Kohv raseduse ajal

Kas raseduse ajal on võimalik kohvi juua? Seda küsimust on esitanud rohkem kui üks teaduse ja meditsiini valdkonna töötajate põlvkond. Lisaks on kohvi tootmine jõudnud uuele tasemele ja nüüd võib see sisaldada lisaks orgaanilistele elementidele ka mitmesuguseid keemilisi lisandeid.

Rasedus on naise parim seisund, hoolimata kõigist ebameeldivatest tunnetest ja ebamugavustundest. Rasedus uuendab naise keha. Siiski on rasedus aeg mõelda mitte ainult endast kui inimesest, iseseisvast inimesest, isemajandavast naisest, kes on elus midagi saavutanud, vaid mis kõige tähtsam – see on aeg mõista, et annad elu väikesele inimesele, uuele inimesele, keda sa kõige rohkem armastama hakkad.

Ka raseduse ajal on vaja mõista, et teie tulevase lapse tervis sõltub teie valikust, teie stiilist ja elurütmist. Seetõttu on vaja reguleerida toidu tarbimise kvaliteeti, kogust ja sagedust, samuti tarbitavat vedelikku. Kõik teavad, et raseduse ja ka imetamise ajal ei tohiks naine tarbida alkoholi ja eelistatavalt nikotiini, kuna need tegurid võivad negatiivselt mõjutada teie lapse organite arengut, mis omakorda viib sagedaste, võimalik, et krooniliste haigusteni ja halvimal juhul surmani.

Meid huvitas aga kuumade jookide joomise küsimus ja eriti see, kuidas kohv mõjutab rasedust. Paljud inimesed ei kujuta oma päeva ette ilma kohvijoomiseta. Kuid selle tarvitamise küsimust raseduse ajal tuleks hoolikamalt kaaluda.

[ 1 ], [ 2 ]

Kohv ja rasedus – millised on riskid?

Arstid väidavad, et kohvi joomine raseduse ajal võib negatiivselt mõjutada teie lapse elu ja tervist. Seda teavet kinnitavad paljud uuringud. Selle teema uurimise tulemused on üldiselt üheselt mõistetavad, kuid oma olemuselt erinevad. Ühelt poolt võib kohvi joomine põhjustada enneaegset sünnitust ja kohv raseduse algstaadiumis võib isegi esile kutsuda raseduse katkemise. Teisest küljest on olemas platsenta irdumise oht. Ja peaaegu kõigil juhtudel tõotab kohv raseduse ajal vererõhu tõusu. Ja see pole kaugeltki täielik loetelu negatiivsetest tagajärgedest, mis on seotud imelise kosutava joogi - kohvi - tarbimisega. Need tagajärjed ei puuduta aga neid, kes end vahel kohvijookidega naudivad, vaid pigem neid, kes armastavad kanget ja rikkalikku päris kohvi ning seda suurtes kogustes.

Milline on kohvi mõju rasedusele? Miks inimesed kohvi nii väga armastavad? Lisaks imelisele aroomile ja rikkalikule maitsele on kohv energiaallikas. Kofeiinil, mis on kohvisõprade peamine eesmärk, on erutav ja ergutav mõju kogu kehale tervikuna ja eriti närvisüsteemile.

Miks siis ei ole kohvi raseduse ajal lubatud ja millised on selle sagedase tarbimise riskid?

Oluline on märkida, et kofeiin on kerge narkootiline aine, mis mitte ainult ei tekita sõltuvust, vaid võib liigse tarbimise korral olla ka surmav.

Kohvi joomine avaldab organismile kasulikku mõju juba 20–40 minuti jooksul pärast joomist – see parandab tuju, suurendab sooritusvõimet ning täidab keha soojuse ja mugavustundega. Lisaks tõstab see vererõhku, mis võib kahjustada nii rasedat naist kui ka tema last. Väikeste kohvikoguste joomine raseduse ajal on kasulik ainult hüpotensiooniga (madal vererõhk) emadele. Kofeiini ei leidu aga ainult kohvis! Seda võib leida ka kakaod sisaldavates toodetes (kakao, šokolaad jne), tees, koolajookides, energiajookides ja muudes toodetes.

