Kas rinnaga toitev ema võib süüa vaarikaid?

Toitumine imetamise ajal peaks olema tasakaalustatud ja ohutu. Vaatleme vaarikate kasulikke omadusi imetamise ajal ja nende kasutamise reegleid.

Vaarikas on maitsev ja tervislik hooajaline mari, mida kasutatakse rahvameditsiinis, kosmetoloogias ja isegi dietoloogias. Selline populaarsus ja mitmekülgsus on seletatav selle koostisega:

• Suhkur.
• Eeterlikud õlid.
• Orgaanilised happed (salitsüülhape, õunhape, sidrunhape, viinhape).
• Tanniinid.
• Vitamiinid (A, B-rühm, C).
• Mineraalid.

Kuid vaatamata nii rikkalikule koostisele väidavad mõned arstid, et vaarikad on imetamise ajal vastunäidustatud, nagu ka teised köögiviljad, puuviljad ja punased marjad. Keeldu seletatakse lapse ensüümsüsteemi ebatäiuslikkusega, mis ei suuda seedida toimeaineid, mis satuvad tema kehasse piimaga. Kuid see kehtib ainult alla 3-4 kuu vanuste vastsündinute kohta, st ülejäänud rinnaga toitmise perioodil võib ema vaarikaid süüa. Lisaks on marjal organismile positiivne mõju:

• Võitleb külmetusnähtude, köha ja palavikuga.
• Tugevdab immuunsüsteemi.
• Vähendab vere kolesteroolitaset.
• Tugevdab südame-veresoonkonda.
• Normaliseerib isu.
• Parandab meeleolu.
• Taastab hormonaalse tasakaalu.

Mitte ainult marjadel, vaid ka vaarikalehtedel on kasulikud omadused. Need on paljude rahvameditsiini retseptide aluseks, võimaldades imetamise ajal farmaatsiatooteid asendada.

Kas rinnaga toitmise ajal saab vaarikaid süüa?

Lapse sünd toob kaasa muutusi mitte ainult elustiilis, igapäevases rutiinis, vaid ka noore ema toitumises. Toitumine peaks olema tasakaalustatud, rikas kasulike ainete poolest, kuid ei tohiks sisaldada allergeene ega kahjulikke lisaaineid.

Kui otsustate, kas süüa vaarikaid rinnaga toitmise ajal, peaksite teadma, kuidas neid õigesti toidusedelisse lisada. Minimaalne oht lapse tervisele luuakse marja järkjärgulise kasutamisega.

Kollaseid vaarikaid peetakse kõige ohutumaks. Kui lapsel pärast nende söömist kõrvaltoimeid ei teki, võib ema üle minna punasele sordile. Arstid ei soovita mõlemat tüüpi marju korraga võtta. Seda seetõttu, et allergia korral on tegelikku tekitajat raske kindlaks teha.

Vaarikate lisamise omadused imetava naise toidusedelisse:

• Marja on parem tarbida selle hooajal, kuna muul ajal aastas võib see sisaldada kahjulikke aineid ja vitamiinide hulk on minimaalne.
• Üle süüa ei tohiks, esimesel korral piisab 50–70 g tootest. Marju tuleks hoolikalt pesta, et vältida sooleinfektsioonide ohtu.
• Dieedis võib olla ainult värskeid marju. Vaarikamoosid ja -hoidised on vastunäidustatud, kuna suur kogus suhkrut mõjutab negatiivselt naise keha. Samuti ei ole soovitatav süüa vaarikaid ja saiakesi.
• Kui vastsündinul 2-3 päeva jooksul pärast marja söömist ei esine kõrvaltoimeid, võib selle dieeti lisada. Korraga söödavat kogust saab järk-järgult suurendada.

Eksperdid väidavad, et taimse saaduse tarbimine hoiab ära aneemia ja hüpertensiooni tekke, normaliseerib seedesüsteemi tööd, parandab oluliselt üldist heaolu ja tugevdab immuunsüsteemi.

