Kas ma võin rasedana suruda?

Seedeprobleemid on üsna levinud kõigi inimeste seas ja see probleem muutub eriti aktuaalseks rasedate naiste puhul. Tulevased emad kannatavad sageli kõhukinnisuse all, eriti kui enne rasedust oli sellele eelsoodumus või kui naisel oli varem probleeme roojamisega.

Meeldib see sulle või mitte, aga "suure oksendamise" jaoks tuleb ikkagi tualetti minna. Ja enne rasedust oli lahendus alati kõvasti pressimine, seda tegevust sai teha ilma südametunnistuse piinadeta. Aga raseduse ajal saab iga lapseootel ema intuitiivselt aru, et see võib olla mõnevõrra ohtlik ja selgub, et tal on õigus, mida kinnitavad ka proktoloogid.

Eksperdid väidavad ühehäälselt: pingutamine raseduse ajal on äärmiselt ebasoovitav, kuna see viib emaka kokkutõmbumisprotsesside suurenemiseni, mis pole varases staadiumis üldse sobiv. Seetõttu on mõtete loogiline jätk selles suunas soov põhimõtteliselt vältida kõhukinnisust.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Miks ei tohiks raseduse ajal pressida?

Kui arvestada sellist hetke nagu pingutamine raseduse ajal kõhukinnisuse ajal, siis on sel juhul mitu nüanssi:

• Raseduse ajal surumine võib olla ohtlik, kui seda teha väga intensiivselt, kuid aeg-ajalt esineva kerge pingutamise korral saab probleeme vältida;
• kuna kõhulihased on väga pinges, võib see saada hemorroidide arengu tõukejõuks ja kujutab endast ka ohtlikku raseduse katkemise ohtu;
• Kõhukinnisuse ja seedeprobleemide vältimiseks soovitavad eksperdid järgida kiudainerikast dieeti; samuti võib aidata mõistlikus koguses füüsiline aktiivsus ja tarbitava vedeliku koguse kontroll.

Miks tekib kõhukinnisus raseduse ajal?

Raseduse ajal tõuseb sellise hormooni nagu progesteroon tase. Sellel on omadus pärssida soolestiku aktiivsust, mille tagajärjel võib lapseootel ema kannatada kõhukinnisuse all. Teine levinud kõhukinnisuse põhjus raseduse ajal on vähene füüsiline aktiivsus. Rasedate naiste tüüpiline viga: lapseootel emad püüavad end mitte paljastada igasugustele varitsevatele ohtudele ja liiguvad seetõttu vähe. Ja see on põhimõtteliselt vale ning lisaks kõigele muule tõotab kõhukinnisuse probleemi.

Turse vältimiseks vähendavad paljud lapseootel emad vee tarbimist. Kui raseduse ajal juua vähem, muutub väljaheide „kõvemaks“, mis omakorda põhjustab kõhukinnisust.

Kuidas vältida kõhukinnisust raseduse ajal?

Kõhukinnisuse ohu vältimiseks soovitavad eksperdid teatud ennetavaid meetmeid. Rasedate naiste võimlemine aitab lisaks peamisele eelisele ka sellest väga ebameeldivast probleemist vabaneda.

Ära karda juua rohkem vedelikku – idee, et rohke vee joomine võib põhjustada jalgade turset, on aegunud ja vale (tursed tekivad tavaliselt täiesti erinevatel põhjustel). Kuid vedelikud tulevad kasuks kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks.

Kiudained aitavad normaliseerida seedimist ja väljaheidet, seega peaks teie toidusedel kindlasti sisaldama rohkem köögivilju, puuvilju ja teravilja. Kuid te ei tohiks liiale minna konservide, pooltoodete ja maiustustega.

Kas raseduse ajal on pressimine kahjulik?

Lükkamine pole ühegi inimese jaoks kõige kasulikum protsess. Raseduse ajal lükkamine on ohtlik hemorroidide ja verejooksu tekke tõttu, suureneb raseduse katkemise tõenäosus ning suurenenud emaka kokkutõmmete tõttu võib alata enneaegne sünnitus.

Esimene ja kolmas trimester on kõige kriitilisemad ja ei sobi üldse pressimiseks. Välja arvatud juhul, kui lapseootel ema teeb seda väga tihti ja mitte liiga kõvasti. Kerge ja õrn pressimine ei tohiks last kahjustada.

Raseduse ajal pingutamine võib olla kahjulik, kui naisel on pidevalt probleeme tualetis käimisega "suure pärast". Siis tasub konsulteerida arstiga, milliseid meetmeid on konkreetsel juhul kõige parem võtta, millist dieeti valida väljaheite pehmendamiseks; mõnikord võib ta välja kirjutada lahtisteid.