Lisaks kofeiinile, millel on vererõhku tõstev võime, on kohvil ka teatav diureetiline toime. Kuna rasedatel naistel on niigi sage urineerimine, paneb kohv naise veelgi sagedamini tualetti minema, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust. Juhul, kui naine ei saa piisavalt vedelikku hea ainevahetuse jaoks, võib kohvijoomine tervisele korvamatut kahju tekitada, kuna organismist uhutakse välja mikroelemendid ja vitamiinid, mis on vajalikud organismi nõuetekohaseks toimimiseks.

Kohvil on ka mao ja seedetrakti limaskestale hävitav mõju, mis avaldub näiteks kõrvetiste kaudu. Lisaks kofeiinile sisaldab see jook ka N-metüülpüridiini (leidub peamiselt tumedates kohviubades) ja N-alk-5-hüdroksütrüptamiidi, mis koosmõjul annavad organismile purustava hoobi.

Kofeiinivaba kohv raseduse ajal

Kofeiinivaba kohvi joomine on raseduse ajal samuti kahjulik. Üldiselt väärib märkimist, et "kofeiinivaba kohvi" mõiste on ilmselgelt vale. Isegi sellises kohvivormis on kofeiini, ainult väikestes kogustes. Samuti on arstide seas levinud arvamus, et kofeiinivaba kohv võib aidata kaasa ateroskleroosi tekkele.

Kofeiinivaba kohv läbib pealegi mitmeid töötlusi, millel ei saa olla inimkehale kasulikku mõju. Seetõttu soovitatakse mitte ainult rasedatel, vaid ka kõigil kofeiinivaba kohvi armastajatel juua mitte rohkem kui 2 tassi päevas ning nõrgalt pruulitud kohvi nii harva kui võimalik.

[ 3 ]

Kohv piimaga (koorega) raseduse ajal

Raseduse ajal piimaga (koorega) kohv pole samuti parim. Eriti tasub sellest loobuda, kui peate seda jooma tühja kõhuga. Koore või piimaga kohv on küllaltki täitev jook, kuid see ei sisalda toitaineid ja seetõttu mõjub seedetraktile negatiivselt - täites mao selle kreemja piimajoogiga, unustate mõneks ajaks isu ja ei saa vajalikku vitamiiniannust ning lisaks ärritate limaskesta ja tekitate kõrvetisi.

Kui sa ei suuda vastu panna armastatud piimaga (koorega) kohvi maitsele, siis joo seda kindlasti nõrgalt pruulituna ja alles pärast sööki.

[ 4 ]

Kiirkohv raseduse ajal

Raseduse ajal ei ole lahustuva kohvi joomine rangelt soovitatav. Seda tüüpi töödeldud toode sisaldab minimaalset protsenti naturaalset kohvi (enamasti on need kas kõige rohkem praagitud oad või lihtsalt kest, mis kohviubade röstimisel alles jääb) ja maksimaalset kontsentraadi kõikvõimalikke keemilisi elemente. Seega põhjustab lahustuv kohv raseduse ajal väga tõsist kahju naise organismile ja veelgi enam sündimata lapse organismile, kellele kõik, mida ema sööb ja joob, vere kaudu kandub. Selle toote kasutamise tagajärjel võivad tekkida mitmesugused vereringe- ja veresoonkonna haigused, aga ka teiste kehasüsteemide haigused.

Naturaalne kohv raseduse ajal

Raseduse ajal tuleks naturaalset kohvi tarbida väikestes kogustes ja ainult siis, kui see on noore ema madala vererõhu tõttu hädavajalik. Üks väike tass mitte liiga kanget naturaalset kohvi raseduse ajal ei kahjusta last, vaid aitab naisel end paremini, keskendunumana ja rõõmsamana tunda. Siiski ei tohiks selle joogi tarbimist muuta püsivaks harjumuseks, kuna kohvijoomine on ka omamoodi narkootikumide tarvitamine, mis nagu iga sõltuvus, võib suure tõenäosusega lapsele edasi kanduda.