Vaarikad imetamise ajal külmetushaiguste korral

Üsna populaarne ja samal ajal tõhus taimne ravim on vaarikas. Külmetuse korral rinnaga toitmise ajal võimaldab see ohutult kõrvaldada ebameeldivad sümptomid minimaalsete tüsistustega nii ema kui ka lapse kehale.

Kõigil vaarika osadel on raviomadused: õitel, lehtedel ja viljadel. Taimel on organismile järgmine mõju:

• Alandab kõrgenenud kehatemperatuuri tänu salitsülaatidele, millel on väljendunud palavikualandaja omadused.
• Tanniinid ja antotsüaniinid omavad antimikroobset toimet. Vitamiinid ja kasulikud happed tugevdavad immuunsüsteemi kaitsevõimet.
• Loob diaforeetilise efekti, mis aitab organismist patogeenseid mikroorganisme eemaldada.
• Salitsüülhape peatab põletikulise protsessi ja kiirendab keha taastumist.

Külmetusevastased retseptid:

1. Vala supilusikatäis kuivatatud vaarikalehti 500 ml keeva veega ja lase 10 minutit tõmmata. Lisa teele paar lusikatäit marjamoosi või peotäis värsket toodet. Võta klaas 2-3 korda päevas. See jook alandab kehatemperatuuri ja kõrvaldab keha joobeseisundi.
2. Võta 200 g kuivatatud või külmutatud vaarikaid ja vala peale liiter keeva vett. Lase segul 5-7 minutit seista. Seejärel kummardu keedisega kausi kohale, kata pea rätikuga, et soojus sees püsiks, ja hinga ettevaatlikult sisse.
3. Vaarika leotist saab kasutada kurguvalu kuristamiseks. Valage 2 supilusikatäit vaarikalehti ja -varsi 250 ml keeva veega. Laske ravimil tõmmata 30–40 minutit. Seejärel filtreerige ja kuristage 3–4 korda päevas.

Ülaltoodud retseptid on vastunäidustatud neerukivide, maohaavandite ja gastriidi korral.

Kasu

Vaarikate peamised eelised on rikkalik vitamiinikoostis, madal kalorsus ja lai valik ravitoimeid. Marja sisaldab B-, P- ja E-vitamiini, rikastab organismi hapete (salitsüül-, sidrun-, õunhape), mikroelementide ja mineraalide, kumariinide ja muude kasulike ainetega.

Imetamise ajal on taimel ema kehale järgmine mõju:

• Taastab vereringesüsteemi toimimise.
• Eemaldab kehast loomulikult toksiine.
• Sellel on diureetiline toime.
• Stimuleerib seedesüsteemi.
• Mõjub nahale positiivselt.
• Hoiab ära külmetushaiguste arengu.
• Küllastab keha kasulike ainetega.
• Võitleb depressiooni ja väsimuse vastu.

Kõige kasulikumad on värsked marjad, mida saab talveks külmutada ja kuivatada. Nende tarvitamine imetamise ajal parandab enesetunnet ja avaldab soodsat mõju kõigi organite ja süsteemide tööle. Toote tarvitamine on vastunäidustatud seedetrakti ja neerude haiguste korral. Marja ei ole soovitatav kasutada diabeedi, urolitiaasi ja happe-aluse tasakaalu häirete korral.

Vaarika lehed imetamise ajal

Vaarikalehtedel on tugev tervendav toime paljude haiguste korral. Imetamise ajal kasutatakse neid külmetushaiguste kõrvaldamiseks. Taimne materjal sisaldab suures koguses kaltsiumi, magneesiumi, fosforit ja muid kasulikke komponente.

Vaarika infusioonide ja keediste kasutamisel on kehale järgmine mõju:

• Säilitage kehas veetasakaal.
• Parandab vereringesüsteemi seisundit.
• Rikasta rinnapiima toitainete ja fragriniga, suurendades selle kogust.
• Tugevdada immuunsüsteemi.
• Nad peatavad põletikulised protsessid.

