikaale, mis põhjustavad organismis allergilisi sümptomeid.

Piimatalumatusel pole mingit pistmist lehmapiimavalkude ega immuunsüsteemiga. See tekib siis, kui laps ei suuda piimas sisalduvat suhkrut (laktoosi) seedida. Seetõttu nimetatakse piimatalumatust ka laktoositalumatuseks. Laktoos on piimas leiduv suhkur. Ema laktoosi tarbimine ei mõjuta rinnapiimas sisalduva laktoosi kogust ja see vaevu muutub. Piim, mida laps saab rinnaga toitmise alustamisel, sisaldab sama palju laktoosi kui piim rinnaga toitmise lõpus.

Laktaas on ensüüm, mida on vaja laktoosi seedimiseks. Laktoositalumatus tekib siis, kui inimese organism seda ensüümi ei tooda või ei tooda seda piisavalt ning seetõttu ei suuda laktoosi seedida. Kui seda ei seedu ega lagundata, ei saa seda imenduda. Sellisel juhul jätkub laktoos seedetraktis kuni jämesoolde jõudmiseni. Seal lagundavad bakterid seda, tootes happeid ja gaase.

Laktoositalumatuse sümptomiteks on lahtised, kohati rohelised, vahused voolused ja ärritunud laps, kellel tekivad gaaside tõttu koolikud. Kaasasündinud laktoositalumatus (piimatalumatus imikutel sünnist saati) on äärmiselt haruldane ainevahetushaigus. Laktoositalumatus on sagedasem vanematel lastel ja täiskasvanutel. Ainsaks kaltsiumiallikaks võib sel juhul olla imetava ema laktoosivaba piim. Kas imetav ema võib sel juhul lehmapiima juua? Kui teie lapsel on see tundlikkus, siis jah - kui te joote või tarbite piimatooteid, võib see teie lapsel põhjustada mitmesuguseid probleeme. Toidureaktsiooni raskusaste on tavaliselt seotud lapse tundlikkuse astme ja ema poolt söödud probleemse toidu kogusega - mida rohkem toitu tarbitakse, seda raskem on reaktsioon. Toidureaktsioonid võivad tekkida minutite jooksul, kuid rinnaga toidetavatel imikutel ilmnevad sümptomid tavaliselt 4-24 tundi pärast seda, kui ema on piima söönud. Kui lapsel esinevad allergiaga seotud kahtlased sümptomid, nagu puhitus ja koolikud, kõhulahtisus, kõhukinnisus, sügelev nahk ja punane lööve, silmade, näo või huulte paistes olemine, probleemid kaalutõusuga, tuleks lehmapiima tarbimine täielikult lõpetada kuni edasiste uuringuteni. Milline on sellisel juhul kitsepiima kasutamise võimalus imetavale emale? Kui on kinnitatud lehmapiimavalgu allergia diagnoos, siis võib esineda ristreaktsioon kitsepiimaga, seega ei tohiks seda ka võtta.

Kui arvate, et teie laps võib olla teie toidus sisalduvate piimatoodete suhtes tundlik, pidage meeles, et lehmapiimavalgu organismist kõrvaldamine võib võtta 10 päeva kuni 3 nädalat ja valgu täielik kõrvaldamine 2-3 nädalat. Kui teie laps on piimavalkude suhtes tundlik, saate aidata tal sümptomitest vabaneda, kõrvaldades ainult ilmselged piimatoodete allikad. Nende hulka kuuluvad piim, koor, jogurt, või, juust, hapukoor, jäätis, kodujuust.