Kohv ja tee raseduse ajal

Sellegipoolest tekib raseduse ajal vahel soov juua midagi sooja ja soojendavat. Kas aga kohv ja tee on raseduse ajal võrdselt vastunäidustatud?

See artikkel on kohvi kahjulikkusest juba päris palju kirjutanud, aga tee on praegu varju jäänud.

Tee on raseduse ajal vastunäidustatud, nagu ka kohv. Tass teed, eriti kangelt keedetud, sisaldab mitte vähem kofeiini kui tass kohvi. Seega, kui sa tõesti teed tahad, peaksid seda jooma väga lahjendatult.

Lisaks on tahtlikult vale väide, et roheline tee sisaldab vähem kofeiini kui must tee. Selle elemendi protsent on nii mustas kui ka rohelises tees ligikaudu võrdne. Roheline tee on aga ikkagi parem, kuna see sisaldab nii kasulikke mikroelemente kui ka bioloogiliselt aktiivseid aineid. Seetõttu tuleks musta ja rohelise tee vahel eelistada ikkagi rohelist.

Mis puutub puuvilja- ja taimeteedesse, siis need on raseda naise ja loote organismile ohutumad. Kuid ka siin tuleb olla ettevaatlik, kuna on olemas looduslikke teesid ja neid, mis on loodud maitseainete abil. Enne puuviljatee ostmist lugege kindlasti selle koostist ja valige see, milles on kõige vähem keemilisi lisandeid. Ja parim jook teile on looduslik taimetee, kuum kompott või võileib. Ja pidage meeles, et isegi taime- või puuviljateed on raseduse ajal kõige parem veega lahjendada.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mis on raseduse ajal parim juua?

Selles artiklis saime teada, millist kahju kohv raseduse ajal teeb. Ei emal ega lapsel ei ole soovitatav raseduse ajal kohvi juua. Siiski tahab naine juua, eriti raseduse teisel poolel, kui vee-soola ainevahetuse tsüklilisus muutub ja kehas ringleva vedeliku kogumaht suureneb, seega on vaja teada, millised alternatiivid neile jookidele on olemas.

• Esmalt joo vett – head, puhastatud, eelistatavalt elavat vett, näiteks allikavett. Sobib ka pudelivesi (ilma ebavajalike lisanditeta) ja keedetud vesi. Rase naine peaks alati kaasas kandma vett, et vältida dehüdratsiooni teket. Pea meeles, et sel perioodil peaks vesi moodustama valdava osa kõigist kehasse sisenevatest vedelikest.
• Teiseks on kindlasti soovitatav juua värskelt pressitud mahlu või (külmal aastaajal) puuviljajooke. Sellised vedelikud aitavad saada täiendava koguse vitamiine ega too organismi soovimatuid elemente. Puuviljajooke saab valmistada töödeldud puuviljadest, kringlitest, moosist või moosist.
• Kolmandaks, joo isevalmistatud taimeteed. See ei tähenda, et pead vajalike ürtide otsimiseks põlde ja metsi läbi kammima. Kuivatatud ürte saab osta nii apteekidest kui ka mujalt. Siiski ei ole soovitatav segada mitut taimeliiki, vaid neid vaheldumisi keeta. Lisaks on oluline tee alusena kasutada oma piirkonnas kasvavat ürti (pärn, lodjapuu, saialill, vaarikas, sõstar, piparmünt ja teised).

Kallid naised! Rasedus peaks tooma kaasa keha täieliku uuenemise ja igakülgse paranemise. Paljuski sõltuvad need uuenemised teist, sest nagu teada, oleme me see, mida me sööme ja joome.

Kohv raseduse ajal, olenemata sellest, kuidas seda valmistatakse, võib kahjustada nii teid kui ka teie last. Seetõttu on parem selle tarbimisest raseduse ajal keelduda. See kaitseb teid selle toote põhjustatud mitmesuguste probleemide eest.

Ole terve, ära joo raseduse ajal kohvi ja sünnita terveid, õnnelikke lapsi.