Ravijoogi valmistamiseks vala 1 supilusikatäis kuivatatud vaarikalehti klaasi veega ja hauta tasasel tulel 7-10 minutit. Kurna ja võta 1-2 klaasi päevas. Enne ravimi kasutamist veendu, et taimele ei ole allergilist reaktsiooni.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vaarikatee imetamise ajal

Populaarne külmetusravim, millel on väljendunud terapeutiline toime, on vaarikatee. Imetamise ajal kasutatakse seda ohutu ja samal ajal tõhusa ravimina.

Vaarikatee retseptid:

1. Võtke 150 g kuivatatud marju, valage peale liiter keeva vett ja laske 20–30 minutit tõmmata. Kurnake jook ja jooge klaas 2–3 korda päevas, pestes teelusikatäie meega alla.
2. Pese taime võrsete, lehtede ja õite värsked tipud hoolikalt läbi ning keeda nagu teed. 10–15 minuti pärast kurna ja võta ½ tassi 2–3 korda päevas. Jook alandab palavikku ja avaldab soodsat mõju seedetraktile.
3. Vaarikamahl on suurepärane palaviku alandamiseks ja teiste külmetushaiguste sümptomite leevendamiseks. Vala 100–200 g värsketele marjadele 500–700 ml vett ja keeda 10–15 minutit. Kui jook on veidi jahtunud, püreesta marjad. Võta klaasitäis vahendit 2–3 korda päevas.

Vaarikateed tuleks juua enne magamaminekut. Ravi kestus on 3-5 päeva.

Mustad ja kollased vaarikad imetamise ajal

Vaarikaid on mitut tüüpi, millest populaarseimad on punased. Samuti on musti ja kollaseid marju, millel on samad raviomadused, kuid mis sisaldavad vähem suhkrut, happeid ja muid allergeene.

• Must vaarikas

Seda tüüpi taim on haruldane ja sisaldab oma koostises palju antioksüdante. Sellel on kasvajavastased omadused, see sisaldab foolhapet, vitamiine ja mineraale. Marja regulaarne tarbimine suurendab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi ja hoiab ära aneemia tekke.

See sisaldab šokiannust C-vitamiini, millel on palavikualandaja ja higistamist soodustav toime. Tänu sellele eemaldatakse organismist külmetust põhjustanud viiruste ja mikroobide laguproduktid. Väga sageli aetakse musti vaarikaid segi murakatega.

• Kollane vaarikas

See on absoluutselt hüpoallergeenne toode, mis on foolhappe ja muude kasulike ainete sisalduse poolest liider. See konkreetne marjasort on ohutu ja lubatud imetamise, raseduse ja isegi väikelaste jaoks.

Taim parandab vereringet, avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonnale ja immuunsusele. Dieettoode ei sisalda praktiliselt happeid ja seda saab tarbida värskelt, kuivatatult või külmutatult.

[ 4 ]

Vastunäidustused

Vaatamata rikkalikule vitamiinikoostisele ja väljendunud raviomadustele on vaarikatel vastunäidustused. Sellistel juhtudel on marja kasutamine keelatud:

• Allergilised reaktsioonid taimekomponentidele.
• Seedetrakti haavandilise või erosioonilise haiguse ägenemine.
• Gastriit.
• Podagra.
• Rasedus (lehtede keetmine toonib emaka silelihaseid).
• Kivid neerudes või põies.
• Happe-aluse tasakaalu häired.

Taime tuleks eriti ettevaatlikult kasutada diabeedi korral, rinnaga toitmise ajal ja väikelaste puhul.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Arvustused

Paljude naiste sõnul on vaarikad rinnaga toitmise ajal kasulike omaduste varasalv. Marja saab hästi hakkama külmetushaigustega, toniseerib ja tugevdab immuunsüsteemi. Sellel põhinevate keediste ja infusioonide kasutamine võimaldab teil keelduda ravimitest, mille tarvitamine nõuab imetamise lõpetamist.