Kui teie lapsel on raske allergia, on vaja välistada kõik piimavalkude allikad, mis nõuab toidumärgiste hoolikat lugemist. Teatud juhtudel ei tohiks imetav ema ägeda perioodi jooksul juua kodust piima ega poest ostetud piima. Samuti ei ole imetavale emale soovitatav juua sojapiima, kuna võib esineda ristreaktsioone. Eriti ettevaatlik tuleks olla küpsiste, maiustuste ja helveste tarbimisel, kuna need võivad sisaldada piimapulbri jälgi, ning imetav ema ei tohiks tarbida ka piimapulbrit ja küpsetatud piima, kui tal on kinnitatud allergia. Kui olete piimatooted toidusedelist välja jätnud, kuna teie rinnaga toidetav laps on lehmapiimavalkude suhtes tundlik, võite neid järk-järgult mõne kuu pärast uuesti sisse tuua. Paljud piimatundlikud lapsed kasvavad oma tundlikkusest välja 6–18 kuuga ja enamik neist kasvab sellest täielikult välja 3 aastaks. Alustuseks võib toitumise laiendamiseks hakata imetav ema jooma piimaga teed, kohvi, kakaod või Nesquiki. Kui kahe päeva pärast lapsel reaktsiooni ei ole, võite üle minna sagedasemale piimatarbimisele. Tulevikus on imetaval emal soovitatav juua poest ostetud keedetud piima kontsentreeritud piima järkjärgulise kasutuselevõtuga.

Milliseid piimatooteid saavad imetavad emad süüa?

Kõige olulisem küsimus on, kas imetav ema võib juua poest ostetud pastöriseeritud piima või eelistada kodust piima? Vastus on selge – kui lapsel ei esine eespool käsitletud kõrvaltoimeid, siis võib võtta mis tahes piima – nii kodust kui ka poest ostetud. Eelistused on individuaalsed ning erinevat tüüpi piima kasulikkus ja mikroelementide sisaldus on peaaegu identsed.

Kui lapsel on nõrgad reaktsioonid, võite täispiima välja jätta, kuid jätta mõned piimatooted alles. Näiteks võite kasutada kodujuustu, keefirit või küpsetada piimaga pannkooke või omletti. Selline piima kontsentratsioon ei lase vastsündinul soovimatutel reaktsioonidel tekkida. Kas imetav ema võib süüa mannat piimaga või tatart piimaga? Kindlasti jah, sest keedetud piima peetakse vähem allergeenseks kui täispiim. Kas imetav ema võib süüa piimaga helbeid, kui lapsel ei ole mingeid reaktsioone? See kombinatsioon võib olla ohtlik, kuna gluteenile võib tekkida allergiline reaktsioon, seega on mõnikord raske kindlaks teha, millele laps täpselt reageerib. Sellistel juhtudel võite selle kindlakstegemiseks tooteid eraldi võtta. Ja kui sööte helbeid piimaga ning laps tunneb end hästi, siis võite nii jätkata.

Selle üle, kas imetav ema võib kondenspiima süüa, vaieldakse palju. Mõned väidavad, et see suurendab laktatsiooni ja piima hulka naises, millel puuduvad teaduslikud tõendid. Kondenspiim sisaldab palju küllastunud rasvu, mis on ema organismile kahjulikud ja võivad põhjustada rasvade sünteesi. See on naise jaoks väga ebasoovitav mõju. Seetõttu on imetaval emal lubatud kondenspiima mõõdukalt tarbida, kuid sellest on vähe kasu.

Kas imetav ema võib linnupiima juua? Kui lapsel on tugev piimaallergia, siis ei tohiks tarbida tooteid, mis sisaldavad piimasegu jälgi, sealhulgas piimapulber. Mis puutub kookospiima, siis see on taimeekstrakt, mis selliseid reaktsioone ei põhjusta, seega on seda lubatud võtta. Inimesed küsivad sageli, kas imetav ema võib piimaga mett juua? Mesi on tugev allergeen ja võib esimesel kuuel elukuul lastel tugevaid reaktsioone põhjustada. Seega, kui perekonnas on meeallergia juhtumeid, ei tohiks kindlasti riskida.

Rääkides piima olemasolust noore ema toidusedelis rinnaga toitmise ajal, on vaja selgelt mõista, et piimatooted peavad olema toidusedelis iga päev. Täispiim võib potentsiaalselt põhjustada talumatust, sellisel juhul on selle kasutamine piiratud. Kuid aja jooksul saab seda toidus teatud koguses kasutada, asendades ülejäänud kaltsiumivajaduse teiste piimatoodetega.